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...下是谷医世家总结的4个需要我们在寒露时节特别注意的健康养生要点。1.注意保暖，防止受寒寒露过后，天气转凉，尤其是早晚温差较大，寒气容易通过皮肤侵入体内。因此，及时增添衣物是防寒的重要措施。尤其是颈部、肩部...……更多
2024-10-08 13:57:00寒气,保暖,时节,人体,运动,阳气
...“天人相应”，顺应自然界闭藏的规律，冬季人体应收敛阳气，是此时养生的基础。周博驰提醒大家，首先要注意御寒保暖，尤其是头和脚不能受凉。正所谓“寒从脚起”，腿脚的保暖尤为重要，体寒者如果每天坚持用热水泡脚...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
图说 / 北京医师协会首批健康科普导师、驻京部队某部三甲医院原对外宣传中心主任许爱素出品 | 搜狐健康作者 | 北大康复疼痛 艾素编辑 | 施桂娟 “看天气知健康”是北京医师协会首批健康科普导师、驻京部队某部三甲医院原...……更多
2023-10-24 12:43:00安稳,四方,天气,健康,时间,艾素
...发的季节，抵抗力较差的老年人及小孩更要保护好自身的健康。针对这一类人群，饮食上建议以温补脾肾为主，一方面可以驱寒，另一方面可补阳气的不足，守卫体表防御外邪的功能。此时可适当食用羊肉、牛肉、生姜、韭菜、...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...”耿凯说：“中医认为悲忧伤肺，保持心情舒畅对肺脏的健康至关重要。”耿凯表示，通过对饮食、起居、环境、呼吸系统、按摩穴位、情志以及药物等方面的综合调养，可以有效地增强体质，预防疾病，迎接冬季的到来。大皖...……更多
2024-10-23 14:26:00小叶,寒气,忧伤,专家,时节,情志
...于打地基。只有做好春季养生保健，才会为您一年的身体健康打下良好的基础。福建中医药大学附属第三人民医院中医健康管理（治未病）中心陈淑娇主任医师提醒：“立春养生，一要生发阳气 ，二要疏肝理气，三要健脾养胃...……更多
2024-02-08 00:01:00养生,阳气,养生,里脊,生姜,杏仁
...群，更应注意保暖防寒，避免接触感冒患者，以维护自身健康。本文将从中医角度出发，结合现代医学观点，为您提供一系列科学、实用的防病策略。一、脾胃虚寒人群的特点脾胃虚寒是中医学中的一个概念，指的是脾胃功能不...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
本文转自：河南日报□本报记者 李倩“逢春不游乐，但恐是痴人”，是唐代诗人白居易《春游》一诗中的描述，春季踏青的习俗最早起源于西周时期，已有数千年历史。踏青有利于强身健体、调节情志、增进亲情友情，但外出...……更多
2024-04-05 06:27:00健康,踏青,锦囊,时节,提示,踏青
...医倡导天人合一，与自然相应。冬季是“闭藏”的季节，阳气收敛，深藏于体内，闭藏阳气就是要封闭、隐藏阳气，勿使其外泄，以使阴阳相对平衡，人要“藏起来”，尽量不要损耗阳气。中医认为，唯有“气”在体内推动运行...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...处于不正常的状态呢?其中一个重要的原因，就是受寒了!阳气不足的人在寒冷天气下，身体功能尤其是脾胃功能减弱，易引发脾胃冷痛。此时若再食不洁食物，无疑是雪上加霜，加剧症状，如胃痛、腹痛、腹泻及呕吐。这是寒热...……更多
2024-11-29 17:25:00藿香,防寒,口服液,正气,口服,药师
...日常生活中要注意身体的全面保暖。为了保持身体温暖和健康，我们还可以采取以下措施来预防寒冷对身体的影响：1、喝热水喝热水可以提高体温。建议每天喝足够的水量，不仅有益于身体健康，还能够帮助身体保持温暖。2、...……更多
2024-04-27 12:17:00病根,身体,身体,保暖,脚部,颈部
...怎么吃？在12月24日的“2023广东省科普作家协会食药同源健康专业委员会成立大会暨首届中医养生与南药科技科普发展研讨会”上，多位中医专家教大家如何“吃”出健康。养生要顺四时之序，冬季养生要养肾近日，广东“官宣...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...该遵循阴平阳秘的原则，保持阴阳平衡，才能使身体保持健康。一、阴平阳秘的内涵阴平阳秘是指阴阳双方相互制约、相互依存，达到一种和谐的平衡状态。中医认为，人体是一个小宇宙，体内的阴阳平衡对于健康至关重要。如...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
...季进补可有助于阳气的生发，为下一年开春直至全年身体健康打下基础。气虚者，可用人参、党参、黄芪等泡茶或烧汤服用；血虚者，可选用阿胶、当归、元肉烧汤服用；阴虚者，可食鸭肉、鹅肉、鳖、龟；或选用熟地、生地、...……更多
2023-01-06 13:41:00冬令,动静,养生,嗜欲,阳气,运动
...方法。另外，饮食方面，需忌生冷。中医认为，人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的淤结。所以无论是否胃寒，冷...……更多
2024-06-30 08:57:00必不可少,脾胃,益气,生姜,运动,虚弱
