• 我的订阅
  • 头条热搜
女性多吃这3种食物,补身体养元气,滋阴养颜
...子里有很多对身体好的营养成分,比如多糖、胡萝卜素、维生素C,它们能帮助身体正常运作,让你的身体更强壮。枸杞子怎么吃呢?最简单的方法就是泡水喝,或者和红枣、桂圆一起煮汤。这样不仅能喝到枸杞子的营养,还能...……更多
山药怎么做好吃:揭秘五大创意菜谱,口感嫩滑营养满分,让你秒变
...不仅美味可口,还富含多种营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,对身体健康也有很大的益处。因此,不妨多尝试一些山药的做法,让这一滋补圣品在你的餐桌上绽放出更多的光彩。 ……更多
这样的搭配,不仅味道鲜美,还能提供丰富的能量和营养
...家庭常见的一道菜。土豆含碳水化合物和膳食纤维,还有维生素C和B族维生素。火腿则提供了优质的蛋白质和一定的脂肪。这样的搭配,不仅味道鲜美,还能提供丰富的能量和营养。经常吃土豆片炒火腿,可以给你提供充足的能...……更多
多样化的主食选择能为我们提供更丰富的营养,有利于身体健康
...富的膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分,具有降血脂、降血糖等保健作用。燕麦可煮成燕麦粥,也可加入牛奶、水果等制作成营养早餐。二、杂豆类主食1.大豆:大豆含有丰富的植物蛋白、脂肪、矿物质等营养成分,营养价值...……更多
适合老年人的健康食谱,请查收
...成蛋花。紫菜富含碘和其他矿物质,鸡蛋则富含蛋白质和维生素,有助于老年人增强免疫力。 9、鲫鱼豆腐汤:将鲫鱼和豆腐一起煮汤。鲫鱼富含优质蛋白质和钙质,豆腐则富含植物蛋白质和多种矿物质,两者一起煮汤有助于老...……更多
糖尿病最“喜欢”的3种食物,建议大家尽早端下餐桌
...脏病、中风、动脉硬化等心血管疾病的风险。吃洋葱可以降血糖吗? 洋葱作为一种蔬菜,因其独特的口感和营养价值而备受青睐,近年来,越来越多的研究表明洋葱对血糖管理具有一定的作用。洋葱中含有的多种化合物,如甲...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...早餐或夜宵。山药具有健脾益胃的作用,苹果富含纤维和维生素,小米则是优质的谷类食物,三者搭配,有助于宝宝脾胃的调理。所需食材:小米100克;山药100克;苹果1个;冰糖适量步骤:1.准备食材:将小米提前浸泡清洗,山...……更多
三九天多喝这5道家常汤,驱寒润燥,滋补好喝,千万别错过
...肉片汤:番茄豆腐肉片汤口感酸甜,鲜美可口。番茄富含维生素C,豆腐提供优质蛋白,肉片则提供蛋白质和营养。这道汤润燥驱寒,适合在寒冷季节享用,提供暖意和营养。材料:番茄2个;嫩豆腐1块;瘦肉片(猪肉或牛肉均可...……更多
经常熬夜,建议多吃这5种食物,补充身体所需养分,皮肤更健康
...护皮肤健康。以下是五种特别推荐的食物,它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质,不仅有助于提高身体抗疲劳的能力,还能使皮肤更加光滑、有弹性。一、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素,是人体必需的营养素之一,尤其是β-...……更多
铁棍山药,具有丰富的营养价值和多种功效与作用
...值铁棍山药富含多种营养成分,如淀粉、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。其中,淀粉含量较高,是铁棍山药的主要能量来源;蛋白质、脂肪等营养成分则有助于维持人体正常生理功能。此外,铁棍山药还含有多种微量元素,...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...预热好的烤箱中,180 度烤 15 - 20 分钟即可。黑芝麻富含维生素 E 和不饱和脂肪酸,具有抗氧化的作用。 三、红枣红枣银耳汤材料:红枣 10 颗、银耳 1 朵、枸杞 10 克、冰糖适量做法:1. 银耳提前泡发,撕成小朵。2. 红枣、枸杞...……更多
