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...不仅仅是一种文化习俗，更深层次地关联着我们的健康和长寿。跳过早餐，或将早餐推迟到较晚的时间，其代价可能远超我们的想象。下面，我们将探索早餐时间不当对身体可能产生的负面影响。能量供应不足，身体“开小差”...……更多
2024-04-07 06:57:00早餐,疾病,建议,时间,早餐,身体
想要健康长寿，就离不开一个健康的生活，比如好好的吃饭、好好的睡觉、每天都有一个积极乐观的心情。其实没事干的时候按摩按摩身体几个“长寿开关”也是有利于长寿的，好多人都不知道。中医有“不通则痛”的说法，...……更多
2023-10-12 10:28:00长寿,长寿,身体,血液,耳朵,健康
...坐可能导致血液循环不畅，增加血栓形成的风险。建议每小时起身活动一次，或者进行一些轻度的体力活动。 ……更多
2024-01-14 11:36:00脑科,中老年人,医生,建议,帮助,睡眠
...摄入。熬夜后的午觉很关键午睡很关键，但不要过长，1-2小时比较合适。也可以利用白天的休息间隙补充一下睡眠，花十多分钟的时间打个盹儿，这样有利于提高工作效率。如果周末要补觉，建议早上多睡一个小时左右;增加午...……更多
2024-02-10 00:03:00护身符,护身,佳节,健康,维生素,节律
...眠中度过的。健康学一直倡导：成年人每天最少应保持6-8小时的睡眠时间，如此才能维持正常的身体运转。如果睡眠时间过长或者是过短，那就会对体内血糖的代谢造成阻碍，甚至因此引发糖尿病！糖尿病和睡眠之间的“爱恨情...……更多
2023-12-21 06:46:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病
...这个系统被削弱，不能高效率地工作。那么一天睡眠几个小时最好呢？一起来了解一下吧。一天睡眠几个小时最好1.婴幼儿1个月以内的新生儿，每天的睡眠总时间是21-22小时；2-6个月的婴儿，每天的睡眠总时间是14-16小时左右；1-...……更多
2024-04-16 19:32:00睡眠,小时,睡眠,小时,时间,老年人
...了！
1.经常胸闷、心慌一项调查显示，每天睡眠小于6.5小时，冠心病的发病率上升23%。长期熬夜，会打乱身体生物钟，植物神经也会变得紊乱，出现各类心脏问题。经常熬夜的人，心慌、胸闷，甚至睡觉被憋醒，警惕心脏受损...……更多
2023-10-13 14:26:00夜班,夜班,身体,睡眠,维生素,越来
...使用。3. 饮食调整：避免咖啡因和酒精：尤其是在睡前几小时内，因为它们会影响睡眠质量。轻食晚餐：避免进食过多或油腻食物，以免造成消化不良，影响睡眠。4. 劳逸结合：定时休息：长时间工作后，确保休息和放松。运动...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...习。不过科学的午睡方法都是因人而异的，有些人午睡半小时，有些人午睡一小时，因为时间短了睡不着……只要是不影响自己下午工作的，都是可以的。但如果是越睡越困，或者睡醒起来非常累的话，那就是没有掌握科学的午...……更多
2024-03-22 11:45:00武器,秘密,网友,时间,冥想,方法
...健康障碍等问题在儿童中呈上升趋势。各种研究都强调了小时候健康饮食的重要性，因为它不仅有助于身心健康发展，还能降低以后患病的风险。根据国家医学图书馆发表的一份报告，不定时吃早餐、吃甜食和咸味零食的儿童，...……更多
2023-12-30 07:51:00青少年,疾病,更多,屏幕,健康,生活方式
...体产生重要的影响。根据研究，餐后不吃任何东西至少两小时，甚至更长时间，对身体有许多积极的益处。晚餐后较长时间间隔可以帮助改善消化系统的功能。当我们吃饭后立即睡觉或休息时，尤其是在晚上，这会增加身体将食...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
...下午3点了，快起来出去遛弯。”“我这不是昨天没睡够8小时，想着白天补点睡眠。”“哪有这种说法，你这会一睡晚上又睡不着了。像我们年纪大的人，不用睡那么久。”“真的假的，我每天都得保证8小时的睡眠时间，难道被...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
