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...外，保持外阴区域的清洁和干燥也很重要，以减少感染的风险。2.健康的饮食经期是女性身体失血的时期，因此需要特别的营养补充。建议多吃富含铁质、维生素C和蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜和水果等。此外，避...……更多
2023-10-09 02:49:00经期,不适,身体,痛经,女性,情绪
...物组合，我们可以更好地维护血糖水平，降低患糖尿病的风险，保持身体的健康。但关注个人健康状况并与专业人士咨询，是制定科学合理的饮食计划的关键。晚餐不吃利于消化系统休息经过一天的劳累，晚餐是人们很重视的一...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
...期如此，可能损伤食道黏膜，增加患食道炎或食道溃疡的风险。此外，躺卧状态可能干扰正常的消化过程。消化需要肌肉的参与，而在躺卧状态下，这些肌肉的活动减少，可能导致食物在胃中停留时间过长，引发消化不良。这不...……更多
2024-04-07 10:34:00一文,有害,姿势,健康,食道,健康
本文转自：运城日报◆大量出汗+头晕 在运动过程中出汗是正常的现象，但是如果大量出汗还伴随着一些头晕、浑身无力，那就需要注意了，这可能预示着人的身体已经开始脱水了。这种情况一般出现在天气比较热的情况下，这...……更多
2023-11-24 06:45:00情况,运动,运动,剧烈,建议,恶心
...，长期而言可能引起身体机能下降，甚至产生潜在的健康风险。例如，严重的热量限制可能会导致新陈代谢放缓，这意味着体重减轻的速度会逐渐变慢，甚至停滞。与此同时，李华也逐步认识到，运动不仅仅是为了燃烧卡路里，...……更多
2024-02-25 13:13:00效果,运动,李华,运动,身体,体重
本文转自：沧州日报运动既能提高身体素质，又能缓解精神压力。然而，突击式运动、盲目跟练……这些不当的运动方式会让锻炼效果大打折扣。如何健康运动，看医生怎样建议——选对时间与方式 健康运动好生活■ 本报记者...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...于潜在糖尿病状态。而大多数人甚至未察觉到自己正处于风险之中。流行病学数据揭示，不仅老年人群，越来越多的年轻人也加入了这一序列。在某些地区，成人中超过25%的人被诊断为前期糖尿病，而这一数字还在稳步上升。病...……更多
2023-12-18 13:27:00糖尿,成年人,糖尿病,成年,边缘,三个
...传因素如果家族中有心脏病的病史，那个人患上心脏病的风险就会相应增加，研究表明，一些疾病基因变异能够直接导致心脏肌肉异常，从而增加心脏病发生的概率。为什么胸口有时会“刺痛”几秒？是心脏病吗？1、胸部肌肉...……更多
2023-10-29 11:31:00变异,基因,肌肉,心脏,疾病,研究
...名期刊《癌症》上发布了一项关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究。近1.5万人的分析发现，睡眠时间过短与癌症风险升高密切相关。研究结果显示：每天睡眠小于6小时的人，患癌风险升高41%。与晚上睡眠时间为6—8小时的人相...……更多
2024-03-22 09:07:00研究,睡眠,风险,节律,时间,小时
...类运动可能会加剧心脏负担，尤其是对于伴有心血管疾病风险的患者，可能会引发不良反应。3. 未经医生指导的高强度锻炼：对于合并有高血压、糖尿病、冠心病、心律失常等疾病的高血脂患者，必须遵循医生的建议，不能盲目...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...指标更加稳定，这些稳定的数据有助于降低心血管疾病的风险。提高记忆力走路快可以提高记忆力，这可能与认知功能和身体健康之间的联系有关，认知功能是我们大脑进行思考、学习、记忆和理解的能力。走路快可以促进血液...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...情绪波动等问题，长期睡眠不足还会增加患上各种疾病的风险，如抑郁症、糖尿病、心血管疾病等。为了保持良好的睡眠质量，我们需要遵循一些睡眠的规律和技巧，还有一些方法可以帮助改善睡眠质量。例如，进行适当的运动...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...的是修复或移除受伤的肾脏组织，以阻止出血、减少感染风险，并确保肾脏功能的恢复。五、注意事项（一）维持休息：患者需要充分休息，避免剧烈活动，减少肾脏的负荷。（二）控制疼痛：适当给予镇痛药物，如对乙酰氨基...……更多
