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要进行健康地快步走,要注意以下几个关键要点
...的步行速度在评估大脑和身体衰老方面具有重要意义。在受试者满45岁时,研究人员进行了步行速度测试以及对大脑影像、认知功能和面部衰老程度的评估,分析后发现:①走路慢的人表现出肺功能、口腔健康、免疫系统状况的...……更多
长期走路有利于健康吗?医生提醒:过了60岁,建议做好这四件事
...一项研究,研究人员对8项涉及36383名平均年龄在62.6岁的受试者进行了荟萃分析,并进行了中位期5.8年的随访,在随访过程中有2149例死亡。通过分析发现,每天进行6.25小时的走路、做饭等轻度锻炼或是24分钟的中高强度锻炼,可...……更多
再继续这样锻炼,你的血管就废了!提醒:上了年纪,这3种不可取
...《循环》杂志上一项针对43个国家2万余名平均年龄63.2岁受试者为期6年的随访研究发现,走路步数并非越多越好,老年人保持在6000步左右给身体带来的获益最大。研究人员根据受试者每日步行步数的中间值将他们分成了4组:1985...……更多
“睡得越早,死得越早”,有科学依据吗?牛津大学研究说出真相
...年龄大约是61岁。研究人员给志愿者们佩戴了设备以监测受试者每个星期的睡眠时间和其它参数,然后还对这些志愿者做了各种各样的问卷调查,其中包括生活方式调查、健康状态调查,并且针对心脑血管疾病进行了筛查。在此...……更多
酒精对于健康危害极大,奉劝还在喝酒的人尽快戒掉
...表过一项研究指出,相较于不饮酒的人群,轻中度饮酒的受试者全因痴呆发生风险下降了,但重度饮酒也会增加老年痴呆的风险。来自德国的研究人员在全国性数据内收集了393.3万余人的数据,根据受试者过去12个月的酒精消费...……更多
马斯克脑机接口公司首位「用户」:80%设备已脱落,生活被颠覆了
...流媒体采访,分享了他成为 Neuralink 脑机接口第一位人类受试者的经历,为我们了解这项技术的潜在影响提供了独特的视角。意外总来得比想象中快Noland 是那种可以自由探索的小孩,意外也是常客。他从小就喜欢运动和下棋,读...……更多
暴瘦30斤只为上闺蜜生日会艳压?能看出她豪门变名媛的落寞
...ugust 2005,Pages 309-318研究发现,合理采用NEAT减肥法能帮助受试者每天多消耗350-415大卡的热量。(≈慢跑5公里的热量)使用NEAT减肥法平均每周可以减去0.5-0.8公斤脂肪!而且不容易反弹,对肌肉损伤性几乎为零研究当中,专家分...……更多
身上3处发痒,可能提示血糖超标了
...研究,研究共纳入了2416名超重、肥胖的2型糖尿病患者,受试者平均年龄为59.2岁。通过对受试者运动的时间进行分类,将其分为不运动组、上午运动组、中午运动组、晚上运动组以及均衡运动组。结果发现,下午、晚上运动组对...……更多
牛肉的营养丰富,肉质细腻,最关键的是吃多了也不用担心长胖
...肉的营养丰富,肉质细腻,最关键的是吃多了也不用担心长胖的问题,非常适合爱吃又担心长胖的吃货们。牛肉下锅炖之前,焯一下水,这样能够让里面的血水和杂质溶解出来,还能够达到去腥的效果,但只知道傻焯水是万万不...……更多
癌症来临时,“睡眠”先提醒?医生:若出现4种异常,请尽早筛查
...刊《癌症》上曾发表过一项研究,研究共纳入了46万余名受试者的数据。通过分析后发现,夜间人工照明光线太强的受试者,罹患甲状腺癌是风险更高。除了会增加癌症风险外,夜间开着灯睡觉对于健康也较为不利,开灯睡会让...……更多
美国大学耗时15年研究:适度喝酒或比运动更能长寿,是真的吗?
