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...持眼周干燥，避免汗水流入眼睛。4.规律作息保持规律的作息时间，避免长时间用眼，尤其是电子产品。要定期进行眼科检查，及时发现视力问题。眼睛是我们心灵的窗户，我们要小心呵护。在日常生活中，要避免大力揉眼睛，...……更多
2023-11-08 12:34:00长时,作息时间,作息,电子产品,规律,时间
...保持规律作息，健康出行。一、保持与学校学习时一致的作息时间在假期期间，我们很容易因为放松而打乱作息时间。为了保持身体健康，我们要尽量保持与学校学习时一致的作息时间。1.设定规律的作息时间：合理安排学习、...……更多
2023-11-08 06:44:00作息,出行,规律,帮助,指南,健康
...，市疾控中心学校卫生所专家专门从调整心理状态、规律作息时间、培养良好学习习惯等方面，对学生进行了指导。寒假结束，重回校园，学生心理上的不适或焦虑在所难免。市疾控中心学校卫生所所长阎香娟建议，家长和孩子...……更多
2024-02-28 06:29:00作息,规律,心态,调整,孩子,长时
...都会给眼睛带来不良影响。避免在阳光直射下阅读和使用电子产品。居家学习光线不足时，打开房间顶灯和台灯双光源辅助照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方，避免眩光。书桌位置最好是靠近窗边，白天学习时可以照进更多...……更多
2023-02-01 09:57:00近视,中国,科普,青少年,儿童,问题
...都会给眼睛带来不良影响。避免在阳光直射下阅读和使用电子产品。居家学习光线不足时，打开房间顶灯和台灯双光源辅助照明，台灯应摆放在写字手的对侧前方。书桌位置最好是靠近窗边，白天学习时可以照进更多的自然光。...……更多
2023-01-10 18:59:00视力,青少年,解答,检查,权威,儿童
...是目前医学上治疗失眠的首选方法。“首先要固定好新的作息时间，按照固定的睡觉、起床时间进行规律作息。”侯天舒提示，如果现在的作息时间与计划的时间差距较大，可以逐渐提前上床时间，循序渐进。一般来说，3个星...……更多
2024-03-21 09:18:00生物钟,睡眠,调整,生物,专家,世界
...学习生活计划。更重要的是，开学时孩子很难适应学校的作息时间，影响入学后一段时间的学习状态。如果孩子已出现作息紊乱，该如何调整？1、每天不管多晚睡觉，保证固定时间起床；2、对于因入睡困难而晚睡的孩子，午睡...……更多
2023-02-03 23:34:00看吧,电子产品,帮助,孩子,电子,产品
...生活环境、学习环境和工作环境。随着生活水平的提高，电子产品的普及，人们越来越依赖于电子设备进行学习、工作和娱乐。长时间盯着电子屏幕，眼睛长时间处于紧张状态，容易导致近视。此外，学习压力、工作强度过大，...……更多
2023-11-08 11:37:00近视,因素,近视,长时,眼睛,因素
...期后期。在假期即将结束时，逐渐引导孩子恢复到学校的作息时间。一起了解即将开始的新学期内容，讨论孩子的担忧和期待，帮助他们调整情绪。总之，假期也是孩子成长的宝贵时期，家长合理引导可以有效避免假期综合征“...……更多
2024-01-25 15:03:00综合征,孩子,综合,孩子,学习,家长
...果口渴可以小口慢饮，避免影响睡眠；3.睡前长时间使用电子产品现代生活中，很多人都有睡前刷手机、看电脑的习惯；但长时间盯着屏幕，会使眼睛疲劳，中医认为“肝开窍于目”，眼睛的过度使用会直接影响肝脏的健康，进...……更多
2024-05-02 10:06:00再不,医生,气血,影响,张先,运行
...表现。④ 睡眠障碍：繁重的工作和学习任务、不规律的作息时间以及电子设备的干扰都可能导致失眠、浅睡和多梦等睡眠问题。良好的睡眠质量是身体恢复和充电的关键，因此，睡眠障碍是亚健康状态不可忽视的标志。⑤ 其他...……更多
2024-02-21 14:17:00脆皮,免疫力,记忆力,免疫,症状,情绪
...报寒假期间，孩子容易出现生活不规律、户外活动不足、电子产品使用时间过长、饮食不健康等情况。家长要帮助孩子提高健康意识，做到科学用眼、规律作息、健康饮食，度过一个健康、愉快的寒假。
近视防控别松懈每到寒...……更多
2024-02-08 00:01:00孩子,健康,孩子,长时,福建,健康
...手机，容易诱发耳石症、青光眼。张姬慧提醒市民：使用电子产品时，要注意保持良好的坐姿和合理的用眼距离，屏幕亮度不要设置太亮。此外，建议每30分钟至1个小时左右休息一次。休息时，可以闭目养神、向远处眺望或做一...……更多
