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...也并不容易出现损伤，很多人出现运动损伤多是因为3种错误的运动认知造成的。3种运动错误认知，尽早改变自己的运动观念1.运动必须出汗才行日常生活中很多人运动都只追求出汗，认为不出汗的运动就不算运动。事实上只要...……更多
2022-12-16 21:04身体,参考,建议,健康
...体魄可以使宝宝更加健康。其实，这种观念并不存在任何错误，但是因为不注意运动的度，有时候可能会适得其反。所以由此提醒夫妻们，在备孕的时候应该选择正确的运动方式，比如说可以采取慢跑或者跳操的形式，这样既能...……更多
2023-12-08 17:09:00常识,科学,成功,排卵,夫妻,月经
...重锤，敲醒了我对自身健康的忽视。是的，多年的忽视与错误的饮食习惯，让我成了真正的“火柴人”。但我决定改变，从接触蛋白粉的那一刻起，我的健康之旅开启了。认识蛋白粉：不仅是健身者的专利蛋白粉的多样面貌蛋白...……更多
2024-04-08 11:07:00蛋白粉,火柴,蛋白,方式,蛋白,蛋白粉
...起？运动也会加速身体衰老？提醒：如果你是这2种运动方式，反而伤身。其实，这里所指的是，科学有效的运动应是适度锻炼，且符合当下身体情况的运动项目，相反，则有可能造成不好的效果。第一，过度锻炼。大家需要知...……更多
2024-06-27 09:35:00运动,衰老,身体,方式,运动,身体
...肿块消失后，认为已经治愈，不需要再复查。这种想法是错误的。定期复查和继续治疗，对肿瘤患者来说至关重要。尤其是症状刚刚有所好转的患者，更要重视复查。误区四：不重视疼痛管理。许多肿瘤患者在治疗过程中或结束...……更多
2024-04-21 04:37:00健康生活,肿瘤,健康,生活,肿瘤,治疗
...时，及时咨询医生或关节健康专家。6.避免常见误区避免错误的自我治疗：如过度使用保健品或无指导的剧烈运动。科学看待民间偏方：理性对待网络上的各种“快速解决方案”，遵循医学指导和证据基础的治疗方法。通过上述...……更多
2024-01-17 10:21:00膝关节,膝盖,寿命,保护,黄金,膝关节
...是，在控制饮食与坚持运动的过程中，我们也会犯一点小错误，或者是常识性的错误，从而影响到减脂效果。比如：低估食物的热量这是一个非常常见的现象，甚至有些朋友会把吃得少简单地理解为控制饮食，事实上在控制饮食...……更多
2023-01-21 22:13:00一文,答案,理想,效果,热量,运动
...痛，这是真的？月经期间女性真的不能洗头？这种说法是错误的，在月经期间女性是可以洗头的。但洗头尽量在早上或者下午用热水洗，这样可以不仅可以舒缓头皮，减少皮屑，还能缓解焦虑，舒缓压力，但是洗头之后要把头发...……更多
2024-09-23 11:31:00经期,头痛,女性,经期,身体,月经
...百度看不了的病，那么忍一忍也就过去了。但这种想法是错误的。很多在我们日常生活中非常常见的小疾病，其实到最后会对生命健康带来非常严重的影响。我们今天就来盘点一些不处理，最后就会变成大病的小疾病，这些疾病...……更多
2024-05-26 21:52:00速速,小病,忠告,就医,医生,疾病
...的疲惫。然而，由于瑜伽的学习与训练需要专门的引导，错误的动作很可能会产生相反的结果。因此，最佳的瑜伽训练方式应该是在专门的教师的引领下，而非仅仅通过观看视频来完成。若在训练期间感觉身体的问题变得更加严...……更多
2024-04-13 05:53:00颈椎病,颈椎,功能,颈椎,颈部,肌肉
...减肥方式太极端：很多女人在减肥的过程中可能会采用了错误的减肥方式，比如节食减肥和食用减肥药，虽然节食减肥在一定程度上会减肥成功，但是当人们出现恢复饮食之后，也会导致体重反弹的现象，其实这两种减肥方式只...……更多
2023-12-04 14:33:00因素,减肥,有关,成功,减肥,体重
...对众多的有氧运动选择，我们该如何挑选适合自己的运动方式呢？今天，我们将一起来探索一下有效的减脂运动方式。一、了解不同的有氧运动类型首先，让我们来了解一下不同的有氧运动类型。有氧运动主要包括跑步、骑行、...……更多
2024-05-11 08:16:00运动,有氧运动,方式,选择,运动,有氧运动
...康，是预防疾病、提高生活质量的重要途径。然而，什么方式、什么强度、什么样的动作、是否适合自己，自己是否存在运动功能方面的障碍和短板等等，这些都是大多数普通人所缺乏的。因此，如何科学地进行运动康复，找到...……更多
2023-11-06 11:16:00如何科学地进行运动康复，找到适合自己的运动方式，成为了当务之
