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分享几种含青花素的蔬菜，营养又美味，一周吃三次，提高免疫力花青素能够有效地保护血管,而且还能够抗氧化，延缓大脑衰老、提升免疫能力、抗炎、降糖的作用。它是天然花青素，一周吃三次，越吃越健康！下面跟大家分...……更多
2023-10-23 06:25:00青花,美味,做法,食物,营养,切成
...食物是西兰花，这可是个营养小宝库呢！它还有个名字叫青花菜，特别好听。西兰花里有好多膳食纤维，而且热量超低，简直是健康饮食的标配。如果你有时候上厕所不太顺畅，那西兰花绝对是你的救星，赶紧试试看吧！西兰花...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
...好立即食用，口感最佳。清蒸鲈鱼鲜嫩可口，是一道健康美味的家常菜肴，适合全家人享用。猪里脊：猪里脊是瘦肉部位，脂肪含量较低。它富含蛋白质和维生素B，有助于增强肌肉和提供能量。推荐做法：低卡京酱肉丝低卡京...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
红薯，作为一种美味的块茎类蔬菜，一直以来都备受人们的喜爱。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一种非常健康的食材。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等营养成分，有助于提高免疫力、维持肠道健...……更多
2023-10-24 21:33:00美味,食物,营养,红薯,龙口,红豆
...、豆腐、虾仁和猪肚，不仅蛋白质含量丰富，而且低脂且美味可口，适合中老年人食用，有助于满足身体对蛋白质的需求，维持身体健康。一、鸡胸肉：鸡胸肉是一种富含优质蛋白质的食材，而且脂肪含量相对较低。它富含维生...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...分有益。下面介绍四种常吃的“碱性”食物，以及相应的美味菜谱。一、红薯红薯是一种营养丰富的碱性食物，富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等多种营养元素。具有润肠通便、抗衰老、增强免疫力等作用。推荐食谱：红...……更多
2023-10-25 19:57:00碱性,菜谱,美味,食物,红薯,食用
...听说各种各样的食物被誉为“补肾猛将”，这些食材不仅美味，还富含丰富的营养物质，建议男性朋友常吃，精力充沛，男人味十足！一、生蚝：生蚝是一种受欢迎的海鲜，它们富含蛋白质、维生素、矿物质和Omega-3脂肪酸。这...……更多
2023-10-24 21:47:00美味,物质,男性,营养,建议,朋友
...能够提高免疫力，增强身体的抵抗力。有些食物不仅味道美味，而且富含丰富的钙质和其他营养成分，是孩子成长过程中不可或缺的食物。今天，我们为您介绍四种超级食物，它们不仅能够满足孩子的味蕾，还能够补充钙质，促...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...无论是家庭日常餐桌还是餐厅菜单，冬瓜都是备受欢迎的美味佳肴。做法：【冬瓜排骨汤】咱们先准备一块猪排骨，用砍刀把它从中间砍开，然后再剁成大概3厘米的小块。接下来，拿一块冬瓜，把皮削了，切成小方块。再切点...……更多
2024-06-15 13:03:00家常菜,闷热,家常,胃口,美味,红豆
...营养的食物，可以有助于缓解腰部不适。本文将介绍三道美味的菜肴，这些食物不仅美味可口，还有助于促进腰部的健康。推荐食谱：【爆炒腰花】准备食材：猪腰子4个，青椒、红椒、淀粉、葱、姜、蒜、盐、料酒、生抽、食...……更多
2023-10-24 08:14:00美味可口,腰部,美味,食物,健康,海蛎子
...好的汁水浇在蒸菜上，即可端上桌享用。这道菜既营养又美味，既解馋又滋补，好吃不上火。虾肉食谱的变化：
虾肉的鲜美口感和丰富营养成分，在冬季的饮食中有着重要的作用。除了可以用来做酿虾滑，虾肉还可以做成一道...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...是天冷还是平常的日子，你都可以尝试着为家人做上这道美味的菜品，简单易学且营养丰富，既舒适又温暖，让你的家人在冬日中安定过冬。杏鲍菇丁炒牛肉丁的详细做法食材准备：1、一大块牛肉2、两个杏鲍菇3、一个青辣椒4...……更多
2024-01-09 11:30:00道菜,家人,营养,牛肉,切成,步骤
...，满口清甜再来一碗！这个食物它就是南瓜啦，南瓜不仅美味，营养价值也非常的丰富！一、南瓜的好处和营养价值南瓜是一种营养丰富的食材，它富含维生素A、维生素C、叶酸、钾、镁等营养成分。南瓜还具有清热解毒、润肺...……更多
2024-01-11 09:26:00南瓜,美味,营养,价值,南瓜,糯米
