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...节气，要少吃辛辣的食物，可以减少身体发热出汗，避免阳气耗散。同时，还要少吃油腻的食物。刚刚经历炎夏，很多人的体力还没有恢复过来，油腻的食物容易使身体出现疲累感。在饮食方面，要以滋阴润肺的食材为主，像芝...……更多
2023-11-09 17:54:00养生,身体,节气,阳气,调整,秋装
...失，从而导致身体发冷，手脚冰凉。还有就是阳虚的人，阳气是人体的动力，有温煦的作用。阳虚的人，气血再充足也很难利用，从而导致手脚冰凉。这类人群除了怕冷，还伴随着面色苍白、受凉易腹泻、小便清长等症状。气血...……更多
2024-06-04 17:35:00小腿,手脚,多年,原因,手脚,气血
...，也就是俗话说的“春捂”。可是春捂太过，反而阻碍了阳气的正常生长也是不行的，因此，唐代药王孙思邈在《千金要方》中主张：春季穿衣，应当“下厚上薄”，以养阳收阴，从而使得顺应自然，无过不及。饮食上：“药补...……更多
2024-03-17 14:59:00中医科,南阳市,南阳,中医,办法,医院
...藏的季节。而这个支撑身体活动在一年四季的能量就是“阳气”，所以想要来年身体健康顺利的进入下一年的话，在冬天就要好好的潜藏阳气!那冬天睡觉和“潜藏阳气”有什么联系?同济大学附属东方医院胶州医院中医科主任王...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...节的人总是会有食欲下降的情况，这是由于肺部感染导致阳气不足，时间长了人会消瘦很多。肺脏是我们后天阳气获得的一个重要的器官，如果肺脏有结节，这时候就会影响体内阳气的产生。体内阳气不足就会造成人体食欲下降...……更多
2023-10-11 11:59:00结节,患者,食物,建议,结节,肺部
...度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂则是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。应该怎么“捂”？“捂”哪儿？“春捂”虽然是要多穿一些衣服，但并不是越多越好，更不是全身上下捂得严严实实。专家...……更多
2024-03-19 01:04:00气温,专家,衣物,阳气,保暖,洋葱
...，湿从中生，聚而为患；肌肉受湿濡渍，经络痹阻不通，阳气布达受阻，则可见肌肤不仁，久痹而致肌肉萎缓不用。尤其肥胖之人，由于脂肪沉积过多，膏脂壅塞则易聚湿生痰，血气不能运动其痰，致湿痰内停客于经脉，腰膝麻...……更多
2024-03-18 11:08:00祸首,背后,益气,肌肉,脾胃,中医
...气养生禁忌1、不宜运动过量出汗太多的话会使得自身的阳气随着汗液流失，锻炼应选在广场向阳的地方进行，运动项目可根据自己平常的喜好，选择快走、慢跑、广场舞等。2、不损阴津大寒节气的室内外湿度差别是比较大的，...……更多
2024-02-12 10:32:00节气,含义,节气,糯米,寒冷,灶神
...时进行晨间运动优于晚间运动冬季注重封藏、闭藏。调补阳气需要比立冬更进一步，避免过早或过晚地进行运动。在阳光充足时进行户外运动可以借助阳光来助发身体的阳气，提高代谢、增强免疫力。运动后的及时补液受环境温...……更多
2023-11-22 15:53:00运动,小雪,运动,头部,小雪,保暖
...常都是冷库保存的，并不那么新鲜。不仅如此，夏天人体阳气旺盛，如果再吃白萝卜，就会损伤阳气，导致身体虚弱、消化不良等问题。因此，白萝卜作为夏季的反季蔬菜，就建议大家尽量少吃或不吃。第二种：韭菜。韭菜就是...……更多
2024-06-24 20:07:00健康饮食,蔬菜,饮食,健康,韭菜,蒜苔
...气吗？并不是。按照中医相关理论，冬季天气寒冷，人体阳气向内部收藏，体内津液也随着阳气更多向内运行，所以体表会出现干燥现象。换句话说，人在冬季本就容易口干舌燥、皮肤发紧，暖气带来的空气干燥则加重了这一感...……更多
2023-11-10 16:40:00暖气,暖气,干燥,水分,皮肤,湿度
...方便自己整理发型，让自己看上去更加精神。但是我们的阳气是在早起时生发的，如果经常早上洗头的话，会导致阳气流失，加速衰老的到来。所以说，像这个行为习惯还是尽早戒掉为好，这样或许有助于护住阳气，彰显男人魅...……更多
2024-01-16 14:07:00抗衰老,烟酒,衰老,男性,衰老,男性
...是天地气机转化的一个重要节点，进入小雪，阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...说，早上八九点是脾胃最佳活跃最旺盛的时刻，也是人体阳气开始逐渐上升的时候，这时吃一个苹果能够为其补充营养，有助于吸收，有助于人体的健康。
晚上的时候脾胃就开始进入到自我休息阶段，如果这时再吃苹果，它就...……更多
2023-04-19 20:34:00一文,流失,物质,营养,苹果,苹果
