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...等。还可喝决明子茶、大麦茶、菊花茶、绿豆汤等。补充阳气，祛湿之本。“补充阳气可以祛除体内寒湿之气，振奋脾阳，减少内湿停聚。”李倩表示，可采用艾灸、推拿、拔罐等方法补充阳气，选取关元、中脘、足三里、涌泉...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
得阳者生，失阳者亡，中医一直都在提醒我们阳气对人体的重要性，阳气不足的人就容易生病减寿，所以我们日常得保证自身阳气充足，那如果你出现下面这3种情况，今天分享的这个“阳气窝”，你一定要收好了！首先，四肢...……更多
2024-05-06 06:51:00阳气,从头,人体,阳气,情况,脾胃
...生解释，冬季天冰地坼、万物收藏，人体遵循天地规律，阳气收敛入里，使得脾胃的消化能力达到全年最强。同时，冬季又是最佳进补期，养好脾胃、合理进补、适当养生，才能把能量和营养牢牢封藏在体内，实现“冬季进补，...……更多
2025-01-04 06:58:00脾胃,防寒,严寒,重在,保暖,养护
...下来。除了主动锻炼之外，防寒保暖、避免刺激也是防止阳气耗散的重要方法。当肚脐受到刺激时，人会有一种心里痒痒的、想小便的感觉。中医说这些都是精气外泄的表现。所以普通人平时应尽量避免刺激肚脐。但也有反例，...……更多
2024-08-13 10:30:00肚脐,养生,哲学,奥运,肚脐,神经
...贪凉。减少冰镇西瓜、啤酒、冷饮的摄入，以免损伤脾胃阳气，同时易造成血管迅速收缩，引起血压波动，诱发心脑血管意外。●保持室内通风：保持室内通风，避免长时间使用空调或风扇，以免引发空调病或感冒。●健康饮食...……更多
2024-07-16 08:41:00厦门,养生,市民,艾灸,厦门,记者
...相比于其他季节，冬季气候比较寒冷，自然界阴气旺盛、阳气衰弱，人体的阳气也相对衰弱，相对于其他时间会更容易感到寒冷。一般我们在健康状态下，饥饿的时候会比吃饱时怕冷，运动前会比运动后怕冷。另外与性别、年龄...……更多
2024-04-09 12:06:00易感,妙招,正气,正气,阳气,气血
...。当然畏寒怕冷，除了就是外感风寒之外，也有就是体内阳气亏虚所导致，所以说这两者在这一点上也是不相同的。希望大家的以后碰到畏寒怕冷或者恶寒怕冷的症状的时候，要区别对待。以上就是关于风寒发热，咱们就简单的...……更多
2024-02-06 06:05:00风寒,穴位,推荐,穴位,风寒,艾灸
...的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状，并为秋冬储备阳气，令人体阳气充足，使脾胃病不易复发。常用的穴位有：中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴等。 ……更多
2023-10-25 06:54:00外治法,脾胃,中医,穴位,脾胃,艾灸
...组团“晒背”了。“晒背”真的有用吗？三伏天是一年中阳气最盛的时间，白天人体阳气趋于体表，夜间人体阳气多趋于内里，而人体背部是督脉、膀胱经络循行的地方，是人体阳气汇聚、循行的地方。再加上北方多寒燥、人体...……更多
2024-07-26 17:11:00中医科,中医,专家,中医科,阳气,中医
...而养藏。适当调整作息时间，早卧晚起，起居规律，以助阳气闭藏、精气充养。天气转冷，要及时添衣注意保暖，冬季穿衣以感觉温暖即可。中医认为“头为诸阳之会”，头部是所有阳经汇聚的地方，有很多重要的穴位，因而要...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...，导致食物停滞不化。当外界的寒气侵入人体，或者自身阳气不足无法抵御寒邪时，寒气就会在体内积聚。与此同时，如果饮食不当，过多地摄入难以消化的食物，或者进食无规律，脾胃的消化功能就会受到影响，食物无法正常...……更多
2024-10-08 14:49:00身体,力量,影响,寒气,食物,脾胃
...次讨论的中风病症为例，其发病基础原因多样，根本在于阳气不足、正气元气亏虚，只要精准辨证，依据虚实证候采用相应的补法或通法，中医治疗中风绝非难事。此外，在中医体系中，施治固然关键，辨证也十分重要。许多患...……更多
2024-12-09 07:37:00认知,中药,中医,中医,艾灸,中药
...的作用，当然提气可能说的不太恰当，应该说是我们人体阳气的一个汇聚点。除了这个百汇之外。我们在艾灸一个气海穴，气海穴气之海洋，对吧？艾灸之后有提气的作用，对不对？还要艾灸一个心腧穴。心腧穴是我们心脏的背...……更多
2024-01-31 13:57:00艾灸,低血压,高血压,艾灸,曲池,腧穴
...安心锁。而当清晨的阳光轻叩窗扉，我们再缓缓起身，让阳气在体内慢慢苏醒、汇聚，就像迎接新一天的希望之光。充足的睡眠，就如同冬日里厚实的棉袄，为我们的健康筑起一道坚固的防线。饮食上，《黄帝内经》所倡导的“...……更多
2024-11-19 10:20:00寒冬,健康,黄帝内经,养生,居民,主任
...候，胃中已经没有任何食物可以吸收了，而诚辰时是人体阳气旺盛的时候，这个时候吃早餐最容易消化，再多的热量也能够吸收，吃得多也不会发胖，而那些为了减肥或是因为赶时间而不吃早餐的做法是非常错误的。对于女性来...……更多
2024-06-03 14:08:00辰时,整年,只需,艾灸,穴位,早餐
