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中国癌症发病率居于世界首位,“元凶”已被发现?2种肉类要忌口
...两种肉类要少吃肉类食物中包含了较多的营养元素,例如蛋白质、多种矿物质等,这些营养元素对于维持人体健康有着不可替代的作用。因此吃肉是日常饮食的必修课,只是要做到正确吃肉,尤其要重视肉类的选择。如果肉类选...……更多
爱吃米饭的人和爱吃面食的人,有何不同?哪一种更有益身体健康
...水化合物,是人体能量的主要来源之一。它含有一定量的蛋白质,但缺乏某些必需氨基酸,如赖氨酸,因此蛋白质的生物价值相对较低。米饭中还含有少量的B族维生素、膳食纤维和微量元素,尤其是糙米,其保留了稻米外层的...……更多
患有高血脂能不能吃肉?医生:能吃,但要牢记“3吃2不吃”
...王阿姨认真地解释道。“这些肉类不仅能提供身体所需的蛋白质,而且脂肪含量相对较低,比较健康。”李先生一听,心中稍稍宽慰,想起自己平时的饮食习惯,很多时候都喜欢选择油腻的红肉,难怪医生会警告他。王阿姨继续...……更多
来源:健康中国大豆含有大量蛋白质、脂肪和氨基酸等营养成分,蛋白质含量丰富,其氨基酸组成与动物蛋白接近,脂肪含量也较高,质量优于动物脂肪,其营养价值与肉类相似,因此被称为“豆中之王”“田中之肉”。此外...……更多
三高人群不能吃肉?营养师:可以吃,尤其是这4种肉,放心吃!
...吃。三高人群可以吃什么肉?1.鸡肉鸡肉中含有比较高的蛋白质,而且相对于其他肉类来说热量也很低,所以三高人群可以适量吃一些鸡肉。特别是鸡胸肉,一直以来都是减肥和健身人群的首选,但有一点得注意,吃鸡肉时需要...……更多
经常吃肥肉,到底对寿命有没有影响呢?研究告诉你真相
...醇,胆固醇同时为人体合成激素以及细胞膜的重要成分。蛋白质:肥肉中也含有一定量的蛋白质,也含有人身体所缺少的氨基酸等有关物质。维生素和矿物质:肥肉包含许多维生素和矿物质,像是维生素B1、B6、B12、B2、磷、钾、...……更多
清淡饮食就是吃素吗?这份健康饮食指南请收
...重要来源,为人体的生长发育和新陈代谢提供大量的优质蛋白质和脂肪酸。因此,对一般人群来说,适当食用肉类对身体健康大有益处。所以,即使医生的要求是清淡饮食,也要尽量荤素都吃。荤素搭配的饮食可以促进人体的新...……更多
春天多吃这肉,比猪、牛肉营养便宜,高蛋白好吃不胖,增强免疫力
...脂肪、低热量、高蛋白的优质肉类,每100克中含有约20%的蛋白质,同时富含钙和维生素。不仅如此,经常食用鸡胸肉还可以增强免疫力,无论是糖尿病患者、高血压还是高血脂人群都受益匪浅。1、鸡胸肉的养生之道 春季养生,...……更多
经常吃肉的老年人,寿命或更长久!那么吃什么肉才好?
