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73岁老人为了降血脂,连续吃了一个月豆腐青菜,结果怎么样了?
...不吃肉类反而可能会导致一系列健康问题。首先,肉类是蛋白质的主要来源,而蛋白质是构成人体各种细胞组织的重要组成部分。缺乏蛋白质可能导致皮肤、骨骼、肌肉、大脑等问题,尤其对于老年人,蛋白质缺乏可能会引发骨...……更多
羊肉会“加速”癌细胞生长?世卫组织:3种肉,尽量管住嘴
...,富有弹性,仿佛是大自然的诗篇在舌尖上舞动。它富含蛋白质,这些蛋白质犹如身体建设的砖石,为我们构筑起强健的体魄。同时,羊肉中的脂肪也非寻常,它们如同宝贵的能量库,为我们提供源源不断的活力。 不仅如此,...……更多
想要健康吃肉,这5点要做好
...、禽、蛋类和瘦肉的摄入要适量。可以帮助我们补充优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质。例如,每周建议吃鱼2次或300-500克,蛋类300-350克,畜禽肉300-500克。5.吃肉最好放在午餐时北京中医药大学东方医院营养科魏帼指出,肉类...……更多
为了保持健康,秋天建议少吃高脂肪的猪肉
...而言脂肪含量较低,有助于控制体重,鹅肉富含高质量的蛋白质,有助于维持肌肉和组织的健康。鹅肉含有丰富的铁、锌和硒,有助于提高免疫力和维持正常的生理功能。推荐食谱:红烧鹅肉 所需食材:鹅肉、生抽、老抽、白...……更多
在购买猪肉时,应该选择优质的肉类产品,注意食品安全和卫生
...食材。其次,猪肉的营养价值也是很高的。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、烟酸等营养成分,对于身体健康有着重要的作用。此外,猪肉还含有一定量的钙、磷、铁等矿物质,有助于人体补充必要的微量元素。另外...……更多
这些素菜,比肉类更催胖!难怪你减不了肥!
...者越来越多,很多仿荤食物也开始流行起来,1大豆不仅蛋白质含量丰富,而且不含脂肪,是很多素食爱好者优质蛋白质的重要来源。而大豆蛋白质加工而成的仿荤食品也较为常见,如油分完全浸到豆类蛋白中才能使得口感近似...……更多
少吃肉不如吃对肉,这样吃肉就对了
...物性食物是平衡膳食的重要组成部分。这类食物富含优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等,又不可不吃。所以吃哪种肉和怎么吃肉就成了关键。Part 1:吃哪种肉?鱼类、禽类、蛋类和畜肉都属于动物性食物...……更多
问题来了:癌细胞真能被饿死吗?
...“肠癌就是吃得太好而得的富贵病”的理论,拒绝了所有蛋白质食物,每天只吃一些蔬菜瓜果。不到2个月,他从结肠癌术后的150多斤迅速掉到不到100斤。因为体重快速下跌,化疗只做了一次就扛不住了,全身肌肉萎缩,不到半...……更多
“增豆控油”知识问答
...之肉”?大豆营养丰富且健康益处较多。大豆含有大量的蛋白质、脂肪和氨基酸等营养成分,大豆的蛋白质含量丰富,其氨基酸组成与动物蛋白接近,脂肪含量也较高,质量优于动物脂肪,其营养价值与肉类相似,因此被称为“...……更多
“冬吃四豆,健康长寿”,这4道菜要常吃,营养滋补,御寒暖身
...有益于身体健康。豆类是天然的保暖食材,因为它们富含蛋白质,蛋白质是身体维持温暖所必需的重要营养物质。此外,豆类还富含膳食纤维,可以帮助维持消化系统的正常运作,减少胃肠不适感。在冬季,人们常常活动减少,...……更多
五花肉中全是油脂,胆固醇过高易三高?真正要远离的,是这几种肉
...化物,这些氧化物可能对血管造成损害。虽然羊肉被视为蛋白质和维生素B12的良好来源,但羊肉同样富含饱和脂肪,频繁食用高脂肪的羊肉与增加心血管疾病的风险有关,尤其是在冷天气中,人们倾向于食用更多的羊肉以增加能...……更多
饭量大和饭量小的人,到底哪种才能长寿?一文揭晓答案
...。想要健康,营养素的摄入很重要要保证身体摄取充足的蛋白质,蛋白质是构成人体细胞的基础,可以促进人体健康发育,提高抗病能力,增强机体免疫力,还可以帮助消化吸收其他营养素,比如谷物、蔬菜、水果等,每天的蛋...……更多
蛋白吃得好,健康跑不了,五种优质高蛋白食物要多吃,越吃越健康
...了。在繁忙的现代生活中,我们越来越重视饮食健康,而蛋白质作为生命的基石,其重要性不言而喻。蛋白质不仅是维持生命活动不可或缺的营养素,更是构建和修复身体组织的关键物质。今天,就让我们一起盘点美食科普,探...……更多
贴膘≠多吃肉!这4个贴膘错误,几乎人人会犯!
