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这些食物富含维生素和矿物质,有助于降低血压
...那些患有高血压的人来说,保持血压稳定非常重要。除了药物治疗和生活方式的改变外,饮食也是控制血压的关键因素之一。在饮食中,有两种素食被医生建议远离,以保持血压的稳定。这两种素食分别是大蒜和某些豆类。大蒜...……更多
抑郁症日常调治五措施
...冬季要多吃些以增强御寒能力;鱼类、蛋类、豆类、低脂牛奶、家禽等蛋白质含量较高,尤其是骨头、肌腱富含甘氨酸,能促进健康并具有镇静作用。新鲜的蔬菜、水果,如苹果、桃子、葡萄、草莓、芹菜、菠菜、生菜、甘蓝等...……更多
冬季该如何防范心血管疾病?专家解读
...好而随意停药。北京安贞医院心内科主任医师 胡荣:用药物能够把血压控制在一个理想的范围,减少高血压引起的心脑肾的损害,吃降压药物还是大家要把养成一个好的习惯,每天按时吃,保证你的血压控制至少是在140,90以内...……更多
秋天多吃一些豆类食材,不仅可以去秋燥,还有养脾胃的功效
...:红豆黑紫米糯米团 准备食材:红豆、黑紫米、红糖、牛奶、糯米粉。详细做法:1.将红豆和黑紫米洗净,提前泡软,这有助于缩短烹饪时间。把它们放入锅中,煮至熟透,然后捞出,装入盆中,2.把糯米粉、红糖和牛奶加入,...……更多
如果你持续出现这样的症状,就说明身体已经发出某些疾病的警钟
...不足,可以多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。如果心理压力过大,那么尽可能多摄取含维生素C的食物,如菠菜、芝麻、水果(柑、橘、橙...……更多
喝完咖啡半小时后再刷牙 2023-10-11
...变黄。为了避免喝咖啡导致牙齿变黄,可以在咖啡中加入牛奶,因为单宁酸会与牛奶中的酪蛋白结合,从而阻碍单宁酸向牙齿内渗透。另外,喝完咖啡后漱口,也能在一定程度上减缓牙齿变黄。但值得注意的是,刚喝完咖啡不建...……更多
麦当劳,打工人快要吃不起了
...吐槽,月薪2万都快吃不起麦当劳了。去年11月,“麦当劳牛奶1杯23元”还被骂上了热搜,有网友称,麦当劳门店售价23元一杯的牛奶,仅仅是将平价纯牛奶加热后装入门店杯子中。对此,麦当劳回应表示,热牛奶均为统一定价,...……更多
做好预防 远离中风
...等,适当的运动及晨起前腹部自我保健按摩,或用适合的药物,可有效防治便秘。11.防止过度疲劳:平时科学统筹安排工作,劳逸结合,避免过度劳累。12.积极治疗有关疾病,如心梗、房颤、外周动脉疾病等。13.如出现中风常见...……更多
分享五种高蛋白食物,让您了解它们的营养价值
...,大火收汁,出锅后加韭菜或香菜增香,即可享用。五、牛奶牛奶是一种全面的蛋白质来源,富含蛋白质、钙、维生素D和维生素B12。它有助于维持骨骼健康、促进生长发育,并提供均衡的营养。这三道美味的高蛋白食谱不仅美...……更多
劳动最光荣 光谷二十一小开启“热辣滚烫”新学期
...记者介绍,此次教室装饰物选用的是风车、棒棒糖和旺仔牛奶。风车寓意“扭转乾坤”,希望106班新学期风生水起,孩子们个个学富五车;以棒棒糖加旺仔牛奶的方式奖励孩子们,希望孩子们身体棒棒、学习棒棒。“我们布置的...……更多
冠心病急救药“硝酸甘油”,你真的会用吗?医生分享7点注意事项
...的冠心病患者,对于硝酸甘油这种能够迅速缓解心绞痛的药物,都不会陌生,这是一种非内皮依赖性的血管扩张剂,它的作用原理是通过释放一氧化氮,激活鸟苷酸环化酶,增加CGMP的水平,从而导致血管平滑肌的松弛,扩张血...……更多