...信，想要放弃变瘦……实际上，很大可能是你进入了一个错误的“胡同”，所以才会如此艰难！因此，今天小康要和大家谈一谈六大常见的减肥误区，让你在减肥过程中少走一些弯路，轻轻松松就能达到完美的效果！误区一:节...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...这些不适感归咎于其他原因，例如工作压力、疲劳或者是错误的饮食。我们试图用简单的解释和理由来掩盖自己内心的恐惧，却未曾意识到这些不适感可能是癌症发展的警钟，当我们感受到身体的不对劲时，我们应该学会倾听自...……更多
2023-11-10 10:57:00不适感,不适,疼痛,身体,癌症,身体
...少人在跑步中感到喉咙干疼，这往往是出自于呼吸的方式错误。我们在呼吸时，最好是选择用鼻吸口呼，或者是佩戴口罩，以免喉咙被跑步时候刺激到，引发诸多的不舒服的感觉。第五个小窍门：跑步后热水澡第五个小窍门是跑...……更多
2024-01-08 10:31:00窍门,体验,窍门,身体,面包,护膝
...年人开始关注运动健身。鳄鱼爬作为一种较为新颖的运动方式，近年来在老年人群中逐渐流行起来。然而，关于鳄鱼爬运动对老年人腰椎和关节的影响，人们众说纷纭。首先，我们来了解一下鳄鱼爬运动的基本特点。鳄鱼爬是一...……更多
2024-07-12 11:34:00鳄鱼,腰椎,老年人,关节,公园,运动
现代社会，随着科技的发展，人们的生活方式越来越习惯于长时间的久坐，这种习惯给我们的身体带来了一定的不适感。那么，久坐后如何通过运动缓解不适？有哪些有效的运动方式可以提升身体的舒适度呢？让我们一起来探...……更多
2024-05-12 06:55:00运动,舒适度,不适,身体,方式,运动
...为午餐多吃一些食物不会导致身体肥胖，这种减肥方法是错误的。在早上的时候，人体新陈代谢速度非常快，此时进食一些食物不会引起身体肥胖，还会提高对于糖类、脂肪的代谢。还可以避免在中午时摄入过多食物，导致体内...……更多
2023-02-26 23:03:00一文,饮食,减肥,调整,参考,时候
...到的压力也渐渐加大。作为身体最敏感的部位之一，这样错误的姿势会使得眼压过高，长期以往就会让视力受到损害。尤其是本身就已经有眼疾的患者，不仅容易增加高度近视的几率，也很容易增加青光眼的发病率。最后，这种...……更多
2024-06-25 14:43:00三不,年龄,医生,睡眠,老王,时间
...活和健康，但往往缺乏正确的健康管理知识。他们可能会错误地将“多运动”和“定时饮食”等概念简单化，而不是结合自身的实际情况进行调整。
在陈大爷的例子中，我们可以深刻地看到，即使是看似健康的生活习惯，也可...……更多
2024-07-15 16:05:00脑溢血,大爷,医生,大爷,健康,老年人
...中药，就是养生，要想养生，就得用中药。其实这是一个错误的观点。正确的养生应该是8个字：以正养正，以偏纠偏。什么意思呢？大家知道，阴阳平衡谓之“正”，谓之健康；阴阳失衡谓之“偏”，谓之疾病。所以，疾病就...……更多
2023-12-12 03:25:00养生,中药,养正,阴阳,中药,养生
...要的。在这个季节里，我们需要找到一种既有效又有趣的方式来抵抗寒冷。这里有一个简单而又实用的建议——因地制宜，适度运动。让我们来看看因地制宜的重要性。我们生活在不同的环境和气候条件下，有些人生活在温暖的...……更多
2023-12-22 11:04:00运动,方法,运动,身体,方式,选择
...产生最大的力量，同时减少对关节和肌肉的压力。常见的错误姿势包括用手臂发力或者过度弯腰。正确的姿势应该是在转体时将手臂向后拉，然后通过转体的力量带动手臂向前挥拍。此外，在击球时，应该保持身体稳定，避免过...……更多
2023-10-30 10:59:00注意事项,事项,运动,运动,老李,抗癌
...群更广泛，艾灸对体质有要求，热性体质越灸越严重。✘错误方法:排卵后热敷、艾灸，影响精卵结合，卵子和受精卵怕热，反而影响受精卵着床。?误区2:多运动✔正确方法:根据自身情况量力而行，每天运动不超过60分钟，30-60分...……更多
2024-08-05 08:38:00排卵,做法,误区,错误,身体,艾灸
...是需要更加注重身体的健康和保养。因此，40岁后的运动方式也需要根据身体状况进行调整和改变。一、40岁后身体的变化随着年龄的增长，肌肉和骨骼开始逐渐流失，身体机能也开始下降。另外，心血管系统的健康问题也逐渐...……更多
2024-04-27 12:38:00运动,运动,身体,方式,高尔,太极
