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...生素和矿物质。看重做法，忽略食材早上吃馒头，中午吃面条，晚上吃饺子”，看似换着花样吃，实则没有跳出面食的圈子。选择主食时，多想想它是用什么做的，尽量让三餐主食的食材丰富。晚餐不吃主食晚餐不吃主食，不但...……更多
2023-03-18 10:32:00主食,大脑,减肥,主食,蛋白质,碳水化合物
...科主任张汉语表示，早餐除了面食、包子、稀饭、馒头、面条等，还要增加牛奶、豆浆、鸡蛋、蔬菜、水果等食物综合在一起，效果会更好，晚上减少外出就餐，饮食清淡，摄入量需进行限制。还有部分市民表示，他们平时不太...……更多
2024-03-02 20:55:00十堰,健身减肥,热潮,健身,减肥,专家
...浪费”。餐饮外卖菜单标识“卡路里”“主料：鸡胸脯，荞麦面，分量：约420克，食材热量：425.2千卡，碳水：58.3g,脂肪：5.2g，蛋白质：23.8g……”点开集美一家创意轻食店的外卖菜单，各色创意沙拉除了标明了菜名、菜价之外...……更多
2023-12-29 07:46:00菜品,热量,热量,餐饮,食店,餐食
...；也可吃玉米做成的杂粮品，如窝窝头、玉米粥、玉米面面条等；还可和别的食材制成菜，如苞米海带汤、青椒炒苞米、苞米田园风光杂蔬等。这种作法都可以做到非常好的减肥瘦身作用。减肥瘦身吃玉米但不适合吃爆米花玉米...……更多
2023-02-17 16:16:00糯玉米,苞米,玉米,减肥瘦身,减肥,爆米花
...的角度来说，鸡蛋灌饼的热量跟油脂含量。可要比面条跟大米大很多。所以早餐选择这个，对于减肥人士来说并不是特别的理想选择，还是吃些清淡的油脂热量含量比较低的好一些。……更多
2022-12-16 12:35食物,减肥,建议,朋友
...售端也好戏不断，电商直播赋予地方特色食品新的活力。荞麦面、折耳根油辣椒、糟辣椒、蜂蜜、茶叶……在贵州禾农山咔咔生态农业有限公司，多种农特产整齐放置。该公司通过国内头部电商平台和直播渠道，销售特色农产品...……更多
2024-06-27 06:14:00有滋有味,舌尖,田野,餐桌,产业,遵义
...己的所有饮食用品都换成低卡版，比如食用油用橄榄油，面条用魔芋面。拒绝爆炒等烹饪方式，在外就餐尽量不吃主食，并用温水将菜涮一遍再吃。
整体上保持18+6，极端情况下22+2，集中自己的进食时间，也是非常有效的方法...……更多
2024-02-19 10:53:00病症,肥胖,高血压,半年,减肥,消耗热
...”很关键。长期以来，很多人都认为吃太多米饭、馒头、面条等主食不健康。但是你知道吗？吃对主食竟然也能起到抗衰老的效果，甚至能延寿！健康时报图这样吃主食延寿、抗衰效果好2023年，中南大学湘雅公共卫生学院发表...……更多
2024-08-14 10:29:00延寿,长寿,主食,碳水化合物,主食,谷物
...首先要注意这七大误区：一是不吃碳水，如米饭、馒头、面条等；二是只关注卡路里；三是吃什么必须要求“零脂肪”；四是不吃好吃的；五是认为只要运动了就可以减脂；六是认为减肥就要挨饿；七是“上岸型”减肥。“第七...……更多
2023-02-02 01:33:00健身热,打卡,健身,运动,运动,市民
...均衡的午餐应该包括适量的碳水化合物(如糙米饭、全麦面条)、蛋白质 (如瘦肉鱼类、豆类)和蔬菜。下班后，即使身体感到疲惫，也不要放弃运动的机会。可以选择去健身房进行有氧和力量训练的结合，或者在家进行一些简单的...……更多
2024-08-16 17:40:00上班族,减肥,女生,成功,减肥,时间