...0~99岁的长寿老人数据进行了长达15年的调查研究,分析了受试者的饮食习惯、病史以及日常活动等信息,分析与长寿相关的因素。结果发现,每天喝2杯葡萄酒,降低18%过早死亡风险;而每天运动15~45分钟,过早死亡风险仅下降11%...……更多
做好四件小事,有助改善老年人睡眠质量
...央前回等情感结构存在非线性关联,睡眠时长相对稳定的受试者有更好的认知能力和精神健康。具体来看,每天7小时的睡眠时间以及睡眠规律,可以促进中老年人的身心健康。二、我们都被8小时睡眠论忽悠了? 英国睡眠协会...……更多
马斯克脑机接口公司:首位人类受试者脑内设备出故障,“不直接影响人体安全”,正考虑拆除
...旗下的脑机接口初创企业Neuralink在官网宣布,其首位人类受试者体内设备出现硬件问题。目前,该公司正考虑在接下来几周内拆除部分设备,但未具体透露要拆除多少电极。▲Neuralink产品示意图今年1月,29岁的阿兰·诺博成为Neur...……更多
坚持进行运动,可给身体带来这些好处
...发表的270项随机对照试验进行了荟萃分析,共涉及15827位受试者。通过分析发现,不同运动所带来的降压效果也不同,具体来看:①高强度间歇运动:可降压4.08/2.5mmHg;②动态抗阻训练:可降压4.55/3.04mmHg,常见的运动有深蹲、举...……更多
无论男女,饭后尽量少做3件事,长寿或许与你有缘
...保持清醒。吃完饭就躺着容易得病?医生坦言:不仅不会长胖,或还有1个益处吃完饭就躺着容易得病吗?这是许多人在饭后经常感到困倦和虚弱时所提出的问题,事实上,医生们认为吃完饭躺着并不会导致疾病,相反,他们认...……更多
吃晚饭有讲究,用餐时间与内容同样重要
本文转自:参考消息参考消息网6月7日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月5日刊发题为《不吃晚餐减肥:时间营养学对避免晚餐的看法》的文章。摘编如下:人们仍在研究一天中的最后一餐。有人建议在符合生物钟的时间...……更多
过了60岁的老人想要身体好,建议做好3件事
...给身体的获益则不会增加。该研究对四大洲覆盖近5万名受试者参与的15项研究进行了荟萃分析,根据受试者的走路步数将他们分为四组:3533步、5801步、7842步、10901步。相较于走路最少组,每日走路5801步可让死亡风险下降40%、784...……更多
晚饭吃太晚会有哪些危害?如何健康吃晚饭?
晚饭是一天中重要的一餐,影响到晚上的休息和第二天的精力状态。然而,许多人由于工作、学习或生活习惯,经常吃得太晚。晚饭吃得太晚不仅会影响消化,还可能对健康产生多种不利影响。本文将详细探讨晚饭吃得太晚的...……更多
多喝牛奶或有助降低部分2型糖尿病风险
...了西班牙裔社区健康研究/拉美裔研究(HCHS/SOL)的12653名受试者的宿主基因型、肠道微生物组和血液代谢物水平。他们通过两次24小时饮食回顾(受试者被要求回忆他们在24小时内摄入的全部食物和饮料)和一次食物倾向问卷评估...……更多
老年人想长寿?晚饭和寿命有关?提醒中老年人饭牢记“3吃3不吃
...上要吃好,中午要吃少,晚上要吃饱晚。事实上,吃不吃晚饭和如何吃晚饭可能和中老年人的寿命有很大的关系,如果想要长寿的话,晚饭也需要牢记几点小技巧,争取做到三吃三不吃!具体来说,这究竟指的是什么?很多人可...……更多
只要坚持迈开腿走出去,5个好处就会“不请自来”
...研究数据共涉及16732名平均年龄72岁的女性。研究人员将受试者的总步数分为两类:连续长时间走路(走路时间≥10分钟,速度≥40步/分钟)和短暂走路(包括日常生活中的家务、上下楼梯或在车上走动等)。在长达6年的随访中...……更多
长期不吃晚饭,除了会日渐消瘦,还会出现这4种情况,尽早了解
