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血压高的人,记住“2个时间”,坚持“8不做”,血压稳,更长寿
高血压是现代中老年人群的高发疾病,也被称为“老年病”,高血压患者平时身体不痛不痒,但是长期缺对人们的健康有很好的危害。高血压患者如何保持血压的稳定,保持健康长寿呢?今天小编就来和大家聊聊,高血压患者...……更多
最新研究发现,长寿的人大多喜欢食用以下六种食物
...在这个快节奏、高压力的现代生活中,每个人都希望拥有长寿和健康的身体,其实这并不是一个现代人才有的愿望,自古以来追求长寿一直是人类不变的主题,如中国古代名医孙思邈在《千金要方》中提到:“饮食有节,起居有...……更多
中老年多吃3道“高钾菜”,腿脚利索精神足
随着年龄的增长,中老年人的身体机能逐渐下降,对营养的需求也更为特殊。春季作为生机勃勃的季节,正是补养身体的好时机。其中,“春补钾,身不乏”这一养生俗语,提醒我们在春天要特别注意钾元素的补充,以保持身...……更多
60岁过后,如果没有这4种疾病,说明你可能有“长寿体质”
...风险。0360岁过后,如果没有这4种疾病,说明你可能有“长寿体质” 高血压高血压会增加心脏病、中风、肾脏疾病等其他健康问题的风险,如果您在60岁后保持血压正常,说明您的血管健康状况良好,这通常是长寿的一个好兆头...……更多
多吃三种“热菜”,帮助中老年人保持身体健康
冬天是中老年人容易感受寒冷的季节,而饮食作为调节身体的重要方式,对于驱寒暖胃也起到了重要作用。本文将推荐三种“热菜”,即大葱、羊肉和茴香,以帮助中老年人保持身体健康。大葱——葱烧豆腐大葱不仅具有很高...……更多
“三伏要扶阳,这菜少不了”,中老年吃这菜,温阳养肾,腰腿不痛
大家好,三伏天,是一年中最炎热的时期,也是人体阳气最为旺盛的时候。中医认为,此时人体容易受到外界寒邪的侵袭,导致阳气外泄,身体出现各种不适。因此,三伏天“扶阳”显得尤为重要。扶阳,即扶助阳气,增强身...……更多
重阳孝心行动 | 关怀父母健康,预防戊肝
...了登高赏菊等传统习俗与美好回忆,还蕴含着对家中老人长寿健康的祝福与期盼。因此,对逐渐成为家中“中流砥柱”的我们而言,重阳节不仅是表达孝心的重要时刻,更是关注长辈健康的好时机。随着身体机能的衰老,老年人...……更多
恰当吃一些猪血,可以给身体带来哪些益处?
...衰老速度猪血当中不只富含丰厚的微量元素,同时还存在矿物质元素,这些微量元素以及矿物质元素,有效进步人体免疫力与抵御力,特别是关于中老年人来讲,恰当吃一些更有助于身体安康开展。猪血当中的营养物质关于人体...……更多
老年人喝酸奶好,还是纯牛奶好?很多人可能都不知道
...可以促进尿液中钠的分泌,从而降低血压。老年人要健康长寿,除了喝酸奶,还应该做以下几件事:1.补充营养俗话说:人老骨先老,因此想要长寿,我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长,大多数老人都会出现各...……更多
60岁以上中老年人士的长寿秘诀是什么?
...性维生素维生素是人体保持健康的重要微量物质,而对于中老年朋友来说,其中水溶性的维生素C和B族维生素更是关键。维生素C的重要性不言而喻,人们都知道其是重要的抗氧化剂,能够有效防止身体衰老。同时其也是造血功能...……更多
肉末的营养价值与功效,肉末炖粉条的做法!
