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...一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项较高风险的竞技项目。昨日，福州市第二总医院全科医学科主任医师林敏瑜提醒跑友，跑步不要一味追求距离和速度，要量力而行。同时，最近气温波动大，要警惕肌肉痉挛和...……更多
2023-12-14 08:06:00福马,医生,痉挛,肌肉,运动,而行
...少食物在胃中停留的时间，从而降低了胀气和消化不良的风险。此外，散步还有助于加速食物的分解和吸收，使身体更好地利用营养物质。2.控制血糖饭后散步对于控制血糖水平具有积极的影响，特别是对于糖尿病患者。散步可...……更多
2023-10-08 06:13:00筛查,肺部,成功率,检查,治疗,帮助
...光照能促进维生素 D 的分泌，自然光可以降低近视和疾病风险、减轻眼睛疲劳，自然光能够调整生物钟和心情等等。户外活动和接受自然光的好处，放在成年人身上也一样适用。现有的科学研究表明，日照水平会影响血清素（ser...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...。此外，喝水还有助于稀释血液黏度，降低心血管疾病的风险。二、不吃早饭的危害不吃早饭的危害也是显而易见的。经过一夜的睡眠，胃内的食物已经消化殆尽，此时需要补充能量以维持身体的正常运转。如果不吃早饭，会导...……更多
2023-12-09 13:08:00黏度,稀释,心血管,心血,血液,疾病
...等。此外，一些慢性疾病和病毒感染也可能增加患癌症的风险。癌症的症状因癌症类型和阶段而异，但通常包括疼痛、消瘦、发热、疲劳、恶心、呕吐等。癌症的预防和治疗对于公共卫生和个体健康都非常重要。癌症是一种严重...……更多
2023-11-11 19:56:00抗癌,肿瘤,医生,最好,运动,运动
...。因为跑步会增加孕妇的心脏负担，增加胎儿发生异常的风险。同样的道理，孕妇期间如果患有贫血、胎位不正等疾病，也不宜进行跑步。其次，对于心脏病患者，特别是存在心肌梗塞、心律失常等严重心脏病的人来说，跑步可...……更多
2024-01-18 10:33:00情况,运动,疾病,选择,建议,腰椎
...要。本文将向您介绍脑出血的预防措施，帮助您降低患病风险。一、了解病因 脑出血的主要病因是高血压、动脉硬化、颅内血管畸形、糖尿病等。因此，了解这些病因，及时发现并治疗相关疾病，是预防脑出血的关键。二、控...……更多
2024-02-28 00:01:00脑出血,重要性,脑出血,血压,运动,建议
...热量的食品。这不仅增加了体重，还可能对健康造成其他风险。更重要的是，睡眠不足影响身体的新陈代谢功能。缺乏睡眠时，身体的胰岛素反应减弱，这是调节血糖水平的关键荷尔蒙。胰岛素敏感度降低，导致血糖调节不当，...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
...损伤，而撞击运动可能会增加骨折、关节炎等健康问题的风险。此外，老年人的心血管功能可能已经衰退，高强度的撞击运动可能对心脏造成过大的负荷，增加心脏病发作的风险。再者，老年人的肌肉力量和稳定性相对较弱，很...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...物钟，导致内分泌紊乱；同时还会降低免疫力，增加患病风险。建议：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。尽量做到早睡早起，形成规律的生物钟。如果确实需要熬夜，应注意补充水分和营养，并适当休息。八、睡前不...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
...中等体力活动，就能够降低全因死亡率，心血管疾病死亡风险。而运动时间在此基础上增加运动时长，死亡风险还会降低，但是效果并不明显。当高强度运动时间一周超过五个小时，中等体力活动一周超过十个小时，则对死亡率...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...重。从记忆力减退到情绪波动，从身体疲惫到慢性疾病的风险增加，睡眠不足正成为现代社会的一大健康警报。睡眠不足：你的身体在告警！在这个快节奏的时代，睡眠不足已成为许多人的常态。但你真的了解着迷于熬夜带来的...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...的重要因素。控制血压和血脂高血压和高胆固醇等心血管风险因素会增加患上脑血管疾病的风险，进而导致脑萎缩，保持良好的血压和血脂水平，可以减少脑部损伤和脑萎缩的风险。避免头部创伤避免发生剧烈的头部创伤，因为...……更多
