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...茎类的蔬菜，大多都是含有淀粉的，如土豆、芋头、藕、山药，还有豆类，吃了这类蔬菜，就要减少主食的量。第二，要注意烹饪方式，如果想多吃蔬菜，尽量少放油，因为一汤勺油，等于半两米的热量，所以炒青菜要少放油。...……更多
2023-10-23 10:03:00蔬菜,碳水化合物,红薯,芋头,膳食,蔬菜
淮山药的作用与功效是养胃、益气、补肾、清热解毒、降低血压。淮山药还含有一些独特物质，特别是它的粘液蛋白，可以很好的补益我们的肺部，特别是对于一些人出现了肺热咳喘的情况，能够很好的进行调理改善。在淮山...……更多
2024-04-03 00:30:00淮山,功效,作用,淮山,山药,小苏
...妈生命中的一段特殊旅程，饮食的选择更显重要。在这个阶段，孕妇需要各种营养来维持自身和胎儿的健康，而一些被称为孕期“冠军”主食更是备受推崇。黑米、燕麦米、紫薯、紫米、荞麦、玉米等食材不仅能满足孕妇的口腹...……更多
2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒
山药豆含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸等多种营养物质，营养价值非常高。山药豆中的大量膳食纤维同样也是利于肠胃消化的，有肠胃问题、容易腹泻、消化不良的朋友都不妨多吃一些山药豆。临床上山药豆也常用来治...……更多
2024-04-06 00:31:00山药,营养,价值,山药,糖尿,脾胃
...。(3)可根据个人口味加入少许胡椒粉或者香菜提味。二、山药莲藕排骨汤：山药、莲藕和排骨的搭配是一道经典的汤品，不仅口感鲜美，而且具有祛湿健脾的功效。山药富含膳食纤维和黏液蛋白，能够润肺止咳、补脾健胃；莲藕...……更多
2024-07-26 06:23:00湿气,食谱,山药,红豆,绿豆,薏米
...然阴阳消长的规律，则是最健康的养生方式。春季药膳：山药羊肉羹材料：羊肉100克，生姜5克，生山药片50克，牛奶100毫升，葱5克。制法：将羊肉洗净切块，山药去皮洗净切片，生姜切丝，待用。放入羊肉、生姜和500毫升水，...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...鸡的做法非常简单，但是口感和营养价值都非常好。二、山药：山药是一种非常常见的补益食物，它有温补肾阳、益气养阴的功效，能够增强体内的阳气，改善手脚冰凉的情况。山药中富含丰富的膳食纤维、维生素C、B族维生素...……更多
2023-11-25 06:59:00寒冷,食物,维生素,食物,板栗,韭菜
...——淮山其实，胃的“第一修复剂”就是我们常说的——山药。山药，又称淮山，具有健脾养胃、益气养阴的功效。中医认为，山药能补脾胃之气，益肺肾之阴，对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状有很好的调理作用。山...……更多
2024-05-09 10:44:00牛奶,而是,山药,胃部,脾胃,牛奶
...养支持，还能够缓解胃部的不适症状，促进疾病的康复。山药山药中蕴含的丰富淀粉酶和多酚氧化酶，这些天然的消化酶能够有效帮助人体分解食物，特别是对于脾胃的消化吸收有着显著的促进作用。在现代人因忙碌生活而导致...……更多
2024-06-28 10:48:00胃炎,食物,医生,建议,帮助,胃炎
山药是一种营养丰富的食材，被广泛用于中医食疗中。它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钾、镁等，对身体有很多好处。山药可以烹制成多种美味的菜肴，如清炒山药、山药炖排骨、山药糯米粥等。其中，清...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...枸杞或红枣，增加营养的同时，也让味道更加丰富；二、山药排骨汤——健脾养胃山药，性平味甘，是中医里常用的补脾养胃食材；搭配排骨炖汤，不仅味道鲜美，还能补充体力，增强体质；烹饪技巧：先将排骨焯水去腥，然后...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...，多食用健脾祛湿、温中和胃的食材，如薏苡仁、茯苓、山药、扁豆、莲子、鲫鱼、大枣、胡萝卜、南瓜等。古人有“糜粥自养”之说，粥类有健脾利湿、养胃和胃作用。雨水前后服用养生粥对润和脾胃有益，尤其脾胃功能较差...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...良好的生活习惯外，饮食也是影响胃部健康的重要因素。山药、普洱、南瓜、糙米、葡萄、小米、桑葚、红茶、莲子、生姜等食物被认为是养胃佳品，它们对改善胃部健康、保持胃部功能具有重要作用。一、山药山药含有丰富的...……更多
2023-11-06 13:40:00胃部,食物,天然,作用,功能,健康
...冰箱里拿出来的太冰。多吃水果和菜，那样小宝宝在成长阶段和实生物不容易缺营养成分。生完孩子能够吃啥维他命生完孩子能够吃维生素，不管怎样情况下，多吃维生素是沒有错儿的，维他命存有于蔬菜水果中，对提升人体抵...……更多
2023-02-02 16:21:00吃水,蜜桃,产妇,桃子,维生素,孕妇
...。它并非一种独立的疾病，而是众多肾脏疾病发展的终末阶段。当肾脏无法再有效地清除体内的废物和多余水分时，这些有害物质便会在血液中积累，导致一系列严重的健康问题。肾脏，这个小小的器官，却是人体内的化工工厂...……更多
