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...避寒邪，保证充足的睡眠，利于阳气潜藏、阴精蓄积。2.防寒保暖，夜晚和早上尽量不在室外活动，避开寒冷刺激，否则，很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，甚至诱发心绞痛等意外。及时增添衣服，衣裤既要保...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...虚寒病症也随之多发。此时需要及时添加衣物，注意保暖防寒，也可以适当泡脚，温通阳气、祛风散寒，有效提高自身免疫力。秋分后可采用“洋葱式穿衣法”，早晚温差较大时，早晨可以一层一层增加衣服，中午温度高的时候...……更多
2024-09-20 08:08:00秋色,时节,秋菜,强介绍,阳气,地区
...宜及时添衣保暖，顾护人体阳气。那么，立冬时节应如何防寒保暖？要预防哪些冬季常见疾病？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·立冬篇）》为您进行解答。防鼻寒立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦。...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...一年中最冷的时期，冬季养生以封藏为主，要早睡晚起，防寒保暖。睡眠有助于阴气内敛，防止阳气的耗散。小寒也是很多疾病的高发期。熊继柏教授建议老年人：一要重保暖，特别是头部、背部、足部。建议用热水泡脚，少吃...……更多
2023-01-04 21:44:00国医,节气,养生,大师,养生,教授
...引发。脾胃虚寒的患者要留意，注意保暖，尤其是腹部的防寒保暖，必要时常常在腹部戴一块棉肚兜。夏天亦不能进食忽冷忽热露营。锻炼，增强抵抗力，适度地作内养气功师，保健操和太极。在服药的情况下患者盆友要留意：...……更多
2023-01-31 21:19:00副作用,脾胃,益气,虚寒,茯苓,用以
...门市中医院药学部主管中药师倪晶莹提醒市民，养生切记防寒保暖，固护肾气暖脏腑，内敛生机，静以待之等春来。《黄帝内经》有云：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光。”倪晶莹说，起居养生上，小寒节气也应遵...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...轻时自恃身体好，抗冻能力强，一味追求漂亮，忽视保暖防寒，如冬季穿短裙，使腿部长时间遭受风寒湿邪的侵害，导致体内气血运行不畅，不仅容易引起膝关节滑膜炎等，特别是月经期间受寒冷侵袭，盆腔会明显充血，并引起...……更多
2023-12-12 06:48:00关节,关节,滑膜,膝关节,短裙,寒冷
...。中医养生讲究顺应天人合一，顺应节气变化。那么芒种时节养生有哪些注意事项？记者采访了新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）中医科负责人、副主任医师姚泗萍。姚泗萍告诉记者，芒种时节，抵抗力较弱的人群...……更多
2024-06-05 10:10:00二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃,新疆
...个方面：**一、气候特点对健康的影响** 1.气温下降 -霜降时节，气温明显下降，早晚温差进一步加大。人体对温度变化较为敏感，突然的降温可能导致身体不适应，容易引发感冒、咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病。尤其是老年人、...……更多
2024-10-23 17:25:00健康,运动,时节,身体,健康,脚部
...梗、脑出血、心肌梗死等危及生命的疾病。因此，秋冬季防寒一定要注意头、背和脚等部位的保暖。头部：正所谓“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄”，帽子虽然不大但与人体热平衡密切相关。实验发现，静止时不戴帽子的人在15℃的...……更多
2023-11-02 00:33:00保暖,秋冬,部位,季节,腰部,肩膀
...。既然温度开始下降，大雪节气前后，人们就要注意注意防寒保暖。一旦保养失当，就容易出现各种疾病。这段时间最常出现的咳嗽、咽痛等，除了有流行病的原因之外，还和保养不当有关。咳嗽是常见的肺系疾病的主要症状之...……更多
2023-12-06 14:40:00节气,时节,养生,紫苏,沙参,止咳
...多女性会出现身体不适，其实想要健康养生，需要在秋冬时节保护好4个部位，下面就来具体介绍一下。1、膝盖很多女性即使在秋冬天气很冷的时候也会穿破洞裤，将膝盖完全裸露在外，这样会导致寒气入侵，损伤膝关节，让双...……更多
2024-06-22 06:55:00时节,秋冬,养生,部位,食物,保护
...肺。应该尽量避开二手烟、雾霾、废气的环境，平时注意防寒保暖，适量运动。养心。《黄帝内经》中讲到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。日常要调整好心态，不急功近利，学会取舍，不互相攀比。养肾。做到...……更多
2024-03-23 06:25:00五脏,竟会,影响,五脏,气血,脏腑
...心。这一切竟是因为她在零下18摄氏度的天气中，无任何防寒措施地进行户外跑步训练。她的双手差一点因此被迫截肢。危险的决定差点酿成大错在寒冷刺骨的冬季，徐同学的这次冒险行为令人震惊。她在零下18度的极寒中，不...……更多
