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...充维生素。此外，还有一些小技巧，帮助大家更多地保留食物中的维生素。 维生素B1来自粗粮、酵母、鸡蛋。特别精细的食物，在加工的过程中，维生素B1也会有很大损失。另外，如果不是特别脏的米，淘洗一次就可以，不要过...……更多
2023-12-07 13:53:00越多,维生素,身体,健康,维生素,水溶
...为了保证旅客的冬季舒适出行体验，铁路部门还针对车组防寒采取了一系列措施。北京动车段北京北动车所副所长张朝舜表示，北京动车段每年从9月份开始进行防寒准备，对于卫生管路系统，以及洗手池、坐便器等设施都提前...……更多
2023-01-08 10:27:00高铁,张家,张家口,崇礼,冬奥会,滑雪
...早餐，还有的人早餐吃的太油腻。然而早餐经常吃油腻的食物，会导致高血压、高血脂，对身体会造成严重损害，心脏不好的人更要注意！要想预防心脏病，健康长寿，一定谨记“三多、二戒”
一、多喝养心茶人参百合玉竹茶...……更多
2024-01-30 06:54:00心脏,不好,心脏,舌头,血管,心脏病
...肉恢复。柳叶刀：地中海饮食，让严重疾病再降28%？9类食物中国美国都推荐根据权威研究数据，地中海饮食中的脂肪含量占总能量的比例在35%左右，其中饱和脂肪酸的占比还不到9%。这一健康饮食方式被《柳叶刀》杂志赞誉为能...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...菜。5.量的控制：适量而非过量
重要性：即使是健康的食物，过量摄入也可能不利健康。实践建议：根据个人的营养需求和健康状况调整蔬菜摄入量。一般建议成人每日至少摄入五份蔬菜。6.结合整体饮食：蔬菜只是一部分重要...……更多
2023-12-26 13:03:00健康饮食,癌症,蔬菜,饮食,指南,专家
...甚至跌至冰点以下，伴随着雨雪，体感尤为湿冷，需做好防寒保暖措施，谨防呼吸系统、心脑血管等方面的疾病发生。局地还可能出现冻雨，需注意防范道路湿滑、结冰等对交通出行的不利影响。今天（1月21日）昭通市、曲靖市...……更多
2024-01-22 14:33:00寒潮,云南,范围,曲靖市,昭通市,红河州
...出现不适，应注意饮食清淡，不食用辛辣、生冷等刺激性食物，适量食用小米粥、大米粥等易消化的食物。还要注意口腔的清洁与卫生，早晚按规律刷牙。患者在备孕期间应注意放松心情，不要过度紧张，进而提高受孕概率。还...……更多
2023-10-18 10:51:00牙齿,影响,牙齿,正畸,影响,叶酸
...陈淑凤介绍。
记者梳理《指南》发现，日常膳食要做到食物多样，每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类；每天要摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物。为了控制热量摄入，应选择小份量食物以...……更多
2024-03-18 06:30:00小胖,饭桌,问题,营养,食堂,肥胖
...：脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么人就会出现手足冰凉、气弱少神、疲倦乏力、动辄气短、食欲不振，脸色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。一般通过保暖...……更多
2023-12-28 01:58:00手脚,手脚,穴位,大椎穴,症状,足三里
许多人认为只有甜食才含有高糖分，但实际上，有些食物虽然不甜，却隐藏着大量的糖分。在本文中，我们将揭示这6种隐形的“含糖大户”，提醒大家在饮食中要谨慎选择，即使再喜爱也别碰。1.谷类食品：许多谷类食品，如...……更多
2024-01-11 11:22:00大户,饮食,选择,糖分,高糖,低糖
...么回事，轻度脂肪肝这类慢性肝胆疾病喜欢吃这类高热量食物的食物。肝是消化、新陈代谢、排毒的器官，食物进到是人体后必须经过肝部吸收代谢。经常食用高热量食物，高热量食物，高糖分的食物，会加重肝部的负担，造成...……更多
2023-10-11 06:02:00别省,肝脏,三个,检查,健康,肝脏
...免常见错误避免污染：确保手指和采血部位的清洁，防止食物残渣等污染影响读数。温度影响：过冷或过热的环境会影响测量准确性。试纸保存：避免试纸暴露于潮湿或直射阳光的环境中。通过上述基本原理和详细步骤的介绍，...……更多
2024-01-28 11:26:00血糖,手指,答案,血糖,手指,测量
...冬交替之时，此时我们要顺应时节，多吃一些滋补养生的食物，才能抵抗寒冷的冬天。而大家一想到滋补养生的食物，就会想到各种肉。而现在很多专家都建议我们要健康饮食，在滋补养生时，还是要多种食物一起摄入，如果单...……更多