2024-05-03 08:59:00长假,假日,长时,福建,市民,省级
...响。居家的女性白天久坐运动少，消耗少，晚上频繁使用电子产品或经常熬夜，很容易就会导致睡眠不规律甚至入睡困难，生活作息错乱。再加上精神压力大，内分泌功能就容易出问题，还会引起月经紊乱、面部长黄斑等症状。...……更多
2024-08-24 15:28:00长时,妇科病,坐姿,妇科,长时,妇科炎症
...的“屏幕控”，长时间看电视、看手机、玩游戏，再加上作息时间不固定，极易导致视力短时间内下降。要养成良好用眼习惯，注意调节学习时的光线，保持正确读写姿势，一尺一拳加一寸（眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖...……更多
2024-07-18 10:45:00健康,提示,快乐,游泳,时间,溺水者
...度熬夜的危害，中老年人可以采取以下措施：遵循规律的作息时间：定时起床、睡觉，保持规律的作息时间。更换睡眠环境：尽量保持安静、舒适的睡眠环境，例如关闭电子设备，降低光线等。避免饮食刺激：在睡前避免饮用咖...……更多
2023-04-21 19:56:00中老年人,疾病,建议,中老年人,长时,健康
...尽快按照规定的时间睡觉和起床，就寝前尽量减少手机等电子产品的使用，并尽量避免游戏、刷剧等容易导致紧张或兴奋的活动，亦不要在傍晚之后喝咖啡或茶。 睡觉前洗个热水澡或者泡脚有助于入睡。此外，经常锻炼身体可...……更多
2023-02-03 16:16:00作息,后遗症,对抗,调节,节日,睡眠
...建议，观看电子屏幕要适时休息。3岁以下儿童避免接触电子产品，学龄前儿童尽量少使用电子产品。儿童青少年每天娱乐性视屏时间累计不超过1小时。持续过长时间使用电子产品容易产生眼睛干涩、视疲劳等不适。科学治疗，...……更多
2024-08-19 14:51:00多运,青岛,眼科,近视,时段,重点
...睡不安稳；作息不规律，晚上熬夜，白天睡觉；过分沉迷电子产品，甚至达到废寝忘食的程度；不愿出门，对什么都提不起兴趣；提起上学就会各种身体不适，医院各项体检又没有发现明显问题。当孩子有相应的开学前情绪反应...……更多
2023-02-03 08:17:00准备,孩子,孩子,心理,心理门诊,家长
...活习惯，如勤洗手、保持室内空气流通、避免长时间使用电子产品等。这些看似微不足道的生活习惯，其实对于调节身体机能、减轻肝脏负担都起着重要作用。我们也要时刻关注自己的身体状况，如有不适症状出现，应及时就医...……更多
2024-06-10 12:59:00肝火,妙招,怎么办,肝火,长时,身体
...”,特别是孩子向家长诉说他的烦恼时,要认真倾听。调整作息时间,适应校园生活节奏在开学前一周内,尽量不要过多安排耗时耗力的娱乐项目,将自己的注意力和精力转移到与学习相关的事情上去。临近开学前一周,家长引导学子们...……更多
2024-02-27 00:38:00模式,指南,健康,时间,学子,作息
...生活方式因素生活方式对睡眠质量有重要影响。不规律的作息时间、不良的饮食习惯以及缺乏体育锻炼都可能导致失眠问题的发生。例如，晚餐过于油腻或者饮食中含有过多咖啡因的食物，会刺激神经系统，影响睡眠质量。此外...……更多
2024-06-28 10:33:00真相,专家,睡眠,张琳,质量,药物
...报寒假期间，孩子容易出现生活不规律、户外活动不足、电子产品使用时间过长、饮食不健康等情况。国家疾病预防控制局提醒广大家长要帮助孩子提高健康意识，做到科学用眼、规律作息、健康饮食，度过一个健康、愉快的寒...……更多
2024-02-07 02:40:00快乐,孩子,家长,户外活动,活动,健康
...上课使用电子白板和信息技术课外，学生其他时间几乎与电子产品‘绝缘’。”湾塘小学校长孙付标说。据了解，为了保证孩子视力健康，湾塘小学从生活作息、日常饮食、运动锻炼等多方面着手。“首先是作息规律，学校会保...……更多
2024-02-06 02:39:00眼镜,小学,学生,学生,湾塘,近视
...前两小时内不要进食；3.别睡“颠倒觉”颠倒觉，指的是作息时间不规律，白天睡觉晚上工作或娱乐；这种作息会打乱人体的生物钟，影响内分泌，长期下来会导致免疫力下降，记忆力减退；中医强调“天人合一”，顺应自然规...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...随着科技的发展，人们的日常活动越来越少，很多人甚至长时间坐在电脑前或手机前。缺乏运动会导致身体机能下降，增加患肥胖、糖尿病等疾病的风险。世界卫生组织的数据显示，缺乏运动的人群中，有30%的人患有肥胖症。因...……更多
