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...这到底是怎么回事呢？坚持这4个“抠门”习惯，活得比同龄人更久1. 很少下馆子现如今，下馆子、吃外卖、快餐成了许多人的日常习惯。外卖快餐中的食物大多是高油脂、高热量的食物，摄入过多的高油脂食物会使人体内的血...……更多
2023-04-29 22:09:00长寿,同龄人,长寿,健康,影响,心脏病
今年73岁的刘奶奶和大部分同龄人一样，每天总要去公园遛遛弯去。这天和同伴聊起天来，刘奶奶显得格外丧，称自己看到网上新闻称人均预期寿命只有77.93岁，感觉自己活不了几年了。同伴却安慰她“不要相信那些，没准儿自...……更多
2023-10-19 17:46:00长寿,人中,长寿,寿命,慢性病,健康
...”对了地方，对健康是非常有益的，甚至还能让人活得比同龄人更久。那么，有哪些抠门的习惯可以让我们身体健康，吃嘛嘛香，喝啥啥好，精神十足？其实，以下4个“抠门”习惯，若你能长此以往坚持，就有可能长寿。到底...……更多
2023-10-13 15:39:00长寿,建议,长寿,健康,身体,垃圾
...可以活到80岁？数据发现，我国80+岁的人数，平均能占到同龄人的30%左右。世卫组织将90岁以上的老人划分为长寿老人，但大众普遍认为只要寿命能达到预期寿命，就可以算得上是长寿了。看了上述的预期寿命情况确实令人振奋...……更多
2023-12-13 11:22:00长寿,人中,答案,长寿,日本,寿命
...可以开拓老人们的视野，还能让他们身心更快乐，经常跟同龄人聊天交流。在里面可以学习一些感兴趣的爱好，弥补年轻时没有学习的遗憾，提升自己的价值，可以感受生活的乐趣。孩子也会替老人开心，生活质量逐步提高，我...……更多
2024-06-05 17:51:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...”对了地方，对健康是非常有益的，甚至还能让人活得比同龄人更久。具体要怎么个“抠”法呢？咱们接着往下看——这3个“抠门”习惯，坚持做让你更长寿！饮食“抠”：少下馆子现如今，忙碌是很多人的生活常态，因此下...……更多
2023-01-29 20:17:00同龄人,冠心,健康,长寿,疾病,胃癌
...例如，一项调查发现，长期单身的中老年人群比有伴侣的同龄人更可能感到孤独和被社会边缘化，这种情感上的孤立可能加剧心脏病、高血压等慢性病的风险。生活习惯也是一个重要因素。单身者可能更少参与体育运动、更倾向...……更多
2023-12-28 13:06:00单身,影响,健康,生活,健康,伴侣
...不时的有点小感冒，但自己扛两天，好好睡一觉就好了。同龄人已经把看医生当成了家常便饭，唯独他“纹丝不动”。这到底是怎么回事呢？一、过了七十岁，这五件事情最好不要做了现在生活条件好了，人类的平均寿命比以前...……更多
2024-05-17 10:28:00老人,时候,身体,老年人,疾病,血管
...疾病，说明你可能有“长寿体质”
高血压高血压会增加心脏病、中风、肾脏疾病等其他健康问题的风险，如果您在60岁后保持血压正常，说明您的血管健康状况良好，这通常是长寿的一个好兆头。糖尿病糖尿病会增加心脏病、...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...导致血管阻塞，影响心血管功能，加重心脏负担，增加患心脏病的风险，因此普通人要想长寿，尽量少吃油腻食物。3、适当吃点坚果。坚果中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维、不饱和脂肪酸等有益营养物质，能够帮助人...……更多
2023-04-30 05:17:00长寿,普通人,饮食,建议,健康,营养
...心肺功能、提高身体代谢率、增强免疫力等，从而降低患心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。适度饮酒与长寿的关系：研究发现，在适度饮酒的受试者中，长寿的比例相对较高。这可能与适度饮酒带来的某些健康益处有关...……更多
2024-03-10 13:46:00美国大学,长寿,美国,饮酒,运动,研究
...化，容易出现血管疾病，如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。因此，保持血管软对于长寿至关重要。如何保持血管软？以下是几个方法：1、控制饮食减少高脂肪、高盐分、高糖分等食物的摄入，适量增加蛋白质、蔬菜、...……更多
2024-04-30 10:35:00长寿,身体,调查,长寿,血管,关节
...有可能活得更长。因此，重视心脏健康，及时发现和治疗心脏病，是实现长寿的关键。5、步频适中走路有节奏感、步伐适中的人，通常心脑血管健康状况较好。他们能够根据不同的情况和情绪调整自己的步伐和节奏，这种自我...……更多
2024-02-19 17:30:00长寿,健康,长寿,心脏,身体,老年人
...车，被证明可以增强心肺功能，改善血液循环，从而降低心脏病和中风的风险。同时，运动还能提高身体的代谢效率，有助于维持健康的体重和体脂比例。然而，我们在赞颂运动的益处时，也必须面对一个复杂的现实：运动并非...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
...人体健康状态异常，心脏功能不足，情况严重者还会出现心脏病、心肌梗塞、粥样动脉硬化等老年人常会患上的心脏病变。所以如果到了50岁之后，心脏功能还能保持良好状态，没有出现相应的心脏病变，那说明人体的心脏功能...……更多
