阳气不足的人，身体这两个地方会“鼓”起来，千万不要大意

小王是一个年轻的白领，平时工作很忙，经常加班，饮食也不规律，喜欢吃冷饮和油炸食物。

他觉得自己身体还不错，就是有时候感觉手脚发凉，胃口不好，容易疲劳。

有一天他突然发现自己的脸上和腹部都有些肿胀，像是被风吹起来的气球。

他以为是过敏或者水肿，就没在意。可是过了几天，情况没有好转，反而越来越严重。

他开始担心自己是不是得了什么严重的病，于是赶紧去医院检查。

医生给他做了一系列的检查后，告诉他患的是阳气不足。

阳气不足是中医病证名，指的是人体阳气虚弱，不能温煦和推动机体的正常功能。

阳气不足会导致气血运行不畅，水液代谢失调，出现水肿、浮肿、寒凝等症状。

小王的脸部和腹部肿胀就是阳气不足的典型表现之一。

医生说如果不及时调理，阳气不足还会引发更多的健康问题，比如消化不良、关节炎、心血管疾病等。

那么阳气不足是怎么造成的呢？又该如何调理呢？下面我们就来为大家详细介绍一下。

一、阳气不足的原因

阳气是人体生命活动的动力和保护力，来源于先天的精气和后天的水谷精气。

阳气不足的原因主要有先天禀赋不足：有些人天生就阳气虚弱，容易受寒邪侵袭。

或者因为父母年龄过大、孕期营养不良等影响胎儿发育而导致先天阳气不足。

有些人因为生活习惯不良，比如经常熬夜、吃冷饮、暴饮暴食、过度劳累等，导致阳气消耗过多而不能及时补充。

有些药物也会影响阳气的生成和运行。比如使用利尿剂、降压药、抗生素等药物都会耗伤阳气。

另外一些中药也会有寒凉之性，如果使用不当或者过量服用也会伤害阳气。

二、阳气不足的表现

阳气不足会影响人体的各个方面，主要表现为以下几个方面。

阳气不足会导致体内产生的热量不足，不能维持正常的体温，所以阳气不足的人会感觉怕冷。

导致气血运行缓慢，不能及时输送营养和排除废物，所以阳气不足的人会出现面色苍白、唇舌淡白、眼睑下垂、指甲无光泽等症状。

阳气不足会导致水液不能正常蒸腾和排泄，容易在体内积聚而形成水肿、浮肿、寒凝等症状。

阳气不足的人会出现脸部和腹部肿胀、小便清长、大便溏泄等症状。

会导致脏腑功能减退，不能正常地消化吸收、运化分泌、调节平衡等。阳气不足的人会出现胃寒胃痛、食欲不振、消化不良、口淡无味等症状。

会导致精神萎靡，不能正常地思维活动、情感表达、意志坚持等。

阳气不足的人会出现精神不振、倦怠无力、嗜睡昏沉、记忆力下降等症状。

免疫力下降，不能有效地抵抗外邪的侵袭，所以阳气不足的人会容易感染各种疾病，比如感冒、咳嗽、关节炎、皮肤病等。

三、阳气不足的调理方法

阳气不足是一种常见的中医证候，需要及时调理，否则会影响健康和寿命。

生活调理是调理阳气不足的基础，主要包括保持规律的作息时间，早睡早起，避免过度劳累和熬夜。

多晒太阳，尤其是背部和腹部，因为这些部位是阳气最集中的地方，晒太阳可以增加阳气。

适当运动，运动可以促进气血运行和新陈代谢，增强体质和免疫力。但是要注意运动量和强度要适中，避免过度消耗阳气。

注意保暖，避免受寒邪侵袭。要穿合适的衣服，尤其是注意保护腰部和腹部。要少吃冷饮和寒凉食物，多喝温开水或者姜茶。

饮食调理是调理阳气不足的重要方法之一。

多吃温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、大枣、桂圆、花生等，这些食物可以增加阳气，改善血液循环，增强抵抗力。

少吃寒凉的食物，如西瓜、梨、荸荠、莲藕、冰淇淋等，这些食物会耗伤阳气，导致气血凝滞，水液停留。

适当吃辛辣的食物，如姜、蒜、辣椒、花椒等，这些食物可以散寒发散，温中行气，促进新陈代谢。

结语

阳气不足是一种常见的中医证候，需要及时调理。阳气不足的人会出现脸部和腹部肿胀等症状，千万不要大意。

通过生活调理、饮食调理和药物调理等方法，可以有效地改善阳气不足的状况，让自己更健康更年轻。

你还有什么其他的调理阳气不足的方法吗？欢迎在评论区留言分享你的心得。