...温、保护内脏,同时也有助于脂溶性维生素的吸收。3,矿物质:肉末中富含铁、锌、磷等矿物质。其中,铁元素对于预防贫血具有重要作用;锌元素则有助于维持正常的免疫功能和性功能;磷元素则是骨骼和牙齿的重要构成成...……更多
你发现自己的身体越来越差了吗?这6个要点要注意,健康属于你
...开始枯萎,身体的各项功能都会下降,体力也会下降。在中老年阶段,是各种疾病的高发期,比如心脑血管疾病、癌症、呼吸道疾病、消化道疾病等,为了减少得病的危险,延缓衰老,一定要有正确的保养方式。对于中老年人,...……更多
寿命长短,看脸就知道?寿命长的人,一般会有6个特征
从古至今,“长寿”一直都是一个无比吸引人的话题。上至派人寻找长生不老药的秦始皇,下至探寻各种长寿秘方的普通人,大家都对延年益寿没有抵抗力。就像俗话说“好死不如赖活着”,比起死亡,其实更多人都想能够长...……更多
女性的长寿之道很简单!戒烟排第四,排首位的很多人做不到
...够更充分地被人体吸收,也更适合全龄阶段人群补充,对中老年群体效果更加。想要最佳的补钙效果,可直接补充骨高源素,其中除了包含这两种优质钙源,还含有乳矿物盐、骨胶原蛋白肽、复合益生菌等高效营养成分,能够进...……更多
60岁是寿命决定期,无论男女,走路没4个表现,想不长寿都难
...社会关注的重点问题。如今社会有人提出,一个人能不能长寿,在60岁的生活状态还有走路姿势就能看出来。人都说3岁看80岁,指得就是小时候就能看出来一个人的性格,如今这个60看长寿的观点,很多人都觉得很有道理。要知...……更多
走路是长寿的良药!医生提醒:到了60岁,走路牢记“6要素”
...此,要想身体好,日常锻炼可不能少。不管是年轻人还是中老年人,每天至少要保证一个小时的运动时间,让身体燃烧起来。像我们日常不需要做过多激烈的运动,走路就是一种很好的养生方式。根据不完整的数据显示,走路能...……更多
吃十斤水果不如吃一斤它,建议中老年多吃,身体棒老得慢!
玉米口感绝佳,满足中老年人的美食追求玉米是一种非常受欢迎的食材,不仅因为其丰富的营养价值,更因为其口感绝佳。无论是作为主食还是配菜,玉米都能够满足中老年人对于美食的追求。它不仅易于烹调,而且在各种烹...……更多
只喝烧开的自来水,不碰桶装水矿泉水,最后结果如何?早知早受益
...种选择:桶装水、矿泉水,或是传统的烧开自来水。关于中老年人群而言,选择一种平安、安康的饮用水至关重要。本局部将专注于提供适用的饮用烧开自来水的倡议,助您做出明智的饮水决策。烧水的科学与艺术烧开水不只是...……更多
天热,中老年人常吃这4种“碱性”菜,面色红润,精气神足
...线上升,热浪滚滚。高温不仅考验着我们的耐热极限,对中老年朋友们来说,更是个健康大考验。大家都要多保重身体啊!夏天到了,中老年朋友们得留心防暑降温,还得注意吃得健康。今天咱们就来聊聊,多吃这四种“碱性”...……更多
每天饭后一套长寿操,激活元气,助你养成长寿体质
...发现早治疗,避免小问题,发展为大毛病。如果想要健康长寿,在日常生活当中就要做好定期检查,这是非常重要的防护措施,特别是过了60岁以后。学会放松许多疾病都是由负面情绪引起的,为了更好的达到养生以及保健的效...……更多
“湿气不除,百病缠身”,中老年吃4样菜,去掉水肿,身体健康
...康,因此食疗成为一种有效的方法。下面将介绍三道适合中老年人排湿的食谱,帮助大家清除湿气,保持身体健康。 早餐吃薏米薏米具有健脾祛湿的功效,适合湿气重的人食用。薏米红豆粥作为早餐,不仅美味可口,还能帮助...……更多
中年以后,想要健康长寿,就要防止免疫力的降低,保持身体的健康
“三高”是现代中老年朋友常见的“老年病”,导致问题的根源,大多在于人们的饮食习惯和生活习惯。想要预防这类“老年病”的发生,人们在中年时期就应该开始懂得健康的养护。[45岁后,预防老年病,做到“三改”!]...……更多
多走路有助于长寿吗?建议:人过50岁,做好4件事,比走路有效
...以恒的毅力与决心,便能踏上通往健康的康庄大道。对于中老年人群而言,走路更是一项尤为适宜的运动方式。饭后的悠闲散步,不仅有助于消化,更能在步履间感受到身心的和谐与宁静。我们常说:“饭后百步走,活到九十九...……更多
经常走路、多喝水,能够长寿?还不够,有3件事同样也需要做好
...有氧运动对于提高心血管的弹性及心脏的收缩能力,改善中老年群体的心肺功能等,都具有很好的效果。而水是生命之源,它对于人体的重要性也是不言而喻的。而对于中老年群体来说,由于其代谢功能可能会大不如以前,在这...……更多
年纪越大越要多吃肉?尤其是这2种肉,别舍不得吃
...到家禽,每一种都有其独特的营养价值和健康影响。对于中老年人来说,选择那些低脂肪、高蛋白质的肉类尤为重要。深海鱼肉如同海洋的宝藏,不仅蕴含着丰富的蛋白质,更是omega-3脂肪酸的优质来源。这种神奇的脂肪酸,对...……更多
身体一旦缺钾,会发出4个“求救信号”,尤其中老年人,不要忽视
...和各多种饮食上的原因,中老年人相对来说是更缺乏这种矿物质。那么我们体内缺少钾元素会出现什么样的症状呢?症状一:经常想睡觉,抑郁。在人体缺钾的前期时,会出现肌肉无力,疲惫不堪等状态,尽管在平常有好好的休...……更多
