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...家人喝完不仅脾胃舒服，还不咳嗽！
推荐食谱二：苹果银耳汤食材：苹果、银耳、红枣、枸杞、食盐步骤一：首先，把苹果的外皮用盐揉搓，再清洗干净，去核后切块备用；把银耳放入水中浸泡至完全泡发。
步骤二：泡发好...……更多
2023-11-20 13:57:00止咳,安稳,天然,身体,苹果,苹果
...猪蹄汤，香气四溢，滋补养颜，让人回味无穷。2、冰糖银耳雪梨汤1个雪梨、20克银耳、适量冰糖、适量清水做法：冰糖可以根据个人口味调整，如果喜欢更甜一些，可以多加一些冰糖。银耳和雪梨都有润肺的功效，适合秋冬季...……更多
2024-03-31 06:15:00食物,身体,女人,枣糕,雪梨,银耳
...体的免疫力，促进消化，改善睡眠质量。推荐食谱：红枣银耳汤食材：银耳：20克，红枣：10颗，冰糖：适量，清水：适量。烹饪步骤：1.将银耳用清水浸泡30分钟，直至变软。然后用手撕成小块备用。红枣用清水洗净，去掉核。2...……更多
2023-10-14 13:19:00大肉,大鱼,最好,方法,红薯,烤盘
白木耳里边也有许多的维他命d，多吃白木耳得话，还能避免人体里边的钙流失。多吃白木耳，还对身体的成长发育是十分有益处的。莲籽多吃得话有抗癌防癌的功效，并且常常吃莲籽得话，还会继续有强宁心安神、降血压和滋...……更多
2023-02-13 21:06:00薏仁,薏仁米,银耳,莲子,做法,薏仁
...根据个人口味加入适量的葱花或其他调料进行提味。二、银耳雪梨玉米糖水银耳雪梨玉米糖水是一道清润爽口的甜品，以银耳、雪梨和玉米为主要材料制作而成。银耳富含胶质，有滋润肌肤、润肺止咳的功效；雪梨含有丰富的维...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...入适量盐和生抽调味，翻炒均匀即可。二、红枣——红枣银耳汤红枣被誉为“百果之王”，它富含维生素、矿物质和多种微量元素，具有补气血、养心神、健脾胃等功效。1、银耳提前泡发，撕成小朵备用。红枣洗净，去核备用...……更多
2024-04-26 12:08:00顺时,倒春寒,体质,山药,韭菜,红枣
...有趣，大家好，我是菜菜！俗话说“外行吃燕窝，内行吃银耳”，你可能不一定吃过燕窝，但你一定吃过“平价燕窝”——银耳，银耳作为山珍海味中的八珍之一，被称为“菌中之冠”，《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬...……更多
2024-04-13 10:26:00海味,山珍,只是,银耳,雪梨,食用
...花后加入一勺糖桂花搅匀，就可以出锅了。二、山药红枣银耳羹准备铁棍山药、红枣、银耳、枸杞、冰糖、清水。1、银耳放入冷水中浸泡5个小时，充分泡发。山药去皮洗干净，切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟，洗干净备用...……更多
2023-12-30 21:20:00豆浆,牛奶,寒冷,天气,糯米,南瓜
...合熬夜后出现疲劳、失眠、心慌等症状的人群食用。二、银耳百合雪梨汤材料：银耳10克，百合10克，雪梨1个，水1000毫升。做法：将银耳、百合洗净，泡发；雪梨去皮、核，切块。将所有材料放入锅中，加入水，大火煮沸后转小...……更多
2023-11-07 14:36:00不适,养生,身体,帮助,黑豆,作用
...味。这碗汤品既可以滋补身体，又能增加营养。红枣雪梨银耳汤