2024-01-25 08:42:00挫裂伤,挫裂伤,肾脏,尿液,检查,症状
...血管收缩，血小板聚集变多，这种情况下发生血管栓塞的风险就变得很高。”那么，寒冷天气下，如何守护心血管健康呢？周国锋表示，首先，不要随意停药，要按照医嘱坚持服用药物，不要自行换药、停药、改变药量，否则有...……更多
2023-12-14 07:44:00寒冬,时节,健康,心血管,心血,国锋
...化疗应根据肺癌的阶段选择。【哪些因素会增加肺癌发病风险？】吸烟香烟中含有大量的尼古丁，吸烟会危害身体健康，还会增加肺癌发生率。一手烟相比二手烟危害更大，可以说是有过之而无不及。空气污染随着我国重工业的...……更多
2023-10-11 12:36:00肺部,肺癌,求救,信号,变化,身体
...腻或辛辣的食物。晚餐过晚或过饱都可能增加睡眠惊厥的风险。进行放松训练睡前进行一些放松活动，如瑜伽、冥想或深呼吸练习。这些方法有助于缓解压力，放松身体，为良好睡眠打下基础。适度运动，非睡前时段规律的运动...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
... 本报记者 侯赛新冠病毒感染者在康复后不久就开始剧烈运动，随后因为心肌炎导致猝死的案例近日在网络上时有出现。“阳康”后多久可以运动？什么运动比较好？需要注意什么？海南日报记者采访了海南省人民医院运动医学...……更多
2023-01-05 06:57:00运动,王广,心肌,心肌炎,病毒,康复
...分钟左右，每周锻炼3-4次即可，以此增强体质，降低感染风险，从而尽可能延长自己的存活时间。另外，锻炼还能够增强患者的肌肉力量，提高身体素质，有益身心健康，并且有相关研究表明，只要癌症患者长时间坚持锻炼，就...……更多
2023-10-21 17:05:00生好,癌症,时机,患者,类型,患者
...经女性过晚绝经可能增加乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险，此外，过晚绝经的女性往往在更长的时间内接受雌激素的保护作用，有可能增加心血管疾病和骨质疏松的风险。过早绝经过早绝经是指女性在40岁或更早的年龄阶段...……更多
2023-10-08 06:25:00食物,身体,女人,女性,月经,年龄
...者，一定要好好休息，不能忍着不适强行复工，容易出现风险。“阳康”们返岗上班防护指南在通勤涂中1、有条件的情况下，尽量选择自驾等风险较低的出行方式，尽可能错峰出行2、候车时尽量与他人保持安全社交距离3、乘坐...……更多
2023-01-04 15:05:00饮食,运动,指南,口罩,消毒,运动
...运动确实别有一番趣味，但如果不注意防护，运动损伤的风险也会随之增加。南京市体育医院运动医学科专家提醒市民：做好雪天运动的防护，让你的冬日运动更加畅享无阻！雪天运动有哪些益处呢？首先能增强心肺功能。雪天...……更多
2023-12-21 01:24:00运动医学,运动,雪天,损伤,家教,医学
...更容易导致尼古丁等有害物质在肺部积累，增加患肺癌的风险。因此，为了保护肺部健康，预防肺癌，建议在晨起时避免吸烟。2、不要空腹锻炼晨起空腹锻炼可能会对身体造成不良影响。由于经过一夜的睡眠，身体处于相对缺...……更多
2024-03-09 16:28:00晨起,肺部,健康,晨起,肺癌,运动
...究表明，即使是适量的酒精摄入也能显著增加痛风发作的风险。一项研究显示，每周饮酒量超过两杯的个体，痛风风险比不饮酒者高出2.7倍。而对于那些已经有痛风病史的人来说，饮酒会更加剧痛风症状，加速关节损害的进程。...……更多
2023-12-17 16:02:00尿酸,饮品,痛风,患者,选择,指南
...行约6.25小时的轻度锻炼（例如走路和做饭）可以将死亡风险降低50~60%，如果将锻炼的强度提高到中高强度，每天只需24分钟，就能使死亡风险下降同样的比例，即使每天只进行1小时的轻度锻炼，也能使死亡风险降低40%。然而，...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...结构不仅可以提供身体所需的能量，还能降低血糖波动的风险。适度运动有氧运动，如快走、跳绳等，可帮助身体消耗大量的葡萄糖，从而降低血糖水平，而力量训练也是非常重要的。因为它可以提高肌肉对葡萄糖的敏感性，促...……更多