2023-12-28 11:52:00险些,风险,女孩,科学,运动,保暖
...始频繁降水，又冷又湿的气候下，我们除了要增添衣物，防寒保暖外，也该多吃点温暖脾胃的食物，脾胃暖和起来了，出门就再也不怕冷了。分享5种“暖胃食物”，这个严寒季节多吃点，热热乎乎过寒冬。一起来看是哪5种食物...……更多
2024-11-23 14:07:00脾胃,小雪,过后,食物,山药,脾胃
...。“早春气温变化较大，呼吸道疾病多发，老年人要做好防寒保暖工作，保证自己的背、腹、足暖和，以减少此类疾病的发生。”市中医院急诊科主任、副主任医师邢金生表示，中医讲究时令，调补要顺应“春生、夏长、秋收、...……更多
2023-02-14 06:13:00时节,养生,阳气,多风,气温,有利
...维持体内水分平衡，但应避免冷饮，以免损伤脾胃。三、防寒保暖：冬季生活的细节冬季气温低，人体易受寒冷侵袭，因此防寒保暖成为冬季养生的重要一环。中科御方中医研究院建议，冬季应特别注意腰部和脚部的保暖。腰部...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...戒暴戒怒、要忌忧郁，要保持积极乐观，心境恬愉。立春时节应借“发陈”之时，阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。感染新冠病毒后，在恢复期往往...……更多
2023-02-03 03:46:00衣食,阳气,脾胃,沈阳,患者,时节
...注重保暖有些爱美的人就算是到了寒冷的冬天也没有做好防寒保暖的工作，因为在他们看来如果冬天穿的太厚，很容易影响到人的外在形象和气质，如果平时不注重保暖的话，那么很有可能会导致湿寒湿气堆积在身体当中，从而...……更多
2023-01-16 22:08:00湿气,水果,最好,湿气,长时,身体
...医院主任医师邵明义在接受人民网记者采访时介绍，谷雨时节，空气中的湿度逐渐加大，自然界阳气升发，阴气下降，外部环境的变化形成了谷雨后湿气较重的状态。所以谷雨养生要注意祛湿。“湿既是一种状态，也是中医学理...……更多
2023-04-20 09:11:00湿气,时节,中医,湿气,明义,节气
...后天气日益回暖、降雨量逐渐增加。中医专家提示，谷雨时节抓住“健脾祛湿”这个养生防病的关键词，方能安然入夏。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时田中秧苗初插、作物新种，雨水滋润最有利于作物生长，因此，春雨绵绵...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...大，寒气容易通过皮肤侵入体内。因此，及时增添衣物是防寒的重要措施。尤其是颈部、肩部、脚部等易受寒的部位，应特别做好保暖工作。脚部保暖尤为重要，因为脚底离心脏最远，血液循环较慢，寒气容易从脚底入侵。建议...……更多
2024-10-08 13:57:00寒气,保暖,时节,人体,运动,阳气
...来了！ 凝冻天气安全温馨提示1.户外出行注意携带足够的防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具； 2.尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖； 3.尽量多吃些高热量的食物，可以起到...……更多
2023-12-19 02:26:00温馨,天气,提示,安全,保暖,天气
...廓，可起到养肾护阳的功效。农历十二月三类人尤需做好防寒工作这个月，气虚（表现为语声低微、体倦乏力）、阳虚（表现为畏寒肢冷、大便溏薄）、血虚（表现为面色苍白、失眠多梦、皮肤干燥、视力模糊）人群尤其需要做...……更多
2023-02-03 15:29:00三甲,三甲医院,月历,养生,医院,养生
本文转自：甘肃日报【家庭保健】防寒从足部开始旷惠桃俗话说：“寒从脚起”。这是因为脚部脂肪少，而且许多穴位与内脏相对应，一旦脚部受凉，就会引起多脏腑的不适。建议寒冬季节采用以下几种方式加强脚部锻炼或保...……更多
2023-12-19 11:05:00防寒,脚部,桂枝,紫苏,脏腑,穴位
...注意保暖，饮食要减辛增酸，防病防燥多喝水。“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
饮食上应少吃辛辣刺激、香燥...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...除了以上提到的方法之外，日常生活中要多多养护关节，防寒保暖，避免不良姿势和高强度运动，适当锻炼提高关节灵活性，养成良好的作息和生活习惯，从而改善关节疼痛的症状。声明：发布该信息旨在为读者提供更多新闻资...……更多
2024-06-28 18:08:00梅雨季,梅雨,关节,医生,治疗,关节
...、深圳等多地教育行政部门近日发出通知，提醒做好学生防寒保暖工作，明确提出不得强制要求学生统一穿校服，并合理安排在校户外活动时间，运动后提醒学生及时穿衣保暖等。这些要求真正体现了对学生的关爱，人性化的管...……更多
2024-01-03 09:05:00暖意,人性,管理,教育,校服,学生
...个时节，是冷到极致的意思，所以这时候我们还是要注意防寒保暖。在饮食上，我们还是要吃一些高蛋白、高热量，营养丰富的食物，来滋补我们的身体，抵御寒潮的袭击。在我们当地，大寒日，我们还要吃3种传统食物，这3种...……更多
2024-01-19 11:41:00步步高升,如意,平安,寓意,吉祥,食物
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