...种想法忽略了营养多样性的重要性。实际上,肉类虽然是蛋白质的重要来源,但并非唯一选项。蛋白质的其他来源,如豆类和豆制品,提供了植物性蛋白质,这些蛋白质同样能够支持身体健康,同时还能提供纤维、维生素和矿物...……更多
肉吃多会口臭?勤刷牙漱口为啥还口臭?这5个口臭问题一次解决
...人体消化过程中的作用。肉类,尤其是红肉,含有丰富的蛋白质和某些脂肪,这些营养素在消化过程中会产生一些副产品,其中包括硫化物和其他挥发性化合物。肉类消化与口臭的形成蛋白质分解:肉类中的蛋白质在消化过程中...……更多
有了胃病,这5种肉不仅要吃,还要多吃,建议了解
...成为了餐桌上的常客。其实胃病患者是可以吃肉的,肉是蛋白质最主要的来源,不光是提供蛋白质,还提供铁、钠、钾等微量元素以及维生素B1、B2、B12等B族维生素,所以,如果长期不进食肉类,会造成一些营养的缺乏。但是,...……更多
健康吃猪肉,要注意以下3点
...一种常见的肉类食物,它含有多种营养成分,包括脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等。其中,蛋白质是猪肉的主要营养成分之一,包括高分子的肌球蛋白和肌红蛋白,这种蛋白质是比较稳定的可溶性高价蛋白质,容易消化和吸收...……更多
喝肉汤比吃肉更有营养?不要再被“营养全在汤里”的说法忽悠了
...知识,也融合了最新的研究成果。通过比较肉汤与肉类在蛋白质、维生素、矿物质等多个营养维度的保留情况,我们将揭示烹饪过程中营养成分的真实流向。此外,还将考察烹饪方法对营养素保留的影响,以及如何通过调整烹饪...……更多
只有吃得少,才能活得久?每天吃两顿饭就够了?真是如此吗
...自然》杂志上的发文,在果蝇中发现了一种叫做Sestrin的蛋白质成分,可在肠道内发挥重要作用,并具有抑制衰老、改善健康、延长寿命的作用。还有老鼠和猴子,经过对比实验,分别为一组控制饮食与另一组不控制饮食,经过10...……更多
饮食习惯一点改变,就能吃出“长寿”!研究发现:这样吃延寿6年
...性 年纪大了,身体各方面不如以前,得多补点高质量的蛋白质。老年人每天补充蛋白质的量应该在每公斤体重1.0到1.5克之间,可以通过喝牛奶、吃鸡蛋、吃鱼和瘦肉来补充。别忘了,蔬菜和水果也得多吃,建议每天摄入25到30克...……更多
怎样才能合理健康地吃肉?不妨听听这3条建议
...人,孩子的消化能力相对更差,而肉类相比于其他食物,蛋白质脂肪含量高,消化负担更大,如果吃肉过多,无疑对肠胃也是一种负担,久而久之,肠胃功能下降,还会埋下肠胃疾病隐患。2)容易让孩子变得更胖肉类毕竟是人体...……更多
2022-12-18 16:43康地,建议
豆制品营养丰富,多吃豆制品更健康,但关于豆制品的误区也需知道
...部分,不仅口感丰富,而且营养价值极高。它们富含优质蛋白质、多种维生素以及矿物质,对人体健康具有诸多益处。然而,尽管豆制品营养丰富,但关于它们的认识还存在一些误区。本文将深入探讨豆制品的营养价值,同时揭...……更多
糖尿病人不能吃肉吗?医生坦言:3种肉有助于控糖,2种肉易升糖
...实需要更加谨慎。因为肉类食物中往往含有较高的脂肪和蛋白质,这些成分在消化过程中会产生较多的热量和糖分,这可能会对糖尿病患者的血糖水平产生不良影响。此外,肉类中的某些氨基酸也可能加重肾脏负担,不利于糖尿...……更多
羊肉是“发物”,癌症病人不能吃了?这4类人,要管住嘴了
...,这种传统观念是否依然站得住脚?羊肉,作为一种富含蛋白质和必需氨基酸的肉类,长久以来被视为滋补强身的佳品。但其“发物”之名,往往让人对其产生疑虑。尤其是对于癌症患者,这种疑虑似乎变得更加严重。然而,这...……更多
防癌抗癌,这5点希望你坚持做好!