...造成以下4个方面的影响:1、加速肌萎缩素食者,身体对蛋白质的摄取不足,从而加速肌肉的消耗。这对身体的肌肉强度有很大的影响,特别是对身体的多器官和免疫功能有很大的影响。2、容易发生铁缺乏症铁质可以从动物类食...……更多
医生警告:这5种肉最好少吃或不吃,别等生病才后悔
...肉类是日常饮食中不可或缺的一部分,它可以提供优质的蛋白质、铁、锌等营养素,对于维持身体健康和增强抵抗力有着重要的作用。但是并不是所有的肉类都适合我们经常食用,有些肉类可能会对我们的健康造成危害,甚至引...……更多
医生直言:6大长寿食物,鱼只能排第3名,第一种很多人都想不到
...管大有裨益。坚果如杏仁、核桃和巴西果等,都是优质的蛋白质和健康脂肪来源。它们还含有抗氧化剂,能帮助抵抗细胞损伤。一小撮坚果就是完美的零食,既能满足饥饿,又不会过度摄入热量。不过记得,量要适中哦!第三名...……更多
核桃是“长寿果”还是伤血管的“刀”?提醒:有几种人不建议吃
...被许多人视为健康食品的代表,确实富含有益的脂肪酸、蛋白质和纤维。然而,并非所有人都适合食用核桃。以下是针对特定人群的核桃摄入建议。1.糖代谢异常患者的考量糖代谢异常(通常称为糖尿病)患者需要特别注意核桃...……更多
五十岁后,拥有长寿体质的人,或具备5个特征,不妨对照看看
...要消耗能量,而能量的来源是食物。食物中的营养素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等,都对人体的健康和寿命有影响。一般来说,适度的饮食和营养均衡有利于延长寿命,而过度的饮食和营养不良则会缩短寿...……更多
心脏健康“吃\\\
...适量食肉红肉(比如牛肉、猪肉和羊肉等),相比于其他蛋白质来源的食物,往往含有更多的饱和脂肪。对于急性冠脉综合征患者来说,仍可以选择适量瘦肉作为饮食的一部分。 瘦牛肉包括牛腩尖、后腿肉、牛臀肉等;瘦猪肉...……更多
老年人多吃猪脚,不仅治病还能长寿?提醒:2种人要管住嘴
...皮肤的弹性和光泽,还能促进关节健康。而氨基酸,作为蛋白质的基本组成单位,对修复组织、增强免疫力有显著效果。特别是对于经历过手术或需要伤口恢复的老年人,猪脚是理想的食疗选择。选购新鲜猪脚是首要步骤,新鲜...……更多
心脏好百病消!对心脏好的4种肉,低脂高蛋白,中老年吃腿脚有劲
...的美味选择吧!鱼肉鱼肉不仅口感鲜美,还富含高质量的蛋白质和Omega-3脂肪酸,特别适合春天补充营养。吃鱼能够帮助咱们降低胆固醇,对心脏健康也大有益处。特别是在干燥的春季,多吃鱼肉还能起到润肤的效果,让你的皮...……更多
三高人群的健康饮食指南,吃出美好生活
...、鱼类、坚果等低脂肪植物性食物的摄入。三、适量摄入蛋白质优质蛋白质:优质蛋白质有利于降低三高,可适当摄入瘦肉、鱼、蛋、奶等富含优质蛋白质的食物。限制盐分:高盐饮食是高血压的重要危险因素,建议每日盐摄入...……更多
我国冠心病高发,都是鸡肉惹的祸?
...这样可以保证肉类的质量和营养价值。其次,虽然肉类是蛋白质的好来源,但也要注意不要过量,适量的草饲肉类,搭配丰富的蔬菜和全谷物,是维护心脏健康的理想饮食。”“而且,还有一个很有趣的小知识点,那就是调理方...……更多
猪身上的哪6个部位要少吃?猪大肠排最后,榜首很多人却爱吃
...平衡。01首要,了解猪肉的养分价值。首要,猪肉是优质蛋白质的重要来历。这种蛋白质不只含有咱们身体所需的所有必需氨基酸,并且其份额也非常接近人体的需求,使猪肉中的蛋白质更简单被人体吸收和使用。蛋白质是构成...……更多
这4种食物长得不太好看,但可以防病养生,长寿的人都爱吃
...能和新陈代谢健康。豆类豆类如黄豆、黑豆和红豆等富含蛋白质、纤维和抗氧化物,它们有助于降低胆固醇、控制血糖和促进心脏健康。葡萄柚葡萄柚是一种低糖水果,富含抗氧化剂、纤维和维生素C,有助于降低胆固醇、控制...……更多
多吃鱼让你长寿又聪明?这3种鱼早该被拉黑,劝你别多吃
...买来的鱼可能都是已经处理好的,已经没有鱼鳔了,但就蛋白质含量而言,鱼膘中的蛋白质含量是比较高的,甚至能高达76~79%之间,脂肪含量也比较低,胆固醇含量也不高,是很不错的营养部位。2、鱼头鱼头的营养价值较高,...……更多
肝不好的人不能吃面条?养护肝脏,建议远离5种食物
...血液;将肝糖储存起来,作为能量的源泉;还负责分泌性蛋白质的合成与调节。此外,肝脏还是消化系统中的关键角色,制造出胆汁,助力人体消化与吸收。01哪些坏习惯会伤害肝脏健康?酗酒是其中之一。长期大量饮酒会导致...……更多
年龄大了,想要健康长寿,要避开4个“养生”误区,否则极易伤体
...的同义词,于是他坚决把肉类拒之门外。然而,肉类中的蛋白质和必须氨基酸对于维持肌肉量、支持免疫功能是不可或缺的。长此以往,李大爷发现自己上楼梯都气喘吁吁,这不禁让人思考:在摒弃肉类的同时,我们是不是也将...……更多
