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...这样既能减少蛋白质的浪费，还能减少油腻食物伤肠胃的风险。建议每天食用不低于4两的主食，而且要注意粗细搭配，以粗为主。
吃辣菜要节制 过过瘾就行了很多人喜欢味道浓重的菜肴，认为这样才能吃得过瘾。其实菜肴的...……更多
2024-02-08 04:03:00菜肴,主食,食物,蛋白质,凉菜,饮料
...最新研究表明，一些看似无害的喝茶习惯，其实暗藏健康风险，长期坚持甚至可能显著增加死亡风险。今天，我们将深入探讨这三个危险的喝茶习惯，帮助你识别并纠正这些错误，从而更安全、更健康地享受茶的益处。
喝茶加...……更多
2024-08-02 17:59:00多年,三个,风险,长时,鞣酸,糖分
...都不超过5分钟。殊不知，这样吃饭太快的人，患脂肪肝风险大大增加，并且吃饭太快还与多种代谢紊乱疾病相关。2024年8月，复旦大学中山医院的研究人员在《营养与糖尿病》期刊上发表的一项研究发现：吃饭速度快，或会增加...……更多
2024-12-11 13:32:00研究,糖尿,风险,胰腺,速度,健康时报
...科学证据表明，不吃早餐或早餐吃得不好，都会增加肥胖风险。”专家介绍，早上人体血糖水平较低，不及时吃早饭会刺激身体一些激素的分泌，利于促进脂肪生成；同时，空腹时间长，人体容易产生饥饿感，从而在午餐等餐次...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...费者适度摄入，是一种可探索的方法。避免复胖带来恶化风险研究证实，肥胖人群是罹患2型糖尿病的高风险人群。多位专家的发言聚焦肥胖问题及其对策，呼吁公众更加关注因肥胖造成的健康威胁和经济负担。“我国的50项队列...……更多
2023-10-27 07:46:00周期,人群,甜蜜,糖尿,糖尿病,患者
...餐后2小时血糖需要控制在7~10mmol/L，这样才能降低并发症风险，否则会增加心血管疾病风险，影响身体健康。餐后高血糖的危害有些糖友觉得只需要查空腹血糖，不需要做餐后检测；其实餐后检测是需要做的，因为餐后血糖控制...……更多
2023-04-27 15:15:00血糖,血糖,饮食,糖尿,胰岛,胰岛素
...，能够帮助他们更好地控制血糖水平，从而减少并发症的风险。米饭的血糖影响：升糖最快的主食米饭，尤其是白米饭，在日常饮食中占有重要位置。然而，它的血糖影响却不可小觑。白米饭的主要成分是淀粉，尤其是高GI（血...……更多
2024-11-14 09:36:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,血糖
...小时活动5分钟可缓解久坐危害许多证据已证明久坐影响健康，因此不少专家建议人们少坐、多动。那么究竟应该如何量化？美国哥伦比亚大学研究人员说，每坐半小时起身活动五分钟就可以达到较为理想的效果。哥伦比亚大学...……更多
2023-01-14 07:04:00小时,活动,活动,志愿者,方式,研究
...如蔬菜、水果和高蛋白质的食品，这样有助于减少肥胖的风险。生物钟的影响也是晚餐容易引发肥胖的原因之一。人体的生物钟对食欲和代谢有着重要的调控作用。夜晚，人体的内分泌系统会逐渐进入休息状态，食欲也相应增加...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...对于餐后血糖控制有帮助，还能降低糖尿病并发症的发生风险。5.睡眠和压力对血糖影响大解放军总医院第一医学中心内分泌科主任医师母义明提醒，保持良好的睡眠和放松的心情对于控制血糖也很重要。睡眠不足、压力过大容...……更多
2023-10-28 19:43:00血糖,健康,血糖,糖尿,控制,胰岛
...的皮服整夜贴在席子上面，常常会导致背部藏囊留出安全风险，此外，赤膊进餐时冷时热而睡，如果是深更半夜露冷，平均温度减少，湿浊入侵，午刻一般落枕了或腰酸背痛，也很容易受凉感冒，因此，给你的身体健康，劝君莫...……更多
2023-04-25 21:42:00席子,原因,席子,皮肤,冷时,地理环境
...康，采取科学的生活方式和饮食习惯，降低心血管疾病的风险。只有这样，我们才能在与生命的这场赛跑中取得更好的成绩。日本一项研究发现：血管变硬的秘密，或与早餐有关！我们不得不承认，日本人在健康饮食方面有许多...……更多
2024-01-22 11:14:00日本,血管,早餐,秘密,有关,研究