男性也要补叶酸?中老年男性多吃4种高叶酸食物,让你变得更健康
...知道怀孕前以及怀孕后的前三个月需要补充叶酸,殊不知中老年男性也需要补充这种营养元素,对维持身体健康有很大的帮助。中老年男性补充叶酸有哪些好处?叶酸其实是维生素的一种,能够参与人体的代谢,对心血管的健康...……更多
春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病
...的生活习惯与饮食结合一起,可以把身体保养的好。对于中老年人群来说,春季养生,补钙壮骨是一个重点,特别是人过了50岁后,腿脚不利索,容易抽筋腿酸等等现象就会经常出现,中老年人维护骨骼健康,是养生的重点。中...……更多
世上最好的8种免费“长寿药”
...药。诸多疾病皆因水分摄入不足而引发。一旦身体缺水,中老年人便容易遭遇皮肤干燥、排泄不畅及便秘等困扰。更为严重的是,脱水与中暑的风险将随之增加,而对于患有心脑血管疾病的老人而言,缺水导致的血液浓稠还可能...……更多
不论男女,这处“毛”越长可能越健康?对照看看,你符合吗
...习惯和饮食规律也对健康长寿有非常大的帮助。对于一些中老年朋友来说尤其是女性朋友,可能肚子上的赘肉越来越多,肚子上的脂肪堆积的话那么影响身体的各个器官正常运行。这样身体的抵抗力和免疫力也会大大降低,患疾...……更多
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【筑城年味浓】@贵州人,你家的年夜饭都有啥?
春节临近,许多家庭已经开始筹备年夜饭了,这是一年中最为重要的一顿团圆饭。那么,贵州人的年夜饭桌上又藏着哪些必不可少的佳肴呢
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大师笔下的江南年味
年的脚步,越来越近了。不少文学大师都写过江南的年味,似乎一写到过年,他们就兴致盎然。像鲁迅在日记中记录了20余顿年夜饭
2025-01-25 20:17:00
郑州民生耳鼻喉医院召开2024年度述职大会
德启新程责行未来岁序常易,华章日新。为全面总结2024年度工作,谋划2025年重点方向,激励全院中高层管理人员担当作为
2025-01-25 18:22:00
春节┃糖友控糖年夜饭菜单,美味&控糖,稳稳拿捏!
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既有传统味道,更有创意“吃”法 □南京日报/紫金山新闻记者 邓露洁卫凌云什锦菜、盐水鸭,切个香肚蒸上笼。临近除夕,年夜饭成为热词
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无鸭不成席,随园菜系上新
王太守八宝豆腐□南京日报/紫金山新闻记者王峰对南京人来说,随园既是一个地理概念,也是一种文化的象征。乙巳蛇年即将到来,倪兆利作为五季随园品牌创始人及随园食单饮食习俗代表性传承人
2025-01-25 10:37:00
宽仁·特色技术 | 西南首例!高选择性神经移位术唤醒“沉睡”的双手 重燃截瘫患者生活之光
颈髓损伤是一种严重的神经系统疾病,常导致患者不完全性四肢瘫痪。这类患者头颈部可自由活动,上肢残存部分抬肩、屈伸肘功能,但手功能丧失
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春节┃控糖小贴士,照着做,血糖不升高!
对于需要控制血糖的朋友们来说,节日的欢愉往往伴随着血糖波动的隐忧。如何在享受节日氛围的同时,保持血糖稳定,让健康与快乐同在
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31分钟,再创“心”速度!烟台市中医医院成功抢救急性心梗患者
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 胡又懿 刘姿麟“特别感谢烟台市中医医院的医生,是他们凭借敏锐的判断,在第一时间启动“双绕行”急救模式
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预防胎儿畸形,孕前这几个细节不能忽视!
每个一个新生命的到来为家庭带来了喜悦和美好的憧憬。随着大家优生优育意识的提升,科学备孕、定期孕检已经成为备孕夫妇的标配
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春节做一次“甩手掌柜”,家宴需求激增,预约私厨上门已爆单
肥牛切薄片,搭成拱门样子;排列整齐的帝王蟹,一块一块;东星斑鱼头作为装饰,鱼肉切成厚度统一的规格,搭配柠檬提升鲜美口感……色香味俱全的大餐上桌了
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为表达对深耕教育沃土几十载的退休教师的感恩与敬意,进一步增强年轻教师奋发向上的精神动力,1月18日,威宁自治县第一小学全体教职工齐聚一堂
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