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...肪酸和多酚类化合物。橄榄具有抗氧化、抗炎、降血压、降血糖、降血脂等多种功效。此外，橄榄还具有润肺化痰、清热解毒的作用，被誉为“化痰王”。二、橄榄的花式烹饪除了煲汤，橄榄还可以通过花式烹饪制作出多种美味...……更多
2024-01-11 09:25:00解毒,橄榄,功效,橄榄,菜肴,解毒
...元素，有益于调节血糖、降低血脂，苦瓜具有清热解毒、降血糖、降血压的作用，排骨则为汤品增添了鲜美的口感和丰富的营养。这道汤品适合于糖尿病患者、体质虚弱者及容易上火的人群饮用。材料：黑豆：适量；苦瓜：1根...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...脂奶酪和一份水果，或是燕麦粥加上一把坚果和一些新鲜浆果。这样的搭配不仅能提供必要的营养，还能保持较长时间的饱腹感，避免上午出现饥饿感。午餐：能量的均衡补给午餐应该侧重于蛋白质和健康碳水化合物的均衡摄入...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
现在民间传言吃南瓜能够降血糖，给出的理由是南瓜中含有南瓜多糖，但是南瓜中含有的南瓜多糖的含量非常少，想要通过吃南瓜来降血糖，几乎没有效果，并且南瓜中还含有丰富的淀粉以及可溶性糖，这些可溶性糖中有20%是...……更多
2023-11-24 15:08:00南瓜,心脏,好处,保护,南瓜,食物
...吧。01猪身上有好东西，或许可以帮忙降血压、降血脂、降血糖，不要失掉依据许多研讨，猪皮中的蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物含量是猪肉的4倍，但脂肪含量只要猪肉的1/2。一同，猪皮中90%以上是大分子胶原蛋白和弹...……更多
2024-03-27 17:50:00降血糖,降血脂,血压,辅助,东西,猪皮
...量较多[2]。
2、糖类玉米须中的多糖含有多种功能，包括降血糖、免疫调节、保护肝脏，改善胃肠道蠕动等作用[3]。3、蛋白质与氨基酸玉米须中蛋白质的最高含量为 20.67%，其中含有7种人体必需氨基酸[4]。4、脂类不同品种的玉...……更多
2023-10-08 13:55:00玉米须,玉米,身体,玉米须,玉米,维生素
...况比较严重，可以考虑药物治疗。在医生的建议下，使用降血糖药物或者注射胰岛素等药物治疗方法，可以有效控制血糖水平。4、要保持良好的生活习惯和心态。保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，避免熬夜和过度劳累。同时...……更多
2024-02-06 21:48:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...、胡萝卜素和钾等营养物质，尤其是木耳多糖具有很好的降血糖、降血脂的作用。长期吃黑木耳可降低血粘度，抑制血小板聚集，是降糖的好帮手。3.魔芋魔芋能延缓葡萄糖的吸收，有效地降低餐后血糖，从而减轻胰脏的负担。...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...与它配对的叫胰高血糖素，负责升高血糖，而胰岛素起着降血糖的作用。胰岛素介导血糖进入组织细胞，如肝脏、肌肉等，使其在这些细胞中消耗利用，进而可以降低血糖浓度。一旦这些细胞对胰岛素的反应下降了，尽管血液中...……更多
2023-10-09 13:08:00牛奶,糖尿,糖尿病,人群,类型,选择
...效控制血糖，倡议在医生的指导下承受药物治疗，常见的降血糖药物有胰岛素、二甲双胍等。定期监测血糖：经过定期监测血糖，理解本人的血糖程度，及时调整控制办法，倡议每年停止一次血糖检测，有家族史或高危人群每半...……更多
2023-12-26 10:37:00高血糖,血糖,建议,标准,血糖,高血糖
...高机体免疫力，并有一定的抗肿瘤、抗辐射、抗衰老以及降血糖作用，因此，黑木耳近年来已成为中西方食疗界之新宠儿。黑木耳香菇炒瘦肉
材料：香菇5个，荷兰豆200g，黑木耳50g、瘦肉100g，油盐、生抽适量。做法：（1）香菇...……更多
2023-12-05 15:22:00志敏,广东省,家常菜,中医院,广东,免疫力
...高钠，还可能造成微量元素的缺乏。素食结构的过多碳水化合物，会转化为体内脂肪，总体来看，如果不能顾及均衡营养，是不利于实现减肥目标的。素食是否有助于减肥，目前还存在着争议。有个别小型的观察研究，得到的结...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...：黄芪的营养成分主要包括黄酮类、苦配糖体、生物碱等化合物，以及多种维生素和矿物质。
其中，黄酮类化合物是黄芪的主要营养成分，具有广泛的生物学活性，可以调节心血管、呼吸、免疫等多个生理机能。此外，黄芪还...……更多
2023-10-06 06:06:00黄芪,搭档,身体,黄芪,身体,蒲公
...保肝作用。葡萄、桑葚中含有较多的白藜芦醇，这种多酚化合物能减少脂肪在肝脏中的堆积，增强肝脏代谢能力。在动物实验中被发现，能显著抑制小鼠的肝纤维化和炎症。2、坚果坚果含有丰富的维生素E和优质蛋白，都是肝脏...……更多
2024-03-10 14:33:00食物,肝脏,脂肪,代谢,坚果,纤维
...以帮助减轻运动后的肌肉疼痛。富含这些成分的食物包括浆果、绿叶蔬菜和坚果。这些食物能减少自由基的产生，加速恢复。实践小贴士：营养补充计划在运动后30分钟内摄入蛋白质和碳水化合物。保持水分和电解质平衡，特别...……更多
