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...食，花样都很多。不过，大众喜欢吃的主食，基本上还是面食和米饭。而面食就受到大多数人群的青睐，选择性会更多一点，可以是面条、馒头、包子、饺子。还能制作各种口味的蛋糕、甜品，不管是哪一种食物，爱吃的人都挺...……更多
2023-11-11 17:04:00面食,晚餐,早餐,死面,发面,血糖
...学研究表明，午餐应该包括足够的碳水化合物（如米饭、面食等）、蛋白质（如肉类、豆类、鱼类等）以及适量的脂肪，这样才能够提供持续的能量。与此同时，中餐的多样性也为身体带来了充足的养分供给。在用餐时段保持饮...……更多
2024-12-16 08:34:00中餐,晚餐,早餐,科学,晚餐,中餐
...么好呢？今天，我们就来聊聊三种适合二型糖尿病患者的面食，帮助大家稳定血糖。一、面食选择原则在介绍具体面食之前，我们先来了解一下糖尿病患者选择面食的原则：1. 低糖：选择低糖指数的面食，以减少血糖波动。2. 高...……更多
2024-11-09 13:40:00糖尿,面食,血糖,糖尿病,早餐,患者
本文转自：北京青年报过年面食少不了 发酵主食营养高酵母、小苏打、泡打粉选哪个更好？“二十八，把面发”，春节的脚步越来越近了，家家户户都开始准备过年聚会的美食，其中各种美味主食是餐桌上必不可少的一员，尤...……更多
2024-02-04 00:04:00小苏,泡打粉,小苏打,酵母,酵母,发酵
本文转自：太原日报晋之味趣话山西饼 张玉虎饼是北方面食中的一个“大宗”，在山西方言中，饼有着让文化人意想不到、让外地人摸不着头脑的花样名称，使之充满了地域特色和趣味性。半疙瘩小时候，村里有一个外号叫作...……更多
2024-03-14 06:29:00趣话,山西,饼子,眼儿,太原,鏊子
...发面王在家庭厨房中扮演着重要的角色。它不仅可以帮助面食发酵，还能提升面团的口感和香气。然而，对于许多人来说，如何正确使用老味发面王可能存在一些困惑。今天，就让我们一起来探讨一下，如何正确使用老味发面王...……更多
2024-07-21 06:17:00发面,面食,使用技巧,技巧,发面,面团
...定要吃早餐，实在没有时间就房间的时候做一点好消化的面食备着，电饭锅现在都有定时功能，放在里面把它蒸熟就可以了，非常方便。这次要分享的就是一道面食早餐的做法。这道面食跟早餐店里面的包子油条很类似，都是发...……更多
2024-02-02 06:49:00圈圈,早餐,鸡蛋,面团,早餐,小苏
...且也不能把早餐的少量主食去掉，以免发生低血糖。三、晚餐前下午三时开始，一天中第二个升糖激素分泌高峰开始了，有时候会一直持续到晚餐后，甚至睡前。因而，下午3时左右血糖有自发上升的趋势。如果晚餐前的血糖明...……更多
2024-12-25 08:49:00糖尿,糖尿病人,血糖,病人,三个,时间
...一份水果（如苹果）午餐：糙米饭、清蒸鱼、炒绿叶蔬菜晚餐：全麦面包、烤鸡胸肉、混合蔬菜沙拉周二：早餐：全麦面包片、低脂奶酪、一份水果（如橙子）午餐：荞麦面、豆腐炖蘑菇、凉拌黄瓜晚餐：红薯、烤牛肉、炒苦瓜...……更多
2024-12-04 14:04:00胰岛,胰岛素,血糖,食谱,神奇,健康
【老面味发面酵母】：揭开传统面食的秘密武器开篇惊喜：【买一送一】特惠促销！亲爱的面食爱好者们，你们期待已久的机会来了！这款【老面味发面酵母】，如同一位神秘导师，将引领你走向老面达人的殿堂。当你拥有它...……更多
2024-04-16 11:07:00酵母,发面,面点,境界,酵母,面食
...重视，把对美味的需求都放在了晚上。需要注意的是，早晚餐吃得晚都不健康。近日，一项来自法国的研究显示，采用较早的进食时间模式，即一天中的第一餐和最后一餐早吃，保持较长的夜间禁食期（而不是不吃早餐），有助...……更多