2023-11-14 21:21:00好处,身体,就是,美食,生粉,盆中
...意事项建议大家关注：第一，尽可能不要暴饮暴食。无论食物多美味，尽可能做到食不过饱，每餐七分饱，对于肥胖症、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病等慢性病患者尤其应该注意。第二，尽量维持和日常一样的进食节律和时...……更多
2023-01-16 17:06:00尽可能,营养,餐饮,专家,人民网,尽可能
...，那么请在日常生活中多加注意，增加对富含维生素B的食物的摄入。这些食物就像一群默默奉献的守护者，它们包括坚果、香菇、瘦肉、鱼虾、小麦、红糖、绿色蔬菜、木耳和黑米等。它们富含维生素B，能够滋养我们的身体，...……更多
2024-02-04 20:26:00头发,几个问题,头发,白发,黑色素,身体
...胃带来负担。如果确实感到饥饿，可以选择一些低热量的食物，如酸奶、水果等。
三、睡前剧烈运动运动是保持健康的重要方式之一，但运动的时间选择也很关键。睡前进行剧烈运动会导致身体处于兴奋状态，难以入睡；同时...……更多
2024-03-10 14:04:00小动,小动作,男士,健康,睡眠,身体
...中最长的一段，主要由小肠和大肠组成。它不仅负责消化食物，吸收营养，还承担着排泄废物的重要任务。肠道内的菌群对于人体的健康至关重要，它们可以帮助消化食物、合成维生素、抵抗病原微生物等。然而，当肠道菌群失...……更多
2024-01-19 13:06:00肠道,香蕉,高血压,帮助,控制,健康
...国，宋国两国交战，大战之前，宋国将领华元命人炖大锅羊肉犒劳兵士，然而历史总是充满了巧合，当羊肉送到华元的车夫面前时，已经没有了。这让车夫怒火中烧，认为自己没有获得应有的尊重，也为宋国的失败埋下了祸根。...……更多
2024-01-16 07:13:00车夫,战争,影响,车夫,马车,郑国
...生素和矿物质。因此，为了保持身体健康，建议搭配其他食物一起食用，以确保各种营养素的摄入。
山药米粥原料：山药、小米各100克。步骤：将小米淘洗干净，备用。准备一段约10厘米长的山药，去皮洗净后切成小段。在砂...……更多
2024-02-15 16:13:00肠胃,人们,健康,问题,红枣,食用
...无论是烹饪、火锅还是炖汤，都非常美味。但是，再好的食物都有它的不足之处，茼蒿也不例外，它也有5个死敌，还有3类人最好不吃或者少吃，烹饪上也有一些注意事项，今天一起分享给大家，我们来了解一下。先来看看它有...……更多
2023-11-29 15:28:00死敌,人称,皇帝,味道,营养,建议
...盛羊业发展有限公司生产的16.5吨羔羊排、羊西冷等冷冻羊肉产品顺利装车，即将运往海外市场。今年以来，环县冷冻羊肉出口持续增长、陇南浓缩苹果汁打开南非市场、静宁苹果顺利出口泰国……“甘味”农产品出口不断增加...……更多
2023-10-06 02:49:00农产,甘肃,出口额,农产品,出口,甘肃
...于美食的追求也越来越高，长时间摄入各种各样高热量的食物，身体所聚集的脂肪也会越来越多。与此同时，肥胖和减肥的人群也多了起来，为了让身材恢复苗条，身体保持健康，不少的人都在减肥的道路上努力着。而减肥的方...……更多
2023-12-19 10:59:00鸡蛋,营养师,体重,营养,减肥,帮助
...养。当我们吃得过饱时，身体需要消耗更多的能量来消化食物，这样会加重身体的负担。而且，过量的食物摄入可能会导致能量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内，增加肥胖的风险。2：少吃油盐，对咱们身体好，也能让咱们活...……更多
2024-02-14 21:14:00长寿,老年人,而是,身体,长寿,油盐
...呢？怎么吃，这里面有一个原则，少油少盐低糖。主要看食物的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物含量，也就是尽量吃低热量，高蛋白，低脂肪的食物，碳水化物每天也要适量吃。适合我们吃的有以下几种：1、碳水化合物可能...……更多
2023-11-21 19:42:00碳水化合物,主食,蛋白,西兰,蛋白质,高蛋白
...于维持肝脏健康，建议摄取多种新鲜蔬菜、水果、高纤维食物和低脂肪食物。避免含有过多盐分、糖分、饱和脂肪和反式脂肪的食物。健康生活方式保持正常体重，进行适当的锻炼，避免暴饮暴食和过度肥胖，有助于预防肝硬化...……更多
2023-10-06 11:55:00肝病,肝硬化,肝脏,患者,肝癌,病情
...着至关重要的作用。因此，我们可以通过摄入含钾丰富的食物来缓解失眠的困扰，提高晚上的睡眠质量，让白天保持良好的精神状态。1、家常豆腐的制作及营养价值家常豆腐，是一道口感柔滑、味道鲜美的家常菜肴，制作简便...……更多
2024-03-20 13:36:00家常菜,家常,不好,精神,建议,五花