积极开展义诊宣教活动
...体健康状况,了解其病史和用药情况,结合实际对其进行药物调整,帮助他们有效控制血压。医疗专家团队通过耳穴压豆、穴位贴敷等中医传统疗法,为适应症患者免费进行治疗。活动现场,医疗志愿者为在场群众发放健康科普...……更多
华海药业总裁:建议将国采的慢病药不分剂型规格纳入基本药物目录
...项是关于将国家集采的慢病药品不分剂型与规格纳入基本药物目录的建议。基本药物是指适应基本医疗卫生需求,剂型适宜,价格合理,能够保障供应,公众可公平获得的药品。国家基本药物目录是医疗机构配备使用药品的依据...……更多
常吃这4种食物,有增强骨骼的效果
...长,我们需要更加注重身体健康,特别是骨骼健康。虽然牛奶是骨骼健康的重要来源之一,但它并不是唯一的选择。还有一种情况,有的老人觉得自己年龄大了,吃饭的时候随便对付一口就行,这种想法可是大错特错了,年龄大...……更多
优质肉蛋奶丰富“菜篮子”
...盘上有专门的扫描识别卡,记录每头牛的出奶量。新鲜的牛奶通过真空管道低温存储到贮奶罐中,再通过全封闭低温安全运输车运送到工厂加工。整个过程全程封闭,保证牛奶安全。从“散户漫山追牛跑”到如今“规模养殖加工...……更多
季节、长假影响,高血压患者就诊量增加
...都是35至50岁的中青年患者。李红建介绍,在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量诊室血压,血压≥140/90毫米汞柱即可诊断为高血压。作为引起心血管疾病的最重要的危险因素之一,高血压可导致心、脑、肾等靶器官损害,...……更多
天冷了,记得常喝“2粥3汤”,增强体质,抵御寒冷,为入冬做准备
...也可以放点糖进去,都非常好吃,老少皆宜。 三、木瓜牛奶银耳汤做法:银耳放进碗中,加水浸泡两个小时。泡发后,将银耳的根部去掉,清洗干净,再撕成小朵,放进砂锅内。红枣清洗干净,放进砂锅内,再加入适量清水,...……更多
宝宝辅食难题解决,简单快手又营养的营养羹推荐
...搅拌成羹。3.水果麦片羹:材料: 新鲜水果、婴儿麦片、牛奶。制作: 将水果切成小块,加入煮沸的牛奶中,再加入婴儿麦片,拌匀即可。营养羹的优势简便: 制作营养羹不需要太多的烹饪技巧,只需将食材搅拌均匀即可。口...……更多
出现这5种症状,都有猝死的风险!这12类人要注意,提前做好预防
...泵血能力。继发于其他原因的心脏病:包括电解质紊乱、药物副作用等。2. 呼吸系统原因:重度哮喘发作、慢性阻塞性肺疾病(COPD)的急性加重、肺栓塞3. 大血管断裂:主动脉夹层:主动脉壁分层造成的内出血可迅速致命。脑...……更多
分享南瓜的6种家常做法?你吃过哪一种?做法简单易学,老少皆宜
...汤或清水:适量;盐:适量;黑胡椒粉:适量;淡奶油或牛奶:适量;欧芹碎(可选):适量步骤:1.将南瓜去皮、去籽后切块备用。2.锅中加入鸡汤或清水,放入南瓜块,水量约覆盖南瓜块的一半即可。3.开中火煮沸后转小火,...……更多
最补脑的食物,不是核桃!多吃这3样,富含DHA,越吃脑子越好
...。推荐做法:【芝麻紫薯饼】准备紫薯、面粉、白糖、纯牛奶、白芝麻。1、紫薯去皮洗干净,切成小块,放入盘子里,开水上锅蒸15分钟,取出后趁热加入白糖,用勺子压成紫薯泥。加入适量面粉,倒入纯牛奶,搅拌成絮状,和...……更多
病例分享 当高血压患者遇上冠心病,应如何管理?