红枣雪梨银耳汤是一道非常适合秋冬季节的补血养颜汤品。红枣和雪梨富含维生素C和纤维素，具有滋阴润肺，清热生津的作用。银耳则富含胶质，有滋润肌肤的功...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...引起的面色苍白、失眠多梦以及妇女产后贫血等。（2）银耳红枣汤材料：银耳、红枣、冰糖做法：将银耳泡发后加入红枣和冰糖，煮至银耳软糯即可。功效：具有滋阴润燥、益气养血的功效。适用于妇女月经不调、痛经以及更...……更多
2023-12-01 15:38:00气血,症状,气血,后加,红枣,功效
本文转自：南宁晚报红枣豆苗
银耳腌笃鲜
韦岱沛/绘下载南宁宝App了解更多资讯“雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘，人间有味是清欢。”雨水时节，不妨和友人泡上一杯浮着雪沫乳花似的清茶，品尝山间嫩绿的蓼芽蒿笋的春...……更多
2023-02-19 05:47:00节气,美食,豆苗,雨水,春笋,红枣
...，加入枸杞。最后加入适量的盐调味即可。推荐食谱四：银耳红枣汤银耳红枣汤，这道甜品不仅美味，还非常养生。银耳含有丰富的植物胶原，有助于滋润肌肤。红枣则富含维生素和矿物质，有助于补血安神。这道汤品不仅能滋...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...家提高气血色，让肌肤变得更加美丽健康。一、红枣桂圆银耳羹红枣、桂圆和银耳都是补气血的食材，它们可以帮助促进肌肤的气血循环，提高气血色。同时，这道汤羹还有润肺清热、益心神的功效，对于缓解疲劳和改善睡眠也...……更多
2024-04-21 11:05:00汤羹,血色,推荐,汤羹,血色,肌肤
...肝熟透后加盐调味，即可出锅。推荐食谱五：红枣枸杞煮银耳菠菜豆腐汤是一道养颜补血的家常菜。菠菜含铁量丰富，有助于补充每日所需铁元素，豆腐则提供高质量的植物蛋白，有益于维持肌肉健康。这道菜品不仅味道鲜美，...……更多
2024-01-06 06:23:00肠道,膳食,道菜,有利,纤维,健康
...因为肺阴不足所致。因此，秋天食补应以滋阴润肺为主。银耳、百合、莲子、蜂蜜等都是滋阴润肺的佳品。2.健脾养胃秋天气温逐渐降低，人体的新陈代谢也会减缓，因此，秋天食补还应注重健脾养胃。脾胃是后天之本，是人体...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
...果，尤其是女性朋友。材料：南瓜两百克，干莲子20克，银耳两朵，红枣15颗，冰糖适量做法：银耳泡大概半个小时，南瓜去皮切块，莲子洗净去芯，红枣洗净;先将银耳和莲子用小火煮15分钟，然后放红枣煮五分钟，最后放南瓜...……更多
2023-12-01 06:29:00益气,功效,气血,银耳,海藻,红枣
原料：菊花5克，银耳10克，莲子10克，红枣4枚，冰糖15克。做法：用热水将银耳、菊花泡发，银耳去蒂洗净后撕成小片。莲子用水泡12小时左右，并用牙签捅去莲心，洗净。红枣洗净待用。砂锅中加清水，放入银耳、莲子，先用...……更多
2023-01-07 22:36:00冰糖,莲子,菊花,一道,推荐,银耳
...：枇杷果的饮食疗法枇杷果银耳粥原材料：枇杷果80克、白木耳20克、枸杞子10克作法：枇杷果去皮削皮，将瓜瓤切割成一小块，白木耳泡茶掰成片状，随后再锅中添加适量冷水，添加白木耳，火灾烧开后慢火煮2个钟头上下，最...……更多
2023-03-07 14:22:00枇杷,益处,身体,枇杷,止咳,功效
...原蛋白，对皮肤的保湿和滋润有很好的功效。2、黑木耳银耳汤：
黑木耳和银耳是常见的食材，两者搭配炖汤，具有滋阴润燥、养颜美容的功效。可以加入红枣、莲子等其他食材来增加口感和营养。3、糯米红枣汤：糯米和红枣...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