...美味无穷。第八名：碗托碗托是榆林的一种特色小吃，以荞麦面制成，口感韧劲十足。搭配特制的调料，味道鲜美，营养丰富。第七名：榆林豆腐脑榆林豆腐脑选用优质黄豆精心制作，口感嫩滑，味道香浓。早晨来一碗热腾腾的...……更多
2024-06-13 06:33:00榆林,美食,味蕾,错过,魅力,体验
...量的情况下还能让李阿姨吃饱，有时候还会改换主食，吃荞麦面或者简单几个饺子，但是严格控制饮食标准，早上再也没有喝过白粥了。除了主食，李阿姨的家人在学习糖尿病人饮食菜谱的时候，还会早上做不同种类的蔬菜，比...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...议选择碳水化合物相对较低的主食，比如甜玉米，糙米，荞麦面等，尽量减少血糖波动，使血糖处于合理范围内，减轻胰岛的负担。高血糖会发展成糖尿病吗？这个问题并不简单，高血糖是指血糖水平超过正常范围，通常与胰岛...……更多
2023-10-29 09:51:00糖尿,糖尿病人,豆浆,病人,糖尿,胰岛
...好。就面点来讲，类型非常丰富，包含小笼包，水饺，鲜面条，大饼这些，而白米饭尽管看上去类型沒有面点丰富多彩，可是在服用白米饭的情况下火锅配菜多，而且白米饭的烹饪方式也是有多种多样，能够配搭的食材也多。因...……更多
2023-02-01 15:35:00面点,米饭,热量,白米,白米饭,面点
...食用。主食作为每餐的碳水化合物主要来源，包括米饭、面条等，三餐都不能少。相反，如果一点都不吃，身体缺乏了碳水化合物的供给，还有可能诱发酮症酸中毒，特别对于自身患有糖尿病的人群来说，糖尿病酮症酸中毒更为...……更多
2023-02-24 22:27:00一文,主食,蔬菜,变化,身体,主食
...作工艺和独特的口感，吸引了无数人慕名而来。荞面皮以荞麦面为主料制作而成，面皮透明、柔韧，搭配上各种配料和酱料，给人们带来了独特的口味享受。在郑州，荞面皮的小吃摊位随处可见，这些小摊贩所制作的荞面皮更质...……更多
2023-11-18 13:00:00味蕾,郑州,面纱,排行榜,美食,郑州
...定的克数装入袋中进行封口，一袋袋飘着“农家味儿”的荞麦面自此进入市场。山城乡山联谷农产品加工厂是一家集小杂粮种植收购、加工、包装、销售为一体的农产品加工企业。加工厂成立以来，引导当地农民积极参与小杂粮...……更多
2024-01-29 00:06:00经济发展,模式,产业,发展,经济,产业
...果七天年假还没过完，新买的棉衣已经穿不下了，真是宽面条泪允悲啊。
这里面到底有怎样的的玄机呢？这个秘密，就是因为你忽视了一个最重要的数据，基础代谢率。这个看不见摸不着的数据，就像影子一样，影响着我们的...……更多
2023-10-10 16:52:00运动,问题,代谢,脂肪,消耗,能量
...物的摄入量。因此，许多糖尿病患者都疑问，是否可以吃面条，或者有没有替代方案可以降低血糖水平？糖尿病患者，能吃面条吗？糖尿病患者可以吃面条，但是要注意面条的热量和营养成分。面条是一种碳水化合物食品，营养...……更多
2023-03-11 22:03:00一文,糖尿,降血糖,面条,糖尿病,得了
...。但事实上，狂炫碳水的不只有北方人。北方朋友吃馒头面条，煎饼果子的时候，南方小伙伴也在吃生煎，米粉，米线，肠粉。膳食调查，大家摄入的碳水的比例都在50%出头，这个比例是差不多的。论起肥胖原因，碳水化合物的...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...不宜煮得过烂，保持一定的嚼劲更好吃哦。-搭配米饭或面条一起食用更是绝配，味道美味爽口，营养又丰富。这道芦笋炒口蘑简单易做，营养丰富，健康美味，适合家庭日常食用，快来尝试一下吧！记得点赞收藏哦~2. 蒜蓉豌豆...……更多
