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“阳气足,寿命长”,推荐4道菜,补充阳气,身体更健康
补充阳气的美食是中华传统养生理念中的一环,有助于维持人体的生命活力和健康。孜然羊肉、韭菜炒鸡蛋、山药炖排骨、栗子鸡是四道美味佳肴,具有补充阳气、壮阳固本的功效。通过这些养生美食,可以激发体内阳气,提...……更多
这道菜色香味美,可以增加食欲,补足阳气
...的冬季,我们需要提前补充身体所需的营养和能量。而在阳气不足的情况下,手脚久久不暖是常见的现象。因此,在进补的同时,补充阳气尤为重要。今天,我将为大家介绍4种补阳食物,它们不仅富含营养,而且美味可口,可...……更多
夏天,这4道“扶阳菜”要常吃,驱寒祛湿又扶阳,气色红润身体棒
...品不仅味道鲜美,更重要的是它们能帮助我们调和身体的阳气,驱散寒湿,保持身体的健康和活力。夏季,当你感觉身体有些不适时,不妨尝试这四道养生佳肴。它们能帮你恢复体力,增强抵抗力,还能让你的面色更加红润,让...……更多
核桃,这个平凡无奇的坚果,却有着惊人的“纯阳之果”之誉
...果”之誉。冬至将至,你是否感到一股淡淡的寒意侵袭,阳气渐渐消退?如果是的话,不妨来了解一下这颗小小的核桃,它可能是你追求健康和温暖的最佳伴侣。核桃,不仅是一种美味可口的零食,更是中医传统药材中的珍品。...……更多
“谷雨不吃香,容易病秧秧”,这里的“香”具体指啥?不懂别乱吃
...。谷雨过后,气温升高,雨水增多,湿气也会比较大,是阳气生发的时期。为了保护阳气,预防上火和湿气过重,饮食上,多吃气味芬芳的食物,可以很好的疏散郁结、提升阳气的作用。气味芬芳的食物,这类食物不仅味道好,...……更多
阳气缺,寿命减!有这几种特征,说明体内阳气实在太少!该早点补
相信大家平日里也曾听过这样一个词语,那就是阳气,它是我们人的根本,就像是机器运动需要能源,而阳气其实就是我们人能量的源泉,都说人死阳灭,阳气不足百病生,人若是缺了阳气,就像机器缺了能量,只会是一副死...……更多
老话说:阳气足,百病消:多吃4道升阳祛湿菜,让你精神焕发
导读:老话说:阳气足,百病消:多吃4道升阳祛湿菜,让你精神焕发在理论中,“阳气”被视为人体健康与活力的源泉。古人云:“阳气足,百病消。”这一理念强调了阳气在维护人体健康中的重要作用。阳气充足的人,不仅...……更多
老人说:“春分不补阳,一年都白忙”!明日春分,别忘了吃春4宝
...样过一个健康的春天有着一套自己的认知和做法。说到补阳气,你可能会好奇,春天应该吃些什么呢?这不,有四样被称作“春四宝”的食物,每到春分这天,我都会尽量准备给家人,确保大家都能吃得健康,也吃出那份春天的...……更多
在餐桌上,男人们应该多吃一些有助于健康的食物
...大的压力,身体的确开始出现衰老迹象。在这个过程中,阳气逐渐消耗,而阳气被视为男人身体的基础。因此,要在饮食上做到“固阳固本”,以延缓衰老的过程。在餐桌上,男人们应该多吃一些有助于健康的食物,如韭菜、泥...……更多
冬季养生进补是呵护身心健康的关键
...、冬季养生进补的原则1.养阳补肾:冬季气温骤降,人体阳气渐弱。养阳补肾成为冬季养生进补的关键。可适当食用羊肉、狗肉、黑木耳、核桃等具有温补肾阳的食物。2.滋阴润燥:冬季气候干燥,人体容易出现津液亏损。滋阴...……更多
一碗胜过十只鸡!气血不好常吃“它”,三天一次,脾胃好气血足!
...环,从而使身体更能适应炎热的环境。此外,夏天是人体阳气最旺盛的时候,适当补充一些羊肉,可以帮助增强体质,减少因空调环境引起的胃肠不适和其他寒性疾病。羊肉的高蛋白质和丰富铁质也非常适合需要补血的人群,尤...……更多
4种冬季常吃的食物,驱寒暖身,在寒冷的冬天过得更加温暖舒适
...食物,它有温补肾阳、益气养阴的功效,能够增强体内的阳气,改善手脚冰凉的情况。山药中富含丰富的膳食纤维、维生素C、B族维生素以及钾、铁、锌等矿物质,这些营养成分对于提高免疫力和促进新陈代谢非常有益。可以用...……更多
“春养阳,病不扣”,春天多吃这4种菜,鲜嫩正当季,越吃越健康
引言:“春养阳气,疾病远离”是中医养生的重要理念之一。随着春季的到来,气温逐渐回暖,正是人体阳气生长的最佳时刻。而春季与肝脏相通,肝脏在这个季节功能最为旺盛。为了保持身体的阳气,我们应该避开油腻与寒...……更多
别吃太清淡?181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你答案
...入更多。 《营养学杂志》上一项针对全国192家餐馆8000多道菜的调查显示,约有74.9%的菜品内里钠摄入量超过国人日均盐摄入量1500mg,平均达到了3331.2mg,是日均推荐摄入量的两倍。高盐高钠这类重口味的饮食的确美味,但同时...……更多
男人的“耗阳”行为都有哪些?不妨对照自查一下,看你做了几个?