2023-02-20 15:05:00长寿,状态,健康,人体,心脏,寿命
...引起血压升高、心率加快等生理反应。这些反应可能增加心脏病、中风等慢性疾病的风险。当然，我们还需要注意一点，就是过度乐观是不可取的，因为他们往往会忽视一些健康问题。综上所述，心态对寿命的影响是多方面的。...……更多
2024-06-05 17:36:00长寿,岁数,普通人,医生,幸福,长寿
...能够增加心脏的血流量，促进心脏的血液循环，还能降低心脏病的发病几率。微笑还能降低皮质醇等压力激素的水平，帮助维持健康血压，减轻对于大脑海马区神经元的损伤，如果男性心态好的话，那么更有利于长寿。有午睡的...……更多
2023-04-25 17:09:00长寿,建议,长寿,身体,健康,男性
...和氧气，这需要“增加工作量”，高强度工作也可能导致心脏病。但对人体总体来说心率越慢寿命越长，许多人比较海龟的心率表明海龟心率缓慢，所以活得更长以此类推，如果人们能够控制自己的心率，那么也可以更好地保护...……更多
2023-03-15 10:54:00一文,长寿,心率,心率,寿命,心脏
...积累不仅增加了心脏的负担，还可能导致血管阻塞，增加心脏病和中风的风险。研究显示，体重每增加5公斤，心脏病的风险就会增加10%。糖代谢异常：潜伏的危机糖代谢异常，是指身体不能有效地将血糖转化为能量，长期高血...……更多
2024-04-04 06:28:00长寿,肥胖,要不,疾病,医生,肥胖
...康问题的主要原因之一。研究表明，吸烟会增加患肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。吸烟不仅会缩短寿命，还会对身体的各个系统造成损害。过度饮酒：酗酒会对肝脏、心血管系统和免疫系统造成长期损害。酗酒还会增加患肝...……更多
2023-10-09 06:29:00长寿,日本,秘诀,有关,日本,长寿
本文转自：重庆晨报很多人都知道晚睡对身体不好，却忽视了睡眠的另一个关键：睡得是否规律。近日一项医学研究显示：与睡眠规律的人相比，每晚入睡时间差异大的人，生物年龄更老。事实证明，好睡眠可以帮身体高质量...……更多
2023-10-19 00:29:00长寿,同龄人,睡眠,优势,睡眠,时间
...肪和高糖的食物摄入过多。这些不良的饮食习惯会增加患心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险，从而缩短寿命。因此，无论身材如何，保持健康的饮食习惯对于长寿至关重要。
生活方式也是一个重要的因素。缺乏运动、长时...……更多
2024-02-05 14:07:00长寿,寿命,脖子,身材,影响,寿命
...谷脂物肪和、蛋高白糖质和。高盐的食物摄入，以降低患心脏病、中风和糖尿病等慢性疾病的风险。另外，保持适度的水分摄入也是非常重要的，可以帮助身体排毒和维护正常的生理功能。良好的睡眠也是健康长寿的关键。充足...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...，会给健康带来很多隐患，久而久之会增加脂肪肝风险，心脏病等慢性病的风险也会增加。还会增加多种癌症的风险，比如女性腰围大容易患上子宫癌，成年男性腰围大于等于85，女性大于等于80，就要节食减肥了。【二长】人...……更多
2023-03-07 12:14:00寿命,特征,长寿,健康,血管,寿命
...文鱼、鳕鱼和沙丁鱼等，富含Omega-3脂肪酸，有助于降低心脏病风险、改善脑功能和减轻关节炎症状。05阅读延伸：活到多大才算长寿？对于一些人来说，长寿可能意味着活到某个特定的年龄，如80岁、90岁或者更高；而对于另一...……更多
2023-10-07 06:47:00长寿,养生,食物,杨振宁,长寿,院士
...范围之下或者上，就意味着心脏功能有所异常，需要警惕心脏病的发生。因为心脏是人体的发动机，若是心脏出现了问题，人的寿命自然会受到影响。根据研究发现，心率跳得越快，人的寿命就越短。尤其是一些冠心病患者普遍...……更多
2024-02-18 10:14:00越长,长寿,生命线,寿命,指标,生命
...列健康问题。高血压是众所周知的“沉默杀手”，可导致心脏病、中风和其他心血管疾病。与之相对，血压过低（医学上称为低血压）可能导致血液循环不足，影响到脑部和其他关键器官的供血，尤其在中老年人中，这可能预示...……更多
2024-04-06 11:23:00长寿,好事,医生,关键,还是,血压
...情绪会对身体健康产生负面影响。长期的心理压力会增加心脏病和糖尿病的风险。因此，保持积极的心态，学会有效管理压力，是延长寿命的关键。为了培养心理韧性，我们可以尝试多种方法。定期进行心理咨询可以帮助我们理...……更多
2023-11-23 11:22:00长寿,饮食管理,心理健康,不仅仅,饮食,心理
...过慢可能会导致各种健康问题，如心律失常、心力衰竭、心脏病等。了解心跳快慢对健康的影响以及最适宜的心率范围是十分重要的。这些知识有助于我们通过科学的方式保护心脏健康，延长生命寿命，同时提高生活质量。在接...……更多
2023-05-18 22:46:00长寿,心率,医生,心率,心脏,身体
...动，缺乏运动，那么你就有可能增加患上肥胖、糖尿病、心脏病等慢性病的风险，从而缩短你的寿命。而如果你经常进行适度的运动，那么你就有可能降低患上这些慢性病的风险，从而延长你的寿命。哈佛大学等研究机构对长寿...……更多
2024-05-30 14:57:00哈佛大学,哈佛,特征,大学,长寿,寿命
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