...因，一个月总有那么几天“例假”，气血损失严重，身体阳气损耗也比较多，如果盲目饮用牛奶，牛奶中的寒气也会进一步将阳气压制，寒气刺激子宫，卵巢等器官，容易引起痛经，以及经期综合征等相关疾病表现。另一方面，...……更多
2022-12-18 16:49牛奶,尝试,女性,健康
...下降，原因是暑热会伤害脾胃，应该健脾养心，注意保护阳气。饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，可以少食多餐。早晚喝点粥，既能生津止渴，又能补养身体，助阳气。在蔬果方面，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种...……更多
2024-06-26 09:06:00男科,山东,养生,男性,建议,医院
...素受垂体和下丘脑释放的激素控制，会使月经提前。身体阳气盛引起月经提前的原因是体内阳气旺盛，或辛辣食物进补过多，或情绪低落的人，或久病失血过多的人容易出现血热。如果血热了就白费了，流速也会加快，从而使月...……更多
2023-04-28 19:47:00月经,好处,女性,月经,血热,女性
...后背、晒晒腰。古人称晒背为“天灸”，能很好地起到补阳气的作用。晒太阳是不花一分钱的保健，深秋的“天灸”比三伏天的更舒服，大自然的馈赠不容错过。晒后背有哪些好处 “阳光是个宝，晒晒身体好”。清时天休子写...……更多
2023-10-26 12:00:00美容养颜,益处,体质,天气,美容,健康
...脾胃”，冬天天气冷，气候干燥，真的很容易损伤人体的阳气和脾胃，导致食欲不振、消化不良、手脚冰冷等问题。肾脏是生命之本，阳气的源泉。逢黑必补，入肾经。所以，从养生的角度来说，冬天要多吃黑色食物，比如黑豆...……更多
2023-12-06 19:43:00黑芝麻,红枣,黑芝麻,面团,馒头,发酵
...藏，是大自然的规律。周文涛表示，冬季里，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，天气变得寒冷、干燥。室内温度如果过高，人会出汗，腠理开泄，等出门时遇到寒气就容易患病。例如，室内温度过高，会使人体水分流失，体...……更多
2023-11-26 11:11:00温差,暖气,温度,文涛,干燥,暖气
...阳”行为的产生。男性的“耗阳”行为指的是男性体内“阳气”的逐渐流失，这种现象是由于男性体内精气的流失和阳气的衰退引起的。环境污染是导致“耗阳”行为产生的主要原因之一。在我们的生活中，空气污染、水污染、...……更多
2024-06-07 17:20:00烟酒,男性,行为,男性,影响,污染
...食物应该谨慎食用。特别是初夏阳升，饮食冰冷会使人体阳气受损，容易引发一系列的肠胃疾病。聚会聚餐时饮酒要适量，更不可多喝凉啤酒，肠胃受到低温刺激后，容易出现腹泻、腹痛等情况。此外，夏季致病微生物易繁殖，...……更多
2024-05-04 08:55:00三鲜,养生,蒜苔,二十四节气,三鲜,养生
...胃虚弱，如果大量食用生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。忌吃大量油腻食物 中暑后，如果吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输...……更多
2023-01-09 22:11:00饮食,脾胃,饮水,生冷,严重者,瓜果
...质的时候，很多人都比较困扰，到底是先去火还是先补充阳气?面对这种体制，该如何正确调理?面对这种体制，我们首先要做的就是要改善身体的血液循环，当体内的血液循环通畅的时候，寒气热气才会相交到一起，才能使体内...……更多
2024-06-26 16:52:00体质,手脚,体质,脾胃,时候,食物
...然好，但是也不要多吃，吃的太多就会容易让男性朋友的阳气补充过头，从而造成隐患，所以说，男性朋友可以多少吃一点养肾来养护自己的肾脏。 ……更多
2023-11-21 19:41:00抗衰老,海参,效果,帮助,男性,海参
...认为，肝肾乙癸同源，经气相通，藏泄互用，统司相火，阳气互温而阴平阳秘。若乙癸乏源，肾肝藏泄失调，肾水无以滋涵肝，肾之阳气不能温煦，经络气机不畅通，病久则肾肝两脏衰败，各种病因产物蓄积，气滞、浊毒、血瘀...……更多
2023-10-25 06:54:00佑生,肾脏病,肾脏,佑生,肾脏病,肝肾
...况下若是再促使津液大量流失，就无异于是在加重自己的阳气耗损，属实得不偿失。此外，有很多人都认为出汗就是身体排毒的表现，但中医认为，“汗血同源”，即汗液本质上其实就是血液的一部分，少量出汗固然有助于维持...……更多
2024-02-29 13:17:00误区,感冒,健康,感冒,风寒,治疗
...副主任蔡少峰建议，首先要调整睡眠，早睡晚起，有利于阳气潜藏、阴气蓄积，也可避免清晨寒气对于人体的伤害；其次要注意保暖，尤其要加强头部和手脚的保暖，避免头部受凉，也要避免剧烈运动，以免汗液流失过多。在饮...……更多
2023-11-22 18:25:00十堰,冷空气,小雪,十堰,气温,节气
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