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饮食+减压考出好状态
...入。晚餐后,可适量食用一些助眠食物提升睡眠质量,如牛奶、香蕉或全谷物食品等。对于容易引起身体不适或过敏反应的食物,学生应尤为谨慎。徐超特别提醒,每个人的体质不同,对某些食物的耐受性也有差异。高考期间,...……更多
河北丰宁:常态送医下乡为民惠民“杏林春暖”
...时间了,快受累给诊断诊断吃点什么药?”“医生,我的血压居高不下,可怎么办?”问诊的群众七嘴八舌,把刚刚下车参加义诊的医生围得水泄不通。这是河北省承德市丰宁满族自治县医院联合西两间房卫生院开展的以“情系...……更多
基层医生林红英:扎根山村10余年 当好村民健康“守护神”
...林红英值班,她迅速为王大爷进行检查,初步诊断应是高血压引起的头晕,告诫老人一定要引起重视,要定期测量血压,戒烟限酒。面对林红英的告诫,王大爷不以为然,认为是医生夸大其词,根本不听劝,甚至对家庭医生上门...……更多
得了痛风,到底哪些不能吃
...含量普遍高于普通肉类,应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛奶等嘌呤含量较低,可安心食用。虽然大豆嘌呤含量略高于瘦肉和鱼类,但植物性食物中的嘌呤人体利用率低,豆腐、豆干等豆制品在加工后嘌呤含量有所降低,可适量...……更多
46岁男子酒后心梗离世,医生呼吁中老年人,酒后尽量少做四件事
...没有被有效分解,乙醛具有扩张血管的作用,所以喝酒后血压会低一些,如果喝酒后马上去洗澡,洗澡会导致血管的进一步扩张,血压会变得更低,所以酒后洗澡,很容易诱发心脑血管意外。第三,酒后少情绪激动饮酒后,如果...……更多
莱西为外企高质量发展提供沃土
...”的模式带动280余个养殖大户饲养奶牛7.47万头,可年产牛奶20万吨,使莱西成为山东省存栏奶牛数量最多的县(市、区)和全国重要的奶源生产基地,推动形成了牛奶加工产业链,促进农民增收致富。“项目迅速投产与青岛市、...……更多
心脏不好的人,饮食上多吃“2红”,少吃“2黄”,养心护心
...对心脏具有保护作用,可以增强心脏的收缩力,辅助降低血压。此外,红枣中的环磷酸腺苷和三磷酸腺苷等物质,对心脏的供血和供氧功能具有一定的改善作用。建议心脏不好的人每天食用3-5颗红枣,可以泡水喝、熬粥或者直接...……更多
长期饮酒的人,戒酒一个月有何改变?这些酗酒者说出心声
...度就特别大,但如果长期大量饮酒的话,不仅可能会造成血压失控,也会对血管造成极大的伤害,从而诱发血管方面的疾病,对人们的健康造成很大的伤害,那么如果大家坚持戒酒一个月,那么身体会发生哪些改变呢?对于刚开...……更多
广场舞之外,老年群体健身刚需如何满足
...性锻炼。“叔叔阿姨每天来锻炼前,先要打卡,测心率和血压,通过实时血压和心率数据,确定当天的训练日程。”南东长者运动健康之家馆长杨洪告诉记者,“有时候天气冷,或者路上走得急,叔叔阿姨血压偏高,我们会建议...……更多
螃蟹与什么食物相克
...中毒现象。2.南瓜南瓜含有丰富的“钴”元素,能起到降血压的作用,但螃蟹也具有降血压的作用,两者一起吃就会导致降血压的功效抵消减淡。3.泥鳅《本草纲目》云:“泥鳅甘平无毒,能暖中益气,治消渴饮水,阳事不起。...……更多
普通人有福了!宏光MINIEV更新,尺寸增大,颜值提升
...一起来看看这款新车,相比老款车型,做出哪些改变?(牛奶太妃) 从图上不难看出,新车在内饰方面不同于老款简约质朴的风格,整体的设计更加温馨高级。具体来看,新车共提供两套内饰风格,其一为活力棕+奶酪白组成的...……更多
立冬前后我家常吃这食物,分享5种家常做法,面食菜肴皆味美
...早餐面食也有了。准备食材:中筋面粉500克、酵母5克、牛奶210克、温水50克、芋泥190克;备用温水30克。配料:葱花适量、火腿肠2根。做法:1、准备好芋头,上锅蒸熟,准备好芋泥190克;2、将酵母与温水拌匀,边倒边加入到面...……更多
预防骨质疏松吃钙片就行?营养师提醒:这些事没做好,吃了也白搭
...而要多喝促进钙质吸收强健骨骼的饮料,例如:茶叶水和牛奶。茶叶水中含有促进骨骼牙齿健康的氟,而牛奶中的钙磷比非常合理,促进钙质吸收,是补钙佳饮。 很中老年人群每天坚持吃钙片补钙,治疗和预防骨质疏松,但是...……更多
这“三高”是引起脑梗塞最常见的原因
...出血是临床上最常见最严重的脑血管疾病,大家都知道高血压、血脂异常,糖尿病,这“三高”是引起脑梗塞最常见的原因,但很多人不知道的是,除“三高”外,还有好多因素与脑梗塞密切相关,至少其中四项可以通过常规体...……更多
