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伏阳的最后10天，记住：1晒2泡3不吃，养阳气顺秋天一年之中最为重要的时候--三伏天，是根据干支历上的一个时辰来确定的，不过，这并非是一个传统的节日或者节气，而是一种对这一天极为看重的东西，特别是这个时候，正...……更多
2024-08-27 10:34:00十天,关键期,阳气,三不,养护,关键
人活着需要阳气的滋养，人之生长壮老，皆由阳气为之主，体内的阳气足，身体气血会更充足，脏腑机能会旺盛，身体会更好。阳气不足，气血会变得虚弱，脏腑机能容易出问题，身体会变差，影响健康，正所谓阳气虚则百病...……更多
2024-07-01 11:47:00阳气,事情,男女,阳气,身体,运动
...切相关，冷饮、雪糕属于生冷寒凉之品，不仅会耗伤脾胃阳气，还会导致湿邪产生，让他容易腹泻、怕冷、没精神。小鄢在生日会时暴饮暴食，虚弱的脾胃无法消化大量食物，食物积滞导致腹痛腹泻，并且大便夹有未消化的食物...……更多
2024-02-20 07:02:00雨水,脾胃,扁豆,防寒,羊城,雪糕
...是因为体内的阴阳两气不协调所致，多是肾气亏损导致的阳气不足，从而引发的肾阳虚。人们最明显的感受就是四肢冰冷畏寒，精神不振，腰背疼痛，等等。“阳气足则肾气足”，自然身体更健康，肾虚也不敢来打扰，但是现在...……更多
2024-07-31 17:54:00肾气,阳气,事情,男人,阳气,身体
阳气是身体的根本，是男性阳刚之气的来源。男性缺乏阳气，不光会变得没有男人味，身体素质还会明显的下降，体力变差，整个人会显得很“弱”。男性体内阳气过度流失，身体会出现一些明显的表现，比如体力下降，稍微...……更多
2024-07-18 14:01:00阳气,流失,男性,阳气,身体,男性
...天进补就不能吃这些肥甘厚味了，一方面是因为春天本就阳气升发，补益之品多偏温性，补益过度容易升阳上火。另一方面中医认为春天肝气旺，脾容易虚。人一旦脾虚运化能力就会下降，肥腻之品不好消化反而更影响了脾的运...……更多
2023-04-29 00:16:00方法学,方法,阳气,人体,补益,能量
...。这三种食物很常见，大家务必多加摄入，从而提升体内阳气，驱散湿气。夏天为何反而湿气会更重？为什么夏天明明阳光明媚，却总是湿气重重？这一看似矛盾的现象实际上蕴含着深层的奥秘。夏天，特别是梅雨季节，雨水不...……更多
2024-07-10 11:23:00广东,小孩,食物,老人,湿气,身体
...其中，阴主要是侧重物质的一面，比如我们的精气神，而阳气则是侧重于功能或者状态一面，比如我们脏腑的各种状态，只有阴阳调和我们才能神清气爽、说话有力。而阳气相对充足的人，又会表现为整个人处于一种容光焕发的...……更多
2024-08-14 13:41:00阳气,阳气,阴阳,凉茶,调和,空调
...不仅仅是气温低的简单问题。中医教我们，这其实是体内阳气不足，未能有效驱散寒气的表现。面对这一挑战，我们不必感到无助。今天，我将与大家分享一些简单而有效的方法，帮助您温阳散寒，让您的冬天不再冰冷。我们的...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
阳气，作为中医理论中的重要概念，是维持人体生命活动的基本能量。当阳气充足时，人体机能旺盛，抵抗力强，自然少生病。然而，随着现代生活节奏的加快，许多人因各种原因导致阳气不足，出现了一系列健康问题。尤其...……更多
2024-05-09 10:41:00阳气,身体,阳气,荠菜,春笋,睡眠
...食物就是湿气的助推器。过食油腻生冷食物会损伤体内的阳气，加重脾胃负担，招致湿留体内而致病。”汪元提醒，“防湿”必须从日常饮食做起。少吃煎炸、烧烤、香辣等油腻刺激食物，以免加重脾胃湿热。一些热带水果，如...……更多
2024-05-20 13:31:00湿气,自查,小叶,养生,专家,湿气