2024-01-02 14:15:00晚餐,心脏,风险,研究,心血管病,晚餐
...食物，这些食物会导致血糖波动过大，不利于健康。四、晚餐前的两小时在午餐后的几小时里，血糖逐渐降低，直至晚餐前两小时左右。此时，可以适当进行轻度运动，如散步、慢跑等，有助于降低血糖水平。同时，避免在此时...……更多
2023-12-15 06:34:00血糖,关键,小时,血糖,小时,高糖
...中午餐的主食比例只占1/4，搭配1/4鱼虾肉蛋，1/2的蔬菜。晚餐：１荤配２-３素，少1.晚餐１荤配２～３素。补充早、午餐中摄入不足的食物，如早餐和午餐没有吃到足够深色的蔬菜，晚餐就要适当增加；又如早餐和午餐没有吃到...……更多
2024-06-24 06:43:00一日三餐,血糖,蔬菜,晚餐,主食,早餐
面粉是北方的朋友最喜欢吃的面食，也是我家每天都少不了的主食，由于面粉的做法很多，可以做成各种不同的美食，我给大家分享的是，用最常见的面粉换种独特的做法，不用酵母粉，不发面，但做出的面食，层次分明，口...……更多
2023-10-21 21:43:00酵母粉,劲道,发面,酵母,面食,口感
...食，把玉米作为主食的一部分，用来替代传统的白米饭或面食，这绝对是个既聪明又健康的决定。
玉米是一种粗粮，所谓粗粮就是指那些没有经过精制的，保留了谷物外层的食物。和精制的白米饭、面食相比，粗粮含有更丰富...……更多
2024-05-26 16:50:00主食,血糖,玉米,状况,身体,半年
...碳水核弹”，这是因为这儿无论是南方的大米还是北方的面食，全都包容并蓄，应有尽有。想吃啥面都有，热干面、牛肉面、窝子面，应有尽有，随便挑！糯米配各种美食，简直碳水天花板，吃得停不下来！这真的是很稳固，超...……更多
2024-06-14 09:53:00湖北人,湖北,核弹,就是,烧麦,襄阳
...需定量，不宜饥一顿饱一顿。合理搭配，种类应多样。3.晚餐要适量。晚餐应安排在18:00~20:00之间吃。晚餐提供的能量应占全天总能量的30%~40%。晚餐不宜过于丰盛、油腻，需补充蔬菜和杂粮。此外，糖尿病前期的人还需关注腰围...……更多
2023-01-25 03:18:00糖尿,前期,糖尿病,血糖,糖尿,糖尿病
...己的嘴巴，严格控制肉食的摄入量。4、面类食品少一点
面食类食物中含有太高的淀粉，摄入过多，在体内会转化成葡萄糖，会导致血糖水平升高。尤其是在晚餐，如果吃太多的面食，这个时候的淀粉酶活性很低，吃太多，不仅...……更多
2024-08-08 06:00:00血糖,许会,多一点,血糖,芹菜,苦瓜
...糖尿病风险。《糖尿病护理》期刊发表的一项研究显示，晚餐和睡眠时间间隔4小时以上，有利于稳定血糖。如果按照22:00～23:00睡觉来算，晚餐时间就是18:00～19:00。注意：不吃早餐也会影响血糖和血脂控制，以及胰岛素水平。改...……更多
2024-11-14 12:05:00血糖,指标,时间,糖尿,糖尿病,血糖
...是一个血糖不稳定的人，建议你尽量少吃白粥。2、精细面食与白粥类似，精细面食也是富含碳水化合物的食品。而相比于全麦面包等粗粮，精细面食经过加工后的含量更高。同时，精细面食所含有的碳水化合物也更容易被身体...……更多
2024-10-06 18:08:00血糖,大户,食物,血糖,碳水化合物,面食
...混合。这道菜色香味俱佳，营养丰富，适合孕期食用。【晚餐推荐】晚餐应以清淡为主，避免油腻食物，以利于消化和睡眠。以下是一些：1.西红柿炖鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...十六、腊月二十七准备了过年要吃的“硬菜”大家该准备面食啦二十八 把面发天津民谚有“腊月二十八把面发”，这“把面发”的谐音为“白面发”。到了腊月二十八这一天，家家户户做馒头、蒸饼、豆包、糖三角、枣卷、开...……更多
