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...买蔬菜时要多变换，每天至少达到3种至5种。“吃肉就会长胖，所以减肥就不能吃肉。”这是许多人都存在的误区。减重期间不仅要吃肉，而且还要吃好，适宜选择高蛋白、低脂肪的肉类和水产品。作为优质蛋白质来源的鱼虾蟹...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...种成分的反应，而非油炸食品则没有这些物质。三、反式脂肪反式脂肪是一种不饱和脂肪酸，又称反式脂肪酸，在油炸食品中常见。但是，只要注意控制摄入量，反式脂肪对健康没有影响。1、它还可能增加心血管疾病的患病风...……更多
2023-04-18 19:13:00一文,食物,食品,健康,食品,食物
...别以为自己没有症状，就完全忽略它。如果肝细胞只是“长胖”了，还可以“减肥”，如果持续发展下去，导致肝细胞纤维化，那可就无法逆转了。大多数人在确认脂肪肝后，第一句会问吃什么药？一般医生会这么回答你：“脂...……更多
2023-10-16 02:33:00生大,脂肪肝,脂肪,问题,脂肪肝,脂肪
...肉制品，如果每天都来 1 根，可能不太健康哦！-可能会长胖：别小看了烤肠，它可是高能量高脂肪的食物。就比如下图这一款电商平台卖得还挺火的某品牌烤肠的营养成分表，脂肪含量高达 20.3g/100g，是猪瘦肉的 3 倍多，热量为...……更多
2023-12-08 13:44:00烤肠,一根,变化,身体,烤肠,肉制
...成肝癌也是有可能的。脂肪摄入过多，最常见的危害就是长胖。长胖之后身体的负担就会加重，不止会诱发高血脂，还会诱发高血压和高血糖。一般体型较胖的人，大多数都有三高。肥胖会引起内分泌和代谢的异常，最典型的病...……更多
2023-02-04 20:48:00一文,心血管,心血,影响,脂肪,血管
...觑的“隐形杀手”饮食仍然是高血脂的一个重要成因。高脂肪、高糖食物的过度摄入，特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸，是导致血脂异常的主要饮食因素。这些“坏脂肪”主要存在于炸食、快餐、加工肉类等食物中，长期过量摄...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...究显示，饮食习惯对血压有着直接而显著的影响。盐分和脂肪的摄入量是影响血压的两大因素。过多的盐分会导致体内水分保留，增加心脏负担，从而引起血压升高。而过量的饱和脂肪和反式脂肪酸则可能导致动脉硬化，也会增...……更多
2024-01-17 11:29:00血压,整体,饮食,质量,控制,健康
本文转自：长沙晚报很多零食藏有反式脂肪酸，我们可能天天都在吃选购食品时要看配料表，烹饪注意油温，避免过量摄入反式脂肪酸从而损害健康漫画/戴莹芳长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 吴靖今年全国两会期间，全国...……更多
2023-03-16 04:45:00反式,脂肪酸,零食,脂肪,反式,脂肪酸
...品能够润肠滑道，边吃边喝可以更好地增加食欲，当然会长胖啊。吃太快也是肥胖的重要原因。因为饱腹感传到大脑需要一定的时间，吃得太快，等到大脑发出“饱了”的信号时，你吃进去的食物量已经“超标”了。相比吃饭快...……更多
2024-05-30 09:50:00减肥,成功,减肥,食物,肥胖,热量
...转自：参考消息网据西班牙《机密报》网站3月11日报道，脂肪会让大脑在计算卡路里上“失去理智”。垃圾食品通常含有高热量、高脂肪和高糖分，并且缺乏人体正常运转所需的基本营养物质。事实上，过量摄入这类食物会诱发...……更多
2023-03-14 17:58:00脂肪,干扰,大脑,饮食,功能,脂肪
...转自：北京青年报世卫组织表示要在今年底消除工业反式脂肪？关于反式脂肪的疑问，一次说清楚最近，世界卫生组织发布报告说，在全球80亿人口中，有超过50亿人的食物中含有工业生产的有害反式脂肪，目标要在2023年底前消...……更多
2023-02-19 00:07:00反式,脂肪,疑问,反式,脂肪,氢化
...通常含有大量的油脂和热量，如果长期摄入，会导致体内脂肪堆积，进而增加血脂水平。此外，油炸食品中的丙烯酰胺等有害物质也可能对健康产生负面影响。因此，我们需要尽量避免食用垃圾食品，尤其是高热量、高脂肪的快...……更多