2024-05-24 09:39:00健康,健康,长时,问题,身体,生活
...的自然光线。定期进行视力检查，及时发现视力问题。2.电子产品使用随着电子产品的普及，人们越来越依赖手机、电脑、平板等电子设备。长时间使用电子产品，会导致眼睛疲劳，从而影响视力。预防措施：合理控制电子产品...……更多
2023-11-08 11:39:00远视,近视,视力,遗传,倾向,问题
...，按时完成作业，娱乐需要适度，避免无节制地玩手机等电子产品，开学前尽量帮助孩子提前回归正常作息，同时也要帮孩子准备新学期所用的文具、书本等，慢慢进入到正常的角色。2.家长以身作则，规律作息，减少电子娱乐...……更多
2023-02-15 14:55:00焦虑,家长,帮助,孩子,孩子,焦虑
...电视等成为陪伴学生假期的“小伙伴”，加上没有规律的作息时间、读写姿势不正确等，导致假期成为视力“下降期”，不少孩子的视力悄悄亮起红灯。面对这样的情况该怎么做？如何有效防控孩子的视力，让孩子在寒假中科学...……更多
2024-01-28 08:48:00视力,儿童,近视,孩子,视力,文雄
...琼提示，睡前要减少咖啡因、香烟等的使用，保持规律的作息时间，保持定期锻炼，但锻炼时间不要接近就寝时间。此外，电子屏幕的蓝光会影响睡眠质量，建议避免在睡前使用电子产品。针对压力导致的睡眠问题，专家建议，...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
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为让辖区老年朋友了解相关健康知识、做好疾病预防，10月30日，贵阳市乌当区新光路街道老年学校、保利公园社区壹刻宝文化驿站和社区卫生服务中心联合开展呼吸道疾病防控知识讲座
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为培育高素质农民队伍，促进乡村高质量发展，10月28日至11月1日，贵阳市乌当区百宜镇老年学校联合镇农业农村综合服务中心
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）很多患者在出现肢体无力、麻木、肌肉萎缩等症状时，医生通常会建议他们做“肌电图”检查。尽管心电图
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为推进全民健身，积极推广网球运动，11月1日上午，贵阳市乌当区东风镇老年学校、镇老体协与贵阳市网球协会在后所村老年学校联合开展网球运动项目培训推广活动
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中医内科疾病治疗专家闫卫红主任，11月8日起于东城中医医院出诊，出诊时间：周五上午。闫卫红，主任医师，北京中医药大学医学硕士
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杭州备受争议的美食，莫过于西湖醋鱼。近来，这道杭州名菜却因难吃，频频登上热搜。有网友称其“有土腥味”“不入味”“糖醋味过冲”……
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近年大热的NMN产品声称能抗衰老，到底NMN是什么有什么功效？服用NMN真有逆龄效果？食用NMN后会有副作用吗？本文将拆解NMN是什么及其功效
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11月3日，郑州民生耳鼻喉医院携手河南广播电视台，于惠济区银通社区成功举办了一场意义非凡的义诊活动，把高水平的医疗服务直接送到了群众的家门口
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每年的11月被定为“国际肺癌关注月”，旨在提高全球对肺癌预防的重视。在这一时期，成都普济中医药研究院以其专利技术为肺癌患者提供了新的治疗选择
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胃炎是一种常见的胃部疾病，是各种病因引起的胃黏膜炎症。患者主要的临床表现为上腹痛、恶心、呕吐、反酸、嗳气、呕血、黑便等
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