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...食习惯。今天给大家分享一道适合上班族的美味汤品——牛肉丸紫菜汤。这道汤制作简单，用时又短，不仅营养丰富，还非常美味。牛肉丸中富含优质蛋白质，能够满足身体对蛋白质的需求，增强身体的免疫力。牛肉丸还有补中...……更多
2023-11-02 06:55:00紫菜,牛肉,美味,一道,营养,牛肉
...子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。3.牛肉牛肉是补充蛋白质的上好食材，对孩子来说，多吃牛肉，不仅补充体力，还能促进长高、增强智力和免疫力。牛肉中的肌氨酸含量高于其他食物，有助孩子增长肌肉、...……更多
2023-10-13 15:20:00孩子,食物,营养,健康,孩子,营养
...不同青萝卜的芥子油少，所以味道没有那么辣，而且水分含量高，所以吃起来是脆甜的，被称为“水果萝卜”。白萝卜的芥子油多，吃起来比较辛辣，水分也挺多，口感也挺爽脆。四、价格不同
一般来说，白萝卜的价格是比较...……更多
2023-12-29 18:59:00白萝卜,萝卜,萝卜,白萝卜,生抽,五花
...生素、矿物质以及硒元素，被誉为“硒的摄入之王”，硒含量是洋葱的50倍。硒对人体具有抗氧化、提高免疫力等多重益处。并且，佛手瓜在生长过程中，基本不用施肥，也不用打农药，产量高，价格便宜，是人人吃得起的“放...……更多
2024-02-04 06:18:00洋葱,佛手瓜,佛手,黑木,生抽,饺子
...以豆腐也同样是甘味食材。豆腐中富含植物蛋白，它的钙含量和铁含量也很高，春天多吃些能很好的增强体质，对骨骼也多有好处。雨水时节吃豆腐，就不建议再过油炸或是煎着烹饪了，只需简单的清炖、烩煮就好，清香美味，...……更多
2024-03-28 12:32:00雨水,红薯,胡萝卜,甘味,香菇,糯米粉
...行，帮助身体疏通经络，从而达到防病与保健的效果。在风寒感冒初期，通过泡脚，微微出一身汗来缓解恶寒和感冒症状。【上工通乐沐足汤】散寒除湿、祛风活血通络，缓解身体诸痛、疲劳。【上工交泰沐足汤】清心除烦、安...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...进行改善，可以多吃含铁、含钙丰富的食物，比如猪肝、牛肉、鸡蛋、牛奶等。3、口服药物如果通过饮食调理并没有得到改善，孕妇可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，能够起到补血的作用，...……更多
2023-10-18 10:49:00补钙,孕妇,孕妇,葡萄糖酸钙,药物,补钙
...干扰。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。2、适度进补 根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，冬季“食补”，应选用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。...……更多
2023-01-06 22:13:00养生,原则,背部,阳气,养生,关得
...中老年人开始注重如何保护身体，尤其是免疫力的提升。牛肉一直被视为强健身体的佳品，但对于年纪大了的人来说，并不适合多吃。牛肉的肉质紧致，含有粗糙的肌肉纤维，消化难度较大。而随着年龄的增长，肠胃功能会逐渐...……更多
2023-12-04 11:41:00人到中年,牛肉,食物,营养,中老年人,营养
...，简直爽歪歪。不过夏季肉类的选择，需要多注意脂肪的含量。要多吃一些高蛋白低脂肪，质地细嫩，口感鲜美的肉食。摄入起来不仅能够增加营养，还不会发胖。猪身上这一宝，夏天遇到别手软！比鱼肉鲜，比羊肉补！30元一...……更多
2023-10-23 20:46:00一宝,鱼肉,羊肉,猪耳,生抽,鸡精
...医界的推崇，紫苏还是发汗药物的代表性存在，其在治疗风寒感冒和发热方面具有非常显著的效果。紫苏的芳香化浊功效，与其辛温解表的属性密不可分，紫苏的辛味，能发散表邪，推动体内湿浊排出；其温性则有助于振奋机体...……更多
2023-10-05 19:57:00紫苏,紫苏,紫苏叶,嫩叶,食用,胃肠
寒冬来临，身体需要更多温暖和营养来抵御寒冷。在饮食上，少吃米面多食用一些特定食材可以为身体提供更全面的营养，帮助暖身暖胃。这五种食物——口蘑鸡翅、凉拌白菜、洋葱鸡胸肉、杏鲍菇和丝瓜花蛤汤，以其营养丰...……更多
2023-12-06 19:53:00米面,食用,身体,营养,帮助,口蘑
...。在魔芋中，含有丰富的膳食纤维，每100克中的膳食纤维含量高达74.4克。与常见的芹菜相比，魔芋的膳食纤维含量高出了25倍。膳食纤维能够增加饱腹感，帮助控制食欲，避免过度进食。此外，魔芋还含有独特的可溶性纤维，能...……更多
2023-11-29 09:36:00魔芋,麻酱,瘦身食谱,食谱,制作,健康
...快。在所有全谷物中，藜麦蛋白质含量最高，高达16%-20%(牛肉20%)，堪称植物界的牛肉。藜麦拥有完整九种必需氨基酸，也就是提供『完全蛋白质』，这在植物中非常少见。因此对于那些不吃任何肉类或动物产品的人来说，它是完...……更多
2023-11-17 15:20:00美容养颜,抗衰老,减肥瘦身,食用,粮食,减肥