2023-11-15 18:07:00血脂,食物,水平,健康,地瓜,血脂
...管不住嘴的话，就会造成肥胖的情况，所以这也是一种易长胖的主食，还请赶紧远离。5.泡面泡面，又称快餐面、方便面等，日常很多人由于工作比较繁忙，所以经常会选择将泡面当作食物，但经常食用泡面也是容易引起长胖问...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...吃面哪个更好，大家一直争论不休。有人说吃面容易让人长胖，有人说米饭的营养不如面食，还有人说米饭会让血糖升得快。那么，究竟是吃米好还是吃面好呢？一、天天吃面条，对健康来说是好是坏？我们可以将日常吃的食物...……更多
2024-08-27 18:45:00面条,医生,还是,健康,面条,米饭
...并非主食，属于额外摄取的热量
所以吃月饼很容易导致长胖那有没有不长胖的吃法呢？还真有！放心，答案不是不吃↓↓↓吃月饼不长胖攻略1.分小块、多咀嚼月饼热量高，那我们在食用的时候就把它由大化小，分成小块，每...……更多
2024-03-19 13:11:00月饼,中秋月饼,米饭,不易,健康,月饼
...摄入过多的热量，这样身体摄入的热量是非常高的，容易长胖。
5.煎饼许多人在选择早餐时，也会选择买一个煎饼来吃，或许大家根本不知道，煎饼的卡路里也是非常高的。每100克的煎饼，其中的卡路里含量能够达到356大卡左...……更多
2024-06-26 17:27:00主食,瓜子,减肥,最好,减肥,西红
...拌，这样的话味道鲜美，口感较好。经常食用一些也不会长胖，还能达到比较好的饱腹感觉，对减肥的效果是比较好的。蓝莓是浆果类食物的一种，经常吃一些蓝莓对我们身体的好处是非常多的，蓝莓有比较丰富的纤维素，而且...……更多
2023-12-18 09:15:00饮食,减肥,食用,减肥,燕麦,蓝莓
脂肪是人体所需的三大宏量营养素之一，对学生的生长发育和整体健康有着重要作用。然而，脂肪摄入过多或过少都会对健康产生负面影响，因此如何合理把握脂肪摄入的度成为学生饮食中需要重点关注的问题。本文将探讨脂...……更多
2024-06-01 10:21:00如何把握,脂肪,控制,学生,脂肪,健康
吃炒酸奶一般不会长胖。由于炒酸奶的主要材料是纯酸奶，里面适当参加新鲜水果、坚果类等食物，里面还有大量益生菌，也有人体所需矿物质、维生素等成分，在一定程度上还可以改善消化功能，提高人体免疫能力，所以适...……更多
2023-02-02 16:11:00长胖,酸奶,酸奶,益生,肥胖,热量
...可见…作为一个专业的健身达人，一姐想提醒大家，反复长胖，忽胖忽瘦的你很有可能是发炎了！姐妹们知道吗，最近炎症反应这个话题在网上非常火，各大博主都在分享如何抗炎抗衰！今天一姐就给姐妹们出一期「抗炎干货」...……更多
2023-02-27 13:16:00教父,艺人,炎症,反应,脂肪,姐妹
...换到“长肉模式”，立冬已过，看着镜子里的你是不是又长胖了呢？不过别怕，这是容易长胖的季节同时也是减肥的最佳季节，赶紧行动起来，抓住好时机减一季，明年瘦一年。减肥需1-2个月时间才能看到效果，从现在开始抓住...……更多
2023-11-23 11:44:00季节,减肥,最好,减肥,燕麦,长胖
...都是好脂肪！大部分都是不饱和脂肪，吃了不仅不会让你长胖，反而对身体有益。它的蛋白质含量也相当高，是补充能量的好帮手。二、再来说说维生素和矿物质。鲍鱼果里的维生素B1、B2、E，还有胡萝卜素，都是咱们身体必不...……更多
2024-05-13 10:29:00鲍鱼,营养,益处,美味,爱上,价值
...人口中，有超过50亿人的食物中含有工业生产的有害反式脂肪。那么，反式脂肪究竟是什么呢？什么是反式脂肪反式脂肪又称为反式脂肪酸，是天然或加工食品中可能出现的不饱和脂肪酸。在加工食品领域，通过水解油来生产人...……更多
2023-02-13 00:15:00反式,脂肪,反式,脂肪,脂肪酸,食品
...急剧升高。长期过量摄入简单碳水化合物，不仅促进体内脂肪的积累，还可能导致非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的发生。NAFLD是一种日益普遍的肝病，其特征是肝脏中积聚过多的脂肪，而这并非由过量饮酒造成。面食消费与非酒精...……更多
2024-03-12 06:38:00天一,肝脏,食物,不好,健康,肝脏
