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...-四川频道早上起床闹铃，分隔5分钟响一次。对于这种定闹钟的方式，医师告诉你：这样要不得！如何让身体得到充分的休息？闹钟怎么定才更合理？3月21日是世界睡眠日，在睡眠日来临前，成都市第四人民医院睡眠医学中心主...……更多
2024-03-20 15:51:00闹钟,睡眠,要不,世界,睡眠,闹钟
▲成都四医院医生于跃解读睡眠问题闹钟5分钟响一次？小心导致焦虑因为工作调整的关系，为了不影响白天的工作安排，市民谭先生每天给手机设置了多个闹钟。他设置的闹钟是，从早上5点开始，每隔半个小时响一次，直到早...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
最近在网络上关于自然醒和被闹钟吵醒的睡眠方式，引发了人们的热议，不少网友都说同样是睡八个小时，如果是被闹钟闹醒的，总是感觉自己还没睡饱，精神状态也不怎么好，但如果是自然醒的情况下，那样八个小时往往感...……更多
2023-01-06 21:53:00一文,闹钟,睡眠,真相,感觉,时间
...陕西西安一女大学生为考研早起，在脚踝处戴电击手表设闹钟叫起床，谁知道闹钟没把自己叫醒，醒来还发现腿被电破皮了。当事人小文介绍，自己准备极限冲刺考研45天，因为从小就是起床困难户，睡着就很难清醒，为准备考...……更多
2023-11-08 15:15:00闹钟,小时,女生,闹钟,闹铃,睡眠
...文经授权转载自科普中国（ID：Science_China)作者：曾心月闹钟响起之后，会发生什么？按掉闹钟，然后一骨碌起身，揉着惺忪的睡眼往卫生间跑……但是，难道这不是拂逆人性吗？想到一睁眼即将要面对的一大堆头疼的事情，我...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...也起到了一定作用，美国堪萨斯大学研究发现，人体拥有闹钟基因（KDM5A），这个基因堪称“起床控制开关”。研究人员表示，这个特定基因是基因网络的一部分，功能与时钟类似。醒得早可能是病了如果平时早醒次数过多或影...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
本文转自：江淮晨报为起床戴电击闹钟 没电醒反而被电伤医生提醒“自虐式”起床不值得效仿本报讯 对于许多“起床困难户”而言，冬天一到，起床的难度又增加了不少。日前，为备战考研，陕西西安的女大学生小文（化名）...……更多
2023-11-09 00:34:00闹钟,手表,闹钟,小文,人体,合肥
...公室，有一些其他因素需要考虑。比如，设置一个柔和的闹钟，既能叫醒自己，又不至于吵到别人。午睡的流程（来源：作者自制）午睡的“闹钟”有些学者建议，在午睡前喝一杯咖啡。咖啡发挥作用大概需要25分钟，正好可以...……更多
2024-03-21 10:21:00睡眠,世界,睡眠,时间,最好,方面
...时候因为赖床没少被妈妈说。不过，随着天气越来越冷，闹钟响了直接起床离开被窝真的很难。幸运的是，最近的一项研究给了我们一个赖床的理由：短暂的赖床反而有益健康。每天赖会儿床，或改善大脑功能2023年10月，瑞典斯...……更多
2023-11-06 10:59:00起床别太猛！研究发现：每天赖会儿床的人赚到了……
...屏幕的亮度，以减少蓝光的影响。同时，我们也可以设置闹钟或者使用其他的唤醒方式，避免早上起床时需要手忙脚乱地找手机。 ……更多
2024-01-18 09:54:00要不,手机,手机,蓝光,影响,睡眠
...被打断，因此思考和记忆也会受到影响。醒来疲惫的原因闹钟：生物钟使人体释放激素，让我们自然醒来，这段时间为轻度睡眠。如果闹钟在此前的深睡眠阶段把我们吵醒，那我们可能会感觉头昏昏沉沉的，而且这种感觉久久挥...……更多
2023-10-27 04:54:00不好,记忆,影响,睡眠,阿尔茨海默,记忆
闹钟是当今大多数智能手机用户日常生活中的重要工具，它不仅可以帮助我们从睡眠中唤醒，还可以用作各种提醒，如会议、约会、纪念日等。然而，对于许多iPhone用户来说，闹钟功能有时会成为困扰他们的难题。文章旨在探...……更多
2023-11-07 09:43:00闹钟,苹果,方法,闹钟,静音,模式
...会醒来，“每次这个时候醒来，我会习惯性看下床头柜上闹钟的时间，然后继续睡觉。”她笑笑说，“不但习惯了这样看时间，而且每次醒来时间都在凌晨1点20分左右，真的很准。”不过她认为，看时间有时会影响后面睡眠，甚...……更多
2023-10-09 01:10:00睡眠,醒来,人士,影响,时间,专业
...具有较高的波长，对睡眠影响相对较小。
误区九：早晨闹钟响后，可以再“赖”一会儿闹钟响后的“赖床”是一种非常浅和低质量的睡眠。如果“贪睡”，大脑就会重新进入新的睡眠周期；然而，当几分钟后闹铃再次响起时，...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...下来的工作周做好准备。然而，最近许多iPhone用户却因为闹钟问题而感到困扰。据了解，许多iPhone用户在调休上班的第一天抱怨自己的闹钟没有响。原本设定好的闹钟竟然在周六响了起来，这让他们感到非常困惑和不满。对于这...……更多
2023-10-11 09:19:00闹钟,苹果,服务,闹钟,苹果,苹果公司