...之一，愉快的就餐情绪及良好的生活常规能促进幼儿身心健康发展。为了给幼儿创造更多的自主机会，无锡市惠山区洛社爱彼希幼儿园充分利用午餐这一环节，实施自主进餐模式，主要针对大班幼儿年龄特点及身心发展规律，帮...……更多
2024-04-17 06:35:00童真,课程,幼儿,值日生,活动,值日
...明，减慢进餐速度，会使 BMI 降低，或者降低体重增加的风险。比如，减小每一口食物的体积，增加咀嚼次数、餐前停顿等。合理进餐顺序先吃体积大的、后吃体积小的；先吃液体的、再吃固体的；先吃低热量的、再吃高热量的...……更多
2024-08-02 15:05:00小时,睡眠,减肥,时间,运动,中国
...因为这些方法能够保留食物的营养，同时减少刺激胃部的风险。避免油炸和高脂食物，这些食物需要更长时间来消化，增加胃酸分泌，可能导致胃部不适。适量的酸奶是养胃的好选择。富含益生菌的酸奶能够帮助维持肠道微生物...……更多
2023-12-12 11:17:00胃部,高质量,睡眠,保证,小时,胃部
...结果表明，每天午睡超过一小时的人比不午睡的人早逝的风险要高。这可能是因为午睡过长会干扰晚上的睡眠质量，导致生物钟混乱，从而影响寿命。此外，研究人员还发现，经常午睡的人通常比偶尔午睡的人更年长，而且他们...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...瘦、贫血等问题，并降低身体的抵抗力，增加罹患疾病的风险。“合理的膳食营养有助于维护老年人身体功能，保持身心健康状态。因此，有必要全面、深入地认识老年期的各种变化，为老年人提出有针对性的膳食营养指导和建...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...的进食次数与心血管病无关。01早晚餐吃太晚，心血管病风险高该研究纳入10万余名成年人，平均年龄为42.6岁，中位随访7.2年。结果显示，一天中第一餐吃得晚（晚于早9点对比早于早8点）和最后一餐吃得晚（晚于晚9点对比早于...……更多
2024-01-02 14:15:00晚餐,心脏,风险,研究,心血管病,晚餐
...心发表的研究指出，常规使用手机不会增加脑肿瘤的发生风险。但 频繁使用手机，可能会导致脑膜瘤风险增加2.01倍、神经胶质瘤风险增加1.91倍；另一项是由 瑞典癌症专家进行的研究指出，连续使用手机25年以上的人，罹患 胶...……更多
2024-10-22 19:16:00肿瘤,枕头,辐射,会长,答案,研究
...出。婚后男性体重增加看似只是形象问题，实则潜藏健康风险。研究显示，婚后肥胖会增加高血压、高血脂、糖尿病等风险，长期下来还可能影响心血管健康，甚至引发关节问题。此外，体重上升容易带来疲倦、注意力不集中等...……更多
2024-10-28 18:58:00老公,养猪场,网友,婚姻,体重,男性
...屏幕内容，每天屏幕暴露时间超过1小时，儿童心理健康风险会显著增加，且随着时间延长风险也相应增高；观看屏幕时间相同情况下，相较于观看教育类节目，儿童观看娱乐类节目、非儿童类节目心理健康风险更大。上述这一...……更多
2023-12-12 16:18:00心理健康,风险,小时,儿童,心理,电视
...科学证据表明，不吃早餐或早餐吃得不好，都会增加肥胖风险。”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲介绍，早上人体血糖水平较低，不及时吃早饭会刺激身体一些激素的分泌，利于促进脂肪生成；同时，空腹时间...……更多
2024-05-13 00:19:00早餐,居民,建议,专家,早餐,营养
...餐选择。
医生解释道，高油脂食品会增加心血管疾病的风险，油炸食物还可能导致胰腺炎等消化系统问题。含糖饮料和点心会导致血糖波动，加重糖尿病风险。而含防腐剂的冷冻食品长期食用，可能损害肝脏功能和胰岛细胞。\...……更多
2024-11-02 09:21:00早餐,老人,李明,胰岛,血糖,健康
...益，也可降低成人心血管疾病、乳腺癌、骨质疏松等发病风险。奶制品包括牛奶、酸奶、奶酪、奶粉等，豆制品可以为豆腐、豆浆、豆腐干、素鸡等。6—17岁学龄儿童每天应至少摄入相当于鲜奶300毫升的奶及奶制品；每天300毫升...……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
...在空腹时对胃壁产生更大的腐蚀性影响，增加患上胃病的风险。
不合理的饮食结构不少人因为工作忙碌或者生活节奏快，饮食不规律，爱吃油腻、辛辣食物，或者偏爱速食和外卖，这些饮食习惯会增加胃肠道负担，长期积累可...……更多