...季的起始。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。《素问·四气调神大论》曰：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，与之相应，人体的阳气也开始潜藏，此时要顺应自然界“闭藏”之规律，遵循“冬藏”的养生之道，以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好，来年生病少”，那么立冬节气后人们该如何正确...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...03宜早睡早起，调养精神寒露后，昼短夜长，自然界中的阳气下降，收敛，此时要注意保养阳气，所以起居时间都要进行调整。养生书籍《素问·四气调神大论》中讲：“秋三月，早卧早起，与鸡俱行。”就是告诉人们进入秋季...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...下来。除了主动锻炼之外，防寒保暖、避免刺激也是防止阳气耗散的重要方法。当肚脐受到刺激时，人会有一种心里痒痒的、想小便的感觉。中医说这些都是精气外泄的表现。所以普通人平时应尽量避免刺激肚脐。但也有反例，...……更多
2024-08-13 10:30:00肚脐,养生,哲学,奥运,肚脐,神经
...医生，中医上有句话啊，得阳者生，亡阳者死，说的就是阳气的重要性，而肾阳又是阳气的根本，但当代人很多坏习惯都会损伤肾阳，比如说熬夜喝酒，纵欲过度，饮食不洁等等，那懂点中医的人呢，就会想着补充阳气，最后发...……更多
2024-05-06 06:53:00阳气,阳气,肉桂,就是,精血,熟地
...四节气中的大暑。作为夏季最后一个节气，大暑是一年中阳气最为鼎盛且将由阳转阴的时节。此时，天气非常炎热，空气水分蒸发较多，呈现湿热的气候特点。中医学讲究天人相应，而中医五行学说认为，“心应夏，脾应长夏”...……更多
2024-07-22 16:39:00心脾,养生,饮食,运动,刘静,阳气
...染疾病的季节，挺过春季疾病的黄金期，让我们以满满的阳气迎接健康的夏季！接下来，让我来给你们支支招，帮助你们顺利度过春季，迎接健康的夏季吧！I.春季疾病的挑战： 春天是个多事之春，感冒、过敏性鼻炎、呼吸道感...……更多
2024-05-04 12:02:00阳气,疾病,黄金,健康,阳气,疾病
...自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。适当增加白天的活动以升阳气，夜间充分休息以养阳气。23点前入睡为佳，此时阴气最盛、阳气较弱，保证充足睡眠以养阳。白天11点到13点为午时，...……更多
2023-05-09 08:34:00起居,饮食,运动,阳气,乌梅,运动
...通，春夏养阳，秋冬养阴，夏季是养“阳”的最好时刻，阳气足则百病消。中医理论指出，人的五脏中，夏季应“心”，属火，因此夏季养心是关键。炎炎夏日，如何帮助孩子们健康度过呢？今天，就让我们一起来探讨一下儿童...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...王庆波表示，夏季养生有两个要点：一是顺应自然，养护阳气。夏季自然界阳气最旺，万物竞相生长，人体的阳气也最盛，此时如顺应自然界规律养阳，可达到事半功倍的效果。二是五脏养生中重点是养“心”。中医理论认为，...……更多
2023-05-06 09:10:00养生,阳气,运动,五脏,自然界,自然
...这个时候就要滋阴了。为什么呢？因为晚上睡觉其实就是阳气入阴的一个过程，阳气是收敛的，但如果阴液不足，收敛不了阳气，导致虚阳外越，晚上睡觉的时候就容易出汗。并且还会伴有五心烦热、口干舌燥、头晕耳鸣等症状...……更多
2024-02-09 17:20:00时候,阳气,参考,津液,肝火,肿痛
