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...况下会加剧耳道感染的风险。外耳道感染：机制、症状与防治，让你远离痛苦一、感染机制外耳道感染，通常称为游泳者耳，是指外耳道内发生的感染。这种感染通常由细菌或真菌引起，尤其是在湿润的环境下。长期戴耳塞会使...……更多
2024-02-28 09:02:00外耳,外耳道,耳塞,耳塞,耳道,外耳
...的眼袋却无情地提醒着您，无论昨夜您是否拥有了充足的睡眠，岁月的痕迹和生活的压力已经在您的面庞上留下了不可忽视的标记。眼袋，这个听起来似乎微不足道，却能深刻影响我们外观甚至自信的问题，成为了许多人尤其是...……更多
2024-03-11 10:06:00眼袋,长久,形象,原因,影响,个人
睡眠是人类必须进行的一种生理活动，它有助于身体和大脑的恢复，增强免疫系统，对人的健康至关重要。然而，每个人的睡眠习惯都不尽相同，有的人喜欢在睡觉时频繁翻身，而有的人则喜欢保持静止不动。那么，这两种睡...……更多
2024-03-08 09:10:00静止,睡眠,答案,标准,健康,睡眠
想象一下，深夜时分，当你沉浸在宁静的睡眠中，突然一阵剧烈的腿部抽筋将你从梦中惊醒。这种突如其来的剧痛，让你瞬间坐起，心中充满疑问：为什么我的腿会抽筋？是不是身体出了什么大问题？有些人甚至开始担忧，这...……更多
2024-01-28 11:53:00血管,专家,腿部,肌肉,长时,电解质
...尽量要注意了！糖尿病和“睡觉”有关系吗？若有这3种睡眠习惯，还是改一下的好1、睡眠时间太长现在这个季节天气越来越冷，早上起床成为一件每天困扰着我们的事情，若长时间懒床，就会造成睡眠时间过长，久而久之体内...……更多
2024-01-17 11:04:00糖尿,糖尿病,睡眠,有关,还是,糖尿
...位在肿瘤学领域享有盛誉的医学专家，他从事癌症研究及防治工作已有超过半个世纪的时间。在这漫长的岁月中，孙院士积累了许多宝贵的经验和知识，对于如何预防癌症有着独到的见解。在一次采访中，孙燕院士向大家分享了...……更多
2024-01-14 11:40:00癌症,孙燕,余年,院士,东西,研究
...大，常常使他们在晚上加班工作或者备考，从而导致夜晚睡眠时间的减少。此外，社交媒体、网络游戏等虚拟世界的吸引也使年轻人倾向于熬夜。2.生物钟的扰乱人体内有一个生物钟，调控睡眠、醒来和其他生理过程。熬夜会打...……更多
2024-09-25 20:14:00年轻人,背后,原因,睡眠,蓝光,影响
...或手机屏幕，会让你的大脑持续处于高度警觉状态，这对睡眠的质量是非常不利的。因为，蓝光的影响可能会抑制我们自身褪黑激素的分泌。长期如此，不仅可能导致失眠，还可能引发慢性疲劳症。事实上，许多程序员晚上加班...……更多
2024-09-30 18:55:00研究,质量,长时,影响,口腔,睡眠
...有关。除此以外，很多人认为，如果健康人群出现错误的睡眠习惯，患上糖尿病的风险将会增加。那么，糖尿病与睡眠真的有关吗？糖尿病与睡眠有关吗？糖尿病的出现与自身的免疫系统出现问题有一定的关联，而自身免疫系统...……更多
2024-06-22 06:25:00糖尿,糖尿病,睡眠,有关,方式,糖尿
...光尤其能影响大脑分泌褪黑素的能力。褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的荷尔蒙。3.褪黑素的调节作用在自然光线下，褪黑素水平呈现日夜节律变化，晚上升高，有助于促进睡眠。晚间接触蓝光，特别是通过长时间使用手机，会...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...是连接头部和身体的重要枢纽，一旦出现问题，不仅影响睡眠质量，还可能导致日常活动受限。面对这种情况，一个关键问题浮现出来：对于颈椎不好的人群来说，究竟是睡硬板床好，还是软底床好？这个问题的答案，关乎着每...……更多
2024-02-26 06:14:00硬板,骨科,颈椎,不好,医生,还是
...患者的生活质量，严重时甚至会危及生命，对于糖尿病的防治工作，我们每一个人都不能掉以轻心。不同年龄的血糖正常值是多少？对于儿童和青少年（0-18岁）：空腹全血血糖应小于6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。对于...……更多
2024-06-28 11:58:00血糖,面条,食物,医生,血糖,糖尿
...红柿，动物肝脏，鸡蛋等，都是不错的维生素来源。3、睡眠促进泪腺分泌，缓解眼部疲劳睡眠对于眼部疲劳的缓解是很有帮助的。当我们进入睡眠状态的时候，我们眼部的泪腺分泌会更加旺盛，能够湿润眼球缓解眼干眼涩等问...……更多
2024-09-21 20:57:00眼睛,免疫力,免疫,只是,保护,手机
...知道的养生方法，可帮助促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠。泡脚的水温可以控制在40℃左右，时间约为15-20分钟。在水中可以加入中药材或者精油，以得到更好的养生效果。另外，泡脚后也可以进行足底按摩，加强养生效果...……更多
2024-04-30 10:55:00养生,养生,身体,睡眠,夜宵,长时
...视频显示终端（VDT）每天使用时长超过8小时，平均每天睡眠时长少于5小时，长期佩戴隐形眼镜，眼部化妆后清洁不彻底，长时间主动、被动吸烟，工作生活中常开空调和暖气，多高脂饮食、过量饮酒的人群易患干眼。从年龄上...……更多