...般人群。侯中平表示，冬季是养生的重要时节，此时人体阳气开始生发，是进补的好时节。适当食用一些温补的食物以补充身体的阳气，同时要避免食用过多的寒凉食物。可以通过调整饮食、生活习惯和情绪等方面来提高身体免...……更多
2023-12-25 07:46:00流感,防治,中医,中平,流感,益阳
...，立秋之后，暑热寒凉交替，阴阳互转，自然界万物随着阳气的下沉而收敛，从繁茂趋向成熟。“烦暑郁未退，凉飙潜已起。”立秋预示着暑去凉来、秋天将至，但这只是天文学意义上的秋天来临，并非气象学上的入秋。气象学...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...春之风如约而至，冰雪开始消融，万物开始复苏，自然界阳气开始生发。俗话说“一年之计在于春”，养生也是同样的道理。立春前后，如何做好养阳气和调肝气，为一年的健康打好基础？近日，记者走进河南中医药大学第三附...……更多
2023-02-04 10:08:00保健,方法,阳气,明伟,韭菜,虾仁
...，能算是陆陆续续吧，身体在进步，汤药加上艾灸助力，阳气温补已经超过了阴血生成的速度了，开始会出现在阴血不够的情况，这次复诊可以看到发凉的感觉是较之前好转的，但是睡眠不好、眼睛干涩、容易生气。有看我们大...……更多
2024-09-03 17:33:00调治,产后,中医,女性,患者,汤药
...。通过艾灸特定穴位，如足三里、关元，能有效提升身体阳气，抵抗寒邪。自我按摩也是一种简便有效的方式，特别是在手脚冰冷时，通过按摩可以快速提升局部温度。健康的温暖之旅寒气虽然隐匿，却不是不可克服。通过上述...……更多
2024-03-13 11:47:00爱护,信号,身体,行动,最好,寒气
今天是开伏第一天到8月19日结束。三伏天是全年阳气最旺盛的时期，以老祖宗的说法冬病夏治，此时更是采阳去阴的最好时机。很多人身子骨弱，湿气重，一过秋就开始腰疼腿疼嗓子疼，特别容易感冒。这类人一定要抓住三伏...……更多
2024-07-13 13:40:00动车,拔罐,刮痧,艾灸,老祖,湿气
...止痛，以调畅气机，缓解疼痛。脾胃虚寒型患者多因脾胃阳气不足，虚寒内生，导致胃脘隐痛，喜温喜按，得食痛减，治疗需温中健脾，和胃止痛。二、针灸治疗胃脘痛(慢性胃炎)的穴位选择针灸治疗胃脘痛时，穴位的选择需依...……更多
2024-07-26 08:41:00胃脘,中医针灸,慢性胃炎,胃炎,针灸,中医
...一个阴阳消长的结果。”王莉莉说，夏至是一年中最热、阳气也最旺盛的时刻，之后，跟温度一样阳气会慢慢降下来，而阴气就此消彼长地升起来了。阳气不足，阴气顺接不上，脏腑功能便会减弱。最近，王莉莉接诊了患者小陈...……更多
2024-10-02 07:53:00王莉,王莉莉,阳气,风池穴,风池,鼻炎
...提醒，随着气温的变化，寒气也容易入侵人体，导致人体阳气内敛，阴气旺盛。那么秋季气温骤降时，人们可以采取哪些方法来让身体适应外界变化，适应秋天的突然降临呢？肖康介绍，首先要注意保暖防寒。中医古籍强调，秋...……更多
2024-09-30 15:59:00断崖,重庆,寒气,气温,中医,专家
...瓜、凉拌食物等。王朝辉说：“中医讲究春夏养阳，夏天阳气旺盛，是补充体内阳气的好时机。对于身体虚弱、抵抗力较差、脾胃不好的人群来说，夏天尤其忌讳贪凉。我们可以采用中医养生‘以热制热’的原则，可以通过吃牛...……更多
2024-07-06 12:17:00长夏,二十四节气,疾病预防,节点,养生,疾病
...起居方面，秋季应顺应天时，早睡早起。早睡可以使人体阳气得以收敛，早起则可使肺气得以舒展。秋季气候宜人，适当增加户外活动，如散步、太极拳等，可以增强体质。但要注意避免在大风、干燥的天气中长时间暴露，以免...……更多
2024-10-29 11:11:00妙法,秋燥,中医,秋燥,艾灸,中医
...减少生冷食物的摄入，如冷饮、冰淇淋等，以免伤害脾胃阳气。此外，要控制油腻和辛辣食物的食用，以免加重肠胃负担，引发上火。俗话说，“春困秋乏”，霜降时节更要早睡早起，保持充足的睡眠，白天可适当小憩，能够舒...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...整作息开始中医讲究“天人合一”，秋分时节，自然界的阳气渐收，阴气渐长，人体也应顺应这一变化；调整作息时间，早睡早起，有助于“收养”体内的阳气，增强免疫力；三、饮食调养，滋阴润燥秋分后，气候逐渐干燥，中...……更多
2024-04-25 15:43:00养生,养生,秋燥,中医,时节,运动
...要，晚上11点前要进入睡眠。因为子时阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。图片来源于网络，侵删
如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了。长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。2....……更多
2024-05-10 06:50:00暖冬,胃痛,手脚,治疗,气血,症状
...，避免睡眠期间烫伤。7.取穴艾灸根据中医的说法，身体阳气是体温的源头，祛除身体寒气，让阳气变得更精纯，身体自然也能暖和起来。而艾灸，就是驱赶寒气，帮助生火升阳的中医方式之一，通常艾灸会取涌泉穴和足三里穴...……更多
2023-01-05 03:06:00手脚,男人,女人,手脚,血液,身体
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