...是否真的与癌症有关呢?01先来了解一下鸡肉的营养价值蛋白质:鸡肉是优质蛋白质的良好来源,可以帮助细胞生长、增强体力、促进伤口愈合等。脂肪:鸡肉中的脂肪含量相对较少,而且大部分是不饱和脂肪酸,对心血管健康...……更多
有胃病的人尽量少碰这3种肉,胃病会更严重,多吃3种肉脾胃会更
...消化的肉类,对胃病患者来说负担较轻。同时,鸡肉富含蛋白质,有助于补充营养,改善食欲不振的症状。鱼肉鱼肉含有丰富的优质蛋白质和多种矿物质,如鲑鱼、鳕鱼或沙丁鱼等富含健康脂肪酸的鱼类,对胃病患者有益。鱼肉...……更多
红肉好还是白肉好?5个吃肉小秘诀
...尤其是铁、锌,并且容易被人体吸收、利用,还有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素D等。 注意这5点健康吃红肉:1、吃红肉不过量过量吃红肉不利于健康,因此建议适量吃。《中国居民膳食指南2022》建议每...……更多
饭量与寿命密切相关?经常每天只吃2顿饭的人,全因死亡风险增加
...搭配,人体能够较为全面地获取各种必需的营养物质,如蛋白质用于身体组织的修复和生长,碳水化合物提供能量,维生素和矿物质参与各种生理代谢过程等,从而保证身体各个器官和系统的正常运转。 二、不规律用餐的健康...……更多
身材决定寿命?研究发现:活过80岁的老人,身材大多有两个特征
...吃得很少。相反,他们需要摄入足够的营养,特别是优质蛋白质、维生素和矿物质。例如,可以多吃一些鱼类、鸡蛋、豆类和坚果等食物,既能提供优质蛋白质,又不会增加太多脂肪。需要适量运动。快走、慢跑、游泳和打羽毛...……更多
吃肉会“三高”,这是真的吗?
...一些“养生群”“减肥群”,里面推荐的基本都是无脂肪蛋白质饮食,“不吃肉”甚至被推崇为“健康养生秘诀”。不过,不吃肉真的对身体好吗?长期不吃肉,到底会怎么样?不吃肉,降血脂?一些人,尤其是中老年人不愿意...……更多
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本文转自:人民网-江苏频道近日,江苏响水县的万亩碧根果迎来丰收。“响水县与碧根果原产地处于同一纬度,加之当地沙性土壤适宜碧根果生长
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以经络锻炼为钥 启养生健体之门—— 《晚晴》杂志太极讲堂走进省公安厅离退休干部处
“健康长寿的奥秘之一是锻炼经络。为了让人人都能达到健康的目的, 曾经在北京协和医科大学从事西医的祝总骧教授提出并推荐一种人人可行
2024-12-05 22:47:00
赣州蓉江新区:传承“甜蜜”技艺 古法红糖香飘古今
江西手机报赣州讯(朱文奎 钟观连 甘倩茜) 眼下是甘蔗丰收季,赣州蓉江新区潭口镇岭上村的蔗农们迎来了熬制红糖的时节。晨曦微露
2024-12-05 22:59:00
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12月3日,遵义市中级人民法院联合遵义市委老干部局、共青团遵义市委、汇川区委组织部、共青团汇川区委、汇川区人民法院、洗马路街道
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12月2日,遵义市应急管理局退休党支部开展主题党日活动,集中收看视频辅导报告,学习研讨党的二十届三中全会精神。老同志们踊跃发言
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紫云自治县2024年离退休干部座谈会召开
12月3日,紫云自治县2024年离退休干部座谈会召开,县委书记黄浩洋出席会议并讲话,县委副书记、县人民政府县长杨坚通报今年以来全县经济社会发展情况
2024-12-05 23:17:00
遵义市新蒲新区:让老年人活出“新滋味”
近年来,社区开设的老年大学,为居民日常活动、学习锻炼提供了一个好去处,让“充实脑瓜子、打开话匣子、跳出舞步子、融入大圈子
2024-12-05 23:17:00
成都召开“武林大会”,结果来了一群中医
本文转自:人民网-四川频道人民网记者 刘海天武术和中医,是中华民族两大文化瑰宝。如何把这两样宝贝结合起来,使之为中国人民健康事业服务
2024-12-05 20:07:00
丽水云和:“三乡人”合力“掘”出创业热土
本文转自:人民网-浙江频道“以前都是我们羡慕云和梯田的景区村村民,没想到现在我们村的老房子也有了租金收入。”丽水市云和县安溪畲族乡下武村党支部书记蓝陈高说
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健康问太和|贴胶带可以治疗运动疼痛?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民刘先生最近在打篮球时,经常出现大腿和膝部疼痛,但他平时走路却不怎么疼痛,也没有感受到不适
2024-12-05 20:26:00
屯昌12家企业携130余款特色农产品亮相冬交会
南海网12月5日消息(记者 任桐)“好香呀!这是在做什么美食?”12月5日,2024年第27届中国(海南)国际热带农产品冬季交易会(以下简称
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河北省892种中药饮片和164项中医医疗服务项目被纳入医保支付
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