2023-12-02 16:30:00长时,干眼,主力军,主力,睡眠,人群
...江西日报肥胖与多重疾病风险紧密相连专家呼吁重视肥胖防治哮喘、睡眠障碍、脂肪肝、高血压、多囊卵巢综合征……这些疾病与肥胖密切相关。5月11日是“世界防治肥胖日”，记者采访省内多家医院专家了解到，肥胖其实是一...……更多
2024-05-11 08:24:00肥胖,防治,专家,肥胖,健康,儿童
导语：人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...多越好。让我带你走进这个话题的核心，解开一个普遍的睡眠迷思。想象一位中年人，张先生，他的生活习惯或许与你非常相似。每天忙碌工作，晚上熬夜看电视，经常感到疲惫，以为多睡会更健康。但在一次例行体检中，他惊...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...然而，过度依赖电子设备可能带来许多负面影响。1.影响睡眠质量：长期使用电子设备特别是在睡前，会影响褪黑素的分泌，导致入睡困难和睡眠质量下降。长期睡眠不足会影响工作和学习效率，甚至危害身体健康。2.社交隔离...……更多
2024-07-26 20:17:00女孩,生活,健康,压力,影响,生活
...前准备 寻求专业帮助做好这几点助你好眠（资料图片）睡眠问题在当今社会普遍存在，不少人或多或少受其困扰。在快节奏的生活中，早醒、多梦、睡不着等睡眠问题不仅影响人们的生活质量，还会对身心健康造成负面影响。...……更多
2024-04-19 03:14:00你好,睡眠,问题,影响,时间,疾病
...寿？
儿童和青少年。3至5岁的幼儿通常需要10至13小时的睡眠。6至13岁的学龄前及学龄儿童应保证每天9至11小时的睡眠时间。14至17岁的青少年则推荐每晚8至10小时的睡眠。成年人。18至64岁成年人的理想睡眠时长为7至9小时。研究...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...保持正确的姿势，比如使用支架、调整屏幕高度等。三、睡眠质量下降手机中的蓝光会抑制褪黑素的分泌，这是一种促进睡眠的激素。如果孩子长时间使用手机，尤其是在晚上或睡前，会导致褪黑素分泌减少，从而影响睡眠质量...……更多
2024-06-24 20:04:00黄蜂,小孩,老师,分析,手机,孩子
...仅考验着父母的耐心，更是一场对爱的深刻理解。良好的睡眠对于宝宝的成长至关重要，它不仅影响着宝宝的身心健康，也间接影响着全家人的生活质量。但是，如何在不伤害宝宝感情的同时，又能培养他们独立入睡的能力呢？...……更多
2024-02-29 06:22:00怎么办,宝宝,宝宝,父母,睡眠,影响
...疾病应当如何正确应对？对此，记者采访了济南市皮肤病防治院相关专家。秋冬季节皮肤问题高发最近一段时间，市民小王被反复发作的皮肤干痒困扰，身上抓出了一道道血痕，夜间睡眠也受到很大影响。不堪其苦的他跑到医院...……更多
2023-11-13 18:19:00皮肤病,秋冬,浑身,季节,皮肤,专家
...动，如散步或瑜伽，可以帮助我们缓解一天的疲劳，促进睡眠；但需要注意的是，运动不宜过于剧烈，以免刺激神经系统，影响睡眠质量；音乐和电影，是许多人晚间放松的选择；它们可以带给我们愉悦的心情，但长时间使用耳...……更多
2024-07-06 12:32:00时光,个性,休闲,生活,生活,睡眠
...，也不会诱发肿瘤。睡前长时间玩手机有什么影响？降低睡眠质量人一生中需要拿出1/3的时间来在睡眠当中度过，由此可见优质的睡眠对于呵护身体健康，维持身体功能是非常关键的，睡前长时间玩手机不仅会造成失眠的情况。...……更多
2023-01-13 22:55:00一文,肿瘤,辐射,会长,答案,手机
...理周期也将会受到影响，直接的影响便是让人始终处于浅睡眠，大大减少了人们的睡眠时间。视力首先手机是有辐射的，而且手机屏幕是会发光的，眼睛长时间盯着手机会刺激眼睛，让眼睛感到疲劳、酸痛等现象，长此下来，就...……更多
2023-01-07 14:01:00手机,手机,长时,睡眠,眼睛,影响
...发现午睡能提高34%的工作效率和100%的警觉性。发表在《睡眠健康》期刊上的研究同样显示，经常睡午觉的人比不睡午觉的人总脑容量要大，大脑萎缩速度要更慢，午睡更有助于保持大脑健康。有一些研究证实，午睡约一个小时...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...可以远眺窗外或闭目养神，以缓解眼部压力。保持充足的睡眠充足的睡眠对眼睛健康至关重要。睡眠不足会导致眼睛干涩、视力模糊。成年人应保证每晚7到8小时的睡眠时间。健康饮食饮食对眼睛健康有显著影响。富含维生素A的...……更多
2023-12-26 12:51:00长时,眼睛,窍门,保护,工作,眼睛
...复活”！据统计，约有三分之一的成年人存在入睡困难和睡眠维持不佳的问题，另有约20%的人对自己前一晚的睡眠质量不满意。过去的研究总认为，失眠也与人们年龄的增长有关，年龄越大的人基础疾病越多，导致他们的睡眠质...……更多
2024-10-27 08:45:00寿命,睡眠,睡眠,影响,数人,因素
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