...结合的治疗方式。对于一些严重的高血压和冠心病患者,药物干预是必要的。但我们可以在药物治疗的基础上,结合中医的思路,根据患者的具体情况,制定个性化的方案。总之,当高血压患者遇上冠心病,我们可以从中医理论...……更多
...:肠强健“催化剂”花生的营养价值很高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸含量很高。花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用...……更多
浓情寄桑榆 人间重晚晴——里则街道开展重阳节系列活动
...人士还为敬老院的老人们送去过冬棉衣、水煎包、水果、牛奶等爱心慰问品。志愿者们一边同他们亲切交谈一边关切地询问老人们的身体情况,用暖心的话语陪伴着老人们度过一个美好的节日。“孩子,你们平时这么忙还惦记着...……更多
涨健识|皮肤的功能与冬季保养的注意事项
...饮食上应多摄入清淡、易消化的食物,如米粥、蛋花汤、牛奶等,避免吃辛辣刺激性的食物;荨麻疹主要是指寒冷性荨麻疹,是由于被寒冷的风或凉水刺激而引起,可出现红色的风团,并伴有剧烈的瘙痒,出现后要注意防风、防...……更多
这“5种”年货千万别提前买,越到年底越便宜,早买等于浪费钱!
...如果喜欢吃冷冻食物的,就可以抓紧时间多购买一些。3牛奶饮料 在过年期间免不了会消耗大量的牛奶、饮料等饮品,除了亲朋好友来家里做客时饮用以外,走亲访友,也免不了会带上几箱。就连这些饮料厂家也都特别注重春节...……更多
孕期适当吃一些应季的蔬菜,对宝宝发育非常有好处
...糖、蚝油调味翻炒至收汁即可。五、荠菜荠菜的钙含量是牛奶的3倍左右,虽然吸收率比牛奶低,但如果孕妈妈有乳糖不耐受或者平常不喜欢喝牛奶的情况,不妨趁着春天,吃点荠菜补补钙。除此以外,荠菜的维生素C、胡萝卜素...……更多
...九点左右或者下午三点左右进行两次加餐。加餐可以选择牛奶、鸡蛋、全麦面包、水果等。食物做精细,方便吞咽和消化。病毒感染期间,老年人消化功能比较差,主食应煮得更软,如做成稀粥、软饭、软面条等。如果食欲非常...……更多
严慧:铭记关爱,传递爱心接力棒
...学生,结伴来到俞垛叶甸中心小学,给多名困境学生送上牛奶、饼干、水果、书籍等物品,并分享各自的学习经验,给他们讲述励志故事。去年暑假,严慧积极响应团中央“返家乡”社会实践号召,开展“养老服务行业现状及对...……更多
...生存环境,严重的可能造成肺部感染。食品很多人习惯把牛奶、豆浆放在暖气上加热,但加热时间过长不仅会影响味道,还容易导致变质或营养流失等现象。暖气烤冷冻肉品易滋生细菌。如果直接将冷冻肉类放到暖气上烤,冻肉...……更多
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81℃火焰山能祛湿气?广东人心动,医生提醒→
身为一个广东人这些话,你一定从小听到大↓↓↓“最近脸上长了痘痘”“你湿气重啊”“吃饭没有胃口”“这绝对是湿气重了”“嘴巴干干的还有点臭”“还是湿气太重了”难怪有人调侃
2024-07-07 11:49:00
怎样的饮食能让运动效果最大化,你了解吗?
