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...辣容易伤人体的阴津，要适当多食甘淡补脾食物，既可补脾胃，又能养肺润，可防治口干，比如山药、胡萝卜、冬瓜、银耳、豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应该吃温食，可以喝一碗热粥，粳米、糯米具有极好的补中气、健脾...……更多
2023-10-09 08:52:00养生,关键,食物,粳米,脾胃,银耳
...寒将至,天气也将进入最寒冷时段。在寒冷的“四九”天,防寒、暖身、补益尤为重要。在起居方面,适当做到早睡晚起。早睡以养人体的阳气,晚起以养阴气。还应注意防寒防风,随气温变化增减衣物。手脚易冻,尤其应注意保暖。运...……更多
2024-01-18 07:44:00锦囊,健康,阳气,防寒,食物,方面
...时我们会感觉到更加寒冷，所以在小雪时节，一定要注意防寒，同时中老年人还要注意摔倒。而在小雪时节，我们也要顺应时节吃一些“养阴潜阳”的食物，因为天冷时，阴虚火旺容易引起的心烦不寐、心悸、多梦、头晕、耳鸣...……更多
2023-12-27 06:57:00老鸭,潜阳,干燥,作用,老鸭,百合
...候集解》中说：“至此而雪盛也。”江苏省中医院消化（脾胃病）科副主任中医师宁丽琴表示，大雪节气的来临，我们发现气温骤降无常，人体的新陈代谢也减缓了，患感冒、支气管炎等呼吸道疾病的人比平时明显增加。我们可...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...本知识和注意事项，提醒居民警惕冬季呼吸道疾病，注意防寒保暖，在家要经常通风换气，促进空气流通，适当进行体育锻炼，提高自身的免疫力。本次活动的开展，不仅让社区群众对中国的传统节气有了更深的了解，也让大家...……更多
2024-01-08 16:17:00滨河,德州,新区,街道,活动,社区
...至是我国第22个节气，民间素有“气始于冬至”的说法。脾胃是气血生化之源，因此冬至被认为是健脾胃养生的最佳时节。冬至即将来临，如何做到药食并举？日前，记者采访了市中医医院治未病中心主任中医师叶灵兰。“从冬...……更多
2023-12-05 08:07:00灵兰,阳气,养生,饮食,脾胃,三多
...适宜冬至后，天气更加寒冷，市民一定要及时添衣保暖，防寒养藏以护阳。扬州市名中医、宝应县氾水中心卫生院主任中医师陈长春建议，不同年龄的人，可以选择不同的衣着，最好是棉服、羽绒服等松软轻便保暖的衣服，还要...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...、生姜、葱、蒜等辛辣之物，少食冷饮、凉茶等，可固护脾胃，避免燥烈、生冷之性影响到人体的正气。尽管“药补不如食补”，但需根据每个人不同的体质，进行个体化调养，如果胡乱进补，非但起不到调养身体的作用，可能...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...贼风往往会乘虚而入，使人生病。“这个时节要注意保暖防寒，尤其是抵抗力相对比较弱的女性及老年人”。任青玲主任提醒，寒主收引凝滞，没有做好保暖的话，女性容易引发月经不调、痛经，老年人易患上“老寒腿”等毛病...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...另外，建议在饭后吃水果比较好，可避免产生腹胀腹痛等脾胃不适症状。需要注意的是，大雪时节饮食应当根据体质因人而异。体质偏差或者体质偏热的人，可以适当多吃些羊肉等具有温热御寒功效的食物，而体质偏寒的人则可...……更多
2023-12-08 07:27:00养生,中医,专家,健康,体质,中医
本文转自：人民网今日，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。此时节，气候开始从凉爽过渡到寒冷，大自然呈现一派深秋景象。那么，此时我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院...……更多
2023-10-08 09:04:00事儿,养生,运动,时节,阳气,人民网
本文转自：人民网陈子源今日是二十四节气中的小寒。民谚说：小寒大寒，冻成一团。此时，体质虚弱的人很容易因感受寒邪而患病，如感冒、关节炎等。江苏省中医院治未病科主治中医师邓银香在接受采访时介绍，体质的偏...……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
...质的食物。从大寒开始，可以选择一些清淡的食物，以使脾胃慢慢适应。既吃一些高蛋白食物，如羊肉、牛肉等，还要注意摄入一些蔬菜，如萝卜、青菜、白菜等，让饮食慢慢向清淡过度。这样不仅可以为春天的清淡饮食打好基...……更多
2024-01-23 00:21:00食物,白菜,节气,萝卜,时节,养生
...卫、通利小便、消痈散肿之功效。主治痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等症。豌豆富含粗纤维，能促进大肠蠕动，能改善便秘症状，其含有优质蛋白，能增强免疫力，提高抗病能力和康复能力。值得...……更多
2024-05-06 13:11:00节气,科普,养生,梅子,三鲜,豌豆
春分，是中国二十四节气之一，也是春季的一个重要节气。春分意味着春季已经过半，同时也象征着昼夜平分，即白天和黑夜各占12小时。春分这天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地几乎昼夜等长。春分之后，北半球的白天将...……更多
