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...草入肺经，能润肺，提高脾胃运化功能，增强体质。对于阳气不足、体质差、频繁感冒、肾功能下降以及免疫力低的人可以多喝黄芪甘草水。另外中老年人经常喝也能提高阳气，增强免疫力。2.丹参黄芪搭配丹参，会使身体的免...……更多
2023-10-13 13:30:00效果,黄芪,方法,黄芪,免疫力,免疫
...出色的杀菌功效。此外，它还能温和地滋补肝肾，有助于阳气的固摄和精气的增强。推荐食谱：韭菜卷所需材料：韭菜、鸡蛋、粉条、十三香、盐、姜末、生抽、香油。制作步骤：1、面粉中加入少量盐，用温水和面（偏软的面...……更多
2024-03-28 11:19:00免疫力,功效,免疫,天然,营养,蒜薹
...的水溶性维生素，对人体来说是必不可少的。它不仅增强免疫力，还有助于皮肤和骨骼的健康维护。事实上，一份标准的山楂泡水可能提供的维生素C量，已经接近日常推荐摄入量的一半。山楂的抗氧化剂含量也值得关注。抗氧...……更多
2024-01-17 11:21:00山楂,山楂,健康,抗氧化剂,有机酸,食物
...胃不好的朋友来说，长期大量食用可能会损伤脾胃当中的阳气，从而使人产生腹痛或腹泻等症状。更重要的是，猕猴桃当中含有丰富的维生素与果胶，这两种物质同样会促进胃酸的分泌。对于经常出现胃反酸症状的朋友来说，平...……更多
2024-01-04 11:56:00胃酸,肠胃,水果,胃部,酸性,朋友
...富含膳食纤维，有助于缓解便秘等消化不良问题。2.增强免疫力：花生米中含有丰富的维生素E和锌等元素，能够提高人体免疫力，减少感染的风险。3.降低血糖和血脂：花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血糖和血脂水...……更多
2024-01-07 06:20:00生花,花生,实话,医生,花生,生花
...随吃随拿，富含蛋白质和铁元素，有助于增强体力和提高免疫力。口感鲜美，是理想的营养零食之一。3、老年人食用红薯受益良多。红薯富含丰富纤维，有助于促进消化，缓解便秘。其低GI值可稳定血糖，适宜糖尿病患者。富含...……更多
2024-01-11 09:15:00中老年人,零食,营养,建议,健康,零食
...的美食食谱。它是心脏的“阿司匹林”！清血管，杀菌强免疫，千万别错过。推荐食谱一：白灼芦笋今天给大家分享一道白灼芦笋，简单营养又好吃。首先将芦笋稍微去掉根部，因为根部很老，吃着很硬，从中间切开，一分为二...……更多
2023-10-25 13:27:00阿司匹林,免疫,血管,心脏,错过,洋葱
...与药理性抗炎药具有相似的功能，能在短时间内激活人体免疫分子的功能，起到抗炎和杀菌的作用，降低自身发炎和感染的风险。3.猕猴桃为了稳定甘油三酯水平和改善血液稠度，你也可以在正常时间吃更多猕猴桃，猕猴桃是一...……更多
2023-01-05 21:47:00甘油三酯,甘油,食物,建议,甘油三酯,甘油
...。同时也易造成低血糖，可表现为疲乏无力、心慌等。2.免疫力下降人体维持正常生理活动就需要能量，而米面中富含的碳水化合物就是人体能量的主要来源。如果掐掉了能量的来源，就会让人变得没有精气神，显得无精打采。...……更多
2023-10-11 12:44:00食用,食物,作用,减肥,帮助,减肥
...膳食纤维和钙、锌的含量也很高，常吃芋头可以提高身体免疫力，滋养润肺，补脾益气，呼吸顺畅，特别是中老年人更应该多吃，这样才有底气与寒冬抗争。
推荐美食：芋头煲、红烧芋头、芋头面条汤等。地下第二宝：地瓜在...……更多
2023-11-12 14:09:00基础,芋头,地瓜,一宝,日霜,花生
...所以一定要注意保护自己的身体，尤其是补阳。俗话说“阳气足，百病除”，冬天气温低，阳气容易向外发散，导致身体阳气不足，影响身体健康。冬季是进补的好时机，进补时男人要注意补阳，可以多吃这几样“补阳菜”，生...……更多
2023-12-02 06:07:00养生,男性,健身,身体,健康,韭菜
...、慢病专业副主任委员古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。古时有“冬至一阳生”的说法，意思是说从冬至开始，阳气又慢慢地回升。
呵护三大重点部位 助您健康温暖...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img2.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...，通过合理膳食、适度运动、有效保暖等措施，做好内在阳气的保养和封藏工作，尽量减少消耗，保持身心健康。合理膳食，补充能量。“冬季是人体消耗能量较多的季节，合理膳食对于维持身体机能至关重要。”王宝迎说，可...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何顺应时节养生？人民好医...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...物生长的季节，更是人体养生的关键时期。此时，人体的阳气开始上升，生命力逐渐增强，通过合理的调养，可以为全年的健康打下坚实的基础。想象一下，如果我们忽视了春季的养生，可能会遇到怎样的问题呢？让我给您讲一...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘；维生素C可以增强免疫力，抵抗感冒；维生素B群有助于神经系统的正常运作；矿物质对维持身体机能和健康至关重要。3.烹饪多样性：板栗可以烤、煮、蒸、炖等多种方式食用。您可以将板...……更多