...程中，患者应注意饮食卫生、口味清淡，少吃油腻、辛辣食物。适当增加水分摄入，以预防脱水。在身体条件允许的情况下，可逐渐增加活动量，促进胃肠功能的恢复。患者应遵循医生建议，合理安排饮食和活动，以减轻恶心和...……更多
2024-03-08 09:57:00不适,外科,症状,处理,方法,患者
...身就很冷，都是寒邪。寒为阴邪，其性收引凝滞，会遏制阳气，使阳气不运，心阳不展，气机不畅，血行瘀滞不畅而致病。今天分享的患者案例：由寒凝心脉导致的心脏问题。寒凝心脉，最主要的特征就是因为气温降低或者是因...……更多
2024-03-22 16:45:00胸闷,心脏病,医师,秋冬,心脏,中医
...轻，这是因为肾脏功能受损导致消化系统受影响，减少了食物的吸收和利用能力。多尿和夜尿增多：尿毒症患者常会出现多尿和夜尿增多的症状，在晚上频繁起夜排尿，这是因为肾脏功能受损导致体内水分代谢紊乱，尿液排出异...……更多
2023-12-07 17:15:00尿毒症,肾脏,保护,肾脏,尿毒症,尿液
...随着干咳无痰，所以在秋天如果不多吃一些有利于润肺的食物，非常伤肺！而中医认为青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾，所以在秋天，要想润给一定要多吃白色食物。而很多人在秋天一想到白色食物，就会想到莲藕，...……更多
2023-10-20 06:41:00莲藕,营养,食用油,食用,姜末,鸡精
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芡实，又被称为“水中人参”，让它与人参媲美，可见其营养价值自不逊于人参。芡实也是中药中常用的一种药材，对于身体虚弱，消化不良的人有着很好的补益作用
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人体的血管就像水管一样，时间用久了就会藏污纳垢，随着时间的一天天的推移，垢越积越多，这样血管就堵住了，血管被堵住，就会有血栓的危险
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人体内部的血液循环可以有效保证机体新陈代谢的进行，使得各个组织从血液中获得各种各样的营养物质、水分以及氧气等等，从而保证机体的正常运行
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在快速的生活节奏下，设计师们因为长时间工作和生活习惯不稳定，越来越多地面临肝脏问题，这几乎成了他们的一种职业风险。每天面对电脑屏幕长达十几个小时
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【粉丝来信】李玉华婆婆（化名）多年来一直受到静脉曲张的困扰，导致她的双腿经常感到发凉。夏季的高温让这一问题变得尤为显著
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近日，一则“美国女子便秘喝中国减肥茶，几小时没动静以为没用，逛超市崩溃了”的消息引起了网友们的热议。据了解，美国一女子在社交媒体上发视频称
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对于很多女性来说，减肥是她们一直在努力的事情，特别是中年女性新陈代谢变慢，身材更容易发福。不过减肥也要找准时机，女性每月都会来一次大姨妈
2024-07-13 09:50:00
在一个充满诱惑的美食世界里，油脂丰富的佳肴无疑是许多人餐桌上的常客。然而，当享受过后，那些额外的油脂开始在我们身体里积累
2024-07-13 09:51:00
我们都知道，早上非常适合来一杯豆浆，那你知道豆浆也可以帮助减肥吗？其实，豆浆对于减肥非常有用，利用豆浆减肥法10天瘦10斤
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妇科病，是让每个女人都感到头疼的问题。妇科病的得病率将近100%，几乎所有的女性都有可能患过不同情况的妇科病。妇科病对女性的危害很大
2024-07-13 09:51:00
在快节奏的都市生活中，男性朋友们常常为了事业、家庭而奔波劳碌，忽视了身体的健康。有句俗语说：“男人不怕心虚，就怕肾虚。”这句话道出了男性健康中一个不容忽视的问题——肾虚
2024-07-13 09:52:00
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大多数人睡前都是抱着手机刷刷微信，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难！例如睡前，做做这两个小动作
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