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今日辟谣(2024年3月15日)
...,还吃很多土豆、山药、藕等淀粉含量较高的菜,反而会长胖;而且只吃水煮菜,不吃肉蛋奶、水果等食物,不能获取身体所需的全部营养素,可能导致营养不良,危害身体健康。2.减肥应该戒主食?吃不够主食,掉的不是体重...……更多
...来越容易感到疲劳,体型越来越臃肿,皮肤越来越松弛。女性的身体变化尤其明显,而其主要原因在于,脂肪堆积,能量消耗降低,肌肉量减少。再加上激素变化导致的皮肤弹性下降和脂肪分布不均(集中在腹部和大腿),许多...……更多
2022-12-15 15:54营养,女性
女人40岁后,最容易发胖,改掉5个行为,做好4件事,不显老
...年龄,不仅容颜易老,而且身材也渐渐的发福,特别容易长胖。这除了和身体机能有关系外,一些不良的生活习惯也是“罪魁祸首”。5个容易让女人发胖的习惯要改掉本来我们常说的“中年发福”,人到中年才开始出现大肚腩...……更多
女人更年期前,常喝2种“汤”,美容养颜,补充雌激素
...予必要的心理咨询与心理治疗,是帮助她们度过这一特殊时期的关键。可以通过下面这个简单的表格来判断自己是否进入了更年期,每个问题的得分在0-3分之间,最终的总分超过6分就说明已经进入了更年期。如果总分在6-15分之...……更多
40岁以上女人要做好这三点!这是福气的重要表现,别不当回事
...困惑。对于所有女性来说,这个年龄段是一个自我反省的时期。在这篇文章中,我们将深入探讨40岁女性面临的情感问题和3个难以隐藏的问题,帮助我们的粉丝朋友们更好地理解和应对这个年龄段的挑战。1.40后女性难以隐藏的3...……更多
7种食物都有较好的刮油作用,对减肥有帮助,大家可以适量食用
...这些食物中含热量比较低,适当的食用通常不会导致身体长胖。7种超刮油的食物,狂吃1个月,狂瘦12斤,瘦到你不敢想象1.木耳木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物...……更多
老年人平时多吃这3种肉,有好处
...多东西,但却难以买到老年时的瘦弱。这句话揭示了老年时期身体变化的普遍现象,也让我们更加关注健康和身体管理。当我们步入老年时,身体逐渐变得瘦弱,这是因为身体机能的衰退和代谢率的下降。这种变化是自然的,但...……更多
如何健康的减肥?悄悄说一句:这5个小妙招很管用
...在大部分人的印象中,花生的含油量偏高,吃花生更容易长胖,正是因为花生可以用来榨油这一特殊作用,令很多人陷入了误区,这样的想法大错特错。吃花生不仅不会长胖,反而有助于减肥,不仅仅是因为花生比瓜子所含卡路...……更多
女性养好“它”,不用昂贵的保养一样获得美丽!但6个习惯要改
...少有人意识到它对美丽的深远影响。一、养好“它”——女性美丽的关键在探究美丽的本质时,我们发现,除了外部护理,还有一个更深层次的元素——那就是身体内部的健康状态。这里的“它”,指的是体内环境的平衡,包括...……更多
积极应对更年期 这些问题早知道
...下合理应用都是利大于弊的。另外也不是所有的激素都会长胖,负责代谢的激素可以让人长胖,比如强的松、地塞米松等,雌激素不是长胖的激素,女性们尽管放心。”袁小嵋说。沈阳晚报、沈报全媒体记者 王禹哲 ……更多
如何改善月经不调?做好4点非常必要
月经是女性生殖系统的一个重要组成部分,它是指女性在青春期后定期出现的阴道出血现象,月经周期通常为21-35天,平均为28天。月经期间,子宫内膜脱落,与血液一起排出体外,形成月经血,月经是女性生殖健康的重要标志...……更多
女人在更年期后,坚持做好下面几点,更有助于平稳地渡过困难
...雌孕激素水平有密切联系。女性育龄期是子宫肌瘤的高发时期,进入绝经期,体内雌激素水平明显下降,卵巢功能衰退发生子宫肌瘤风险大大降低。即便以前有子宫肌瘤情况,但是当女性真正绝经之后,由于雌激素和孕激素分泌...……更多
绝经后,稳住4个指标,让衰老放慢脚步
...的身材和健康女性从年轻时就很关注身材,但是到了中年时期反而容易松懈,其实也不是松懈了,而是代谢速度减慢了,如果运动量还是保持不变,体重就会逐渐增加。要控制体重指数在25以内,这样的身材看起来比较匀称,穿...……更多
中国最新肥胖地图,北方人看哭了
...发胖就成为一种难逃的宿命。光吃不动,小心身体抗议人长胖,吃得多动得少永远是最简单的解释,对比八九十年代,中国人每天吃进去的热量其实变少了,但每天大鱼大肉的,吃进去的脂肪比例高了近一倍 [10],与此同时促消...……更多
骨质疏松“赖上”年轻人?当心这些不良习惯偷走骨骼健康!