低血糖症,影响大脑功能有的人本身很饿,却坚持不吃晚饭,这样很容易出现头晕眼花、四肢发抖、心慌心悸、体力不支、面色苍白等症状,严重的话还会呕吐、出冷汗。如果晚上不吃晚饭就睡觉,人体还在饥饿状态,很容易...……更多
冬天进补吃“它”吃再多也不用担心长胖,牛羊肉不如它,男人多吃
...养也是非常的重要。冬天进补吃“它”吃再多也不用担心长胖,牛羊肉不如它,男人多吃。冬天最好的选择就是喝一碗热乎乎的肉汤了,如果说到肉不知道大家会想到什么肉呢,而通常情况下大家会在家做一些羊肉汤或者牛肉汤...……更多
又一个阿尔茨海默病新药来了!每月注射治疗,“最早期”患者效果最好
...中等水平的tau蛋白)和整体人群,包括低、中和高tau水平受试者。使用Kisunla治疗可以显著减缓两组人群的临床衰退。在疾病进展较早的人群中,接受Kisunla治疗的患者在综合阿尔茨海默病评分量表(iADRS),包含记忆、思维和日...……更多
喝水都长胖?易胖体质多半与这3个因素有关,弄清原因摆脱肥胖!
...听到一些人抱怨,说自己是易胖体质,甚至就连喝水都会长胖。但其实,这种说法并没有什么事实依据,饮用水中并没有热量,仅仅通过喝水是很难长胖的。而那些不容易长肉的人,很可能是因为体内含有一种特殊的基因。这种...……更多
吃肉过多会给健康带来累加的伤害,尤其要注意以下三种肉
...年龄30~55岁的女性和27916名年龄为40~75岁的男性数据,并对受试者进行了20年的随访。评估红肉摄入量与全因死亡之间的关系,所有受试者在参与研究时均没有罹患心血管疾病和癌症。研究结束时,共有8426位受试者死亡,死亡原因...……更多
...效性,受试对象为病人。“试药人”在医学界又被称作“受试者”。一种新药在批准生产使用前必须经过四期临床试验,由于每次试验可得两三千元的报酬,职业试药人队伍正呈扩大趋势。试药人多为无业人员,竞争激烈,实验...……更多
减肥不是挨饿,吃饭记住“七不”,你就算成功了!
...品能够润肠滑道,边吃边喝可以更好地增加食欲,当然会长胖啊。吃太快也是肥胖的重要原因。因为饱腹感传到大脑需要一定的时间,吃得太快,等到大脑发出“饱了”的信号时,你吃进去的食物量已经“超标”了。相比吃饭快...……更多
63岁男子坚持不吃晚饭,来降血脂,半年后身体状况如何了?
...命的堡垒,让生命之树得以茁壮成长。63岁男子坚持不吃晚饭,来降血脂,半年后身体状况怎样了?63岁的王先生自从得知自己的血脂偏高后,便下定决心通过改变生活习惯来调整血脂水平。他选择了不吃晚饭这一方式,坚信这...……更多
睡前喝牛奶会不会长胖
睡前喝牛奶不会长胖的,但不要多喝,睡前喝上一杯就可以了。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯,适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素。同时...……更多
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3种鱼已被列入“致癌名单”,吃多或致癌?可信否 科学看待网上信息
张阿姨和孩子们都喜欢吃鱼,她认为鱼肉营养价值高,含有优质蛋白质。家里平均每周要吃两次鱼,她的厨艺也得到了家人的称赞。然而
2025-01-12 20:46:00
32岁女子每次吃面都放醋,一年之后体检,医生直言平时吃的啥? 醋的健康奥秘
张大姐是社区里出了名的“醋坛子”。无论是早餐的豆浆油条,午餐的面条饺子,还是晚餐的米饭炒菜,她都会习惯性地加上一勺醋。尤其是吃面时
2025-01-12 17:14:00
江西东乡:助农直播卖柑橘 大棚经济促增收
本文转自:人民网-江西频道乡村主播正在采摘和推销脐橙。饶方其摄近日,在江西省抚州市东乡区小璜镇浩添农业大棚基地,乡村主播正在采摘和推销脐橙。近年来,当地依托大棚经济发展果蔬产业,
2025-01-12 17:58:00
糖友注意:血糖莫名波动,要学会分辨这3种血糖现象!