秋后算账,你吃了什么水果
...生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化,钾对控制血压有利,镁有助于对抗压力等。需要提醒的是,枣偏热,痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。 葡萄抗氧化之王葡萄中...……更多
...人民网-四川频道“医生麻烦你给我看一下,最近是不是血压又升高了,有点头晕。”“你们的免费体验下次在哪里做,我老伴后天回来。”在自贡市富顺县城谷草山社区,200余名返乡农民工及家属依次排队参加免费体检活动。...……更多
镇远:健康自测点、健康小屋为游客保驾护航
...康指标检测。经检测,仪器测量出朱先生的身高、体重、血压,显示出“我”160/94毫米汞柱。根据身高、体重、腰围对应检测,仪器还显示出“我”肥胖,看来“我”已经属于亚健康人群了 健康指导员建议朱先生去做一个全身...……更多
心梗患者数量激增,背后原因竟是它?掌握心梗的4个关键信号
...快,工作压力大,长期处于高度紧张的状态下,容易导致血压升高、心率加快,增加心脏负担,诱发心梗。3、基础疾病:高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病也是心梗的危险因素。这些疾病会影响血液流动,损伤血管内皮,增...……更多
...日报讯(全媒体记者/陈洲平 通讯员/肖振华 彭书婷) “血压还可以,收缩压是136mmHg,舒张压是78mmHg,基本上还是稳定,要多吃蔬菜……”1月4日一大早,茶陵县桃坑乡春风村家庭医生罗新雅来到71岁的签约对象戴光友家中,为...……更多
探秘急性肾炎:小小肾脏引发的大麻烦
...此之外,肾脏还调节我们体内的电解质平衡,维持正常的血压,促进红细胞的生成,并参与代谢废物的转化。可以说,没有健康的肾脏,我们的身体将无法正常运作。第二节:什么是急性肾炎急性肾炎是指肾脏突然发生的炎症反...……更多
这款雪糕,不仅仅是满足味蕾的美味之选
...经带给我们的美好时光。食材准备:黑巧克力(50克)纯牛奶(70克)淡奶油(120克)白砂糖(10克)奥利奥饼干(5片)制作步骤:1.巧克力的醇香与奥利奥的酥脆完美融合:把黑巧克力隔热水融化,溶化的巧克力散发着浓郁的香...……更多
真正的“两情相悦”,原来是这样的
...有的心思,都放在他的身上。爱情最好的姿态,如咖啡配牛奶。中和掉咖啡的苦味,也让牛奶染上更香的气息。好的感情,必定满足两个条件,双向奔赴,势均力敌。两个人是不是两情相悦,是可以看出来的。真正的“两情相悦...……更多
肌梗死的症状包括胸痛、呼吸困难、恶心、呕吐等
...分钟内就会导致死亡。猝死的危险因素包括心脏病史、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、饮酒、缺乏运动等。心肌梗死是指冠状动脉阻塞导致心肌缺血坏死的疾病。心肌梗死的发生率较高,但是其死亡率相对较低。心肌梗...……更多
...监测对象进行全员走访,每到一户,医护人员为群众测量血压,询问其身体健康状况和生活习惯,耐心回答群众提出的问题。坪东街道严格按照上级相关要求,在全办范围内开展签约家庭医生服务,150户困难群众家庭医生签约服...……更多
春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...起动手做吧!食材清单:小米200克、鸡蛋1个、红糖50克、牛奶50毫升、小苏打粉1小勺、食用油适量步骤:1.将小米放入干净的锅中,用小火炒香至微黄,入味,备用。2.将鸡蛋打入碗中,加入红糖和牛奶,搅拌均匀。3.将炒香的小...……更多
梁伟宁:从事精神科护理16年,把患者当成“一群很可爱的人”
...重点关注的对象。梁伟宁经常从家里给他带点心、水果、牛奶等好吃的,在她看来这不过是举手之劳,但小盖却记在了心里。只要看见梁伟宁,他就会笑眯眯地凑上前,连声说“好吃的”“好吃的”,平时也总喜欢像小尾巴一样...……更多
...高效的上门接种服务。“最近有发烧现象吗?平常血糖、血压怎么样?”入户后,医护人员首先对老人进行健康评估,询问老人是否有基础疾病、基础疾病是否处在稳定期、是否有其他禁忌症等情况。在确认老人满足接种条件的...……更多
秋冬季常见疾病如何用药?国家药监局发布提示
...腹泻症状,应结合自身的情况来选择治疗药物。秋冬季高血压高血脂患者注意调整用药此外专家提示,进入秋冬季,高血压患者要关注天气变化、做好数值监测。首都医科大学附属北京安贞医院药事部主任 林阳:如果发生了变...……更多