2023-10-05 10:16:00大脑,反应,身体,建议,脑萎缩,大脑
...午睡会导致血压升高，增加心脏负担，从而增加心脏病的风险。”
医生解释说，人在睡眠时，血压会下降，但是在醒来时，血压会迅速升高。这种血压的波动对心脏不利，尤其是对于本身就有高血压的人来说。而且，午睡时间...……更多
2024-02-09 16:57:00中老年人,三不,老王,心肌,冠状,心肌梗死
...主要来源。研究发现，频繁摄入海鲜可能增加痛风发作的风险。一份研究指出，每周吃海鲜两次以上的人，痛风风险增加50%。高糖食品和饮料，如含糖饮料和甜点，会干扰尿酸的排泄。一项研究显示，含糖软饮料每日一罐，尿酸...……更多
2024-01-17 11:09:00尿酸,元凶,食物,尿酸,痛风,嘌呤
...承受的压力和负荷增大，增加腰椎间盘突出和腰椎退变的风险，从而导致腰痛症状的出现。保持健康的体重范围有助于减轻腰椎负担，减缓腰椎退变。五、不要睡软床枕头过高、睡觉姿势不好、床垫过软或过硬都不利于脊柱生理...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...，容易发生骨折。此时，进行某些运动可能会增加骨折的风险。因此，以下三项运动可能不太适合：高强度的重量训练这种运动可能会给老人的骨骼带来过多的压力，导致骨折或受伤。对于这个年龄段的人来说，重量训练并不是...……更多
2024-01-21 06:32:00答案,医生,运动,运动,老人,身体
...分重要。过重和肥胖会增加腹腔内压力，增加腹股沟疝的风险。因此，通过均衡饮食和适量运动，控制体重可有效降低腹股沟疝的发生率。第二，避免长时间站立或持重物。长时间站立或持重物会增加腹腔内压力，对腹股沟区域...……更多
2024-02-05 00:42:00腹股沟疝,腹股沟,腹股沟,腹股沟疝,长时,腹腔
...。世界卫生组织指出，运动不足已经成为全球第四大死亡风险因素。人体长期缺乏运动会使组织器官机能下降30%。《中国人群身体活动指南（2021）》建议，成年人每周累计进行2.5小时~5小时中等强度有氧活动，或75分钟~150分钟高...……更多
2023-12-26 08:03:00健身,运动,健身,运动,市民,身体
...效方法。例如，长期大量饮用含糖饮料会增加患肾结石的风险，而适量饮水则能有效预防。3.鉴别肾脏问题的常见信号肾脏问题的早期信号包括：尿液变化（如泡沫多、颜色深）、腰部不适、浮肿（尤其是脸部和腿部）、高血压...……更多
2023-12-18 14:05:00烦恼,指南,肾脏,症状,身体,尿液
...随着年龄的增长而萎缩，从而增加认知能力下降和痴呆的风险。
运动有助保持脑容量美国南加州大学生物科学和人类学教授戴维·雷奇伦说：“这是一个令人兴奋的发现，它为这样的观点提供了更多的证据，即体育运动有助于...……更多
2024-02-23 14:24:00容量,记忆,运动,运动,大脑,拉吉
...间隔：不少于三个月。【献血的好处】
1.降低心血管病风险研究表明，献过血的人5年后患冠心病的比例比未献过血的少86％；献血者发生急性心肌梗塞的几率与同期未献血者相比明显降低；在3年中，献血者患心血管病的危险仅...……更多
2023-01-05 21:42:00用血,献血者,小佳,血液,临床,无偿献血
...腿导致的直接后果就是越来越胖，肥胖人群罹患心脏病的风险同样很高。既然运动如此重要，今天就和大家谈一谈，心脏最喜欢哪些运动？1、走路走路是一种老少皆宜的运动方式，对于老年人来说，很多剧烈的运动他们做不了...……更多
2023-10-27 08:39:00心脏,运动,运动,老年人,心脏,太极
...疫力等，从而降低患心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。适度饮酒与长寿的关系：研究发现，在适度饮酒的受试者中，长寿的比例相对较高。这可能与适度饮酒带来的某些健康益处有关，如提高心脏健康、降低中风风险等...……更多
2024-03-10 13:46:00美国大学,长寿,美国,饮酒,运动,研究
...时也有助于减少压力和焦虑而，压力和焦虑是多种癌症的风险因素，如肠癌和乳腺癌。游泳能提高身体的免疫系统在水中，身体会释放一种名为“应激激素”的物质，它能帮助身体应对压力，同时也能刺激免疫系统的活力。免疫...……更多
2023-10-06 13:03:00游泳,还是,运动,健康,运动,游泳