...，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是铁质含量较高。它不仅味道鲜美，口感爽滑，而且具有补血益气、润肺清热、降低血脂、促进消化等功效。对于想要控制血糖的人群来说，木耳富含的膳食纤维有助于降低血糖...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...说“人老腿先衰”，上了年纪要学会“养骨”，多吃些钙含量高的食物，腿脚才有劲。说到补钙，很多人只知道喝牛奶，牛奶含钙高，但每天建议喝300~500毫升，不能喝太多。补钙可以多吃些“高钙食物”，今天给大家分享几种...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
盐水猪肝，这道富有传统韵味的佳肴，宛如美食界的璀璨明珠。它的口感细腻，鲜美独特，总是能让人回味无穷。下面是盐水猪肝的详细做法：材料：新鲜猪肝八角3克桂皮2克小茴香2克香叶2片干辣椒2个黄酒30克食盐30克葱段30克...……更多
2023-11-17 14:36:00猪肝,盐水,佳肴,韵味,明珠,传统
...一些醋或柠檬汁，有助于草酸与钙离子结合，降低草酸的含量。五、莴笋炒蛋莴笋富含硒元素和蛋白质，而鸡蛋则含有丰富的优质蛋白和多种维生素。二者炒制在一起，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道适合春季的家常菜品...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...辛辣的食物，如辣椒也要少吃。嘌呤高的食物，像猪肉、牛肉、羊肉、火腿、沙丁鱼等这些肉类，还有金针菇、腰果、芝麻、蘑菇等食物不能吃。碳酸饮料、酒不能喝。尿酸过高，会引发其他疾病，多吃嘌呤低的食物，如米、麦...……更多
2024-02-14 12:30:00尿酸,东西,尿酸,嘌呤,食物,食用
...择，让我们一起用美食呵护身体，感受春天的气息。1、猪肝：比猪肉便宜，比羊肉滋补在春季养肝的饮食中，猪肝是一种经济实惠、营养丰富的好选择。猪肝不仅价格亲民，而且富含丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、铁、锌...……更多
2024-03-26 11:48:00滋补,猪肉,羊肉,营养,猪肝,口感
...点盐搅匀，这热气腾腾的面就完成了。忌1样咸肉咸菜在寒冬时节，民间流行着腌制各种咸菜，咸肉的传统，这些食物吃起来独具风味，不过我们依然要少碰。小寒时节气候干燥，加上室内供暖比较足，需要多为身体补充水分。...……更多
2024-01-06 10:09:00营养,生抽,糯米,蒜黄,羊肉,红豆
...究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。2.枸杞枸杞含有多种活性成分，如多糖、黄酮...……更多
2024-04-03 09:14:00食物,美容,气血,桂圆,桑葚,红枣
...蔬菜——油冬菜冬天来临，人们纷纷开始琢磨着如何迎接寒冬的严寒，强健自己的身体。然而，往往我们只会想到吃上一些温暖的白菜，却忘了冬天中的另一个“冠军蔬菜”，那就是油冬菜。油冬菜，这个名字似乎并没有什么吸...……更多
2024-01-12 10:49:00番茄,白菜,含量,冬菜,维生素,口感
...物质，需要格外注意。蛋白质含量较高的调味品像蚝油、牛肉酱、花生酱、菌菇酱（菌菇算是植物中蛋白质含量高的，如口蘑蛋白质含量有3.5克/100克。市面上各类菌菇酱的蛋白质含量在4—8克/100克）等调味品，蛋白质含量相对...……更多
2024-03-14 15:21:00调料,厨房,调味品,变质,蚝油,沙拉酱
位于湖里区华泰路的西夏盛宴泾源黄牛肉体验馆内商品琳琅满目。厦门网讯 （文/图 厦门日报记者 林健华 通讯员 黄静怡）厦门市民可以轻松买到正宗宁夏泾源黄牛肉了。昨天，泾源特产推介暨厦门市首家“泾源黄牛肉品牌店...……更多
2024-03-03 08:37:00泾源,实招,厦门,牛肉,品牌,泾源
...祛湿开胃，是不可多得的清补第一鲜。鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能提供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好地降低胆固醇，可以...……更多
2024-04-14 17:03:00健康,鲤鱼,生抽,五香粉,香菜,面糊
...以给我们提供能量，抵御寒冷，冬季的肉类有很多，比如牛肉，羊肉，鸡肉，鸭肉，兔肉、鱼肉、虾肉等等，种类非常多，我家非常喜欢吃鸡肉。
鸡肉的一种温性的肉类，和牛羊肉一样，食用后能够给人增加能量，但是它比牛...……更多
2023-11-28 14:09:00鸡肉,切成,老抽,生抽,牛羊肉,做法
...糖的含铁量，也仅有1.4㎎。可见，红枣和红糖中的铁元素含量并不高。如此低的含铁量，如何能补充女性每天身体所需的铁元素呢？更何况，这是每百克的含铁量，一天能够食用100g红枣或红糖的女性，真的很少。而且，红枣和...……更多
2023-11-09 17:14:00红糖,红枣,食物,红糖,红枣,元素
...适量吃些羊肉、羊肝。从现代营养学来看，羊肉的蛋白质含量在20%左右，其氨基酸组成与人体需要较接近，营养价值较高。羊肉中蛋白质的含量要比猪肉高，脂肪含量要低于猪肉。羊肉中铁主要以血红素形式存在，经常吃些羊肝...……更多
2023-01-05 21:53:00节气,羊肉,饮食,建议,羊肉,羊排
...品的习惯，他们的秘诀就是“会吃”！其实食物中的营养含量非常丰富，只需要合理地搭配食材，就能达到益气补血、温肾补阳的效果，有助于保持乌黑的头发、红润的面色和充沛的精气神。因此，我想向大家推荐几种对中老年...……更多
2023-11-22 14:32:00腿脚,食物,身体,西蓝花,生抽,西蓝
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