...高免疫力。推荐做法：木耳炒鸡蛋木耳炒鸡蛋是一道简单美味、营养丰富的家常菜，木耳富含膳食纤维和微量元素，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源，两者搭配起来不仅味道鲜美，而且营养均衡。下面就来介绍一下木耳炒鸡蛋的做...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
来认识一下食物炎症指数平常大家都很关心食物的卡路里，觉得卡路里高的食物不能多吃。就好像歌词中所说的，“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面”。但是您知道吗？除了卡路里以外，我们还需要关注食物的炎症指数。食物炎...……更多
2023-10-16 15:51:00食疗养生,坚果,食疗,养生,美味,大人
...增强免疫力。本文将详细介绍三种碱性食物，并提供三道美味的菜谱，帮助您在秋季更好地平衡酸碱度，身体更健康。一、南瓜：秋季的“黄金”食材南瓜是秋季的代表性食材之一。它不仅味道鲜美，而且充满营养。南瓜富含维...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...茴香素馅饺子】饺子是中国传统的美食之一，而茴香不仅美味，更富含抗菌成分。准备食材：饺子皮、茴香、鸡蛋、木耳、胡萝卜、葱、盐、香油、食用油具体做法：1. 将茴香洗净，控水切碎；鸡蛋加少许盐搅散，炒熟；木耳泡...……更多
2023-11-30 15:50:00青霉素,免疫,食物,建议,生抽,切成
...你不知道该如何制作口蘑，下面我为大家提供几种简单又美味的口蘑菜谱。第一种是口蘑炒肉片。将口蘑洗净，切成均匀的片状。然后，将肉片用盐、料酒和生抽腌制一下。接着，热锅加油，爆炒肉片至变色。加入口蘑翻炒均匀...……更多
2023-12-19 10:43:00肠道,健康,系统,口蘑,营养,红薯
...功能；调节免疫作用。黑木耳作为一种常见的食材，不仅美味，还富含营养。然而，有些食物与黑木耳同食可能会产生不良影响。以及不宜与黑木耳同食的三种食物及原因。1.田螺，田螺是一种常见的海鲜，但不宜与黑木耳同食...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
...吧，分享一下这几种食物的做法，不仅富含营养，还清淡美味，老少皆宜，不妨赶紧安排上。一、老豆腐——娃娃菜炖豆腐做法：豆腐冲洗一下，切成小块。娃娃菜洗净，沥干水分，切成小段。五花肉冲洗一下，切成片状。葱姜...……更多
2023-12-07 15:48:00高发期,免疫,食物,营养,建议,健康
...绍西兰花的营养价值以及对身体健康的益处，并分享五种美味的西兰花做法。正文西兰花的营养价值：1.维生素C：西兰花富含维生素C，有助于加强免疫系统，促进伤口愈合，同时也是眼睛和皮肤的重要营养。2.维生素K：含有丰...……更多
2024-01-12 09:47:00西兰,西兰花,胡萝卜,营养,价值,价格
...的阳光温暖而舒适，我们醒来后迫不及待地想要享受一顿美味的早餐。早餐是一天中最重要的一餐，为我们提供所需的能量，并调整身体状态，让我们迎接新的一天。然而，选择一份既美味又健康的早餐却是一个难题。大家喜欢...……更多
2023-11-26 11:59:00豆腐,豆腐脑,早餐,食物,常见,豆腐
南瓜是一种美味的秋季食材，它不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，如维生素A、维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。但是，你可能不知道，有些食物与南瓜同食时，可能会产生不良反应，甚至影响健康。在这篇文章中，我们将...……更多
2023-10-24 21:39:00南瓜,食物,反应,影响,健康,南瓜
...五种高蛋白食物，让您了解它们的营养价值，并附带三道美味的蛋白质丰富的食谱。一、牛肉牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌和维生素B12的瘦肉。它有助于维护肌肉质量、提高免疫力，同时提供丰富的能量。推荐食谱：【牛肉丸...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...调节血糖、降低胆固醇，还能增强免疫力呢。真是健康又美味！鸡蛋真是个好东西，营养又健康。它高蛋白还低热量，里面全是咱们身体需要的必需氨基酸、维生素和矿物质。吃了鸡蛋，肚子饱饱的，还能帮咱们长肌肉、修肌肉...……更多
2024-05-19 15:17:00美味,做法,营养,健康,燕麦,营养
...与大家分享两道口蘑的简单做法。不仅营养丰富，而且又美味可口。让我们一起享受这两道口蘑佳肴，来改善我们的身体健康。