...析发现：与周末没有选择补觉的人相比，周末补觉超过1小时的人，患心血管疾病风险整体降低63%，尤其是中风、心绞痛和冠心病等疾病发生率显著降低。进一步研究发现，工作日睡眠时间小于6小时、周末补觉超过2小时的人，患...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”？近日，有关“最佳睡眠时长”的讨论又上了热搜。对于现代打工人来说，一直以为能睡上足足8小时是最美的事情，没想到，科学家告诉我们……其实是要睡7小时！科学家的这项研究，其实20...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...能否充足。假如睡眠较浅，容易醒，并且睡眠时间低于7小时，就属于熬夜。假如长期在晚上12点入睡，第2天早上起床后有足够的精神，头脑苏醒，浑身轻松，睡眠质量优秀，就不算是熬夜。想要改善睡眠质量，牢记这4大睡眠规...……更多
2024-02-23 11:08:00误导,医生,睡眠,时间,身体,质量
...前的状态。昼夜节律，也叫“生物钟”，是我们大脑中24小时的内部时钟。通过与地球的昼夜周期同步，调节睡眠、清醒和几乎所有身体功能的周期。研究揭示，当我们身体内部这个“时钟”失调时，癌症等很多疾病随之而来。...……更多
2024-03-22 09:07:00研究,睡眠,风险,节律,时间,小时
...健康，还是通过多休息来延年益寿？我们常常听说运动是长寿的秘诀，但李女士的例子似乎与这一观点相悖。运动：健康长寿的催化剂还是误解的源泉？当我们探讨运动与健康之间的联系时，我们首先要认识到运动的多重积极效...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...；张华是一位忙碌的IT工程师，每天对着电脑工作超过12小时，加班熬夜是常态；他的生活几乎被工作填满，饮食不规律，偶尔还要应酬喝酒；最近，张华感到身体乏力，脸色发黄，连带着和妻子的关系也变得紧张；一次体检后...……更多
2024-04-23 12:32:00肝脏,不好,肝脏,张华,健康,生活
...放松技巧来处理生活中的压力。5. 改善睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。了解自己的家族病史，定期进行健康检查，尤其是血压、血糖和胆固醇水平的监测，对于早期识别风险、采取预防措施同样重要。
脑中风的治疗通常...……更多
2024-03-02 11:38:00脑中风,生活,脑中风,中风,治疗,血管
...晚餐4不要：老人家的饮食守则
少油腻：轻松消化，健康长寿中老年人的消化功能相比年轻时有所下降，晚餐过于油腻会增加胃肠道负担，导致消化不良、脂肪积累和糖代谢异常。建议晚餐选择蒸煮、炖煮方式的食物，如清蒸鱼...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...医曾针对这个问题进行了一项调查，在全国寻找了600多位长寿老人。在这些老人当中，80%的人没有吸烟喝酒的习惯，剩下20%的人吸烟喝酒的频率比较低。结合这项实验，我们就能够看出一辈子不吸烟不喝酒的确能够活得更久一点...……更多
2023-01-13 23:51:00长寿,戒烟,事情,健康,长寿,身体
...，其中45.5%的受访者回答说他们每天的平均睡眠时间少于6小时，但62.5%的人认为理想的睡眠时间是7小时或更多，这凸显了理想与现实之间的差距。白皮书指出，当人类睡眠不足时，身体疲劳无法恢复，心理健康也会受到负面影响...……更多
2023-10-15 19:50:00白皮,受访者,日本,白皮书,睡眠,小时
...饭后走路是能够，但是不要走太急，缓缓地走就能够，半小时的时间最好，能够耗费身体里的糖分，控制体重。
以上就是容易招致人体越睡越累，越伤身的三种觉。睡觉其实也算是一种养生办法，假如一个人能活到90岁，每天...……更多
2024-02-16 21:49:00老话,古人,智慧,身体,睡眠,小时
...响皮肤的健康，容易导致痤疮、皱纹、色斑等问题。“8小时睡眠论”是错的？
当我们谈论“最佳睡眠时间”时，很多人首先想到的是8小时，然而，对于许多人来说，8小时的睡眠似乎并不足够，他们需要更长的时间来恢复体力...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...书》显示：2023年，我国居民夜间睡眠时长普遍偏短（6.75小时），超六成居民睡眠质量欠佳，而睡前使用手机致使睡眠拖延，成为睡眠质量下降的主要原因。现在的人尤其是年轻人，生活、工作压力大，神经长时间处于紧绷状态...……更多
2024-03-22 05:46:00绵羊,手机,睡眠,绵羊,手机,长时
...人，失眠人群发生心肌梗死的风险升高69%；每晚睡眠7至8小时，心肌梗死风险最低，睡眠低于5小时或超过9小时，心肌梗死风险都会明显升高；在糖尿病患者中，伴有失眠可使心肌梗死风险翻番。研究者指出，失眠应该被视为心...……更多
