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与蔬菜相比，肉类中含有的营养成分更为充分，尤其对于发育中的孩子来说，肉类是必不可少的。但是夏天高温，孩子活动量大，每天出汗是特别多，因此更要注意及时补钾，能有效缓解疲劳感，增强体力，腿脚有劲，提升整...……更多
2024-08-09 19:31:00好动,营养,孩子,肉酱,毛豆,孩子
...储备。俗话说“秋日食豆，胜似吃肉”，秋日上市的豆类营养价值高，不输肉类。而豆类是个大家族，此时最不能错过的便是新鲜的毛豆了。它是优质豆类大豆的一个阶段，却拥有着比大豆鲜美脆嫩的口感，懂吃的人在这个时候...……更多
2023-10-17 06:17:00毛豆,食物,营养,影响,毛豆,时候
儿童早餐创意孩子的健康成长离不开营养均衡的早餐。今天我为大家分享的第一款早餐是鸡蛋卷肉，这款食物营养丰富，口感独特。除了原有的做法，你还可以尝试在卷好的鸡蛋肉卷上撒上一些芝麻碎，增加香气和口感。另外...……更多
2024-03-25 11:46:00营养,油条,老少,早餐,健康,早餐
...的豆浆或者粥，黑豆花生糕既简单易做，而且口感丰富，营养均衡。一周吃五次也不会觉得腻，反而成为了全家人都喜爱的美味佳肴。而制作黑豆花生糕的食谱也并不复杂，准备的食材有黑豆、花生、生姜、红枣、麦芽糖和红糖...……更多
2024-01-09 12:12:00黑豆,口感,花生,均衡,营养,黑豆
...有丰富的钾元素外，还富含蛋白质、维生素、纤维等多种营养物质。它的特点是口感嫩滑、味道鲜美，非常适合作为下酒菜或者下饭菜食用。毛豆炒鸡蛋是一道简单又美味的家常菜，不仅可以补充钾元素，还提供了丰富的蛋白质...……更多
2023-12-04 10:59:00酸碱,代谢,患者,细胞,调节,毛豆
...邀请到无锡市疾病预防控制中心副研究员刘萍为大家科普营养健康知识，帮助大家开启健康的饮食搭配。全民营养周2024年全民营养周宣传主题为“奶豆添营养，少油更健康”倡导减油、增豆、加奶理念，引导居民合理搭配日常...……更多
2024-06-05 09:41:00风尚,饮食,健康,大豆,豆制,制品
...豆的时候，那种鲜嫩的口感，真是让人回味无穷。毛豆的营养价值也高，吃了对身体好。所以啊，大家有空的话，不妨试试做这道清炒毛豆，保证让你吃得开心，吃得健康！清炒毛豆，这道菜简单又好吃，真是咱们家的必备家常...……更多
2024-05-17 06:17:00快手,毛豆,大人,做法,孩子,毛豆
...：土豆不仅味美可口，而且富含丰富的维生素和矿物质，营养价值极高。在春天来临时，适当多吃土豆，不仅可帮助补充能量，提高体力，还能有效改善春困带来的疲惫感。土豆的烹饪方法多样化，可以煮、炸、炒等，每种都能...……更多
2024-03-25 12:19:00手脚,精神,建议,菠菜,毛豆,土豆
...早餐喝一杯热乎乎的米糊或者豆浆热饮，不但暖身，而且营养易吸收。现在一般家庭都有破壁机，豆浆机这些机器，简单快捷，可以随意搭配各种食材制成各种口味。今天我推荐10款不同口味的早餐饮品，每天换着喝，营养更全...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...方法，助您顺利迎接新生命的到来。一、备孕饮食原则1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。2.食物多样化：保证饮食丰富多样，摄取不同食物中的营养物质。3.控制体重：过胖或过瘦都可能...……更多
2023-11-04 06:55:00饮食,生命,方法,饮食,食物,双方
随着年龄的增长，人体生理机能逐渐衰退，营养需求与年轻时期相比发生显著变化。尤其步入老年阶段，维持健康、延缓衰老、防治慢性病，离不开对关键营养素的精准摄取与科学管理。不论男女，以下4种营养素对于老年生活...……更多