湿气不除越补越毒,建议多吃4种食材,湿气哗哗排出,脾胃也好了
...第一种:红豆红豆属于药食同源的食物,里面含有丰富的维生素E、蛋白质、铁等元素,具有健脾利水、消肿祛湿的功效,可以改善体内湿气重的问题。 推荐食谱:红豆糯米饼食材准备:红豆、红枣、葡萄干、纯牛奶、糯米粉、...……更多
霜降后多吃它,一吃补血养颜,二吃排毒通便,三吃清肠道,别不懂
...颜,老少皆宜。除此之外,木耳的钙、磷、钾、蛋白质、维生素等含量都很高,被称为“素中之荤”,对身体有很好的滋补作用。尤其是霜降过后天气渐冷,吃了对身体非常好。今天给大家分享几种好吃的木耳做法,爽脆入味,...……更多
立冬:三菜三果三汤,助你健康过冬
...很高的药材。现代研究表明,它具有调节免疫、抗衰老、降血糖等多种药理作用。对于脾胃虚弱的人来说,山药不仅本身是很好的补品,而且有利于增强肠胃功能。由于山药属于淀粉类蔬菜,所以食用时,要相应减少其他淀粉类...……更多
这道菜不仅能滋阴润燥,还能增强免疫力
...物胶原和铁质,有助于补血养颜。芹菜则富含膳食纤维和维生素,有助于清理体内的毒素。这道菜不仅能够滋阴润燥,还能增强免疫力。 主要食材:黑木耳、芹菜、蒜末、盐具体做法:黑木耳提前泡发,洗净切碎;芹菜洗净切...……更多
“饭前喝汤,胜过药方”建议饭前常喝这6碗汤,滋补养生身体好
...元素,有益于调节血糖、降低血脂,苦瓜具有清热解毒、降血糖、降血压的作用,排骨则为汤品增添了鲜美的口感和丰富的营养。这道汤品适合于糖尿病患者、体质虚弱者及容易上火的人群饮用。材料:黑豆:适量;苦瓜:1根...……更多
冬季吃“地下5宝”,清热解毒护肠道,肠道健康人轻松
...养丰富、味道鲜美的家常菜。土豆含有丰富的膳食纤维和维生素C,有助于清热解毒,保护肠道健康。牛肉提供高质量的蛋白质,有助于增强体力。这道菜搭配适宜,适合冬季温暖身体。 主要食材:土豆、牛肉、洋葱、胡萝卜、...……更多
俗话说:春养肝,病不沾!多吃4样“强肝菜”,护肝排毒强免疫
...,这个看似普通的绿叶蔬菜,其实是一个营养宝库,富含维生素A、C和钙、铁等矿物质,对护肝有着不可小觑的功效。再加上大蒜的强大解毒能力,这道蒜蓉油麦菜就成了春季护肝的首选。主要食材:油麦菜、大蒜具体做法:将...……更多
建议中老年人,少食牛羊肉等肉类食品,多吃一些有助于清肠的蔬菜
...菜。清肠蔬菜的作用不仅能帮助消化,还可以提供丰富的维生素和矿物质,对身体的健康有着重要的意义。以下将介绍四种清肠蔬菜的做法和益处,供中老年朋友参考。 海带海带是一种常见的食材,它富含纤维素和褐藻酸,对...……更多
保护心脏健康!中老年人常吃这五样,心脏有活力,越吃越年轻
...美食:西兰花炒虾仁西兰花是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质,有助于降低血压、改善血脂代谢。虾仁则富含优质蛋白质和多种微量元素,对心血管系统有很好的保护作用。将西兰花和虾仁一起炒制...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...体健康。这五道“黄金菜”不仅美味可口,而且富含各种维生素、矿物质和纤维,有助于平衡体内的肝火,舒缓血气,提高睡眠质量。无论你是中年还是老年,都可以受益于它们的食用,保持身体健康,度过一个温馨的冬天。跟...……更多
这道汤鲜美可口,不仅可以暖胃,还能养颜美容,润肺止咳
...—温暖你的健康白萝卜是冬季进补的佳品,它含有丰富的维生素和营养物质,能够提升免疫力,增强身体抵抗力,让你远离寒冷的侵袭。白萝卜不仅可以生吃,还可以入菜,尤其是煲汤,既美味又健康。这里分享一个我家常喝的...……更多
入夏后,建议中老年少吃猪肉和韭菜,多吃这5样,应季而食身体壮