石家庄市长安区和平路社区开展低钠减盐公益宣传活动
...目前心血管疾病已经成为我国居民死亡的主要原因,而高血压是引发心血管疾病的危险因素之一,大量研究证实,人体血压与钠元素摄入量呈正相关,减少食盐(钠元素)的摄入可以明显降低血压,更好的保障身体健康。同时,...……更多
红薯能消灭98.7%的癌细胞,是真的还是假的
...后安稳体重。辅佐降压红薯是一种高钾、低钠的食物。高血压患者适量食用红薯能够促进钾的吸收,促进血液中钠的排出,然后操控血压。引荐高血压患者经常食用红薯,不只可认为身体补充养分,还能够强身健体,安稳血压。...……更多
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蛋白质高于鸡蛋,纤维高于燕麦!这种被忽略的主食,错过太可惜
在主食中,有一种比较特别的食材,常常被人们忽视,那就是藜麦。它堪称营养宝库,蛋白质含量高于鸡蛋,纤维含量超过燕麦,是一种不可多得的健康食材
2024-12-19 08:40:00
血管中有血栓时,晚上睡觉可能会有这5种症状,希望你一个也没有
011、睡觉时肢体单侧发麻大脑是机体的“指挥官”,也是神经系统的“最高统领者”,我们的思维逻辑活动需要大脑神经的支配和调节
2024-12-19 08:41:00
才知道!这5种食物不能空腹吃,受伤的不只是肠胃
一说起空腹不能吃什么?很多人会说出一大串食物。空腹的状态下,有些食物可以吃,但是有些食物却不建议您食用。这些不建议您空腹吃的食物
2024-12-19 08:42:00
熬夜后出现胃不适,原因在哪?又该如何缓解
很多人都知道熬夜对身体健康很有危害,但现在生活中有着形式多样的娱乐方式,使得很多人熬夜打游戏,上网,或者看电视剧,也有一些人
2024-12-19 08:42:00
不想脑血管病变频频出现,3个典型诱因需警惕,尽早调理
脑梗是脑梗塞或脑梗死的简称,可能是现代人最为担忧的疾病类型之一。据统计,近年来脑梗病发患者的数量在不断增多,而且发病年龄还有不断年轻化的趋势
2024-12-19 08:43:00
平时合理饮食,血管干净寿命更长
相信有很多人都知道,人与血管同寿,我们从这句话就可以看出来血管的健康对我们的寿命有着息息相关的联系。血管分布在我们的全身
2024-12-19 08:44:00
5个行为会加速衰老,90%的人可能都做过,做得越多老得越快
说起衰老,这是每个人都会经历的事情,随着时间的流逝,岁月总会在每个人的身上留下点痕迹,但这是正常的现象,毕竟生命的法则
2024-12-19 08:44:00
专家建议:晚上常做“这件事”,易患血栓,越早知越好
血管堵塞是一种常见、且对人体危害极大的疾病。如脑血管堵塞就会引发脑梗;心血管堵塞就会引发心梗;肺血管堵塞就会引发肺栓塞
2024-12-19 08:45:00
经常吃枸杞,会升高血糖还是降低血糖?干吃还是泡水喝?不妨了解
现在人们的生活水平提高了很多,大多数家庭可以达到想吃什么就能吃到什么的水平,但是,现如今患上“三高”的病人也越来越多了
2024-12-19 08:46:00
哪些水果最易升血糖,西瓜是否在内?血糖高应少吃这4种水果
在现代社会,饮食和健康的关联备受瞩目,血糖控制问题更是焦点所在,关注者与日俱增。对于糖尿病患者或血糖偏高者而言,正确挑选水果着实至关重要
2024-12-19 08:46:00
吃蔬菜能抗癌?吃了一个月“防癌菜”的她,怎么样了?
苦瓜其实是营养价值很高的食物,比如说可以清热去火,还能辅助降糖,健脾开胃,而苦瓜热量低,每100克只有16大卡,营养元素丰富
2024-12-19 08:47:00
肩周炎疼痛难忍?处理方式一看就明白
肩周炎(粘连性关节match囊炎)俗称“冻结肩”、“五十肩”、“凝肩症”,指肩关节周围的组织发生炎症(关节囊炎),导致周围组织增生增厚
2024-12-19 08:49:00
得了痛风,补充哪些营养素能减少发作次数?这4种营养素要多吃
痛风是因为嘌呤代谢异常所引起的,血液中尿酸浓度超出尿酸盐结晶溶解度时,就会析出结晶且在关节、软骨和韧带等多个组织沉积,从而导致痛风急性发作
2024-12-19 08:50:00
痛风早期的三个部位,竟是治疗黄金期,痛风专家黄川云揭晓
痛风因高尿酸血症引起的代谢性疾病,正逐渐成为现代人健康一大威胁。当尿酸盐结晶沉积在关节、软组织和肾脏等部位时,就可能引发痛风
2024-12-19 08:51:00
老年人要想老得慢,营养需跟得上,饮食要牢记4组数字
年龄大了,衰老会随之而来,是正常的生理过程,但也不是说就要顺其自然,不能拒绝衰老,却可以延缓衰老,从生活周围,其实不难发现
2024-12-19 08:51:00