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很多人都觉得吃零食是肥胖和营养不良的根源。其实，在合适的时间适当吃一些健康的小食品，不仅可以解解馋，还能补充正餐中缺乏的部分能量和营养素，更有抗疲劳、缓解压力等好处。关键是怎么健康吃零食？01早晚吃对零...……更多
2023-10-13 14:57:00零食,晚餐,零食,坚果,乳制品,水果
...蔬菜等。避免过量食用油腻、高糖和高盐的食物。3. 节日零食：春节期间，可以适当食用一些健康的零食，如坚果、水果干等。避免食用过多的油炸食品和糖果。4. 节日饮品：春节期间，可以选择一些健康的饮品，如绿茶、菊花...……更多
2024-02-13 17:27:00美味,美食,健康,健康,饮食,节日
随着现代生活节奏的加快和健康意识的提升，坚果零食因其天然、健康、美味等特性，符合当前的零食选择趋势，备受市场青睐。统计数据显示，近年来坚果零食市场的年复合增长率保持在较高水平，预计未来几年将继续保持...……更多
2024-07-04 17:47:00坚果,新疆,果果,零食,价值,品牌
...91.SZ）也分别涨超2.4倍、1.4倍。
01有人欢喜，有人忧休闲零食具备冲动性消费属性，过去几年，由于疫情影响，导致部分消费场景缺失，零食企业阶段性承压。但进入2023年后，随着疫情防控的放开，线下人流量的恢复，休闲零...……更多
2023-11-07 13:56:00季报,休闲食品,业绩,渠道,竞争,焦点
...便秘。
拒绝甜蜜诱惑 各种饮料、蜜饯、糕点是节日常见零食，但它们高糖、高能量，过多摄入阻碍正餐进食量并影响食物消化吸收，要尽量减少或不食用。无糖点心虽然不含糖，但热量并不低，血糖偏高要记入每天的总热量中...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...展的意愿。在业内看来，由于成本上升、消费意向改变、零食渠道变化等因素，瓜子主业面临较大压力，洽洽食品要想保持市场竞争力和持续增长，寻找新增长点是公司未来发展的必然选择。成本影响利润对于第三增长曲线的打...……更多
2024-05-21 11:25:00坚果,瓜子,曲线,不够,增长,食品
...饭。重点是保证营养均衡，同时控制总热量的摄入。健康零食与水分摄取智选零食，健康加分选择零食时，应避免高糖、高脂肪的食品。建议选择如坚果、新鲜水果或低脂乳制品。例如，一小把杏仁或几片苹果，不仅能满足临时...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...自然是要准备年货啦，吃可是头等大事，今天来一发年货零食大合集，减肥什么的，再说吧！
——坚果在零食界，坚果常常被誉为是「最健康的零食」，坚果的营养价值很高，是现在人的10大营养食品之一，几乎成为逢年过节...……更多
2024-01-26 10:17:00年货,零食,清单,坚果,零食,奥利
...油脂水平，从而加重血脂异常。选择低糖或无糖的饮料和零食，可以有效避免这一问题。最后，建议定期进行血脂水平检测，以监控饮食调整的效果。健康的饮食习惯需要时间来形成，但持之以恒地进行小的调整，将会对血脂控...……更多
2023-12-26 13:01:00红薯,高血脂,食物,医生,高血脂,红薯
...，是坚果吗？瓜子，这个在我们日常生活中随处可见的小零食，想必大家都不会陌生。无论是亲朋好友聚会，还是独自一人闲暇时光，瓜子总是那个能轻易上手，让人吃得停不下来的小东西。那这个陪伴我们度过无数美好时光的...……更多
2024-05-13 10:15:00坚果,瓜子,零食,美味,身份,还是
零食不仅能饱腹充饥，还能给我们带来快乐，无论大人还是小孩子都无法拒绝零食的诱惑。不过，有些零食高热量、高脂肪，吃得多了不仅不利于健康，还会让我们发胖。所以，一定要选健康一些的零食。所谓健康就是得少油...……更多
2023-12-14 09:06:00营养师,零食,大人,小孩,营养,健康
...奶、动物性食物、豆、坚果等食物中的三类及以上。选择零食应优选奶制品、水果、蔬菜和坚果，少吃高盐、高糖、高脂及可能含反式脂肪酸的食品，如膨化食品、油炸食品等。另外，儿童应经常进行户外活动，减少视屏时间，...……更多
2024-01-06 08:23:00老年人,儿童,保健,儿童,海南,附属医院
休闲零食行业的消费主力军已经发生变化。据艾媒咨询最新发布的《2024年中国新春礼盒消费者行为洞察报告》显示，坚果产品位居2024年中国新春礼盒消费者计划购买类型第一名（46.3%）。而90后和95后也成为消费主力，消费能力...……更多
2024-03-07 17:28:00百草,业态,坚果,全力,品质,消费
...子、葵花子等，通常也被作为油料作物，当然也经常当做零食吃。还有一类是富含淀粉性坚果，比如莲子、板栗、榛子等等。经常用于煲粥、或者当成零食吃。
坚果被誉为养生之宝维生素E具有抗氧化，清除自由基等作用，所以...……更多
2024-07-19 18:05:00坚果,膳食,老年人,指南,健康,坚果
...口号响亮、包装华丽的产品，误认为这些看似“健康”的零食能够给孩子带来满满的营养和健康，但事实上并非如此。以下是五类外表“健康”确实则不安全的垃圾食品，作为家长有责任提高警惕，防止孩子受到不良影响。首先...……更多
2023-05-28 21:20:00零食,真相,孩子,食品,健康,孩子
...酒。可适当选择水果、生食蔬菜、奶制品、适量坚果作为零食，少选高盐、高油、高糖食物。积极运动，每天坚持30分钟的中等强度身体活动，避免久坐，保证充足睡眠。孕产妇 食物多样、食物种类尽可能增加，每天食物应包括...……更多