2024-01-11 11:24:00板栗,红薯,花生,板栗,维生素,营养
...的冬季，老年人更需要通过科学的饮食来增强体质，提高免疫力，以保持健康。本文将为您介绍八道适合老年人食用的菜肴，这些菜肴能够强健骨骼、增强免疫力，给老年人带来健康。第一道菜是山药板栗莲子炖鸡汤。这道菜选...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...持活力。韭菜——壮阳草寒冷的冬季容易导致男性机体的阳气不足，体力和精力下降。而韭菜作为一种具有壮阳功效的蔬菜，可以为男性的身体提供所需的养分，并增强免疫力。韭菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维...……更多
2023-11-25 06:34:00味美,精力,食物,韭菜,男性,身体
...降低血清胆固醇的作用。4、冬瓜：经常吃冬瓜可以去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。吃什么水果不会长胖1、猕猴桃：猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基...……更多
2024-02-09 07:32:00长胖,脂肪,长胖,火龙果,猕猴,蛋白
...养价值。花生富含蛋白质、脂肪和维生素E，有助于增强免疫力和滋润肌肤。红枣含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环和调节机体功能。枸杞是一种中草药，具有抗氧化和养肝明目的功效，有助于改善皮肤状态和提高免...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...腑功能薄弱，寒性凝滞，为无形之阴邪，最易耗伤稚弱之阳气，阳气虚损，失其温煦气化之职，则会生成虚寒之证，尤其以肺脾肾三脏最为突出。在冬季，人们喜欢食用肥甘厚味的食物来御寒。相较成人而言，小儿本就脾常不足...……更多
2023-12-27 10:20:00寒潮,小儿,儿童,呼吸道,孩子,疾病
...进入此节气后天气渐冷，开始有霜。在此期间，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...需要关注心脏保健，以保持健康和延年益寿。在春天这个阳气升发的季节里，养心尤为重要。建议中老年人，不要过分节约，多食用有助于养心的食材，从而保护心脏健康，延缓衰老。1、花生——心脏的坚果之选
花生，是一种...……更多
2024-03-20 13:19:00越来,中老年人,寿命,心脏,越来越,建议
...枸杞多糖，这种成分具有很好的保健作用，能够提高人体免疫力、抗疲劳、抗衰老等。除了枸杞多糖，枸杞还含有丰富的维生素和矿物质，其中，维生素A、维生素C、维生素E等成分能够促进人体新陈代谢，保持皮肤健康。而钙、...……更多
2024-02-19 18:51:00肝气,肾气,枸杞,枸杞,枸杞子,肾脏
...的作息可适当早睡晚起。”刘晓静解释，早睡以养人体的阳气，保持身体的温热；迟起以养阴气，待日出而作，可躲避严寒，使其温暖，从而阴平阳秘。最重要的是，对于老人、儿童及体弱的人，早睡晚起还可避免低温和冷空气...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...山后，也不要大运动量锻炼，否则会耗损本身已不强壮的阳气，犯了“冬要封藏”的大忌。2.保温日本癌症研究者发现，癌症高发的一个重要原因是，现在人的体温降低了0.5度。而体温过低就是全身能量不足的表现。这一点在中...……更多
2023-11-09 00:05:00竹荪,山药,鸡蛋,花旗参,饴糖,辛夷
...所引发的高血压病症，大家要知道，在春季，无论是外界阳气，还是身体里的阳气，都会在度过冬季后开始升发，而此时所升发的阳气，便是肝阳。肝阳升发正常，将有助于自身免疫力的提升，同时，阳气具有热性，也有利于将...……更多
2024-02-29 12:28:00功效,呵护,天然,营养,健康,菠菜
...暖身体的食物，这不仅可以帮助我们抵御寒冷，还能增强免疫力。在这里，我给大家介绍三种冬季常吃的食物，它们富含20种氨基酸，能够有效提高我们的免疫能力，特别适合老人和孩子。同时，我也会分享它们的制作方法。让...……更多
2024-01-13 06:51:00氨基,氨基酸,免疫,食物,老人,孩子
...圾堆积在子宫内，没有办法排出体外，从而降低了子宫的免疫能力，这样就会导致细菌和病毒进入体内，引发各种的妇科疾病，影响了女性的身体健康，女性在日常生活中如果注意调节饮食方式，有利于保养子宫，所以一些食材...……更多
2024-02-04 14:07:00清洁工,子宫,女人,子宫,女性,毒素
...筒骨花生莲藕汤不仅好喝，而且它还具有驱寒润肺，提升免疫力，饭前一人一碗，活力一整天，特别是手脚经常冰凉的人，最该喝排骨汤！
虽然筒骨花生藕汤营养价值高，但是也要掌握正确的炖法，炖出来的汤才肉香汤鲜，接...……更多
2023-11-20 15:40:00鱼汤,免疫力,鸡汤,免疫,莲藕,花生
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