平衡饮食的新策略,这样搭配全家健康
...确保体内获得所有必需的营养成分。这包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。每种营养素都扮演着不可或缺的角色,缺一不可。2.五大类营养素的作用碳水化合物:能量的主要来源,尤其是脑部和肌肉活动所需能量...……更多
腿粗的人别烦恼!研究发现:大腿粗才是“宝藏身材”,更长寿!
...保持均衡的饮食是塑造健康大腿的关键。确保摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以满足肌肉生长和恢复的需求。同时,避免摄入过多的糖分和高热量食物,以防止脂肪堆积。 2. 规律运动进行有针对性的运动是塑造健康大...……更多
饭量减少30%,可能会延长寿命?坚持这3个原则,吃出健康长寿
...足够的营养,还能增加饱腹感,避免饥饿感。同时,优质蛋白质的摄入也十分关键,应优先选择鱼类、瘦肉、豆类和奶制品。这些食物不仅能提供必需氨基酸,还有助于维持肌肉量,预防随年龄增长而导致的肌肉流失。此外,适...……更多
这几种肉对身体好,冬季可以常吃
肉是我们生活中常吃的食物,肉所含有的丰富蛋白质,更有助于强身健体。但我国的饮食一直都是存在问题的,虽然相关部门也在严格把控,但仍然会存在“漏网之鱼”。经常吃肉,确实能够给身体带来一定好处,但是并非所...……更多
尿毒症病人的饮食和生活起居要注意什么?
...脂的替代品。(1)选择低脂肪食物:鸡胸肉是低脂肪的蛋白质来源,可以替代高脂肪的肉类;鲑鱼、鳕鱼等冷水鱼富含健康的不饱和脂肪酸,是优质的低脂肪蛋白质来源;豆腐是植物性蛋白质,低脂肪且富含营养,适合低脂低...……更多
“心脏不好,寿命不长”,中老年人多吃这菜,保护心脏,健康长寿
...黏稠度不利于心脏健康。建议适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白质来源并减少油炸等高脂烹饪方式。增加膳食纤维摄入,膳食纤维有助于降低胆固醇水平改善血脂状况从而减轻心脏负担。建议多吃全谷类、豆类、水果和蔬菜等富含...……更多
适量食用这些肉类,不仅可以享受美味,还可以增强免疫力
...的最佳时机。鲫鱼肉质肥美,口感鲜美。鲫鱼富含高质量蛋白质、多种矿物质和维生素,经常食用可以增强体质。此外,鲫鱼还具有活血通络、健脾利湿、开胃的功效。其中一道美味的红烧鲫鱼是冬季的经典菜品。红烧鲫鱼的制...……更多
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2024全球高端食品及优质农产品博览会在深圳举行
中国消费者报深圳讯(记者黄劼)12月7日至9日,由中国副食流通协会主办、中国绿色食品协会支持、深圳市华巨臣国际会展集团有限公司承办的
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刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
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安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
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南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
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直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
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容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
本文转自:人民网-广西频道农户驾驶播种机在田间地头来回穿梭作业。梁富炎摄眼下,正值油菜冬种的好时节。连日来,容县各地抢抓农时
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冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
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泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
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