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...乐观、进取的精神状态，维护良好、健康的心理活动，对防治抑郁症至关重要。《黄帝内经》将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”，认为情志过激便会损伤身体。如《素问·举痛论篇》谓“怒则气上，喜则气缓，悲则气...……更多
2023-10-13 09:55:00调治,抑郁症,措施,抑郁症,患者,情志
...性牙髓炎或者慢性牙髓炎急性发作，并在夜间加剧疼痛。防治措施：尽早治疗龋齿，餐后正确刷牙，使用牙线、间隙刷或冲牙器，保持口腔卫生。症状2：牙裂。这与食用大闸蟹、坚果、甘蔗等这些坚硬的食物有关，用牙过度容...……更多
2024-02-28 09:26:00综合征,口腔,不幸,怎么办,综合,口腔
...工作和学习。长期晚睡究竟有多伤身？恶果一：耳聋耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。恶果二：肥胖熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起...……更多
2024-03-11 06:59:00睡眠,恶果,燕麦,长时,香蕉,色氨酸
本文转自：农村大众报当前，我国居民的睡眠障碍及其带来的身心问题日益突出。调查显示，我国约有4亿人受到睡眠问题困扰。良好的睡眠不仅是健康的重要标准，也是人体通过自身调整，恢复机能和精力，抵御和化解疾病风...……更多
2024-03-14 15:21:00小件,床头,香薰,睡眠,驱蚊器,绿色植物
...酸、细纤维等。它可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘（带皮吃）也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖，孕妈妈可以适当吃一些。2、西柚：西柚中含有天然叶酸，孕妇在妊娠期需要补充足量的...……更多
2024-02-19 17:32:00电热毯,电热,电热毯,电热,孕妇,长时
在一个安静的咖啡馆，两位年长者互相倾诉着各自的睡眠问题。一位抱怨道：“每晚上床，眼睛就像被打开了似的，怎么也睡不着。”另一位则叹气回应：“我倒是很早就能睡着，但天还没亮就醒了，再也睡不着。”这种情形...……更多
2023-12-18 06:42:00失眠症,常见,睡眠,类型,问题,身体
...一个良好的选择，可有效减轻长时间坐着对颈部的压力。睡眠质量：正确的睡姿和枕头选择睡眠时的姿势对颈椎健康有着直接影响。建议使用支撑性较好的枕头，以确保颈椎在夜间得到适当的支持。侧睡或仰睡通常比俯卧更有利...……更多
2023-12-26 12:48:00长时,颈椎,电脑,颈椎病,理疗,措施
...一小杯白酒，大概50毫升左右，酒虽好，莫贪杯。2、提高睡眠质量如果在晚餐的时间，适当喝上二两白酒，在一定程度上是可以提高这个人睡眠质量的，酒精进入人体之后。一部分，会流入人体大脑以及中枢神经系统，麻痹你的...……更多
2023-11-12 12:06:00长时,白酒,变化,医生,乙醛,酒精
...睛疲劳、干涩、视力下降。此外，不良的用眼习惯、缺乏睡眠等也会加重眼睛的负担。保养建议：每隔30分钟将目光从屏幕上移开，进行几次深呼吸，轻轻按摩眼部周围的穴位；保持充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息；定...……更多
2024-03-09 06:33:00器官,承受,人体,情况,器官,长时
...压力，使其更容易在睡眠中塌陷。因此，体重管理成为了防治睡眠呼吸暂停的关键环节。通过均衡饮食和规律运动，不仅可以减轻呼吸道的负担，还能改善心血管健康和整体生命活力。避免酒精和安眠药：清醒的夜晚，宁静的睡...……更多
2024-02-27 12:59:00心血管,心血,高血压,睡眠,体重,风险
记者 刘通 通讯员 赵珊珊 李加鹤近日，《2024中国居民睡眠健康白皮书》在北京发布。报告显示，64%的人睡眠质量欠佳，59%的人有失眠症状。3月21日正值世界睡眠日，山东省精神卫生中心睡眠医学中心负责人李西荣、睡眠监测与...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...年龄的改变、大脑中相关神经递质水平的变化也可能导致睡眠质量下降。02心理原因第二类原因是社会-心理因素，这类失眠主要是由于我们的生活事件、情绪状态造成的。当我们遇到生活中的某些突发事件，导致我们产生抑郁、...……更多
2023-12-20 06:33:00科普,睡眠,原因,障碍,综合征,因素
...些会引起失眠的习惯，希望能引起更多人重视。想要提高睡眠质量的小伙伴，赶紧自检一下，看看生活中是否存在这些不好的习惯。影响睡眠的行为，赶紧改改吧
1、睡前吃东西明明已经吃过下午饭，可是睡觉前，还是会吃宵夜...……更多
2023-01-06 22:24:00睡眠,行为,影响,睡眠,手机,影响
...痛、失眠、心悸等戒断症状。咖啡因的过度摄入也会影响睡眠质量，导致疲劳和焦虑等问题。二、消化系统问题茶中的咖啡因和茶多酚可能会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃酸过多等问题。长期只喝茶而不喝水也可能会引发腹泻和呕...……更多
2023-11-15 17:56:00长时,人体,影响,健康,长时,咖啡因
...目润肺护肝草是一种滋补养生、明目润肺的食材，常用于防治熬夜和睡眠不足。下面是护肝草猪肝汤的制作方法：1.准备食材：护肝草、猪心、猪肝、猪骨头、麦冬、茯苓、蜜枣、花旗参。2.将猪心、猪肝和猪骨头清洗干净，切...……更多