...、柚子等。立秋是按摩或艾灸关元的最好时机，可以收敛阳气，强身健体。取穴：下腹部前正中线上，脐下3寸。手法：以中指用力按揉关元穴，有酸胀感为度，每天按摩1次，每次5~15分钟。美味过末伏末伏正是由夏入秋、由热渐...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...。4、化痰有些人会在晨起后觉得喉咙有痰，是因为早晨阳气升发，痰液在肺部积蓄了一晚上，会随着阳气涌上来，此时用陈皮泡水，喝了之后能刺激呼吸道的黏膜，促进呼吸道分泌物，使得痰液稀释，方便痰液排出。陈皮和什...……更多
2023-03-06 20:11:00一文,陈皮,答案,陈皮,作用,效果
...是天地气机转化的一个重要节点，进入小雪，阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...爱的粉丝，您好！体寒，中医称之为“阳虚”，是指人体阳气不足，不能维持正常的体温和生理功能。体寒的症状主要包括怕冷、四肢不温、腰膝酸软、腹痛泄泻、面色苍白、舌淡苔白等。体寒的原因很多，主要包括先天禀赋不...……更多
2024-05-07 11:25:00体质,个体,女人,阳气,体质,按摩
...作，其中有记载：天以气养阳，地以物养阴。中医也认为阳气旺盛百病不侵，阴阳失调，问题重重。但是，现在环境污染比较严重，会让阳气无故受损，再加上饮食过度，虽然让我们体型看起来健硕，但是精神状态却不如以前。...……更多
2023-03-03 21:59:00阳气,自然,帮助,男人,阳气,升阳
...深度睡眠做好准备。晨起一个动作：拉伸脊椎，消疲劳补阳气当清晨的第一缕阳光透过窗帘，不妨在床边做一套简单的脊椎拉伸操，这是唤醒身体，补充阳气的绝佳方式。站立，双脚与肩同宽，双手上举，尽量向上延伸，感受脊...……更多
2024-05-08 11:18:00晨起,阳气,疲劳,动作,晨起,身体
...宜超过夜晚11点，因为熬夜会耗伤人体正气，并影响次日阳气升发。为缓解春困，可适当午睡，时间不宜超过30分钟。饮食宜平。春分时节，在饮食上应力求中和，保持寒热均衡，切忌大寒大热。如在烹调鱼、蟹等寒性食物时，...……更多
2024-03-29 10:41:00时节,平和,养生,时节,宜适,承德
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都说“早起的鸟儿有虫吃”，意味着人们健康的生活方式是要早睡早起，可为什么有的人说“明明早睡早起了，第二天还是容易犯困，甚至是更困了呢
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虽然高血压这么常见了，但现实生活中，还有很多人不清楚高血压到底是怎么回事？甚至和真相背向而驰，比如据调查发现，有一大部分高血压患者认为“低压高”比“高压高”更危险
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物质生活的提高，高尿酸血症、痛风是现如今困扰很多中老人的慢性疾病，不仅和体内积攒尿酸有关，还和肾脏是否能排出尿酸有密切关系
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早餐是一天中的第一餐，同时也是关乎人们上午日常活动的重要一餐。在日常生活中，我们经常能听到这样的说法“早餐吃得要像皇帝
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金秋送爽，举国欢庆。10月1日上午，在这个非常特别而又充满喜庆的日子里，“阿玲骨头王”迎来了它的开业盛典，烧烤名城，好客淄博再添一道健康
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肝硬化，是肝脏疾病中常见的慢性病，可以由一种或者是多种病因反反复复作用造成的肝损害。临床上发现，肝硬化人群极易由肝炎转化
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在我们仅存的养生意识中，几乎绝大多数人群都认为越是上了年纪，越应该少吃肉，如此才能控制病情，达到长寿的目的，恰好也正是应了“千金难买老来瘦”这句话
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