- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
女性从40岁开始所需要的营养有哪些？
类别：健康 发布时间：2022-12-15 15:54:00 来源：每日看点快看
本文转自：参考消息网
据西班牙《阿贝赛报》网站12月1日报道，随着岁月的流逝，我们的身体越来越容易感到疲劳，体型越来越臃肿，皮肤越来越松弛。女性的身体变化尤其明显，而其主要原因在于，脂肪堆积，能量消耗降低，肌肉量减少。再加上激素变化导致的皮肤弹性下降和脂肪分布不均（集中在腹部和大腿），许多女性看起来比实际体重重得多。营养学家指出，在成年后，尤其是40岁以后，除了激素变化，女性面临的更大风险在于代谢紊乱。
人到中年，饮食将起到关键作用，因此专家建议每日摄入营养丰富的饮食，以保护身体免受衰老和自由基增加的侵害，同时应对更年期等过程中不可避免的激素变化。
在女性生命的这一阶段，女性很可能罹患高雌激素症。专家指出，这种激素失衡可能源于多种原因，如异雌激素、肠道菌群失调、压力、慢性炎症和不良饮食等。在许多情况下，由于受到激素变化影响，身体会缺乏某些营养物质，因此健康的脂肪、铁、钙、叶酸和维生素C对于处在生命这个阶段的女性而言至关重要。（编译/刘丽菲）
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2022-12-15 22:23:35
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于营养,女性的资讯：
女性的月经周期是身体健康的重要指标，而营养和运动是影响月经周期的重要因素。不科学的减肥和过度节食会导致身体缺乏必要的营养素，影响卵巢功能和雌激素水平，从而导致月经不调和不孕等问题
2023-06-20 09:08:00
...在怀孕期间都会吃得很“杂”，目的就是为身体补充大量营养物质，这样才有利于腹中胎儿发育。可以说孕期营养是否充足，不仅会影响腹内宝宝的生长发育，甚至还可能影响宝宝成年后的健康状况
2023-07-15 21:01:00
孕期和哺乳期是女性生命中最重要的阶段之一，充足的营养不仅能满足自身需求，更能促进胎儿和婴儿的健康发育。因此，选择一款适合自己的营养补充剂至关重要。美好蕴育润康2段乳母营养包是一款
2024-05-11 11:52:00
...能增强，这样生殖系统就能形成优质的受精卵了。3.保证营养充足优质且充足的营养能提高卵子质量，因此高龄女性要做好营养储备工作。每天应适当多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等蛋白质含量高的食物
2024-12-29 14:05:00
...好的作息和心态，饮食也是不可缺少的一环。豆制品作为营养丰富的食物，对女性的美容养颜有着无法忽视的作用。接下来，就为大家介绍5种营养价值高的豆制品，让女性朋友们在保持美丽的同时
2024-04-29 13:34:00
女性能吃兔子肉。兔子肉的营养成分高。女孩吃完它还可以美容护肤。并且对一些处在减肥瘦身期的女孩而言，兔子肉是非常好的挑选。可是如果是孕妇或是是处在生理期的女性也不建议吃兔子肉了。肠
2023-04-19 12:41:00
...，导致女性独特的生理结构、激素波动周期及伴随终身的营养需求被严重忽视。从药物剂量试验到疾病诊疗标准，女性的声音与数据曾长期缺席。这种忽视带来的后果触目惊心——女性骨质疏松风险
2025-07-30 19:33:00
作为女性，你有想过需要额外补充哪些营养食物吗？在我看到营养学家伊丽莎白·萨默（ElizabethSomer）的文章时，我突然对于女性健康营养的获取，有了新的思考。以下是营养学家伊
2024-06-26 06:46:00
...集中等。预防贫血，女性需要合理搭配食物，摄入丰富的营养素，以保证身体的正常代谢。1.增加铁摄入量女性在生理周期和更年期需要关注自己的铁摄入量。铁是人体合成血红蛋白的重要元素，
2023-05-07 22:47:00
关爱女性健康、精准补充营养成为更多人的共识，因为与男性生理构造的不同，女性在营养方面有专属于自己的知识，不同阶段的女性，有着不同的健康问题，这些专属于女性的营养健康知识，你都知道
2023-04-23 21:19:00
更多关于健康的资讯：
9月5日，源自瑞士的新一代抗失眠药达利雷生（商品名：科唯可®），在山东大学齐鲁医院和山东第一医科大附属省立医院开出山东省首批处方
2025-09-06 15:11:00
加班熬夜时你是不是也在一杯又一杯地喝咖啡，明明早就已经精疲力尽，可是到了床上却怎么也睡不着？这并不是小问题，根据相应的数据显示
2025-09-05 12:27:00
近年来，随着人民群众对美好生活需求的不断提升，中国医疗美容（以下简称“医美”）市场呈现高速发展态势。其中，注射类产品因创伤小
2025-09-05 12:28:00
近日，一项由美国加州大学旧金山分校团队发表在《美国医学会杂志》子刊的研究引发广泛关注。研究指出，早发糖尿病群体（即40岁以下确诊者）的疾病发展轨迹与中老年患者显著不同
2025-09-05 12:29:00
在医疗行业迈向数字化的进程中，多模态数据协同应用与远程协作正成为大势所趋，有力地推动了优质医疗资源的共享与普及。不少医院已着手打造手术医教研数智化平台
2025-09-05 12:29:00
昆明太医堂医院是由昆明经济技术开发区管委会审批成立的正规医院，按国家三级综合医院标准建设，具备合法的医疗执业资质。昆明太医堂医院拥有一支专业的医疗团队
2025-09-05 12:30:00
“兼葭苍苍，白露为霜”——二十四节气中的白露将至，昼夜温差在这一节气达到一年中的巅峰。中午还觉得热意不减，而早晚却已经有了秋天的凉意
2025-09-05 12:30:00
大健康品牌经常会有这样的困扰：产品创新力十足，却缺权威认证难获市场信任？渠道拓展四处碰壁，优质产品困于 “酒香也怕巷子深”
2025-09-05 14:14:00
在追求精致容颜的今天，双眼皮手术已成为医美领域较受欢迎的项目之一。然而，面对埋线、微创、全切三种主流术式，许多求美者陷入选择困境
2025-09-05 14:16:00
在远红外治疗贴市场竞争日趋激烈的当下，一款产品要想脱颖而出，既需强大的企业背书，更需过硬的品质。前沿生物药业作为深耕医药领域的上市企业
2025-09-05 14:17:00
适用对象： 正在或即将接受免疫化疗的淋巴瘤患者与家属使用说明： 本文为健康宣教材料，不替代医生面诊与个体化处置。出现“红旗信号”请立即就医
2025-09-05 16:40:00
适用对象：公众、体检人群及肿瘤高危家庭成员使用说明：本内容用于健康教育，不替代医生面诊与个体化诊疗。一、肺癌：久咳与“反复肺炎”要提高警惕早期线索
2025-09-05 16:41:00
感染性疾病的复杂性，常让患者陷入“诊断难、治疗难、转诊累”的困境。尤其是疑难感染病例，因涉及病原体识别、多器官功能评估
2025-09-05 16:46:00
近年来，越来越多的人穿上跑鞋，在城市与赛道上尽情奔跑，当跑步后的膝关节疼痛从偶尔不适变为持续困扰，甚至让你考虑放弃跑步时
2025-09-05 17:13:00
8月25日，是第九个全国残疾预防日，北京家恩德运医院再次聚焦残疾预防这一健康基石。残疾预防是对生命的尊重与守护，而科学备孕则是其中至关重要的起始篇章
2025-09-05 17:15:00