...员。他们要为在待班室休息的每一班火车司机调好“人工闹钟”，按时叫醒他们，保证每一趟列车准点开行。为使火车司机值乘中精力充沛，保证夜间行车安全，根据列车开行计划，每天23时至0时、0时01分至2时、2时01分至5时前...……更多
2024-02-27 03:41:00班组,闹钟,人工,司机,火车,火车
...家可以给家里的长辈装上，防止他们落入网络诈骗。番茄闹钟在心烦意乱的时候，注意力很容易跑偏，这时的你可能会玩下手机、刷下微博、看下抖音……
再看看自己的工作，只字未动。这时可以试试番茄工作法，工作的时候...……更多
2023-01-04 22:25:00好用,程序,时间,程序,工作,好用
...安排稍晚一点的起床时间来补充睡眠。7. 使用辅助工具：闹钟应用：使用睡眠追踪器或闹钟应用来帮助调整睡眠周期。放松技巧：学习冥想、深呼吸或瑜伽等放松技巧，帮助入睡。8. 健康监测：身体检查：定期去医院进行健康检...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...睡眠时间呢？这有几个简单的标准，例如你起床是否需要闹钟叫醒你？闹钟叫醒你后，你是一分钟就可以起床，还是很难起床？另外也可以根据晨脉数据来判断，晨脉就每天早上起床时的1分钟的脉搏，运动手环或者手表也可以...……更多
2023-01-05 21:44:00一文,睡眠,身体,时间,肌肉,情况
...眠环境。
另一款针对睡眠的产品则是HatchRestore2睡眠伴侣闹钟。其外观如发光的太阳或月亮，半圆顶外观大部分由织物组成，内部散射出柔和光线，营造温暖氛围。入睡前，该产品会慢慢调暗灯光并播放舒缓神经的音乐。而当起...……更多
2023-01-10 13:43:00科技,设备,睡眠,公司,家庭,产品
...个多小时，感觉没睡够”“熬到12点才开始睡，定个9点的闹钟，一定要睡满8小时”……在我们的生活中，不少人会将8小时视为睡眠时长的金科玉律。对此，李西荣表示，8小时不是睡眠金标准，不同年龄段、不同个体，对睡眠时...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...压力、平躺深睡等不同场景模式的切换功能，还有按摩、闹钟、音乐理疗、睡眠监测等多样化功能供用户选择，此外，部分产品作为华为鸿蒙认证生态产品，支持接入华为全屋智能体系，呼唤小艺语音即可开启智慧生活场景，实...……更多
2023-12-27 15:23:00科技奖,百合,年度,业务,智能,科技
...着手机发呆上厕所捧着手机蹲半天睡前原本只想用手机定闹钟却不知不觉刷到了深夜……以上这些如果全都中招那你可得当心了大学生因痴迷玩手机住进医院治疗今年20岁的小张是合肥一名在校大学生。上了大学后，他开始对手...……更多
2023-12-22 09:44:00怎么办,医生,建议,手机,手机,小张
...衣靠耐力，起床靠爆发力。冬天起床真的是太太太难了！闹钟一遍遍地响……每天早上你要尝试几次才能成功起床？为什么冬天起床那么难呢？能够在寒冷的冬天早晨，闹钟一响就翻身而起的，绝对值得瑞思拜（respect）！！然...……更多
2023-12-18 10:27:00血管,保护,长时,果蝇,温度,人体
...有助于睡眠质量的提高。2.把睡眠当作一项任务设定入睡闹钟告诉自己该睡觉了，把手机和电脑从卧室清除出去，因为这些设备发出的光会影响诱导睡眠的褪黑激素。3.睡前泡澡或泡脚睡前1个小时洗个热水澡，如果能泡澡的话就...……更多
2024-03-27 16:41:00不好,睡眠,时间,激素,卵细胞,内分泌
...康手环，具备多种功能。除了一些常见的基础功能，比如闹钟、音乐控制、倒计时和省电模式外，它还具备了运动、睡眠、血氧、心率、温度和睡眠辅助等监测功能。其中，P1睡眠手环的特色功能之一是低频脉冲磁场物理助眠无...……更多
2023-11-21 15:20:00榜上有名,智能,产品,睡眠,脉冲,垫圈
...辨证选穴，传统针刺手法治耳鸣“叮铃铃铃……”诊室里闹钟突然响起，距离第一次行针已经过去十分钟，成雯郁来到治疗室，为梅大伯再次行针。“有感觉吗？”成雯郁一边将刺入穴位的针反复上提下插，一边询问患者感受。...……更多
2023-10-24 18:06:00医生,情况,治疗,耳鸣,治疗,大伯
...题。设定多个应用场景。例如设置起床模式，有的人经常闹钟一关就睡过头了，安装一个智能窗帘，设置成早上7时30分室内窗帘自动开启，被清晨阳光而非闹钟叫醒的美好一天就此开始；比如设置睡眠模式，等到夜幕降临时，当...……更多
2023-12-14 04:39:00窗帘,电动,优势,智能,窗帘,电动窗帘
...在深层睡眠还是浅层睡眠。假如一直睡，你可能会突然被闹钟从深层睡眠中惊醒。
但假如回来再睡个半小时，不管你之前是什么状态，这个半小时都恰好能让你进入浅睡眠。这时候被叫醒，你的状态就会比从深睡眠中直接惊醒...……更多
2023-12-04 14:11:00重症,医生,小时,糖尿,研究,睡眠
...玩游戏等引起神经兴奋的内容05减少卧室内的时间感可把闹钟放在床下或者转移夜间尽量不要看到它如果在睡不着的时候反复看时间往往会引起挫败感、烦躁感和担心紧张这些不良情绪反过来也会干扰睡眠06学习放松和助眠技巧...……更多
2023-01-16 09:57:00睡眠,病毒,安眠药,影响,时间,康复
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