2023-12-04 11:47:00口臭,睡眠,天然,问题,橄榄,猪肝
...持一个姿势、长时间缺乏运动、血管病变、低血压、缺乏睡眠、贫血等等。
当脑部供血不足时，脑细胞会感到缺氧，身体会通过打哈欠来尝试提高氧气的摄取，此外，打哈欠还可以帮助调节脑部温度，使脑部恢复正常工作状态...……更多
2023-10-07 06:48:00小动,供血,小动作,血液,循环,供血
...，成了一个难解的谜团：这些看似平常的动作，是普通的睡眠现象，还是隐藏着健康的秘密信号？睡眠，这个每天都会经历的自然过程，对健康的影响远超想象。尤其是对我们中老年人来说，良好的睡眠质量是健康的重要保障。...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...的时间进行午睡，钟南山院士认为午睡不仅能够把一天的睡眠补充到8个小时，还能够给项目的学习和工作补充能量。那么午睡真的有如此重要吗？其实如果你是以下这三类人的话，最好少去午睡，千万不要不听劝！为什么只有...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...升身体素质，促使产妇尽快康复。
再次，尽量保证充分睡眠。新手爸妈在婴儿出生后多会手忙脚乱，加上孩子白天晚上都需要定时喝奶，因此产妇在产后多存在严重的睡眠不足问题，不仅不利于身体恢复，还会加剧烦躁和焦虑...……更多
2023-12-16 05:19:00产后,疾病,产妇,产后,身体,乳腺炎
...涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。延伸阅读：瓣状甲可以拔掉吗？瓣状甲通常可以拔掉，瓣状甲属于脚趾甲畸形的一种极度轻微表现，不...……更多
2023-10-11 11:57:00双脚,呵护,心脏,人体,健康,双脚
...，生活方式的调整也同样重要。适量的运动、保持良好的睡眠质量和减少压力都有助于改善胃部健康。这些综合措施能够为胃部提供一个更加健康和和谐的环境，减少胃病的发生和发展。“胃友”生活：简易步骤，远离胃病胃病...……更多
2023-12-12 11:17:00胃部,高质量,睡眠,保证,小时,胃部
...，晚上困得难受入睡难陷入无边苦海，拿什么拯救你我的睡眠？2024年3月21日，是第21个世界睡眠日。日前，济南市第二精神卫生中心临床二病区主任王秀芳在接受大众网记者采访时表示，睡眠质量与人体健康密切相关，不能让“...……更多
2024-03-20 17:13:00睡眠,苦海,你我,世界,睡眠,王秀芳
...憔悴的样子，真的特别担心。要知道，身体健康与否，和睡眠质量有直接关系。要是长时间失眠的话，肯定会影响到健康，这是不争的事实。如何才能缓解失眠呢？很多人脱口而出：当然是药物啊！现在有很多保健品，都有助眠...……更多
2023-11-09 17:29:00睡眠,身体,质量,健康,睡眠,影响
...气预报及时调节孩子衣物，防止病从口入。以预防为主，防治结合为原则，积极防治各类疾病。为孩子春季生长创造良好的条件。五、小儿推拿来帮忙如果在这样的日常护理之下，孩子的身高仍然跟不上标准该怎么办呢？不要着...……更多
2024-02-28 07:19:00小儿,孩子,生长发育,睡眠,小儿,推拿
...关乎着我们的休息质量，更牵涉到我们的生命安全。虽然睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，但有些情况下却可能对身体带来严重威胁。那么，到底是哪些情况会使睡眠变得如此危险呢？睡觉对身体最危险的情况是什么？...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...在少数。精神障碍在经常失眠的患者中，有些患者会因为睡眠不足，引发一系列精神障碍问题。这是因为当人体长期处于睡眠不足或者是紧张状态中，会使得神经内分泌的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱，进而...……更多
2023-01-05 16:41:00西安,精神病,精神,心理,医院,精神
...生活方式调整：如适当减少电子屏幕使用时间，保证充足睡眠，以及进行眼部放松和按摩练习。养眼的日常实操建议：守护你的“视”界
在这个部分，我们将深入探讨一些实用且有效的日常养眼建议，帮助中老年人群保持眼睛...……更多
2024-01-25 13:39:00养眼,中医,眼睛,眼睛,中医,眼部
...。但是立秋之后，夜晚开始慢慢变长，就需要调整之前的睡眠习惯。最起码，要养成不熬夜的习惯，最好能在10点左右就入睡。长时间熬夜，会导致睡眠时间不足，影响身体的免疫能力。一旦免疫力受损，那如何保护身体健康呢...……更多
2023-11-10 09:42:00事情,情绪,还是,身体,长时,健康
...成为了一场漫长的折磨。失眠不只仅是难以入睡，还包括睡眠质量差、睡眠时间缺乏以及白昼肉体萎靡等病症。当躺在床上，眼睁睁地看着天花板，思绪万千，似乎整个世界都压在了心头。那种焦虑、焦躁和无法，只要阅历差错...……更多
2024-03-20 10:18:00老年人,醒来,有关,问题,睡眠,老年人
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2024-10-25 17:28:00
本文转自：人民网-北京频道人民网北京10月25日电 （鲍聪颖 戴琪果）10月25日至26日，一场独具特色的中医药文化活动在密云区全域发展促进中心举行
2024-10-25 17:36:00