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...传统的食用方式或许已经让人有些审美疲劳，而尝试新的吃法不仅可以增加乐趣，还能让红枣的营养更好地发挥。红枣夹核桃是一种创新的吃法，其口感味美，制作也并不复杂。首先，选用大小适中的红枣，经过清洗晾干后，将...……更多
2024-03-25 12:24:00红枣,做法,身体,红枣,核桃,食用
...，加入杂粮，增加营养元素和纤维成分。二、早餐的正确吃法是什么？那么如何做到怎么样吃才能营养健康又能控制血糖呢？首先就是主食的摄入很多糖尿病人在发现糖尿病之后对主食的控制是最严苛的，但是早上血糖是处于较...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...吃一些热量高、脂肪多的食物，那么不仅很容易导致身体长胖，甚至还会因为消化不良而出现肠胃问题，长此以往还会患上心血管疾病。所以晚餐的时候应该多吃清淡的食物，只有这样才能有效减轻肠胃负担，并预防心脑血管疾...……更多
2024-03-11 10:09:00营养师,三不,肠胃,晚餐,老人,营养
...加诱发并发症的几率，让身体更痛苦。所以，如果糖友想长胖一点，首先考虑的是自己的血糖是否控制得妥当了，在饮食上可适当减少碳水供能占比，增加脂肪、蛋白质供能占比，虽然脂肪对血糖的影响较小.但也不要一味地大...……更多
2023-11-09 09:39:00糖尿,并发症,糖尿病,怎么办,糖尿,血糖
...胃。芋头可蒸可炒，下面小编就和大家分享个芋头的美味吃法，又香又糯，营养全面，一起来看看具体做法吧。【芋头糯米芝麻饼】所准备的食材有：芋头、糯米面、白芝麻、白砂糖、蜂蜜、食用油
具体做法：1、将芋头清洗干...……更多
2024-02-07 19:49:00家人,食物,饮食,调整,健康,芋头
...，还吃很多土豆、山药、藕等淀粉含量较高的菜，反而会长胖；而且只吃水煮菜，不吃肉蛋奶、水果等食物，不能获取身体所需的全部营养素，可能导致营养不良，危害身体健康。2.减肥应该戒主食？吃不够主食，掉的不是体重...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
...都发现，盐是独立于能量摄入之外的肥胖风险因素，让人长胖、长肚子。要知道根据《中国居民营养与慢性病状况报告( 2020) 》的数据，我国家庭每日人均使用约 9.3g烹调用盐。建议用量的上限是 5g ，已经快超量一倍了。·果糖...……更多
2024-01-12 10:19:00脂肪,脂肪,内脏,碳水化合物,饮食,减肥
...入足够的蛋白质、维生素和矿物质。2.\"六根\"食物的创意吃法白萝卜：可用于炖肉，或切片做凉拌菜，帮助消化，提供维生素C和膳食纤维。莲藕：切片炒肉或凉拌，或制作藕粉，补充能量同时促进关节健康。山药：可蒸着吃或...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...却感觉“难以下咽”，究其原因，主要是因为对牛油果的吃法了解不够。在本文中，我们将揭示牛油果的美味之处，并分享一些简单易行的吃法，让您爱上这个被誉为“黄金饮食之果”的绿色宝藏。一、牛油果的基本介绍1.营养...……更多
2024-01-11 06:25:00牛油果,牛油,美味,滋味,错过,攻略
...代替我们的主食，可以说每回吃到撑都不会长膘，所以怕长胖就吃这种食物，减肥效果超级好，一天吃两餐，然后每餐配一小碗白米饭，一周下来几乎能减轻体重6公斤以上，轻轻松松就能甩掉身上的肥肉，不知不觉身子就瘦下...……更多
2024-03-03 20:25:00减肥药,减肥,女人,魔芋,豆腐,减肥
...天生复脉饮”，不仅具有增强心脉血气的功效，还有多种吃法可以尝试。本文将分享4种不同吃法，带您一起领略甘蔗的独特魅力。甘蔗的神奇功效甘蔗被称为“天生复脉饮”，有助于补充心脉的血气，同时也具有润肺益气、清...……更多
2024-03-17 06:12:00吃法,气血,水果,红糖,甘蔗,口感
...满目的年货很容易让人守不住减肥的底线，如果你想避免长胖，请来了解一下最容易导致肥胖的食物吧！很多地方都有春节自制食品接待客人的风俗，其中油炸食品尤为普遍，如油角、糖环、薯片、炸莲藕等等。虽然这些食品都...……更多
2024-02-29 11:05:00饮食,攻略,肥胖,火锅,热量,长胖
...推荐的“土豆”也成了不健康食物？其实这主要和土豆的吃法有关，这里不健康的原因主要是“炸薯条”“薯片”等。主食没吃对或是糖尿病主因2023年4月发表在《自然·医学》的研究证实：美国塔夫茨大学研究团队在对全球184...……更多
2023-12-26 10:36:00糖尿,糖尿病,食物,研究,糖尿,糖尿病