2023-11-10 00:05:00心梗,睡眠,心肌梗死,心肌,小时,风险
...额外“进补”。保证睡眠。生长激素在孩子入睡后的1至2小时内达到高峰，因此，要保证孩子每天睡眠充足。一般来说，6至12岁儿童每天应该保证9至12小时睡眠，不要低于9个小时；13至17岁的大孩子，每天睡眠时长应为8至10个小...……更多
2024-04-18 15:06:00保健品,牛奶,保健,孩子,牛奶,儿童医院
...在的人上厕所都喜欢带个手机，或者带本书，一蹲就是半小时。而这很容易导致下肢血管受长时间压迫，供血不足，出现麻木的现象，易导致摔倒。有研究证实，下蹲超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。另外，...……更多
2023-01-07 19:35:00疾病,健康,网络,长时,二郎,二郎腿
...期侧躺玩手机被确诊为斜视，她自称“平均一天玩手机10小时，视功能下降，都分不清平面还是立体。”此事经报道后，引发关注。不少网友迅速“对号入座”：侧躺玩手机、不正确用眼、长时间过度用眼，似乎每一项都中招了...……更多
2023-10-30 16:03:00原因,专家,手机,手机,长时,彬彬
...段时间保持轻微的饥饿感。这不是虚构的故事，而是许多长寿老人共同的生活习惯。科学研究已经开始揭示，适度的饥饿感不仅对身体有益，还可能是通往长寿之路的秘密。科学解析：饥饿感激发的长寿秘密在探索饥饿感与寿命...……更多
2024-02-28 09:56:00长寿,饥饿感,饥饿,寿命,研究,饥饿
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全球人口老龄化的速度越来越快，老年人的健康问题日益成为社会关注的焦点。国际前沿机构近期的一项研究揭示了肌肉与衰老之间的紧密联系
2024-07-12 19:56:00
参会者驻足品尝金乡蜜制红三刀大众网记者 高传顺 通讯员 周军政 济宁报道7月10日至11日，在曲阜举办的第十届尼山世界文明论坛上
2024-07-12 19:57:00
好消息，龙华医院“龙医学者”、肿瘤中医王菊勇医生即日起来上海徐浦中医医院开展会诊及学术指导啦！届时广大市民皆可通过微医
2024-07-12 19:57:00
又是一年毕业季准大学生们、准打工人们炎炎夏日还不快到贵州吹着自然“大空调”的凉风观美景赏民俗品美食友情提示贵州美食太多强烈建议带上你的饭搭子刚起床
2024-07-12 20:49:00
本文转自：人民日报客户端鲜敢仲夏米林，万物繁盛。星罗棋布在米林纵横谷地间的木耳种植基地迎来丰收季，一排排菌包整齐悬挂，一枚枚“黑元宝”破袋而出
2024-07-12 22:19:00
本文转自：人民日报客户端鲜敢近日，西藏昌都市成功红天麓酒庄有限公司一批10箱45升红酒在八廓海关办结通关手续后，出口至中国香港
2024-07-12 22:24:00
江南时报讯 为深入推进方便看中医、放心用中药惠民便民活动，改善患者就医感受，提升患者就医体验，解决上班族、学生族日间就诊困难问题
2024-07-12 22:26:00
本文转自：人民日报客户端程攀 谭倩 王发勇 曾跃清乡村振兴，产业先行。近年来，云南省马关县利用气候和土地资源，引导群众多头并进发展产业
2024-07-12 22:45:00
本文转自：人民网-江西频道“水稻覆膜插秧技术是我社今年新引进的种植技术，拿出10亩有机水稻田进行试验种植。”江西省宜春市宜丰县新庄镇稻香南垣生态水稻专业合作社社长姚慧锋介绍道
2024-07-12 21:00:00
方便面在各个国家都是一种比较受欢迎的食物，因为它可以在短时间内使用热水泡熟，加入调料即可食用，尤其是学生党、熬夜党或者不会下厨的人经常吃方便面
2024-07-12 17:55:00
我们都知道，现代生活节奏快，压力大，特别对女性朋友们来说，经常感到疲惫不堪，容易让气血两亏。中医里讲究的“气为血之帅”
2024-07-12 17:58:00
夏日的蒸腾热气和潮湿环境，对我们的身体影响不小，尤其是那难以忽视的湿气。在中医理论中，湿气被视为“万病之源”，过多的湿气会导致体内环境失衡
2024-07-12 17:58:00
随着夏季入伏的日子逐渐临近，温度开始攀升到令人难以忍受的高度。这样的炎热不仅让我们感到疲惫不堪，还可能对身体产生诸多负面影响
2024-07-12 18:01:00
注意了，家长们！暑假马上就要来临，这不仅是孩子们放松和玩耍的时间，更是他们身体迅速成长的“追高黄金期”。在这个关键的季节里
2024-07-12 18:02:00
每年的三伏天，无疑是夏季里最炎热的时段。人们在这段时间里常常会因为高温而感到不适，而尤其对于老年人来说，更需要额外的关注和照顾
2024-07-12 18:03:00