2024-04-20 09:59:00碱性,食物,营养,减肥,口感,口蘑
本文转自：人民网-科普中国流言：网上有很多减肥方法，比如，吃“冷米饭”等放凉的主食能减肥；只吃水煮菜能减肥；水果热量低，吃水果可以减肥；吃辣可以减肥；吃某种食物，吃的越多瘦的越快；吃欺骗餐能够提高基础...……更多
2024-09-12 16:37:00吃水,谣言,减肥,正在,健康,减肥
...积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒、糖尿病等症。糖尿病吃粗粮荞麦面就是大家日常生活中最常见的了。小麦小麦性凉，味甘。功效：具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等。主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心...……更多
2023-04-19 16:05:00粗粮,一堂,糖尿,糖尿病人,血糖,病人
...荞麦荞麦当中所含有的营养要比大米和馒头高很多，而且荞麦面有减脂的效果，所以很多健身爱好者喜欢吃荞麦面，中老年人可以将大米替换成荞麦面，每隔两天吃一次。04身体出现什么情况，说明饮食习惯需要改变？乏力、抵...……更多
2023-04-25 17:05:00身体,饮食,情况,建议,中老年人,纤维
...血糖，延长饱腹感，有利于控制血糖的波动。推荐做法：荞麦面馒头材料：荞麦面：500克；温水：适量；发酵粉：5克；白砂糖：适量（可选）做法：1.将荞麦面倒入容器中，加入温水搅拌成面团，面团要稍微软一些，盖上湿布醒...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
很多人都在为减肥而苦恼，其实只要掌握了减肥的方法，一定可以减肥成功。减肥只有一种方法——减少热量的摄入，增加热量的消耗，即形成热量差，至少减少400~500大卡的热量摄入（具体情况要具体分析）。要想减肥，该减...……更多
2024-06-24 13:10:00食谱,体重,减肥,女生,热量,减肥
...粉居然只带有75热量的发热量。但是，它的辅材，例如鲜面条上边的猪肉酱或肉丸子足填补这一点，让它变成肯定高热量食物的食材。三、番茄酱坐稳了，你只需在吐司面包上涂上一层细致的盐味番茄酱，便会易如反掌地给你得...……更多
2023-02-02 20:23:00碳水化合物,化合物,化合,成分,发热量,可口可乐
...和工业原料。例如，荞麦、莜麦、燕麦等杂粮可以制作成荞麦面、莜麦面、燕麦片，这些都可以作为主食或配菜食用；高粱、大麦、燕麦等还可以替代玉米做饲料；糜子、荞麦等杂粮还可以酿造糜子酒、荞麦酒；高粱可以作为酒...……更多
2024-04-20 09:54:00杂粮,之路,产业,杂粮,产业,燕麦
说起减肥，相信这个词无人不知无人不晓，尤其是现在生活条件越来越好，人们也越来越注重养生，减肥已经不只是女生的特权，男女老少都加入到了减肥大军，很多人觉得，在我们的生活中，吃肉容易发胖，所以很多想减肥...……更多
2023-11-27 09:54:00堪比,热量,零食,减肥,减肥,热量
...在陈炉景区游玩过后，会来咱这里购买饸络，咱的饸络和荞麦面现在名气挺大的。”李向成很自豪。上店村党支部书记温根仓对该村发展集体经济从来没有怀疑过。“只要我们一心一意扎实发展好村集体产业，就不愁村集体挣不...……更多
2024-05-20 07:30:00新希望,集体,增长,经济,樱桃,集体
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