...能补充身体所需的水分和营养。2.黄瓜,口感清爽,富含维生素,夏天吃特别开胃。3.绿豆,夏天煮点绿豆汤,消暑又降火,对身体特别好。4.苦瓜,虽然味道有点苦,但夏天吃能清热解暑,对身体有益。5.鸭肉,夏天吃鸭肉能滋...……更多
建议中老年人常吃这5菜,保肝护肝降肝火,滋阴养血、润肺健胃
...的野菜,具有丰富的营养价值和药用价值。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及多种矿物质如钙、铁、锌等。荠菜性味甘凉,具有清热解毒、利尿消肿的功效,对于肝火旺盛、体内湿热较重的人群尤其适宜。常食荠菜还...……更多
中老年人常吃这 6 道“扶阳菜”,补阳气,强健脾胃,入秋不受苦
...木耳山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效,木耳富含多种维生素和矿物质,有润肺止咳、清肠排毒的作用。材料:山药 200 克、木耳 100 克、青椒、红椒、葱、姜、蒜、盐、鸡精、食用油适量做法:1. 山药去皮切片,放入清水中...……更多
“春食甘,脾平安”,5样甘味食物要多吃,帮助滋养脾胃
...保持身体健康。一、红枣——红枣鸡蛋汤红枣含有丰富的维生素C和多种矿物质,具有补气养血、安神健脾的功效。1、适量去壳的红枣、桂圆,两片当归,清洗一下,放到一个大碗里,再加入适量的红糖,清水,盖上盖子,隔水...……更多
女人体寒手脚凉,多吃4道“碱性菜”,补气血脸色好
...带走体内的寒气。更重要的是,这类食物通常富含铁质、维生素和矿物质,能有效地补气养血,改善肤色,让肌肤看起来更加红润有光泽。所以,今天我将分享四道不仅美味而且充满营养的碱性食谱,它们简单易做,完全可以融...……更多
“女人不养肝,脸上全是斑”,女人要多吃这4样,保肝养肝抗衰老
...肝护肤银耳素有“平民燕窝”之称,富含植物胶质和多种维生素,具有滋阴润燥、补血养颜的作用。尤其对于肝火旺盛或气血亏虚导致的肌肤问题,银耳能起到很好的调理作用。推荐食谱:木瓜银耳桃胶羹材料:银耳 5克,桃胶 ...……更多
经常食用口蘑可以保护肝脏,美容减肥,提高免疫力等
...翻炒至入味即可出锅。板栗焖鸡板栗含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷等营养物质,具有健脾养胃、强筋壮骨等功效。此外,板栗还能补肾,能够强筋壮骨并提高免疫力。下面是板栗焖鸡的制作方法。食材准备:板栗、鸡肉...……更多
这三种食物不仅营养丰富,而且易于购买和烹饪,不妨多尝试一试
...铁等,能够提供能量和维持生理功能。另外,土豆还富含维生素C和维生素B6,对于增强免疫力、抵抗疾病也起到了积极的作用。土豆不仅营养丰富,而且烹饪的方式也非常多样。除了常见的炖汤、煮薯条和土豆丝等,我们还可以...……更多
更多关于健康的资讯:
【多彩新论】“车厘子自由”,也需理性消费
近日,#武汉出现8.8元一斤车厘子#冲上热搜,“车厘子自由”成为现实。但在此前,一女士却因“吃3斤车厘子住院”爆火网络
2025-01-17 19:34:00
90后成年夜饭“主理人” 盒马推出创意大菜为年轻人撑排面
距离农历蛇年春节不足半月,又到了顾客置办年夜饭的高峰期,各式各样的年菜新品已悉数登场。作为年菜市场的“创新型选手”,今年盒马的新品主打创意大菜和健康
2025-01-17 16:15:00
国家卫健委:目前北方大部分省份和南方个别省份流感病毒检测阳性率开始下降
本文转自:人民网人民网北京1月17日电 (记者乔业琼)国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况,并回答记者提问
2025-01-17 16:16:00
2岁“马蹄宝宝”的矫正之旅,可愈不可怕,早治是关键
在生命的旅途中,每一个新生命的到来都承载着家庭的希望与梦想。然而,当这份希望遭遇未知的挑战时,爱与坚持便成为了最坚实的后盾
2025-01-17 16:26:00
脑卒中临床研究成果,再发顶刊!