2024-02-07 10:36:00面食,天津,面团,天津,馒头,发面
...豆腐、豆浆等，既能补充植物蛋白，又能降低血糖。三、晚餐：清淡为主，助眠又稳糖晚餐应以清淡为主，以下是一份推荐的晚餐搭配：1. 薯类：如红薯、紫薯等，含有丰富的膳食纤维，有助于降低血糖。2. 蔬菜汤：如西红柿鸡...……更多
2024-11-29 14:51:00糖尿,糖尿病人,膳食,含量,病人,纤维
日常生活中，发面是制作众多美味面食的关键步骤。而在发面的“武器库”里，老味发面宝和酵母粉是常常被提及的两种材料。然而，不得不说，老味发面宝作为一种化学膨松剂，在健康程度上确实比不上酵母粉。老味发面宝...……更多
2024-05-30 11:17:00酵母粉,酵母,王道,化学,健康,酵母粉
...发面不用揉面，口感美味极了！在我们的印象中，在制作面食的时候，基本上都是使用面粉，要不然怎么称为面食呢，不管是我们平时吃的包子，面条，还是馒头，基本上都是用面粉制作出来的，而且做面食也不是一个简单的活...……更多
2024-02-22 10:31:00发面,米粉,面粉,馒头,美味,面粉
...慢。而细嚼慢咽地吃饭，餐后血糖也会升高得比较慢噢~晚餐的招数——蔬菜粗粮一大盘蔬菜应该是晚餐的重要组成，先把蔬菜吃下去一半儿，再吃其他食物，自然吃饭的速度就慢了。晚餐的主食也最好是一半白米饭，一半杂粮...……更多
2024-06-28 10:57:00血糖,食物,蔬菜,速度,早餐,体积
...下午4点之后摄入水果更易导致发胖，尤其是以水果代替晚餐的人群，更容易增重。这种饮食习惯还会增加患高血糖的风险，并且次日的空腹血糖水平也会明显偏高。特别要注意的是，一些水果，如菠萝蜜、榴莲、龙眼、香蕉、...……更多
2024-06-23 15:11:00时间,水果,食物,晚餐,时间,减肥
发面旺作为一种方便快捷的烹饪工具，被用于制作面食。然而，使用所谓老味发面旺可能会对身体产生一些不良影响。本文将探讨发面旺对身体可能存在的健康风险。1、食品添加剂的风险发面旺通常含有食品添加剂，如防腐剂...……更多
2023-12-15 15:29:00发酵,杀手,背后,健康,发面,酵母粉
面食一直是中华饮食文化中的瑰宝，而半发面更是其中制作工艺的巅峰之作。今天，我们将深入解析半发面的制作过程，揭秘制作美味面点的精髓，让你在厨房中也能轻松成为一位面点大师！一、半发面的基本概念半发面是指...……更多
2024-07-23 06:50:00达人,发面,面点,精髓,美味,厨房
...馒头是比较常见的主食之一，馒头一般是中国北方的传统面食，北方人吃馒头就像南方人吃大米一样，是生活中必不可少的主食，一般我们吃的馒头都是用酵母发酵而成的。但在以前那个年代没有发明酵母，人们就会用老面引子...……更多
2024-09-29 16:14:00馒头,酵母,发酵,身体,提示,影响
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本文转自：人民网-科普中国大米是我国大多数人的主食，然而网上却流传着不少它的传说。有人说“白米饭没营养”，也有人说“米油营养价值高”
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在日常生活中，腹泻是一种极为常见的病症，很多人都曾有过这样的经历。然而，大部分人往往只把腹泻当作一个小麻烦，稍不注意就会忽视它可能带来的严重后果——脱水
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