小米，一种以其细腻的口感和丰富的营养价值而备受喜爱的谷物，在中国，小米有着悠久的历史。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维以及多种矿物质和维生素，是一种极为均衡的谷物。其中，小米所含的膳食纤维是维...……更多
2023-11-29 15:41:00小米粥,吃法,小米,神仙,小米,燕麦
...豌豆芽，呈现出金黄色的诱人颜色。清炒、凉拌都是常见吃法，但推荐一个清香可口的上汤豆芽做法。将豆芽菜洗净切段备用，再将胡萝卜、蒜末、鱼饼、皮蛋等配料准备好。热锅煮油，依次加入配料爆香，倒入热水，大火煮滚...……更多
2024-03-17 15:53:00营养,建议,豆芽,口感,嫩芽,豆芽菜
春天佳食杏鲍菇之好处1、口感鲜美:杏鲍菇脆嫩似鲍鱼，香气扑鼻，增进食欲，开胃。不仅如此，其质地细腻，带来挑动味蕾的美妙感受。2、营养丰富:杏鲍菇富含粗纤维、钾、钙、磷等多种营养素，可以促进脂类物质的消化吸...……更多
2024-03-26 10:11:00吃法,神仙,口感,清蒸,味蕾,一口
...注本号的新朋友们说说这个年度最佳饮食榜是怎么回事。美国新闻与世界报道（U.S.News & World Report）每年都会邀请一些在营养学、临床医学、流行病学、饮食心理学、烹饪等多个领域具有学术知名度、专业影响力及社会公信力...……更多
2024-01-15 13:51:00安利,饮食,爹妈,饮食,营养,模式
...数、性状都正常。孩子父亲身高165cm，幼时体瘦，初中后长胖，母亲身高152cm，遗传预测身高：152+-5cm。通过与孩子及其父母的沟通，认为孩子的智力行为发育属于正常水平。通过以上情况，胡主任认为虽然孩子个子偏矮，但是孩...……更多
2023-12-20 14:05:00个子,团队,营养,办法,孩子,孩子
...健康。花生是一种营养丰富的食物，可以采用几种不同的吃法来保留其营养价值并确保食用安全。首先，生吃或煮熟的花生是较为健康的选择，因为它们没有经过高温加工，保留了更多的营养成分。生花生可以作为零食食用，但...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...调菜肴也特别的下饭可口，一勺一勺吃起来很过瘾。推荐吃法：肉沫烧豌豆1、在选购青豌豆时，要尽量挑选豆荚饱满的，这样豆子也会长得饱满，吃起来有口感。将豆粒剥出后，清洗两遍沥干。2、准备一些猪肉，剁成小颗粒的...……更多
2024-02-28 13:53:00春菜,精神,莴笋,春笋,豌豆,蘑菇
...养补充，重要的不仅是选择正确的食物，还要关注食物的吃法和组合。例如，通过搭配富含维生素C的食物来提高铁质的吸收，或者将蛋白质食物与纤维素丰富的食物一同食用，既能满足营养需求，又能促进消化。同时，考虑到...……更多
2024-03-01 13:58:00营养,长寿,老年人,健康,营养,老年人
...不管是蒸煮还是调味都是不错的选择！女性多吃生蚝不怕长胖，其中钙的含量接近牛奶的1倍！能够起到降脂减肥的效果！对女性还能够起到滋养的功效！这种食物一直就是女性的最爱！能够滋补女性，补气益血，缓解痛经，贫...……更多
2023-11-28 16:30:00燕窝,女人味,女人,碱性,老太,食物
...柳叶刀：地中海饮食，让严重疾病再降28%？9类食物中国美国都推荐根据权威研究数据，地中海饮食中的脂肪含量占总能量的比例在35%左右，其中饱和脂肪酸的占比还不到9%。这一健康饮食方式被《柳叶刀》杂志赞誉为能够显著改...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...。3.2 创意厨艺：丰富鱼肉的烹饪可能如果你觉得鱼肉的吃法单一，那么创意厨艺将为你带来全新的惊喜。将鱼肉搭配各种独特的调味料，如柠檬、花椒等，通过不同的烹饪方式，如烤、炸、蒸等，可以让鱼肉呈现出多种不同的...……更多
2023-12-19 10:24:00食物,营养,滋补,鱼肉,天寒,健康
...发生，保护心血管系统的健康。而且，西红柿多种多样的吃法也能让你回味无穷。除了文章中所提到的西红柿炒鸡蛋，我们还可以用西红柿做成西红柿炖牛腩、西红柿鸡蛋汤等美味佳肴。无论是简单的凉拌，还是煮汤炖菜，都能...……更多
2023-10-31 16:59:00鸡肉,美味,做法,健康,西红,心脏
...热量过剩。当然，也有人说自己吃的不多为什么喝水都会长胖？这是因为除了我们摄入的热量之外，还与我们身体本身消耗的热量多少有关。不过，总的来说，十个胖子有九个都是吃胖的，所以生活习惯与长胖有着密不可分的关...……更多
2024-01-29 19:08:00数人,肥胖,热量,长胖,脂肪,糖分