2024-09-30 18:57:00天都,胃部,辣椒,健康,长时,黏膜
...的饭量不仅能保证基本的营养需求，还能降低慢性疾病的风险，这样的饮食习惯无疑是“智慧的选择”。但是，如何衡量“适量”这个标准，并且在老年饮食中找到平衡点？营养学家指出，老年人的饭量应该根据个体的活动量、...……更多
2024-05-30 13:48:00长寿,饭量,老人,医生,有关,饮食
...病、肥胖、糖尿病、肿瘤、心血管疾病等多种疾病的发生风险。在老年人中，昼夜节律减弱也是痴呆发展的危险因素。市疾控中心提醒：维护昼夜节律健康需保持规律作息，每天按时睡觉和起床。白天合理晒晒太阳，接触自然光...……更多
2024-09-02 08:17:00节律,紊乱,昼夜,健康,手机,昼夜
...饱），可将健康成年人的衰老速度减缓2%-3%，意味着死亡风险降低10%-15%。③研究截图“适当少吃”是如何改善健康的呢？有研究就发现，“八分饱”可改善新陈代谢和免疫反应。2022年刊发在《科学》期刊上的一项研究，通过2年...……更多
2024-12-11 12:27:00长寿,饥饿感,院士,热量,饥饿,基因
...发现，晚餐后的夜间进食与肥胖、心血管疾病和糖尿病的风险增加有关。这项研究为人们带来了重新思考晚餐习惯的可能性。晚餐不吃更健康：晚餐时间间隔与健康的关系晚餐是一天中最后一顿正餐，它能够提供能源和营养，为...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
...、改善整体健康状况并预防肥胖、心脏病和糖尿病等其他风险。此外，经常锻炼也有助于减轻抑郁症状，运动可以促进大脑中的快乐荷尔蒙，刺激新的脑细胞生长，帮助减肥，降低血糖，增强能量和耐力。 ……更多
2024-05-24 15:12:00糖尿,并发症,抑郁症,糖尿病,糖尿,糖尿病
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什么？有人#一觉醒来皮肤被热水袋烫硬了#你没看错小小热水袋也能“闯大祸”近日因为降温，家住安徽省马鞍山市的王女士在孩子睡觉时
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2024年12月2日，全国高新技术企业认定管理工作领导小组办公室发布《对四川省认定机构2024年认定报备的第二批高新技术企业进行备案的公告》
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在许多情况下，人们在清晨醒来时，常常会感到喉咙发痒、干燥，甚至伴有难以咳出的不适感。这种现象让人感到非常不舒服，仿佛喉咙里有什么东西想要咳出来
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中国消费者报深圳讯（记者黄劼）为助力宠物产业高质量发展，深圳市市场监管局近日举办了主题为“提升宠物诊疗质量，促进行业健康发展”的活动
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水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多
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刘大哥今年48岁，在去年的体检中被查出空腹血糖6.2mmol/L，医生告知他这属于糖前期的表现，要及时控制饮食，减少精制米面的摄入
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本文转自：人民网-江西频道12月10日，一场健康义诊活动在江西师范大学附属中学瑶湖校区（小学部）热烈展开。由南昌市中心医院（八一大道老福山院区）筹备
2024-12-12 21:32:00
本文转自：人民网-江西频道“谢谢大家，是你们给了我第二次生命！”南昌市中心医院（八一大道老福山院区）影像科一名卧床老人眼含热泪激动地说
2024-12-12 21:32:00
“帮扶期间主要培养科室人员中医临床诊疗、中医临床思维、中医脉法等，以此提高科室人员用中医思维独立解决疑难问题的能力。”对于鲁渝卫生健康协作山东聊城支医专家姜瑞祥来说
2024-12-12 21:32:00
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