...的是红枣的吃法很多，可以泡水、熬粥、生吃等等。3、银耳
都知道燕窝的营养价值很高，只不过囊中羞涩，它的价格实在太高。银耳素来有着“平民燕窝”的美誉，完全就是燕窝的平替款。营养价值丝毫不输给燕窝，但是价格...……更多
2023-01-07 21:39:00美容养颜,食物,美容,女性,朋友,推荐
...葡萄、山楂等，可以适当多吃。二、秋季养生汤品推荐1.银耳百合莲子汤材料：银耳、百合、莲子、冰糖做法：将银耳、百合、莲子浸泡后洗净，放入锅中，加入适量水，煮至莲子熟烂，加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...单，味道鲜美美容效果好，是不错的补水保湿美味汤。3.银耳红枣汤银耳是一种珍贵的美容食材，富含膳食纤维和胶原蛋白，能够有效地帮助肌肤保湿和提高弹性。红枣则能够滋养补血，促进肌肤新陈代谢和循环。将银耳、红枣...……更多
2024-04-21 13:01:00如玉,皮肤,肌肤,银耳,美容,功效
冰糖银耳百合炖雪梨是白木耳，百合花与梨子经4道工艺过程炖成的营养汤，该汤具备强精、补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、止咳化痰、清热解毒、健脾养胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神之功。做为营养成分养生...……更多
2023-02-15 20:39:00雪梨,银耳,冰糖,功效,百合,止咳
...等；热性的孩子适合吃一些平补的食物，如猪肉，鸡肉，白木耳，银耳等。同时，还要根据孩子的年龄，选择合适的补品，一般来说，婴幼儿不宜吃过于油腻和刺激的补品，如海鲜，牛肉，辣椒等，而适合吃一些清淡和易消化的...……更多
2023-11-27 16:03:00一进,秋冬,孩子,孩子,补品,食物
...吸道疾病，提高身体免疫力。二、5款润肺养生食谱推荐
银耳莲子汤材料：干银耳、莲子、红枣、冰糖适量。做法：将银耳泡发后洗净，与莲子、红枣一起放入锅中，加入适量清水煮至熟烂，加入适量冰糖调味即可。功效：银耳...……更多
2023-11-17 10:47:00甜品,症状,雪梨,冰糖,沙参,川贝
...一起煮水喝，既能享受美味，又能获得健康的好处。苹果银耳百合红枣羹
苹果银耳百合红枣羹是一道润肺化痰的美味品。苹果中的维生素C和纤维素可以增强免疫力，促进铁的吸收，并保持皮肤的弹性和光泽。而银耳含有丰富的...……更多
2024-01-12 10:47:00美味,好处,苹果,健康,苹果,免疫力
导读：在秋天，我每周都会煮1-2次银耳汤给家人喝，因为秋天特别干燥炎热，如果此时不多喝一些能降秋燥、润肺的汤汁，我们身体会越来越不舒服，长期以往，就会咳嗽，所以在秋天，我特别建议大家长期煮银耳汤给家人好...……更多
2023-10-20 06:37:00燕窝,鹿茸,银耳,人参,功效,远远
...40-55岁，气血不足，脸色差，常和3碗汤，气血更好。木耳银耳汤具体做法：食材有木耳、银耳、冰糖，首先将木耳洗净，银耳泡发30分钟备用，在砂锅中加入适当的清水，随后加入木耳、银耳，盖锅转小火煮至15分钟后，根据个...……更多
2023-12-19 11:37:00气色,气血,妇科,医师,脸色,女人
...化不良的症状，特别适合冬季食用。红豆推荐食谱：红豆银耳羹制作步骤：1.准备20颗红豆，放入碗中加入一碗清水，清洗干净后浸泡四个小时以上。2、将一块银耳泡发至软化，清洗干净后切成小朵。
3、将十克莲子加入清水中...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
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