2023-12-20 19:38:00肾脏,养护,功效,食物,保护,帮助
...玉米的膳食纤维含量更高，饱腹感更强，对肠道也更好。山药：相比于米饭、馒头，山药的热量要低很多，只有57大卡/100克，是米饭的一半。山药不论是蒸着吃或者煮粥吃都是不错的选择。
红薯：红薯的热量比米饭稍低一些，...……更多
2024-07-25 09:43:00主食,身体,答案,主食,碳水化合物,热量
...！4种祛湿食物换着吃，排出湿毒，一身轻松！第一种：山药，很多人对于山药祛湿不是很理解，但是山药不是直接祛湿，而是间接的祛湿，山药味甘甜，能够直接入中焦补脾胃，而且偏润。我们都知道祛湿要健脾，而山药则能...……更多
2023-11-14 06:57:00湿气,食物,山药,湿气,绿豆汤,绿豆
提到山药，想必大家都不陌生，它即是食材又是药材，堪称药食两用界的佼佼者，被誉为秋季滋阴养胃的佳品。它的营养价值非常高，山药中含有粗蛋白质、粗纤维以及钙、铁、磷、钾、锰等成分。经常食用可以起到补充营养...……更多
2024-08-21 14:27:00益气,生姜,胃口,建议,山药,生抽
...里，孟一给大家推荐几款适合此时节食用的膳食。◉百合山药粥做法：百合洗净，山药去皮切块或切片备用；粳米200克，大火煮开至沸腾，加入百合、山药，水开后转中小火持续加热30分钟。停火静置温热后加入适量糖或蜂蜜即...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
...，钙铁和多种矿物质，才能维持日常的生活。今天准备用山药，红枣和乌鸡制作一款靓汤——山药红枣乌鸡汤，乌鸡是温补的食材，搭配山药是绝配，汤品巨鲜美，营养非常出色，不懂吃可惜了。“夏天喝一汤，气色顶呱呱”，...……更多
2024-06-15 06:36:00益气,气色,身体,乌鸡,山药,红枣
...不能一起吃。四、南瓜的黄金搭档公布，不如试试！1、山药现在的天气越来越冷了，大家的脾胃受凉几率也随之增大，此时吃一些山药，能养护脾胃，使体质更强，适合秋天和冬天食用。大家可以做南瓜山药粥喝，以达到滋养...……更多
2024-07-17 11:14:00南瓜,食物,同时,南瓜,维生素,果胶
白色山药在中医学中被归类为滋补药物，并被列入温补类药物之一。其性味甘平，归脾、胃、肺、肾经，具有益气、养阴、补脾、补肺、补肾的功效。白色山药的药用部分为其块茎，质地肉质柔软，细腻洁白如玉，因此得名“...……更多
2024-08-08 17:59:00益气,山药,人参,白色,山药,白色
...材，不仅丰富了她的餐桌，也帮助她找回了失去的睡眠。山药丸子：养肝助睡的选择张阿姨在不断探索养肝的食材时，发现了一种被中医视为滋补圣品的食材——山药。山药，又名淮山，是一种常见的食疗食材，被誉为“长寿食...……更多
2024-07-13 17:57:00睡眠,山药,肝脏,维生素,西红,芹菜
红枣、核桃、枸杞、莲子、山药、黑米、荔枝、牡蛎这些食物都具有补肾气功效。黑芝麻富含维生素E，抗氧化效果很好，同时可以清除体内自由基。它性平，味甘，有补肝肾，润五脏的作用，冬季经常食用黑芝麻可以补血养颜...……更多
2024-02-21 07:00:00鸽子,山药,作用,黑米,维生素,黑芝麻
现代生活节奏快，胃病频发。推荐山药、芡实、莲子、白扁豆、土豆和南瓜等食物，它们有健脾益胃、助消化等功效，对养胃有重要作用。摘要由作者通过智能技术生成有用现在生活节奏快，压力大，饮食也比较丰富，导致很...……更多
2024-10-08 18:50:00越好,脾胃,胃病,错过,莲子,芡实
...有益于健脾益胃、补中益气、养生强身。推荐食谱：红枣山药丸子准备食材：红枣、山药、糯米粉、红糖、鸡蛋详细做法：1. 准备适量的红枣，清洗干净后，将枣核去掉，然后切成小粒，山药洗净后去皮，切成长段，上锅蒸熟后...……更多
2023-12-14 09:05:00老得,皮肤,女人,红枣,桂圆,桃胶
...加入足量清水，大火煮开后转小火煮至粥软烂即可。二、山药红枣粥推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：山药富含膳食纤维、蛋白质和多种氨基酸，红枣则具有补血养气的功效。这款粥不仅营养丰富，还有助于调理肠胃。制作方法：...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...火明目的功效，适用于发热、目赤肿痛等症状。8.**红枣山药粥**：红枣有补血益气、养心安神的功效，山药具有健脾益胃、补肾固精的作用，适用于体质虚弱、消化不良等症状。这些可以根据个人的体质和健康状况进行调整和搭...……更多
2024-04-24 14:52:00养生,东西,症状,功效,红枣,益气
...小时后取出，加入冰糖和枸杞，再炖煮10-20分钟即可。4、山药：山药具有补脾肺肾益气养阴的作用，富含多种营养成分，有助于缓解咳嗽痰多等症状。山药炖排骨：主料：猪排骨(大排)500克，山药250克调料：姜4克，油20克做法步...……更多
2023-12-06 11:28:00腺瘤,肿瘤医院,成都,肿瘤,中医,饮食
...溶性的营养素，羊肉中的脂肪能促进其吸收利用。羊肉＋山药：强身健体。山药含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素C等物质，炖羊肉时加山药，鲜味柔和，还能增强滋补效果。
4 哪种烹饪法更美味羊肉的做法有很多，...……更多
2023-11-20 14:23:00西医,羊肉,建议,羊肉,膻味,营养
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