2024-03-29 10:42:00四不,灾祸,吉祥,意思,节气,自然
...“藏”才能养护好体内较弱的阳气。刘红国建议，要做好防寒保暖，及时添加衣服，尤其要注意头面、脚部的防寒保暖。中医认为，头面为诸阳之会，常暴露在外而易受寒邪侵扰，因此在户外要特别注意头面部的保暖防护。寒从...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...，以炖煮蒸煨等为主。不可因进补而过食肥甘厚腻，耗伤脾胃，没有血糖问题的朋友们可以做肉粥肉汤，调补效果更佳。另外，慎食寒凉食物，如梨、藕等，如须进食可以考虑炖汤食用。这个节气的自我保健在养阳固精的前提下...……更多
2023-12-07 14:00:00阳气,节气,命门,涌泉,环形,呼吸道
...命鼎盛的仲夏时光。我们先来了解一下，夏至可是二十四节气中最早被确立下来的哦~古时候过夏至，隆重到什么样的程度呢？国民会为它设立节日，称之为“夏节”、“夏至节”，并纳入祭神礼典，甚至还有举国欢庆，潇洒自...……更多
2024-04-14 16:41:00老小,时节,养生,全家,麦冬,无花
...品牌。如其名，顺时而饮提倡一种以中国历法中的二十四节气为源，基于不同时节变换，倡导相应的中医营养健康饮茶方式。去年从北大红楼起步，顺时而饮已经在北京、苏州陆续开出三家店，另有三家店在装修当中，且首店开...……更多
2023-10-17 08:36:00顺时,二十四节气,汉方,养生,中医,年轻人
...。**扩展**：冬瓜清热利尿，有助于排湿去浊；眉豆能健脾胃、去湿排毒；薏米祛湿利水、健脾消肿。这三者的结合，恰到好处地平衡了汤品的营养成分，带来全面的身体滋补功效。不妨在春天多为家人煲上一锅，送去身体的清...……更多
2024-03-16 15:07:00湿气,雨水,全身,家人,薏米,湿气
...尿多等问题，可以每天早晚各吃两个生栗子来食补；如果脾胃虚寒，出现慢性腹泻，可以吃些熟栗子健脾胃，改善大便溏泄等症状。除了栗子，冬季吃甘蔗有很好的消热、生津、下气、润燥之效。牙齿不好的老年人，可以将甘蔗...……更多
2023-01-20 10:16:00栗子,甘蔗,肉桂,涌泉,虚寒,脾胃
...粘硬、生治食物。此类食物属“饮”，“饮”属阴，易伤脾胃之阳气，可能引起恶心呕吐、痞满、腹泻、腹痛等脾胃疾病。入冬后人们易出现口唇干燥、便秘、皮肤干燥，多食滋润类食物，如蜂蜜、梨、苹果、黑芝麻等。多食新...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...有助增强体质。赤小豆能补心养血，也有利水、消肿、健脾胃之效，两者共食，效果更佳。 ……更多
2024-05-21 14:37:00妙招,养生,中医,苦味,中医,作用
...年期间的美食很多是大鱼大肉或煎炸、甜点。，容易引起脾胃热滞或脾虚生湿，导致便秘、肚胀、肠胃不适甚至腹泻。快乐的节日聚餐，却是对脾胃健康的一次严峻考验。肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此，为肠胃减轻负担...……更多
2024-02-04 09:28:00陈皮,食疗,食谱,陈皮,脾胃,胃部
...山药等；同时，应避免过于油腻、生冷的食物，以免增加脾胃负担；适量运动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能；推荐太极拳、散步等温和运动；调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以养精蓄锐；二、立夏养生...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...咳的作用，还可有效润肺防燥。梨，性寒助湿，多吃会伤脾胃，所以要适量。此外，梨籽中的木质素，本来属于不可溶纤维，但在加热后，会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。所以，秋分时节，吃点蒸梨，是不错的选...……更多
2023-11-22 19:23:00时节,选择,时节,山药,脾胃,头发
...日报 □本报记者 滕璐 本报通讯员 王琰5月20日迎来小满节气，此后，气温升高明显，雨水增多，容易产生湿热之邪。德州市中医院老年病科副主任医师李倩介绍，这一节气养生最重要的是祛湿，从调整日常饮食起居做起，可平...……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
...白糖、红糖、琐琐葡萄，以作点染。均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。认为吃粥可以延年益寿，粥能“益气、生津、养脾胃、治寒”。--牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...，以养心气，宜吃热食，少吃冷食，防止寒凉的食物损害脾胃阳气，适当选择一些温热性质的食物调味，如在烹饪时可适当多用葱、姜、蒜、辣椒等，但不宜过多。饮食上应注意避免饥饱失调，同时可多吃点具有健脾消滞功效的...……更多
2023-01-20 07:02:00预警,体重,广网,长时,养生,阳气
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