...脏病的罪魁祸首吗？高脂饮食与心脏健康：揭秘常见误区脂肪与心脏：不是简单的“敌人”关系长期以来，高脂饮食被广泛认为是心脏病的“罪魁祸首”。但事实上，这种看法过于简化了脂肪与心脏健康之间的复杂关系。脂肪是...……更多
2023-12-26 13:00:00心脏,饮食,健康饮食,心脏病,脂肪,健康
本文经授权转载自科普中国（ID：Science_China)作者：山西医科大学健康科普传播团队我们知道“吃饭吃太晚，对身体不好”，但是到底有什么不好呢？一样的食物，早点吃和晚点吃，真的会有不同吗？为了搞清楚不同时间吃饭，...……更多
2023-11-10 16:11:00长胖,晚饭,受试者,时间,小时,身体
...“食物成瘾”听起来可能有些夸张，但事实上，盐、糖、脂肪的过度摄入已经成为现代社会中不可忽视的健康问题。尤其是我们中老年朋友，面对这种潜在的“美味陷阱”，更需格外警惕。为什么我们会对这些食物上瘾？过多摄...……更多
2024-01-28 11:53:00脂肪,食物,食物,健康,脂肪,饮食
...少胆固醇，并且还有利于改进血糖值。吃适当并不会造成长胖。并且，干果中的含有的身体必不可少的油酸成分高，大豆卵磷脂丰富多彩，有健脑益脑的功效。2、对脑部发育的功效干果中的人体脂肪给脑出示优质丰富多彩的人...……更多
2023-02-19 21:25:00夏威夷果,夏威,准妈妈,益处,干果,核桃
...养元素，最好选择一些热量比较低的坚果，这样也不容易长胖，还能增强身体的免疫力，避免出现营养不良，在使用的时候也要控制好数量，避免吃得过多，以免使身体长胖，可以根据自己的爱好适量的选择，这样体重可能会悄...……更多
2024-02-09 23:07:00减肥,月经,食物,效果,黄金,减肥
...期吃多了，人体内的胆固醇就会超标。甜食：甜食会让人长胖，还会升高甘油三酯，对血脂影响很大。
血管越硬、寿命越短！如何自测血管健不健康？不少人还觉得血管硬化是老年病，跟自己没关系。可其实，血管硬化是“深...……更多
2024-07-12 13:53:00早餐,餐桌,血管,医生,研究,问题
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本文转自：人民网秋风起，蟹脚痒。仲秋时节，在新疆生产建设兵团第十师北屯市一八三团向阳湖国际钓鱼运动基地，水面涟漪阵阵，蟹农们撑着小船起地笼
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本文转自：人民网人民网北京9月16日电 （欧阳易佳）随着全球气候变化的加剧和极端天气事件的频发，气象因素对人类健康的影响日益凸显
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在追求健康与长寿的浪潮中，NMN（烟酰胺单核苷酸）作为“抗衰老明星”逐渐进入公众视野，其背后蕴含的科学原理与潜在的健康益处引发了广泛关注
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本文转自：人民网-四川频道人民网成都9月16日电 （记者朱虹）9月中旬，位于四川武引灌区内的绵阳市游仙区仙鹤镇迎来水稻集中收割期
2024-09-16 14:34:00
其实，健康长寿几乎是每一个人都想要达到的美好愿望，而据有关研究显示，对长寿人群通常身体上会有一些共同的特点，比如说身体上的这些部位会相对软一点
2024-09-16 14:47:00
随着季节的转变，细菌的大量滋生和繁殖让很多流行性疾病相继出现，其中流感就是比较常见的一种。流感和普通感冒不同，一旦发生流感没有及时治疗是会危及生命
2024-09-16 14:49:00
孩子是家庭的核心成员之一，每个家庭都希望孩子能够健康成长。但由于现在的生活节奏比较快，一部分家长没有时间陪伴孩子，容易出现儿童孤独症
2024-09-16 14:49:00
随着人们的生活越过越好，很多的现代疾病也悄然而至，像是高血压疾病，糖尿病，心脑血管疾病等等，都被称为是现代疾病，这些现代疾病虽然不会危及生命
2024-09-16 14:51:00
很多人都有这样的经历，就是心脏可能会突然“刺痛”一下，过上一会又好了。心脏是人体重要器官之一，一般没有特殊性出现明显问题或不适时
2024-09-16 14:52:00
中风分为脑梗死和脑出血两种病因。但这两种病因都是要通过影像检查才能够得知的，用肉眼是无法辨别病因的。如果人不幸患了中风
2024-09-16 14:52:00