...如何预防骨质疏松?实际上骨量在人的一生中会经过几个时期。第一个是骨量的快速增长期。从儿童一直到青春期,骨量会一直增加;青春期以后,就到了第二个时期——骨量的缓慢增长期;骨量在第三个时期达到稳定,一般在...……更多
乳腺增生、乳腺癌症状相似,总分辨不清?一文教你从3方面辨别!
...易把乳腺癌当成乳腺增生,由此一来便会错过最佳的治疗时期,所以,今天我们就一起从以下三点内容来辨别,进而针对性的缓解。一.有无疼痛感临床调查发现,乳腺增生跟月经的周期有直接的联系,简单来说,就是在月经到...……更多
饮食调整关键时期,肠道健康重要性:每日3种食物提高消化吸收
...提高消化吸收能力。本部分将详细探讨如何识别这一关键时期,并给出实际的调整建议。识别关键时期的信号消化不良的频繁出现:如反复出现腹胀、腹泻或便秘等症状,表明肠道可能需要通过饮食调整来恢复平衡。体重忽然变...……更多
拒绝“春节肥” 节后“甩膘”忙,专家提醒:减肥切勿走进误区
...子龙透露,复工后,他已接诊了近20名因春节暴饮暴食后长胖,希望通过中医针灸推拿减肥的患者,其中大部分是女性。廖子龙表示,有不少人在春节后采取极端节食和高强度运动的方式减重,实际上存在一些观念误区。人体脂...……更多
糟蹋乳房的3个行为,不少女生还不知道
...微的胀痛,正常情况下会随着时间的推移而减轻。4.月经时期 月经前期,激素水平的变化可能导致乳腺内细胞增大和水肿,从而使乳房感觉到硬块和胀痛。5.摩擦刺激乳房是非常敏感的区域,受到刺激时,乳房血液循环增加,导...……更多
“最美星二代”沈月近照曝光,长胖不少变成熟,侧脸越来越像邱淑
...的对比。不少网友在看到照片后纷纷留言,表示虽然沈月长胖了一些,但她的美丽依旧不减,更增添了一份成熟女性的韵味。 事实上,沈月近年来一直在积极向国际时尚领域发展,她的努力和成果也备受认可。前年,她更是与...……更多
科学减肥,保持健康体重
...或过少,都会影响健康。一般来说,男性体脂率大于25%、女性体脂率大于30%,属于肥胖;男性体脂率低于5%、女性体脂率低于13%,说明体脂率过低,可能会引起身体功能失调。内脏脂肪是存在于腹腔内的脂肪,起着支撑、稳定和...……更多
每逢佳节“胖三斤”,节后饮食这样调理!