2023-11-10 10:38:00若是,不用,医生,情况,血糖,高糖
...致。科学研究显示，肥胖不仅增加了患上退行性关节炎的风险，还会加剧已有的关节疼痛，严重影响生活质量。肥胖与膝关节：一场不可忽视的较量在今天的健康讨论中，我们深入探讨肥胖如何成为引发退行性关节炎的关键因素...……更多
2024-04-06 12:34:00关节炎,肥胖,膝盖,关节,帮助,方法
...有不适感，说明步数已经过量了。这个时候有膝盖损伤的风险。走到一万步才行？姐妹们可能都听过「日行一万步」的指标，但其实这个标准并没有明确科学依据。每天一万步最早起源于1967年东京奥运会期间的一个计步器产品...……更多
2023-01-10 11:55:00韩国,裤子,争议,这是,网友,服装
...导致胃下垂。长期进食少或者暴饮暴食也会增加胃下垂的风险。但这些因素往往都是日积月累导致，跟饭后轻度运动没有什么关系。因此，我们可以不用担心“饭后百步走”弄出胃下垂来。当然，如果吃得过饱又立即进行诸如跑...……更多
2024-02-06 16:07:00胃下垂,运动会,运动,流感,染料,病毒
...，有效地抑制癌细胞的生长和扩散，从而降低罹患癌症的风险。这个令人惊奇的发现给了我们一个全新的视角，或许我们无需依赖昂贵的药物和复杂的疗程，而只需通过运动就能保护自己免受癌症的侵袭。研究表明，运动能够提...……更多
2023-12-28 10:49:00抗癌,真相,身体,环境,运动,科学
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前列腺炎已经成为干扰男性身体健康的一个常见疾病，患病的男性在日常生活中容易出现尿频，尿急，尿不尽，甚至是尿痛尿分叉的情况
2024-11-01 12:22:00
肝脏是人体非常重要的排毒器官，如果把人体比作一个工厂，那么肝脏就是工厂里面的消毒车间，为工厂的正常运作提供重要支撑。如果平时没有正确的养护肝脏
2024-11-01 12:43:00
女性子宫的周期性变化会引发月经，很多人称之为“大姨妈”，而这位亲戚对女性似乎并不是特别友好，不仅对日常活动造成影响，痛经还会让很多女性痛到怀疑人生
2024-11-01 12:45:00
饮食不规律或经常吃辛辣刺激食物，时间长了就会导致胃部健康受损，尤其是对于经常饮酒的人群来讲，更应该多注意保护自己的胃部健康
2024-11-01 12:46:00
体内有“湿气”是中医的一种说法，如果女性的体内出现了湿气，那么就应该及时想办法祛除体内的湿气，不然就会导致身体患上一些疾病
2024-11-01 12:46:00
想必大家都清楚，女性之所以能够孕育新生命，就是因为体内有子宫这个器官的存在，不过子宫的作用不仅仅是孕育胎儿，还是帮助女性分泌雌激素以及排除垃圾和毒素的场所
2024-11-01 12:47:00
相对而言女性的身体素质和免疫力都要比男性差一些，所以平时更应过多注意保护身体。尤其是在每个月来“大姨妈”的时候，更应该避免身体受凉
2024-11-01 12:47:00
人们的嘴巴里出现怪味，在临床医学上，被称之为口臭。而患有口臭的朋友，不但影响到日常的正常交流和生活，同时也会给自己的心里带来一定的压力
2024-11-01 12:48:00
失眠是一种很常见的现象，很多人都有过这种经历。失眠会影响到机体的精神状态，导致患者出现烦躁，焦虑，乏力的情况。如果你长期处于失眠的状态中
2024-11-01 12:48:00
一开口就让人掩住口鼻，忍不住后退？口臭是一种由于口腔疾病、全身疾病以及长期服用抗生素等引起的口腔异味，它不但影响我们的社交
2024-11-01 12:49:00
你有没有产生过这样的疑问：睡觉前一晚还好好的，一觉醒来发现自己变成了名副其实的“歪脖子”，并且只要轻轻扭动一下脖子，强烈的疼痛感随之即来
2024-11-01 12:49:00
于我们个人而言，人体中含有的激素是多种多样的，而且它们也是很重要的。其中，雄性激素是男性所必需的；而雌性激素则是女性不可或缺的
2024-11-01 12:49:00
我们都知道，女性每个月都要来一次例假，这时候体内的垃圾毒素便会随着经血排出体外，有助于减轻子宫压力，与此同时，雌激素分泌较多
2024-11-01 12:50:00
前列腺，关系着男性的身体健康，关系着男性朋友的“小蝌蚪”的数量、质量，还关系着男性的“性”福生活。所以男性平时要学会保养前列腺
2024-11-01 12:51:00
很多人并没有听说过自身免疫性肝病，其实它的病因可能和化学物理以及感染等因素有关，这些外在因素的影响导致免疫力功能紊乱，从而诱发肝脏疾病
2024-11-01 12:51:00