...仍比较燥热，人们通常把西瓜放进冰箱后再食用，对身体健康有一定损害。农历七月初，暑气依旧较重，吃西瓜主要为了清热解暑。曹奕提醒，脾胃虚弱的人群，特别是老年人立秋后建议少吃西瓜，西瓜水分足，过量食用西瓜会...……更多
2024-08-07 18:48:00国医,小叶,妙招,名师,养生,食物
...肤品,保护润养皮肤。霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡。要注意防寒保暖,尤其是要注意脚部和胃部保暖,特别是老年人极易患上“老寒腿”等毛病,最好养成睡前用热水泡脚的习惯。刘金波提醒,霜降过后,草...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...医理论中，阳气被视为人体的原动力，是维持生命活动和健康的关键。但在现代生活的快节奏和压力之下，许多看似无害的日常习惯，实际上正悄悄削弱着我们的阳气。拒绝这些坏习惯：守护阳气，远离健康隐患不当饮食习惯：...……更多
2024-02-27 13:09:00阳气,损伤,身体,行为,健康,阳气
...早戒除烟、酒、浓茶、咖啡等不良嗜好。适当运动对人体健康有诸多益处，养胃也不例外。适当的运动可以促进胃肠蠕动，提高消化能力和营养摄取力，还可以改善血液循环与新陈代谢，及时将身体毒素排出来，保护胃肠健康。...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
本文转自：金陵晚报视觉中国供图□通讯员 刘晨曦 王凝嫣金陵晚报/紫金山新闻记者 王婕妤春节假期结束，很多人感到“节后综合征”找上门了。如何快速回到节前的工作和学习状态？多位医生支招，帮助破解“节后综合征”...……更多
2024-02-20 01:42:00锦囊,健康,口腔,食物,综合征,身体
...内多家医院多个学科的专家，共同制作了一个“新春健康锦囊”，助力大家欢度龙年。张力三 浙大邵逸夫医院神经内科主任医师【健康提醒】“120”法则判断预防脑卒中首先是早晚做好保暖，防止冷空气刺激脑血管收缩，出现...……更多
2024-02-10 06:24:00锦囊,专家,健康,如出,患者,肿瘤
...通患者堵塞的血管（通讯员供图）剧烈降温，这几个健康锦囊请收好专家提醒，出现寒潮天气，一定要注意防寒保暖，调整饮食，精心呵护好心脏，不可大意。“首要一点，就是要注意防寒保暖。”李蓓一再提醒，寒冷刺激可使...……更多
2024-02-20 15:52:00一轮,寒潮,气温,专家,冠心,湖北
...减少生冷食物的摄入，如冷饮、冰淇淋等，以免伤害脾胃阳气。此外，要控制油腻和辛辣食物的食用，以免加重肠胃负担，引发上火。俗话说，“春困秋乏”，霜降时节更要早睡早起，保持充足的睡眠，白天可适当小憩，能够舒...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...病防控特点，市爱卫办特别送上包含五要点的“春日健康锦囊”。良好习惯 助力防患未然春季是流感、急性胃肠炎、水痘、诺如病毒感染性腹泻等传染性疾病的高发季节。保持日常生活规律，保证充足睡眠，注意劳逸结合，饮...……更多
2024-03-17 14:25:00锦囊,要点,健康,食物,卫生,野菜
...之一。医生说如果不及时调理，阳气不足还会引发更多的健康问题，比如消化不良、关节炎、心血管疾病等。
那么阳气不足是怎么造成的呢？又该如何调理呢？下面我们就来为大家详细介绍一下。一、阳气不足的原因阳气是人...……更多
2024-05-30 14:49:00阳气,大意,身体,两个,地方,阳气
...避免过早晨练，以防脑供血不足诱发脑卒中。来源：老年健康报文：首都医科大学附属北京中医医院内科主任医师 王国玮策划：郑颖璠编辑：王千惠管仲瑶校对：杨真宇审核：徐秉楠 王乐民喜欢就告诉我们您“在看”本文经「...……更多
2023-12-15 11:55:00肾气,阳气,人体,骨骼,作用,精气
...么来的？1、先天因素有些女性朋友先天体质偏寒，体内阳气不足，常年手脚冰凉，只要一吃凉的东西就会产生腹泻。2、后天影响居住环境过于寒冷潮湿，长期空调温度过低，经常吃冰冷的食物，生理期或产后不注意保暖，都容...……更多
2024-07-18 19:06:00阳气,女性,艾灸,多运,保暖,身体
...连日来，我市各地气温下滑，冷空气接踵而至，以下健康锦囊助大家温暖过冬。注意护心脑气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢性病患者务必注意保暖和规律作息...……更多
2023-11-14 00:23:00断崖,锦囊,健康,心脑,肠胃,心脑血管
...厚裤，体不劳苦，以致风寒之疾。”特别是青壮年、身体健康者，衣着应略偏寒，以自我感觉不燥热，身体不出汗为宜。此外，在大汗之时忌脱衣，汗后应及时更换衣服，以免风寒或寒湿之邪侵袭而致病。
>>冬至饮食·宜多...……更多
2023-12-22 09:06:00如年,羊汤,承德,河北,来源,牛肉
...：南京晨报健康提醒呵护老年人口腔健康 专家教你四条锦囊妙计口腔健康关系全身健康，俗话说，拥有一口好牙，吃嘛嘛香，身体才能倍棒。对此，南京市口腔医院老年口腔诊疗中心主任医师聂蓉蓉就呵护老年人口腔健康给出...……更多
2024-02-19 05:41:00妙计,锦囊,老年人,家教,口腔,呵护
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