血糖水平的忽高忽低不仅影响生活质量,还可能增加并发症的风险。本文将介绍3种常见的血糖波动现象,并分享一些实用的应对策略
2025-01-12 10:43:00
妙手送健康!烟台市中医医院为患者摘除复杂甲状腺肿瘤
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 胡又懿 刘姿麟“做完手术以后,呼吸顺畅了,心里也舒坦了,再也不喘了。特别感谢咱中医医院的医生和护士
2025-01-12 10:53:00
【守护视力健康】:5个要点,助你远离糖尿病眼病威胁!
糖尿病眼病是糖尿病最常见的微血管并发症之一,也是导致糖友视力下降和失明的主要原因之一。那么,如何预防糖尿病眼病呢?以下是预防建议
2025-01-12 11:05:00
医生提醒:爱挖鼻孔的人,或早或迟要承受3个后果,劝你手下留情 小动作大危害
挖鼻孔是许多人常见的小动作,但它带来的健康风险不容忽视。9月16日,一位女生因频繁抠鼻子导致鼻内长出十多团真菌的消息引起了广泛关注
2025-01-12 11:19:00
合和昌金玉满堂熟茶上市,好品质的吉祥茶礼受宠
2025年1月3日,知名普洱茶品牌合和昌宣布其年度贺岁新品——金玉满堂熟茶正式上市。这款新品以美好的寓意、优秀的品质成为了节前熟茶市场中的一个亮点
2025-01-12 15:07:00
怀上宝宝后,这8个时期的检查是预防胎停的关键
胚胎停育,即孕早期受精卵发育不良,生长停滞,导致胚胎在妊娠早期不幸夭折,这是所有孕妈妈心中的一大忧虑。为了确保孕期平安
2025-01-12 09:12:00
免疫系统异常如何成为反复胎停的潜在“元凶”?
在备孕与怀孕的过程中,不少女性遭遇了反复胎停的困扰。其中,免疫问题往往是一个被忽视的重要因素。本文将详细剖析免疫系统异常如何干扰胚胎的正常发育
2025-01-12 09:15:00
搜狐医药 | 蚂蚁集团收购好大夫在线尘埃落定!创始人王航:将以AI能力继续支持28万医生工作
出品 | 搜狐健康作者 | 袁月编辑 | 周亦川1月11日,在“2025 中国好大夫峰会”上,好大夫在线创始人王航首次公开确认正式加入蚂蚁集团
2025-01-12 08:15:00
夜问丨包治百病?益生菌到底是不是智商税?
近年来,益生菌作为一种热门的保健品,逐渐走进了人们的日常生活中。无论是追求健康的年轻人,还是关注孩子健康的家长,甚至是希望通过瘦子菌减肥的人群
2025-01-12 03:37:00
“早睡早起”是错的?医生提醒:老人65岁后,睡觉尽量避开这5点
李大爷是个非常注养生的人,一直坚持早睡早起,他觉得自己比身边的同龄人健康许多。然而,最近李大爷在刷手机时,却看到一则这样的消息
2025-01-12 04:59:00
缙云丨杨玲红:永远的汤圆
永远的汤圆文/杨玲红“卖汤圆,卖汤圆,小二哥的汤圆圆又圆,一碗汤圆三毛钱,吃了汤圆好团圆……”尚未过年,《卖汤圆》已在老父亲的口中哼唱了很久
2025-01-12 06:49:00
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子宫是受精卵着床的地方,如果在子宫不能住的“舒服”,受精卵很可能没办法发育成长,也就没发成功完成生育目标。那你知道子宫异常有哪些情况吗?1
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