辣椒炒口蘑材料：彩椒2个、口蘑250克、食盐、生抽、豆瓣酱、白糖、淀粉、葱姜蒜适量。1.将口蘑...……更多
2023-11-24 14:53:00含量,肉类,蛋白质,脂肪,蛋白,食物
...要。健康食谱：上汤紫苋菜下面，我给大家分享一个健康美味的紫苋菜食谱——上汤紫苋菜。这道菜品简单易做，非常适合干燥的秋季食用。让我们一起来看看具体的做法。材料：紫苋菜、蒜瓣、皮蛋、生姜、食盐、食用油、鸡...……更多
2023-11-02 06:02:00道菜,食用,干燥,苋菜,叶酸,皮蛋
...，让头发看起来更加丰盈健康。椒盐黑豆椒盐黑豆是一道美味健康的小吃，黑豆富含蛋白质、膳食纤维和各种维生素，有助于提高免疫力和预防疾病。椒盐调味则能增加豆类的口感和风味，使其更加开胃可口。下面我将为您介绍...……更多
2024-04-19 18:17:00米诺,地尔,食物,天然,黑豆,头发
...吃这3样，才能对身体好，还可以更有活力！包菜包菜很美味，虽然是素菜，但它的营养也很高，是中老年人的最爱！推荐做法：【干煸包菜】所需食材：包菜、蒜瓣、干辣椒所需调料：生抽、香醋、盐、蚝油相关做法：1、先准...……更多
2024-01-10 07:48:00中老年人,食物,身体,蒜瓣,切成,生抽
...暖。而在进补的选择上，除了肉类，还有一种简单易做又美味可口的食物，那就是芋头。不仅仅是因为它价格亲民，每斤仅两元，还因为它的营养价值极高，具有多种功效。所以，不妨在霜降后，多吃些芋头，既能御寒，又能滋...……更多
2023-11-01 09:18:00圣品,芋头,秋冬,蔬菜,营养,芋头
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本文转自：人民网-江西频道人民网南昌7月6日电（记者时雨）“近日，江西多地遭遇洪涝灾害，在此提醒受灾群众和救灾人员，在洪水退去后要注意灾后防病
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固表粥作为一种传统的食疗方法，其背后蕴含着深厚的中医理论；在中医中，益气固表是指通过增强人体的正气，来提高机体的防御能力
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大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
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从中医五运六气观点分析，今年为甲辰年，全年司天之气为太阳寒水，在泉之气为太阴湿土。由此推论，今年秋冬季节的疾病多以寒湿为主
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本文转自：人民网-云南频道程浩 濮永瑜以前，地处滇西的云南省保山市隆阳区西邑乡大庄村没啥像样的集体经济。去年开始，在当地党委政府引导支持下
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名医引领促发展，携手共筑中医梦。7月5日，广东省中医院贵州医院（下称“贵州医院”）举行中国中西医结合学会科技助力乡村振兴医疗帮扶贵州活动启动仪式暨岐黄学者林定坤教授名医工作室揭牌仪式
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最近，一项关于最佳入睡时间段的研究引起了广泛关注；这项研究不仅为我们提供了一个关于睡眠的全新视角，还揭示了睡眠与健康之间的微妙联系
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地震，这个自然界的巨兽，往往在人们毫无防备时突然降临，给人们带来巨大的伤害；在地震中，除了直接的撞击和压迫伤外，骨折和擦伤也是常见的伤害类型
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在大多数人的睡眠习惯中，有两种截然不同的类型：一种是喜欢翻身，另一种则是一动不动；这两种习惯背后，究竟哪种更健康呢？今天
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在古代，人们没有现代医疗设备，也没有丰富的药品资源，但他们依然能够保持健康，这得益于他们对自然和身体的深刻理解；其中，穴位按摩是一种非常受欢迎的养生方法
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在中医的世界里，穴位按摩被视作一种简便易行的自我保健方法；今天，我们来聊聊那些被认为在紧急情况下能够起到急救作用的“急救穴”
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人流，医学上称为人工流产，是指通过医学手段终止妊娠的过程；这一话题通常伴随着争议和敏感性，但作为科普养生健康类医生作者
2024-07-06 12:16:00