...追寻健康长寿之道,便需在日常生活中尽量避免那些损耗阳气的行为,让生命之树在阳光雨露的滋养下茁壮成长01男性养护阳气有多重要?‍‍从中医的角度上来讲,阳气就像是天上的太阳一样,阳气能够横穿我们生命的全过程...……更多
冬天的“长寿菜”,温补阳气健脾胃,比白菜萝卜养人,蒸包子真香
...香,不仅因为它具有丰富的营养价值,更因为它有着温补阳气、温胃散寒、暖身养胃的功效。茴香富含多种维生素和矿物质,特别是维生素C和钙的含量较高,对于增强免疫力、促进骨骼生长有着显著的作用。而在寒冷的冬天,...……更多
春季多雨,这3种食物要少吃,小心湿邪入侵
...免对身体造成不利影响。热性食物:春季容易上火,体内阳气较盛,因此需要少吃热性食物,如羊肉、鸡肉和虾等。这些食物会使体内的阳气过旺,容易导致上火症状的出现,如口干、咽痛、便秘等。对于阴虚内热的人群来说,...……更多
春不养,夏易病,春天养生5个攻略要记住!
春天养生重点养的是身体的阳气和肝脾功能。春天是万物复苏、阳气生发的季节,因此养生重点在于顺应自然,养护身体的阳气,同时也要注意调理肝脾,以维持身体的健康状态。以下是一些春天养生的关键要点,做到这些可...……更多
“春天四养,一年顺利”,立春过后,“4养”具体指啥,有何讲究
春天啊,得养阳气,这可是个大事儿!春天一来,阳气就慢慢变旺了,这时候咱们可得好好养养。想吃得健康,不上火,那就得吃点清补的食物。像百合、莲藕这些,都是挺好的选择,吃了对身体特好。当然啦,荠菜也是个不...……更多
五大行为损伤阳气?拒绝这些坏习惯,让身体健康有道!
...动力?可能,这些问题的根源,就在于我们日常习惯中对阳气的无意识损害。在中医理论中,阳气被视为人体的原动力,是维持生命活动和健康的关键。但在现代生活的快节奏和压力之下,许多看似无害的日常习惯,实际上正悄...……更多
7月15日入伏,有钱没钱,常吃4样“扶阳”食物,补阳祛湿还强脾胃
...出现湿气重的症状。在这样的气候条件下,身体容易损耗阳气,因此我们需要通过饮食来“扶阳”,补充阳气,祛湿排毒,强脾胃。今天,我们来介绍四种适合三伏天吃的“扶阳”食物以及它们的美味做法!一、生姜生姜具有温...……更多
它是“养肾第一名”,每周3次,补肝肾、益精血,中老年人要常吃
...腑需要特别养护。冬天呢,是养肾的好时候,因为这时候阳气最容易受损。所以,我们要特别注意保护好自己的阳气,让身体更健康。冬天养肾好处真的多。它能帮你提升阳气,让你远离冻疮的困扰。而且,养肾还能减少呼吸系...……更多
脾虚比肾虚还可怕?脾虚湿重、阳弱,坚持3事,健脾祛湿,补阳气
脾胃虚弱伤阳气,脾虚比肾虚还可怕?阳气,生命能量之源关于阳气,有句俗语“阳气不到就是病”,生活中我们常常听到壮阳、补阳、扶阳,究竟是在说什么?其实阳气相当于生命的能量,包括通常所说的元气,宗气,营气...……更多
夏补三伏!入伏后这道菜记得常吃,低脂高蛋白,焖一焖鲜啊~
三伏天是补阳气祛湿阶段,有条件可以做三伏灸、泡泡脚,另外饮食上要多吃清淡低脂但是又富含营养#深度好文计划#的菜,提高抵抗力,让自己健健康康度过这个苦夏。所以今天我就和大家分享一道时令营养菜。夏天蔬果是最...……更多
以下五大行为,就正在损伤你的阳气,一定要及时改正
中医对阳气特别关注,从表面看,阳气这种东西根本看不见也摸不着,中医根本没有必要把精力放在如何提升体内阳气上。但中医并不这样认为,他们一直觉得阳气就是寿命,一旦阳气不断减少,身体也会受到影响。正是因为...……更多
世上最好的8种免费“长寿药”
...络——督脉。督脉被誉为“阳脉之海”,它主导着全身的阳气。当背部感到温暖舒适时,意味着人体的阳气得到了充盈。晒太阳的最佳时段通常是在上午10点至11点,或下午4点至5点,此时阳光充沛且光线柔和,晒太阳的效果最佳...……更多
春天多吃应季菜,推荐这5种,促进阳气,更健康
...康!在这个充满生机的季节里,我们不妨多吃一些能促进阳气、增强体质的蔬菜,如韭菜、豌豆尖、蒲公英、香椿和紫苏。让我们一起了解它们的益处,享受春日的滋养吧!韭菜:作为春季的应季蔬菜之一,韭菜含有丰富的维生...……更多
“老泄残精,阳衰福尽”,老祖宗的告诫,别不当回事