2024-04-27 06:35:00年纪,营养,男女,维生素,老年人,营养
...煮制即可。黄豆黄豆素有“豆中之王”的美称，被认为是长寿食品。黄豆中所含的18种氨基酸中包括8种必需氨基酸，且大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质相似。下面我给大家介绍一款红豆黄豆豆浆的食谱。食谱：红豆黄豆豆...……更多
2024-01-13 06:51:00氨基,氨基酸,免疫,食物,老人,孩子
...主食【水晶黑豆芡实糕】，一煮一蒸过后，芡实和黑豆的营养充分释放出来，变得更容易吸收了，芡实称得上是健脾“冠军”，药用价值也很高，特别适合脾胃虚弱的人食用。搭配黑豆，既能固肾养脾，又能健脾除湿，用燕麦和...……更多
2024-05-17 17:22:00益胃,山药,气血,小米,厉害,食物
...、鲑鱼、鲫鱼等。3.果蔬类果蔬类食品富含丰富的水分和营养物质，可以帮助肌肤锁住水分，增强皮肤的保湿力。建议选择含高水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、梨子、柚子、绿叶蔬菜等。4.坚果类
坚果类食品富含多种高质量...……更多
2024-04-21 11:38:00干燥,肌肤,食物,肌肤,珍珠粉,水分
...对我家小子的诱惑也不如这一盘蒸菜，多种食材一起蒸，营养又美味，配米饭太香了！周末了，今天试做一下网红菜，很简单也有卖相，很高级的下饭菜，我娃的营养保证是难不倒为娘的！春日给娃补身体，牛肉是首选。众所周...……更多
2024-04-14 17:26:00米饭,美味,多种,营养,牛肉,毛豆
...中的黑色素、维生素、卵磷脂等成分，不仅可满足大脑的营养需求，还能坚固发根，促进黑发生长。在日常生活中，一种名为“醋泡黑豆”的吃法备受推崇。将黑豆浸泡于白醋中，经过腌制后，黑豆变得紫红鲜艳，口感酸爽可口...……更多
2024-03-27 06:35:00头发,中老年,白发,一头,黑豆,头发
...黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维，是一种营养丰富的食物。黑豆在中医传统中一直以来都被视为一种有益健康的食物。它被认为具有温补肾阳、补气血、养肝明目等功效。此外，黑豆还富含蛋白质、脂肪、维生素...……更多
2023-11-18 15:29:00精力,天然,黑豆,健康,沙拉,食物
冬天到了，冷风刺骨，我们的身体需要更多的营养来坚持寒冷。而在众多黑色食物中，黑豆被认为是最适合冬天的。习惯称其为“补药一堆，不如黑豆一把”，这一说法并非毫无道理。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤...……更多
2024-01-12 11:39:00黑豆,吃法,豆浆,神仙,面包,黑豆
...固然好，但世界上的豆子多着呢，不同的豆类有着各自的营养特点和好处。立冬后，咱们要聪明地吃，选那些补钙高蛋白，老少咸宜的豆类，让全家人的骨头更坚固，身体更强壮。比如说，有的豆类钙含量高，适合老人家补骨；...……更多
2024-01-09 06:56:00荷兰豆,荷兰,弹性,感冒,皮肤,帮助
...致血尿酸水平升高，加剧痛风症状。然而，黑豆作为一种营养价值极高的食材，它到底能不能成为痛风患者的餐桌选择？黑豆，这种深色的小颗粒，历史悠久且富含营养。作为蛋白质、纤维、维生素和矿物质的宝库，黑豆在传统...……更多
2024-04-06 11:42:00黑豆,嘌呤,痛风,食用,患者,黑豆
...重是密切相关的，但是60岁之后要保持何种体重才有利于长寿呢？健康监测显示：当一个人在60岁之后最健康的体脂（体重/身高平方）范围应该保持在25-21之间，这样相对来说患上疾病的几率更低，同时死亡的机率也会下降很多...……更多
2024-08-08 14:16:00老年人,寿命,体重,有关,健康,体重