...受各地不同的美食呢?再来一个扎心的问题,春节假期您长胖了几斤?假期的快乐总是和美食分不开的, 但假期结束后如何让身体尽快恢复健康的状态也非常重要。假期饮食容易有哪些健康隐患?节后又该如何调理?一起来听...……更多
“贾玲减了100斤”热搜第一!肚子上的顽固脂肪要如何减?
...都发现,盐是独立于能量摄入之外的肥胖风险因素,让人长胖、长肚子。要知道根据《中国居民营养与慢性病状况报告( 2020) 》的数据,我国家庭每日人均使用约 9.3g烹调用盐。建议用量的上限是 5g ,已经快超量一倍了。·果糖...……更多
nba球员退役后发胖,科比放飞自我,乔丹没了篮球之神的气质!
...,为了不再受伤,他彻底放弃了训练。结果就是肉眼可见长胖,现在据说都快400斤了,不少球迷还担心他的健康问题。麦迪年轻时的身材,真的是令人羡慕,他的身材比例太好了,一看就是为了打篮球而生。臂展长,小腿纤细,...……更多
为了减肥,这届年轻人被司美格鲁肽拿捏
...业时的120斤暴增至目前的180斤。疫情期间长期居家办公,长胖的速度也在加快。“说不清变胖的原因。”2020年大学毕业的刘真尔,近三年来已增重20斤,她告诉时代财经,“但因为一个人干两个人的活,还要完成KPI,这种潜在的...……更多
问止中医 | 陈帅医师:调治厌食发育迟缓,孩子长高长胖
...我只能再次强调遵医嘱“管住嘴”的重要性!四诊:孩子长胖长高四诊在2021年9月1日。坚持到第四诊时,电话那边是小Z妈妈兴奋的声音:“孩子最近胖了1斤,小腿看得出来比之前粗壮了,朋友看见他说比2周前感觉长高了1cm!”...……更多
女性绝经后,或会引起这2种病的“注意”,要细心留意
导语:绝经期这一时间段是女性进入中老年都会迈过的一个身体阶段,正常情况下,女性末次月经来临12个月以后,如果没有再次迎来月经,此时女性就已经进入到了绝经期状态。因为每一个人的身体素质是不一样的,所以绝经...……更多
人老了,有些事是不能太勤的,不然反而伤身
...防和健康应对。二、老了之后,4件事不要做得太勤老年时期,为了健康考虑,有些行为需要适量,因为过度或者过勤可能对身体造成不良影响,甚至增加癌症风险。1.运动太勤运动是提高身体健康和预防骨质疏松的有效手段。但...……更多
女性到底拥有怎样的身高、体重才理想?提醒:在这个范围内即可!
对于爱美的女性来说,对自身的身高、体重往往是非常关注的。因为在大众的传统观念中,女性的高或矮、胖或瘦对女性外在形象造成的影响一直是非常巨大的。因此对于大多数女性而言,都会产生这样的疑问,那就是女性到...……更多
女生体重多少算胖?在这个范围内都正常,想要减肥,需做好这2点
身材的胖瘦问题一直是非常受女性关注的,而想要知道自己是胖还是瘦,仅仅关注体重数值是远远不够的。因为对于不同身高的女性而言,所适合的健康体重是存在很大差异的。以162cm的女性为例,想要保证体重健康即令BMI指数...……更多
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小细胞肺癌为何如此难对付?
在癌症的大家族中,小细胞肺癌无疑是一个让人头疼的存在。为啥它就这么难对付呢?主要原因有以下几个方面:1.高度侵袭性和快速扩散小细胞肺癌的细胞具有高度侵袭性
2024-09-18 17:39:00
香烟有害健康并非“大骗局”,尼古丁致癌真相更残酷
老李是个40多岁的男人,职业是媒体记者,平时工作压力大,烟瘾也随之渐重。作为一个老烟民,他早已习惯了每天抽个十来根香烟
2024-09-18 17:39:00
尿酸高肾结石和骨质疏松,如何补钙又不加重结石病?
