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...瓜，可以帮助我们排出体内的湿气和痰，保持身体健康。山药图片
2.山药：有健脾益胃、滋阴补肾的功效，还能祛湿化痰。山药的烹饪方法多样，无论是煮粥还是炒菜，都能为您的健康加分。绿豆图片3.绿豆：有清热解毒、利尿...……更多
2024-01-19 10:33:00食物,健康,湿气,食用,健康,功效
...把体内的湿气排出去，身体轻松了，一起来看看吧！一、山药鲫鱼祛湿汤1、芡实、茯苓、薏米、赤小豆清洗干净，先煮半个小时。接着放入山药煮十分钟。鲫鱼处理干净，洗净后沥干水分。山药削掉外皮，洗净后切成小段。2、...……更多
2024-04-26 11:08:00湿气,脾胃,全家,薏米,冬瓜,鲫鱼
...至豆腐入味。加盐调味，撒上葱花，枸杞即可出锅。三、山药芙蓉汤1、铁棍山药剁成小丁，西红柿切成条，胡萝卜丝，一嫩豆腐切成小条，加入凉白开，把豆腐浸泡一下，去除豆腥味。海鲜菇切成小段。再准备香菜段，葱花，...……更多
2024-04-26 11:57:00湿气,豆腐,切成,西红,生姜,冬瓜
...、健脾胃、补肾肺的功效。在冬季，我们的身体容易出现阳气不足、阴气亏损的情况，食用山药可以帮助我们调节身体的阴阳平衡。最后是红枣，它含有丰富的维生素C和铁质，可以补血养颜、增强抵抗力。红枣的甜味还可以调...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,银耳,莲子,味道,制作,银耳
...种干燥并不全是因为身体缺水，而是由于天气寒冷，人体阳气向内部收藏，体内正常的津液也随着阳气更多向内运行，所以体表出现干燥现象。此外，脾胃虚弱，脾运化水液功能下降，水液代谢不利，也是出现干燥的重要因素。...……更多
2023-12-26 08:09:00养生保健,养生,保健,手脚,脾胃,干燥
...体才是本钱。下面我分享6道营养汤水做法，调养脾胃护阳气，全家都适合，喜欢的朋友不妨试试吧。一、西洋参黄芪淮山炖排骨食材准备：西洋参20g、北芪10g、淮山30g、排骨500g、生姜3片（3-4人分量）。制作步骤：1、先将药材...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
导语：霜降后越补，来年阳气越足，进补做对3件事，能把一年的损耗都养回来！春夏养阳，秋冬养阴，这是大自然的规律。霜降不止是秋天向冬天的过渡期，也是身体由“收”到“藏”的转折期，也就是人体阳气潜藏起来的最...……更多
2023-10-27 16:54:00阳气,损耗,阳气,茴香,柿子,莲藕
...香，不仅因为它具有丰富的营养价值，更因为它有着温补阳气、温胃散寒、暖身养胃的功效。茴香富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和钙的含量较高，对于增强免疫力、促进骨骼生长有着显著的作用。而在寒冷的冬天，...……更多
2024-02-04 06:31:00真香,长寿菜,长寿,阳气,脾胃,包子
...水舀入碗中，加上煎制好的年糕，吃起来又香又甜;二、山药
所需食材：山药，话梅，糖;菜谱做法：1、山药用削皮刀削去外皮，清洗干净，洗山药的时候最好戴个手套，这样手不容易痒;2、山药处理好后切成小长段，这个山药...……更多
2024-05-04 12:36:00豆芽,食物,建议,红椒,山药,切成
...加入其他食材，如：玉米、胡萝卜、马蹄、莲藕、冬瓜、山药、花生等等，都可以放。这是一款非常经典的粤式汤，由于取材方便，滋养身体好处多，几乎家家户户都会煲，为此我们广东人就戏称之为广东省省汤。但贪心一点的...……更多
2024-04-13 10:47:00益气,安康,心火,时节,全家,玉米
山药，这一被誉为“补气圣品”的药材，不仅在中医药学中占有一席之地，更因其独特的口感和丰富的营养价值，成为了众多家庭餐桌上的常客。但如何烹饪山药，才能使其口感最佳、营养最大化呢？药材概述：山药，性味甘...……更多
2024-04-17 10:17:00山药,易学,做法,最好,美食,方法
...甜利尿，胡萝卜滋补益气，马蹄清热润肠，一碗暖汤，暖阳气。一起熬煮的汤水，水汽蒸腾出清甜味道，安然朗朗人心。每一口暖汤，去湿祛痰，宁神养心，在寒湿的春季，悄然带走身体的沉重。玉竹沙参猪骨汤春雨绵绵，沐浴...……更多
2024-03-17 15:24:00解乏,汤水,身心,汤水,一口,滋补
...重要的是，它还具有祛湿健脾、养胃的功效，让你在享受美食的同时，也能保持身体的健康。中医认为，茴香菜味甘性温，能祛湿理气，是湿气最怕的蔬菜之一。现在正是它的盛季，不妨三天两头品尝一番，让湿气无处藏身！ ……更多
2024-05-06 14:32:00湿气,茴香,湿气,小茴香,肉酱,五花
...敏，打好健康基础，迎接一个健康的夏季。“谷雨时节，阳气渐长，阴气渐消，养生重点是健脾祛湿、养肝、防过敏。”张建强说，谷雨时节雨水多，空气湿度大，容易湿邪困脾，入侵人体，易导致关节疼痛、神经痛、春困、不...……更多
2024-04-23 06:30:00时节,养生,专家,时节,张建强,张建
...久卧伤气”，坐卧时间过长，会影响到气血的循行，扼杀阳气，而熬夜太晚，也会耗杀阳气。因此，起居方面要做到早睡早起。这段时间适宜穿比较宽松的衣服，到空气清新的地方进行锻炼，会得到事半功倍的效果。清明节是踏...……更多
2024-04-09 00:27:00衣食,时节,风雨,养生,时节,阳气