黑豆，是一种常见的食物，也是一种非常有营养价值的食物。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，被誉为“营养库”。每天坚持吃一小把黑豆，坚持一段时间，将会带来四件好事。一、坚持每...……更多
2024-01-22 06:14:00黑豆,好事,时间,黑豆,肠道,延缓衰老
...豆，是豆科植物大豆的黑色种子，具有高蛋白、低脂肪、营养丰富的特点。黑豆具有多种药用价值，如滋阴补肾、益精血、润燥等功效。中医认为，黑豆色黑入肾，是补肾佳品。二、黑豆的补肾作用1.丰富的植物蛋白：黑豆富含...……更多
2023-11-06 13:38:00黑豆,肾脏,食物,常见,作用,保护
...美融合，不仅适合搭配米饭，还能够做成夹饼或夹馒头，营养丰富，回味无穷。或许你曾经对香菜有所偏见，认为它气味过重，但不妨尝试，也许会有意想不到的惊喜。莴笋
莴笋不仅是一种高钾的蔬菜，还具有清热利湿的功效...……更多
2024-03-26 06:31:00食用,食物,香菜,莴笋,口感,毛豆
...到她亲身体验了红豆带来的变化。她开始深入研究红豆的营养价值，甚至与营养师讨论如何将红豆融入日常饮食中。张阿姨的故事不仅激发了大家对传统食材的新认识，也让邻居们对红豆的健康益处充满了好奇。红豆：营养宝库...……更多
2024-03-04 11:02:00红豆,吃法,益处,营养,红豆,营养
...参”的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。具有健肠胃促进消化吸收，安神补脑等功效，长期饮用，能够消除疲劳，让体力和精力更加充沛。喝茶喝出好的身体，每天把纯净水换成绞股蓝茶，可以帮助...……更多
2024-07-13 17:26:00卵巢,月经,食物,保养,女人,经期
导语：生吃健脑，熟吃养胃！被誉为“长寿果”，正当季，建议每天吃一点，不懂吃可惜~小小厨房，一把米，一瓢水，几颗红豆，慢慢熬煮，红豆在罐中低低吟唱，飘出人间幸福味道。这就是至简生活，也是生活的真谛，“人...……更多
2024-08-16 13:43:00长寿,建议,花生,长寿,晓峰,就是
...在众多的食物中，有一种食材以其丰富的钾含量和卓越的营养价值脱颖而出，它就是黑豆。黑豆，这种貌不惊人的小豆子，却蕴藏着大自然赋予的宝贵财富。它的钾含量高达每100克含有约1377毫克的钾，是香蕉的4倍之多，可谓是...……更多
2024-06-02 11:40:00黑豆,宝库,秘诀,夏日,元素,黑豆
...营养又解饱。三、红薯红薯是一种古老的食物，更有着“长寿食物”的称号，是现代人公认的健康营养食材。其中含有大量的纤维素，黏蛋白，叶酸，维生素，以及钙，磷，锌等离子，有助于缓解疲劳，保护血管，增强抵抗力等...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
...补圣品。2、核桃：核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。3、菠菜：菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。4、首乌...……更多
2024-04-06 13:31:00头发,头发,脱发,维生素,黑豆,毛囊
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身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟
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很多人认为：现代人血脂高是很正常的一件事，大多数人都有脂肪肝，只不过严重程度不一样。并且，还刷新人们的认知，即使瘦人也会增加非酒精性脂肪肝的发生概率
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