随着人们的生活水平提高,饮食上摄入的种类也越来越多,导致出现脂肪过剩的机率也越来越高。人体只在摄入与消耗平衡的状态下,才能够正常运转
2024-09-18 17:41:00
得了乙肝是不是一点酒都不能喝?除了戒酒,饮食上还要注意这些
乙肝患者积极接受治疗的目的是抑制乙肝病毒活跃,预防肝硬化或肝癌。但不能一味地依赖于医学,还需做好生活干预,特别是在饮食和作息等方面
2024-09-18 17:41:00
“减肥期”可以吃这4种蔬菜,热量比黄瓜还低,吃再多也不胖
在这个充满美食诱惑的世界中,保持苗条的身材仿佛成了一种挑战。但幸运的是,大自然赋予了我们一些特别的礼物,那就是低热量且充满营养的蔬菜
2024-09-18 17:42:00
老年人在饮食方面要注意哪些细节?这6点要牢记
岁月的流逝不仅会在脸上留下痕迹,身体各个器官组织也会受到明显的影响,其中也包括消化系统,因此老年人很容易出现消化不良以及积食等问题
2024-09-18 17:43:00
“生命之钥”叶酸,或促进癌症患病率?天使还是魔鬼?能吃叶酸吗
这个信息爆炸的时代,每一次科学研究的发布都可能引起公众的广泛关注与讨论。最近,一项研究犹如一颗石子投入平静的湖面,激起了层层涟漪——“叶酸或促进癌症患病率”
2024-09-18 17:45:00
体内有病,手指先知?手指出现4种症状,需排除疾病或癌的可能
“万万没想到,手指肿竟然会是肺癌!”老李看着自己的检查报告,一脸震惊。老李在去年年底发现自己的手指头好像有越来越肿胀的现象
2024-09-18 17:45:00
什么是颅内动脉瘤?会出现哪些症状?提醒:需控制危险因素
颅内动脉瘤是指位于脑部血管壁的异常膨胀或突出,它可能在不同部位和大小的动脉血管上形成。这种疾病通常是潜在的,患者可能在没有任何症状的情况下生活很长一段时间
2024-09-18 17:45:00
少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗力!
第一种发物是狗肉。最近这段时间,大家穿得也比较多,所以有些人的抵抗力就下降了。如果你又吃狗肉又吃生肉,就很容易引起呼吸道感染
2024-09-18 17:47:00
吃药到底该怎么喝水?吃药与饮水的“相爱相杀”,建议了解
在我们日常生活中,吃药几乎是不可避免的一件事——无论是治疗常见的感冒,还是管理慢性疾病如高血压或糖尿病。然而,你是否曾经停下来思考过一个简单却至关重要的问题
2024-09-18 17:48:00
心脏安了支架后,会不会影响到寿命?要不要更换?一次说清楚
人们的生活条件是改善了,健康问题却无形中增多了,其中要以心血管问题最为突出。一是由于随着年龄增长,血管会逐渐退化二是由于生活习惯长期影响
2024-09-18 17:48:00
血糖高不高,上厕所就知道?尿液出现这3种变化要引起注意
血糖高,是指血液中的葡萄糖含量超过正常范围,这是糖尿病的主要表现之一。糖尿病是一种慢性代谢性疾病,如果不及时控制,会导致各种并发症
2024-09-18 17:49:00
血压高到多少才会诱发脑出血?了解参考值,做到心中有个数
自发性脑出血指的是在没有受到外伤的状态之下,脑血管存在了破裂,血液进入到脑实质当中,而这种问题又被称为是脑溢血,是临床上特别常见的一种脑血管问题
2024-09-18 17:50:00
31岁青年洗澡时突然猝死,只因长期做两件事,太伤心脏
洗澡时突然猝死,现实版的死神来了,发生在一个31岁的年轻人身上,遗憾的是,等到救护车赶到现场的时候,一切为时已晚。猝死
2024-09-18 17:51:00