2022-12-22 09:41疫情,形势,人群,营养
...果存在早发育的儿童要适量控制豆制品的摄入。
在选择零食时，青少年要学会科学选择健康零食，多选“可经常食用”零食，如新鲜蔬菜水果、乳制品如奶酪、坚果等，避免选择“限制食用”零食，如膨化食品、腌渍食品、油...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...会的目标之一。 摄影/上游新闻记者 时婷婷低碳、轻食成零食新赛点世界卫生组织（WHO）、联合国粮农组织（FAO）发布指南，以及中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》中都提到，减少饱和脂肪摄入可降低心血管疾病的发生...……更多
2023-11-09 18:24:00变革,集体,观察,食品,产品,企业
...之中，一份关于健康的考量亦悄然萦绕心头。传统节日小零食，虽然美味，却往往因其高糖、高脂的特性而成为健康的隐患，特别是对于那些需要控制血糖或是正在努力维持体重的人们来说。这种矛盾，既期待节日的欢愉，又害...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...病的根源，建议家长：别再给孩子吃了1.高糖分的饮料和零食这些食物包括碳酸饮料、果汁饮料、糖果、巧克力等。高糖分的食物不仅容易导致孩子的肥胖问题，还可能增加他们患上白血病的风险。研究发现，高糖分的饮料和零...……更多
2024-01-07 06:19:00白血,越来,预防方法,白血病,越来越,父母
...对高糖食品的摄入，尤其是添加糖分较高的饮料、甜点和零食等。在日常生活中，我们可以通过合理的饮食搭配来控制血脂水平。医生建议我们采取以下措施：1.增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以帮助降低体内胆固醇含量，进...……更多
2023-11-15 18:07:00血脂,食物,水平,健康,地瓜,血脂
...中尤为重要的一环。那么，当糖友们饿了的时候，有哪些零食既能解馋，又不至于让血糖飙升呢？今天，我们就来为大家推荐5种适合糖尿病病友的零食，让你放心吃！一、坚果类零食坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等...……更多
2024-07-17 09:55:00糖尿,病友,血糖,零食,糖尿病,血糖
...议，可在两餐之间吃少量清洁卫生、营养丰富的食物作为零食。在外就餐时，注重合理搭配，少吃含高盐、高糖和高脂肪的食物。王萍建议，日常饮食中，需增加食品种类，鼓励青少年尝试不同种类的食物，确保摄入多种营养素...……更多
2024-05-21 00:32:00膳食,专家,学生,营养,高糖,王萍
...条的热量几乎等于半碗饭！”张阿姨愣了一下，她从未将零食和主食的热量进行过比较。这个简单的对话触发了她对日常饮食的思考：辣条真的有那么多热量吗？它对健康的影响是什么？辣条，这个在年轻人中广受欢迎的小吃，...……更多
2024-04-06 11:28:00一包,含油,大户,热量,零食,热量
...孕妇、乳母以及慢性病患者不应饮酒。3、精心挑选营养零食，少吃坚果类。过年家家都备足了各种零食。建议选择营养素密度高热量低的食品作为零食，如水果、奶类等。但高油盐糖的薯片、糕点、糖果等不能多吃，一定是点...……更多
2024-02-12 15:58:00山东省,营养健康,山东,营养,提示,饮食
...出强劲发展势能。对于今年，公司表示将以“让坚果和好零食普及大众”为使命，以“国民零食、国民好价”为品牌总定位，坚定“制造型自有品牌零售商”的商业模式，坚持“高端性价比”为总战略，坚守“全品类、全渠道”...……更多
2024-03-26 09:58:00松鼠,高端,性价比,战略,品类,渠道
...同比增幅达35.15%。公司认为，一季度业绩增长的原因包括零食量贩渠道增长、春节期间坚果礼盒热销、海外销售增长以及包括茶饮、餐饮等新场景的成长。国金证券刘宸倩预计，随着今年前期锁价低位原料逐步释放，洽洽食品毛...……更多
2024-04-29 21:44:00总收入,营业,食品,渠道,零食,量贩
...煎、炒、炸等烹调方式用油量大，另一方面是由于过量的零食导致油脂摄入过多。儿童油脂摄入过多同样会增加糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的发病风险。因此，家长在烹调饮食上要控油。儿童日常饮食也容易出现烹调油摄...……更多
2024-05-21 09:57:00膳食,中国,跟着,营养,饮食,孩子
...食。每天三餐定时定量，如果需要，可以适量增加健康的零食。健康饮食的注意事项注意食品质量：选择新鲜、无污染的食材，尽量避免食用过期或变质的食品。此外，尽量选择有机、绿色或无公害的食品，以减少农药和化肥的...……更多
2024-03-07 12:52:00营养师,健康饮食,注意事项,事项,营养,饮食
...化学物，对维持肠道健康和预防慢性病有着重要作用。在零食方面，周彤建议选择健康的坚果，如开心果和核桃，而不是高糖或高脂的零食。此外，可以用燕麦、荞麦和小米等全谷物替代精白米面，它们可以提供更多的B族维生...……更多
2024-02-06 00:41:00指南,健康,高糖,糖尿,患者,膳食
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