...。“有人一天只吃一餐，但如果能量超过需要量，一样会长胖。”她说道，“同时我们还要善待我们的消化系统，规律进食、少量多餐是对胃肠道的保护，并利于肝脏、胰腺的正常分泌。”“特别是一些人群在严格控制饮食后会...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...个月内体重增加了5～10斤，但又找不到明显的原因。如果长胖的部位大多集中在腹部或身体中央，更要引起重视。4、不孕没采取任何避孕措施、有正常性生活1年及以上还没怀孕。5、反复流产多囊卵巢综合征引起雄激素或胰岛素...……更多
2024-03-08 17:19:00女性,治疗,月经,胰岛,排卵,胰岛素
...人身体内部的自由基，以便达到助女人延缓衰老的目的。吃法：这种蔬菜可以直接水焯后凉拌食用，也可以放入锅中加油爆炒食用，口味都很不错。比如说香菇之类的，要知道可食用的菌类具有很高的营养价值，蛋白质、氨基酸...……更多
2024-02-17 19:03:00食物,滋养,建议,女人,食用,身体
...上热量低、饱腹感好，代替主食不易饥饿，也不用担心会长胖。另外，玉米还有丰富的维生素E、抗氧物质谷胱甘肽，还有微量元素晒，这些营养成分被人体吸收以后，作用于皮肤能够让皮肤变得更加白皙透亮，还能延缓衰老。
...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
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雌激素在女性健康中扮演着核心角色。它不仅促进第二性征和性器官成熟，还影响内分泌、心血管和代谢系统，雌激素过高或过低都可能对女性健康带来不利影响
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60元一斤的西瓜？！近日，有网友在社交媒体上发帖，称买到了一种很小众的水果——拇指西瓜。“外表很像西瓜的迷你版本，但真的很小
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合理的饮食控制是管理血糖的关键一环。而饮水，作为最基础的生命活动之一，其选择同样不容忽视。今天，我们就来聊聊糖友们日常饮水的一些科学选择
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本文转自：人民网谢星宇 陈蓝燕 兰志飞 李唯一三明，地处福建省西北部，“中国绿都”“沙县小吃”“天然氧吧”都是它最显著的标签
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游泳对于刚出生的新生儿来说是一项受益匪浅的运动，但关键在于要实施有效、合理、科学的游泳保健。8月13日，为进一步为市民提供更加专业
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鲁网8月17日讯血糖、血压、血脂、尿酸和体重等指标是衡量健康的重要因素，尤其是“五高”问题已经成为现代社会普遍关注的健康问题
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本文转自：人民网-四川频道风吹稻浪遍地黄，颗粒归仓丰收忙。眼下，正是抢抓农时、开镰收割的好时节，四川省资阳市安岳县各乡镇纷纷开启水稻“收割模式”
2024-08-17 13:16:00
国际知名期刊《柳叶刀》发布的全球肥胖人群报告，以及2023中国肥胖地图的发布，国内外的体重管理市场的热度持续上升，诸多调节血糖
2024-08-16 23:52:00
2024年8月19日是第七个中国医师节，主题是“崇尚人文精神，彰显医者仁心”。8月16日，遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举办医师节表彰大会暨文艺演出
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杨小东 重庆市万州区第一人民医院一、引言在医学领域，疾病的早期诊断对于提高治疗效果和改善患者预后至关重要。然而，许多疾病在早期阶段可能并不显著表现出临床症状
2024-08-17 05:24:00
吴梅珠 崇左市江州区板利乡卫生院人乳头瘤病毒(即HPV)是常见病毒，其高危型与宫颈癌密切相关。很多人在体检时发现自己感染的是HPV高危型
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陈玉桃 河北中医肝病医院一、引言透析是一种用于替代肾脏功能的治疗方法，广泛应用于肾功能衰竭的患者。然而，透析治疗不仅对身体造成影响
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