2024-01-26 11:33:00运动,效果,方法,运动,身体,肌肉
...些、吃多少才会上瘾，但这绝不意味着超加工食品对喜欢养生的大家是安全的。毕竟，这些食品除了能令人上瘾，还能让人加速胖胖胖和傻傻傻……感兴趣的养生小伙伴们，可以复习一下这两篇旧文哈~
哪些食品属于超加工食品...……更多
2023-10-30 16:01:00天都,东西,食品,加工,食物,脂肪
...重下降，出现消瘦；胰岛素严重缺乏：胰岛素不仅是一种降血糖激素，还是一种促合成激素胰岛素，有助于促进脂肪以及蛋白质、糖原的合成，若是胰岛素严重缺乏，可能会导致蛋白质、脂肪，以及糖类等合成不足，不能满足分...……更多
2023-11-09 09:39:00糖尿,并发症,糖尿病,怎么办,糖尿,血糖
...青素的蓝莓、桑葚就不适合热食，另外蓝莓、桑葚都属于浆果，质地很柔软，长时间煮容易软烂，口感也不好，再有就是如果用自来水煮，花青素还会变成蓝色，简直就是黑暗料理，所以富含花青素的水果并不太适合热食。3 β-...……更多
2023-11-20 15:39:00加热,水果,营养,知识,水果,加热
...，经过精心培育而成。健康效益：皇菊含有丰富的黄酮类化合物和其他抗氧化剂，能有效清除体内自由基，有助于减轻眼部疲劳、保护视力，并促进肝脏健康。适用人群：适合经常使用电脑、手机等电子产品的现代人，以及需要...……更多
2024-03-01 13:27:00养生,菊花,还是,菊花,人群,养生
...含有丰富的维生素C以及类胰岛素等营养成分，柚子对于降血糖、降血脂、减肥等都有一定的辅助作用。在平时的生活中可以多吃点柚子，尤其是现在秋天干燥。另外，柚子对于高血压、糖尿病等都有辅助的作用。所以糖尿病可...……更多
2023-11-26 20:13:00番石榴,抗衰老,毒素,人体,垃圾,作用
...含有可以抑制细菌性病原体引起的上呼吸道炎症的多酚类化合物，那就是白藜芦醇。这种化合物对人体健康有益，还可以用于研发新的、有效的抗炎症治疗剂。虽说红葡萄酒在抑制炎症方面很有效，但是饮用葡萄酒切记要适量，...……更多
2023-01-06 19:35:00一文,炎症,发酵,答案,帮助,食品
...用，有助于缓解体内的热毒症状。这些成分具有抗氧化、降血糖等多种生物活性，对人体健康有着积极的促进作用。对于一些特殊人群来说，饮用苦荞茶需要谨慎。例如，体质偏寒的人群在饮用苦荞茶时应适量搭配温性食物或药...……更多
2024-04-02 12:41:00膳食,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...来说可能是禁忌，此外，大蒜与某些药物，如抗凝药物和降血糖药物相互作用，可能导致不良反应，因此，在食用大蒜之前，最好咨询医生的意见。02经常吃大蒜对身体的好处
抗氧化大蒜中的活性物质硫化物，能够中和体内自...……更多
2023-11-10 10:28:00胃肠,大蒜,整体,水平,健康,问题
...低血压，降低血脂，降低血糖，因为它们含有大量有机硫化合物，这类化合物对感冒引起的炎症和咳嗽有很强的杀菌作用。香菇还具有抗癌、降血、调血压、二者合在一起炖、抗癌、降三高、翻倍防感冒之功效.海带和紫菜富含...……更多
2023-12-01 06:24:00党参,补药,黄芪,人参,萝卜,白萝卜
...，枸杞还含有多种其他有益物质，例如枸杞多糖、黄酮类化合物等，这些物质也具有抗氧化、抗炎、抗衰老等作用。常喝枸杞泡水，对身体都有哪些好处？
提高免疫力枸杞富含维生素C和多种抗氧化物质，可以增强免疫系统功能...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
...防慢性疾病的发生，包括癌症。洋葱：洋葱含有丰富的硫化合物，具有很强的抗氧化和抗炎作用，有助于清除体内的有害物质，帮助排毒。此外，洋葱中的硒元素也被认为对防癌有一定作用。洋葱炒鸡蛋洋葱炒鸡蛋是一道简单而...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,养生,食物,功能,健康,洋葱
...，其中的抗氧化物可能抵消睡眠障碍引起的氧化应激。1.浆果类水果如蓝莓、树莓、石榴、番石榴等2.猕猴桃对于睡眠障碍的人，可能改善睡眠时间（在一个月内将睡眠时间增加一个小时）第五类：褪黑素这种内源性激素可以调...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
“走过路过不要错过，红薯减肥降血糖，抗癌效果佳，谁吃谁受益！”路边一个红薯商贩拿着喇叭高声呼喊着。小贩的呼喊吸收了很多人选购红薯，年轻人、老人都纷繁购置。在选择的间隙，大家都聊起了天，年轻人在说“最...……更多
2023-12-29 06:23:00降血糖,红薯,减肥,红薯,抗癌,安康
...、剂量还是品牌设计角度都不适合年轻消费者，反而很多化合物类保健品的年轻化品牌都做得不错。”解题思路有了，如何寻找突破口？KEVIN认为，抓住年轻人养生需求，首先要从年轻群体的消费习惯和场景入手。“年轻人对产...……更多
2024-02-23 20:10:00融资,养生,品牌,健康,品牌,健康
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随着年龄的增长，老年人身体的一些变化成为了常态。其中之一是腿脚水肿，这是许多老年人都会面临的健康问题之一。水肿不仅会影响生活质量
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