在追求健康和身体最优表现的旅程中,饮食扮演着至关重要的角色。合理的饮食习惯不仅能够提升我们的运动表现,还能促进身体更快地从运动中恢复
2024-07-07 12:29:00
心理韧性是何概念?如何培养应对挑战和压力的心理韧性
心理韧性是指一个人在面对挑战、压力和逆境时所表现出的坚韧、适应力和抗压能力。在当今社会,快节奏的生活和复杂多变的环境使得人们更需要具备良好的心理韧性来面对各种挑战
2024-07-07 12:31:00
培养孩子的责任心!家庭教育中的关键引导方法!
责任心是一个人成长和成功的关键因素,而这种品质的培养从小就应该开始。在当今社会,家庭教育对于培养孩子责任心的重要性不言而喻
2024-07-07 12:32:00
男人的胸部越发育越大,怎么回事?与3点原因有关,或能产生乳汁
胸部发育对于男性来说通常不是一件常见的事情,但当它发生时,可能会引起人们的好奇和担忧;男性胸部变大,这背后可能隐藏着多种原因
2024-07-07 12:36:00
56颗结石的惊天秘密:可乐真的能代替水吗?
在某个不起眼的小镇,一则新闻迅速走红:一位居民因长期饮用可乐,体内竟然累积了56颗结石;这则新闻引发了广泛的讨论:可乐真的能代替水吗
2024-07-07 12:38:00
少花冤枉钱,9个常见医美项目区别帮你总结好了
医美项目,一个让人既好奇又谨慎的话题;随着科技的发展和人们对美的追求,越来越多的医美项目出现在我们的视野中;然而,市场上的医美项目五花八门
2024-07-07 12:38:00
肚子经常咕咕叫,还频繁放屁是怎么回事?科普给你答案
肚子咕咕叫,医学上称为肠鸣音,而频繁放屁,通常与肠道气体的产生有关;让我们从科学的角度,一探究竟这背后的原因,以及如何科学应对
2024-07-07 12:39:00
在生活中,若出现肝区疼痛、黄疸、疲劳等症状,应及时就医
肝脏,这个位于我们体内右上腹的器官,常被比喻为人体的“化工厂”,它的重要性不言而喻;但究竟有多重要呢?让我们通过以下几个功能来一探究竟
2024-07-07 12:41:00
父母近视是否会遗传?如何延缓度数增加?解答来了
近视,这个在现代社会中几乎成为“家常便饭”的视力问题,让不少人在眼镜的陪伴下度过了大半生;那么,父母近视是否会遗传给孩子
2024-07-07 12:43:00
长期运动的孩子和不运动的孩子,大脑会发生惊人变化!
长期运动的孩子和不运动的孩子,在大脑发展上确实存在显著差异;这种差异不仅体现在学习能力上,还可能影响他们的情绪调节、社交能力和长期健康
2024-07-07 12:43:00
为什么走路不能保证减肥成功?该要怎么做呢?
走路,看似简单,却是一种古老而有效的运动方式;然而,并非所有走路都能达到减肥的目的;今天,我们就来聊聊走路与减肥之间的关系
2024-07-07 12:45:00
缺钙的人有这些表现!最能补钙的5种食物,详细告诉你
钙是人体必需的矿物质之一,对于骨骼和牙齿的健康至关重要;但你知道吗?缺钙并不是老年人的专利,它可能发生在任何年龄段;让我们来一探究竟
2024-07-07 12:46:00
年纪大了,要戒酒吗?行家:牢记“4不喝”,小酌几杯也无妨
随着年龄的增长,身体机能逐渐下降,对于酒精的代谢能力也随之减弱;因此,许多老年人开始考虑是否需要戒酒;然而,适量饮酒在某些情况下可能对健康有益
2024-07-07 12:46:00
如果您感到肝血不足或眼睛疲劳,可以尝试按摩位于手腕上的光明穴
肝血充足,眼睛明亮,听起来是不是像武侠小说里的神奇内功?其实,这并非遥不可及的幻想,而是可以通过日常的养生保健来实现的
2024-07-07 12:49:00