本文转自:人民网-安徽频道北京时间1月14日,中国科大附一院(安徽省立医院)神经内科胡伟、刘新峰教授团队在国际顶级医学期刊《英国医学杂志》(The British Medical Journal
2025-01-17 16:39:00
了解一下七日瘦身汤的副作用
了解一下七日瘦身汤的副作用用蔬菜来泻清肠胃,但是没有蔬菜的美味,较为难吃,虽然是仅仅七天,但容易拉肚子,人容易感到饥饿
2025-01-17 16:40:00
AI科技赋能近视防控 沈阳市数字化青少年近视防控重点实验室落户辽宁何氏医学院
本文转自:人民网-辽宁频道近年来,儿童青少年近视呈高发、低龄化趋势,已成为备受关注的公共卫生问题。随着大数据和人工智能等新兴技术的飞速发展
2025-01-17 16:58:00
宫腔镜分粘后为什么会复粘?一些常见疑问看这里
今天,我们就来说说宫腔镜分粘后的一些常见疑问。Q1·分粘后为什么会复粘?其实只要手术做得成功,复粘的几率几乎没有。如果出现复粘的情况
2025-01-17 17:03:00
“谁不说俺家乡好”:生命果公司树莓产品在京城大放异彩
消费日报网讯(记者 刘自昌)在当前经济形势下,扩大内需、激发消费潜力成为推动经济发展的重要举措。近日,由消费日报社主办的“谁不说俺家乡好”多省联动家乡有好物展示推广活动应运而生
2025-01-17 17:13:00
霍山县扎实推进“以工代赈”项目促进城乡发展
本文转自:人民网-安徽频道虽然已是腊月寒冬,霍山县衡山镇柳林河沿河道路工程以工代赈项目现场却是一幅热火朝天的建设景象,压路机等大型机械轰鸣作响
2025-01-17 17:21:00
茅台镇太平村:沃柑飘香迎新春
本文转自:人民网-贵州频道春节临近,水果市场迎来销售旺季。这段时间,仁怀市茅台镇太平村的沃柑种植基地一片繁忙景象,果农们正抓紧采摘沃柑
2025-01-17 18:08:00
北京:加强监管守护舌尖上的春节档 2025-01-17
中国消费者报北京讯(记者贾珺)随着春节临近,年夜饭预订市场愈发火热。记者1月17日从北京市市场监管局获悉,近日,北京市市场监管局联合朝阳区市场监管局赴多家餐饮服务企业开展监督检查
2025-01-17 18:35:00
思政图解丨预防“小胖墩”!这些措施很全面
本文转自:人民网
2025-01-17 18:42:00
做好治疗 血液病没那么可怕
本文转自:人民网说起血液病,很多人的第一反应就是像影视剧里的桥段那样,感觉一旦患病就失去了整个世界。其实,随着技术的进步
2025-01-17 17:33:00
廖红兵委员:多措并举守护“一老一小”口腔健康
本文转自:人民网-广西频道人民网南宁1月16日电 (何宁)1月16日,广西政协委员、广西医科大学附属口腔医院院长廖红兵接受人民日报客户端
2025-01-17 12:35:00