...很多人采用“偏方”来缓解不适，结果适得其反，常见的错误方式有以下四种。错误一：“吊”脖子。这种方式其实是模拟了临床中治疗神经根型颈椎病的牵引方式，但它并不适用于治疗肌肉劳损。建议大家在进行牵引治疗前，...……更多
2023-04-21 11:47:00颈椎,颈椎,长时,颈椎病,错误,枕头
...群来说，平时在进行锻炼减肥的时候要注意，不当的锻炼方式往往会导致我们的腰椎健康受损，尤其是几项运动，所以生活中要选择合适的运动方式，另外懒得运动的人群，还要学习下不运动就能减肥的方式，请收藏。我们的腰...……更多
2022-12-20 22:04看吧,减肥,方式,学习
...压力。然而，突击式运动、盲目跟练……这些不当的运动方式会让锻炼效果大打折扣。如何健康运动，看医生怎样建议——选对时间与方式 健康运动好生活■ 本报记者 尹 超 摄影 魏志广
晨练选择有讲究晨练，是不少市民日常...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
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阴道炎是一种非常多见的妇科炎症疾病，一般是由于感染上细菌或者是体内激素分泌异常，以及阴道内菌群失调等因素导致。一旦患上阴道炎
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口干舌燥是一种非常多见的现象，尤其是在饮水量过少导致体内缺水的时候，这种情况很容易出现。但只要适当的补充水分，这种不适感很快就会缓解与消失
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前列腺癌属于一种前列腺部位的恶性肿瘤，是由于前列腺上皮细胞出现了恶性增生导致。前列腺癌的发展速度比较慢，早期时如能及早治疗
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黄褐斑是一种非常多见的皮肤色素沉着斑，一般发生在面部皮肤，而且多数呈对称蝶形分布。虽然出现黄褐斑之后，身体没有任何其他不适感
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对于糖尿病患者来说，时时刻刻都在关注着自身的血糖水平。当血糖发现异常的时候，会使我们的身体产生一系列的不良反应，甚至还会引发一些致命的并发症
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相信有不少人已经发现了，从前面看自己的颈部还是比较正常的，但是从后面看却发现有一个大包突起来了。对于这个大包老一辈人将之称之为富贵包
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秋分一过，就正式踏入了深秋的怀抱，这天气是越来越凉了，早晚温差大，不少朋友开始琢磨着怎么给身体加点温，补补肾，护护腰。说到这
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#记录我的9生活#10 月 8 日寒露，有钱没钱，记得“吃 3 样，做 1 事”，滋阴润燥少闹病寒露，是二十四节气中的第十七个节气
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随着秋风送爽，大地迎来了丰收的季节，各种时令水果也纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩与营养。秋季的水果不仅口感鲜美
2024-09-29 14:02:00
马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后
2024-09-29 14:02:00
吃饭到底吃几分饱才对，七分饱、八分饱，还是十二分饱，这真能决定人活多久吗，这是个困扰了无数家庭餐桌的难题，尤其是老年人更关心这个问题
2024-09-29 14:03:00
导读： 入秋了，少给家人吃菠菜，建议多吃这4种“营养菜”，增强体质随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应随之调整
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
2024-09-29 11:26:00
哈刚，主任医师，系“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙，师承其母国医大师，著名中医皮科专家陈彤云（国医大师），毕业于北京中医学院
2024-09-29 11:26:00