...加，这样不仅不能达到养生的效果，而且还会增加变胖的风险。最后要说的一个就是饭后运动的事情，很多人都建议在饭后出现走动一下，但是运动最好是不要太激烈，因为这时候是肠胃的消化时间，也是肠胃蠕动较快的时候，...……更多
2024-02-06 06:23:00病情,不好,益生,肠胃,身体,酸奶
...于最佳状态，这不仅有助于提高运动效率，还能降低受伤风险。此外，午后的心率和血压相对稳定，这对于心血管健康尤为重要。午后运动的好处：活力与健康的最佳拍档当太阳高悬，人们常忙于日常琐事，很少有人想到，这正...……更多
2023-12-18 12:53:00科学探索,时刻,运动,时间,科学,运动
...保持正确的跑步姿势与步态对于提高跑步效果和减少受伤风险至关重要。落地的时候控制脚踝的位置尽可能在膝盖的正下方，或是略偏后一点，膝盖处的弯曲将起到极好的缓冲作用；脚部落地点尽可能控制在前脚掌，尤其是重心...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...这些疾病是脑梗塞的危险因素，从而使得老年人患脑梗塞风险增加。不良的生活方式长期以来，中国人民的饮食结构以及习惯性生活方式不合理，以高脂、高盐、高糖饮食为主，缺乏运动，过度肥胖等问题普遍存在，这些生活方...……更多
2023-10-09 06:41:00身体,三个,医生,脑梗塞,动脉,血管
...减少症，也会使得血液凝固能力下降，从而增加鼻出血的风险。流鼻血的潜在催化剂
生活习惯与健康状况息息相关，流鼻血也不例外。一些看似无害的日常行为，实际上可能在无形中增加了流鼻血的风险。例如，经常性的抠鼻...……更多
2023-12-13 06:35:00鼻血,干燥,原因,鼻血,鼻腔,血管
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标题：女人中年体重骤增？早晚一杯刮油水，身材慢慢变苗条中年女性面临着新陈代谢减缓、荷尔蒙变化等导致的体重增加的困扰。然而
2024-10-10 17:59:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-10-10 18:00:00
今天去医院产检，竟然发现隔壁产房有位女生被诊断出双子宫。我真的太好奇了！这到底是什么样的生理结构呢？两个子宫是不是代表可以一次性生两个孩子呢
2024-10-10 23:58:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）时值秋季，天气逐渐转凉，小儿秋季腹泻也进入高发期。为帮助家长更好地应对这一健康问题，10月10日
2024-10-10 20:21:00
本文转自：人民网-江西频道近日，在江西省九江市彭泽县定山镇市级现代农业产业示范园联塘基地，水蜜桃挂满枝头，村民们正忙着采摘
2024-10-10 20:22:00
近期，菜价急剧上升，让人恍若置身于物资紧俏的时代。与往常不同，这次涨价幅度之大，令人瞠目。以往寻常不过的白菜，价格已从两三块攀升至五元每斤
2024-10-10 21:22:00
本文转自：人民网-重庆频道10月8日是全国高血压日，今年的宣传主题为“健康体重，理想血压”。高血压造成的并发症有多凶险
2024-10-10 22:02:00
本文转自：人民网-江西频道近日，在江西省九江市彭泽县东升镇桃红村，棉田里呈现出一派繁忙的丰收景象。徐东保是彭泽县东升镇的老棉农
2024-10-10 20:28:00
本文转自：人民网-江西频道上高县新界埠镇五星村的村民正在收割晚稻。陈旗海摄2024年10月10日，江西省宜春市上高县新界埠镇五星村的村民正在收割晚稻
2024-10-10 20:29:00
本文转自：人民网-四川频道每年的农历九月初九是重阳节，人们享宴祈寿，寄托对老人美好的祝愿。10月9日，泸州市纳溪区天仙镇九君村摆起了坝坝宴
2024-10-10 20:33:00
本文转自：人民网-江西频道吉水以全面深化集体林权制度改革为契机，坚持“生态立县”，牢固树立和践行“绿水青山就是金山银山”理念
2024-10-10 20:47:00
本文转自：人民网金秋时节，稻谷金黄。经过盐碱地改良后的稻田已是渠成网、田成方，秋风拂过掀起层层稻浪。10月10日，在吉林省白城市镇赉县建平乡金山堡村镇赉县盐碱地等耕地后备资源综合利用国家试点改善水田一期项目现场
2024-10-10 21:49:00
本文转自：人民网-重庆频道患者成功治愈出院，与张红宾教授医疗团队合影留念。重医附一院供图人民网重庆10月10日电 “张医生
2024-10-10 22:02:00