...之精,代表人老了之后体内剩余的精气。而精气通常又指阳气,阳气是有限度的,它有着固元的作用。如果一个人不注意节制,不断的消耗阳气,那么寿命也一定会受到影响。 根据中医的说法,我们的身体都有阳气和阴气,他...……更多
放跑阳气百病生,放跑阳气的事情有哪些?无论男女,都应克制少做
人活着需要阳气的滋养,人之生长壮老,皆由阳气为之主,体内的阳气足,身体气血会更充足,脏腑机能会旺盛,身体会更好。阳气不足,气血会变得虚弱,脏腑机能容易出问题,身体会变差,影响健康,正所谓阳气虚则百病...……更多
鸡肉这样做才不柴!比炖汤下饭,比炒的营养,滑嫩入味全靠这1步
...”地吹。须不知这种方式会很容易伤损到我们身体里面的阳气。另外夏天身体大量出汗的话,也会导致“气随津泄”而伤及阳气。那夏天,我们应该如何保护好体内的阳气呢?俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,在夏季的饮食中,可以...……更多
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黑豆搭配它,比吃补药还补,近视孩子一周吃 3 次,眼睛亮晶晶,读书顶呱呱
都说眼睛是我们心灵的窗户,我们所看到的一切都是通过用眼来完成的。现在的生活快捷,电子产品也在我们日常生活中必不可少。孩子上学到我们平时的购物消遣
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必知!藏红花的正确饮用方法,一招教你喝出好气色与大健康
在繁忙的现代生活中,我们总在寻找那些能够迅速提升健康与美丽的小秘诀。而藏红花,这一源自古老东方的珍贵药材,正是你不可多得的秘密武器
2024-12-12 18:25:00
千古良药就在你身边——养脾最妙的药
如果从人体受益最大的角度来说,我建议大家经常用大米煮粥喝,因为它最容易被肠胃吸收,比世界上任何保养脾的药都好。主食,对于人体
2024-12-12 18:25:00
经常失眠的人,这些食材每天换着吃,或许能让你一觉睡到大天亮
**标题:经常失眠的人,这些食材每天换着吃,或许能让你一觉睡到大天亮**失眠是现代生活中常见的问题,许多人因工作压力、生活节奏等因素而无法入眠
2024-12-12 18:28:00
养胃“冠军”被找出,不是白米粥,这几物多吃,或能避免腹胀胃痛
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-12 18:28:00
4大坑人减肥法,瘦下来也白扯,反弹是迟早的事
标题:4大坑人减肥法,瘦下来也白扯,反弹是迟早的事xxxxxxxx-xx-xxxx:xx发布于xx在这个追求骨感美的时代
2024-12-12 18:29:00
减脂养生认准“绿铭有机沙棘木耳”
冬天来了之后,你们是不是和本菌一样,感觉天气越来越冷了?寒冷的天气总是会消耗掉大量的热量,让我们变得格外地爱吃肉。这是因为我们的身体需要更多的脂肪来抵御寒冷
2024-12-12 18:30:00
35岁女子仅48斤!如何解除过度减肥造成的危机?且看专家“出招”
在当今社会,追求纤细身材的风潮以强劲的势头影响着年轻人,尤其是女性。体重和体型的过度关注使得越来越多人选择极端的节食和禁食方式来维持所谓的“理想”体态
2024-12-12 18:31:00
山药去皮吃还是连皮吃好些?
山药,作为一种药食两用的食材,自古以来便因其丰富的营养价值和药用功效而受到人们的青睐。然而,在日常饮食中,关于山药是否应该去皮食用的问题
2024-12-12 18:32:00
冬天,吃山药红薯不如吃它,一解毒,二润肺,三降血压,别不懂吃
导读:俗话说“应季而食,不时不食 ”,人们对于“吃”的讲究莫过于此,应季食物吃着一口“鲜”一口“嫩”,还能把季节吃进肚子里
2024-12-12 18:32:00
合肥市一院新桥院区开展首例心脏介入手术
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江南时报讯 为了弘扬传统中医文化,普及耳穴养生知识,提升老年人的健康意识,近期,苏州相城区康复医院九进网格中医特色服务小组在三角咀家园社区卫生服务站开展“耳穴养生”健康科普活动
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