...择有利于健脾益胃、润肺止咳的食材。在这样的季节里，山药成为了备受推崇的首选。山药不仅在营养上丰富，而且在药用价值方面也非常突出。其含有的蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养成分，以及各种有益人体的物质...……更多
2024-03-26 10:22:00山药,药用,营养,方面,价值,黑木
...，让你的身体减少湿气的残留。2、比如说可以将红豆、山药等与煲汤食材一起炖煮，之后喝汤食料即可。3、比如说买4只鹌鹑，将其它们处理干净，然后与百合和薏米（各为50克）以及姜片一同放入砂锅里面，最后加水炖煮90几...……更多
2024-01-07 11:45:00身体,效果,美食,湿气,身体,寒气
...探险家们！今天咱们要探寻一道颇具魅力的美味——蓝莓山药！这个令人心动的组合，是不是让你脑海中浮现出一片紫色的甜蜜风景？蓝莓的清新和山药的绵密质感，在这一碟之间碰撞出了一场意想不到的美妙契合。随着美食潮...……更多
2024-01-09 06:28:00蓝莓,山药,味觉,口感,山药,蓝莓
...内湿气重如何改善1、通过饮食调理:平时多吃一些薏米，山药等食物，都可以祛除体内湿气。2、运动排湿:这个方法也很简单很容易操作，就是每天坚持做运动增加身体的出汗量，那么体内的湿气就可以通过汗液排出体外。3、使...……更多
2024-04-03 14:01:00湿气,湿气,流口,痰多,潮湿,头发
...理方法阳虚也是导致腿脚发凉的一种原因。当四肢得不到阳气的温煦时，就会引发腿部发凉的感觉。阳虚引起的腿脚发凉除了腿部凉以外，还可能伴有腰膝冷痛酸重、神倦乏力、阳痿、滑泄等问题。同时，舌头的观察表现为舌淡...……更多
2023-11-27 06:38:00四君子汤,甘草,调和,疗效,药物,作用
...绿豆可以促进体内湿气的排出，减少头发油腻问题。六、山药山药具有健脾益胃、清热解毒的作用，可以帮助调节体内湿热。山药中的黏液成分还可以保护胃黏膜，减少胃酸的刺激，改善头发油腻问题。总结：头发过度出油可能...……更多
2024-01-11 06:45:00头发,食用,人群,食物,作用,头发
...药为主春季是养生的最佳时机，万物生长，天气回暖，补阳气、养肝气成为关键。山药作为一种具有高营养价值的食材，被誉为润肺健脾的佳品。山药富含纤维素和黏蛋白，能够保护血管、润肺止咳，对肾脏、脾胃有良好的滋补...……更多
2024-03-17 15:57:00美味,营养,山药,木耳,养生,营养
...慢变得干燥了，随着气节的变化，这个时候我们人体内的阳气也开始逐渐减弱。很多本身就处于亚健康状态的朋友，如果再受到外界环境的影响，就会引起“燥邪”入体，也就是我们常说的秋燥，从而导致身体出现不适，比如会...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...知，二九三九有多么冷！而古人认为寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞，如果在小寒时，不适当养阳防寒，在新的一年，身体素质都比较差，所以还有句俗语是“小寒不养阳，一年都白忙”！在每年小寒这15天里，我都会...……更多
2024-01-06 10:11:00阳气,寒气,泥鳅,茴香,羊排,食盐
...固肾益精，除湿。用芡实做汤料，以达到祛湿的功效。5.山药山药具有补脾养胃、生津益肺的作用。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，而脾可以帮助祛除人体湿气。6.黄花菜黄花菜含有丰富的花粉...……更多
2024-04-11 21:35:00湿气,食物,湿气,红豆,芡实,绿豆芽
...将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何顺应时节养生？人民好医...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...洗干净的枸杞子，继续煮十分钟就可以出锅开吃了。四、山药薏米排骨汤1、排骨冷水下锅焯水，加入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。山药切成小段。胡萝卜削皮洗净后切成滚刀块。薏米清洗干净，然后放...……更多
2024-04-26 11:42:00湿气,老少,雨水,建议,薏米,切成
...和血压，对于预防和改善慢性疾病也有很好的效果。六、山药山药是健脾胃的佳品，早上可以蒸一些吃，或者用来煲汤、煮山药粥都可以，还有促进消化的作用，用来改善湿气重给身体带来的不适现象，比如头晕、食欲不振等。...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...03宜早睡早起，调养精神寒露后，昼短夜长，自然界中的阳气下降，收敛，此时要注意保养阳气，所以起居时间都要进行调整。养生书籍《素问·四气调神大论》中讲：“秋三月，早卧早起，与鸡俱行。”就是告诉人们进入秋季...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...一些既美味又健康的食物来满足他们的口味需求。例如，山药就是一种非常适合这些人群食用的食物。山药是一种营养丰富的食物，含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。它具有健脾益胃、滋肾益精、益...……更多
2023-12-16 09:48:00火药,山药,食用,患者,饮食,人群
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