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...不适感，提神醒脑，防止春困秋乏。推荐做法：地瓜红枣银耳羹材料：地瓜：200克；红枣：适量；银耳：适量；冰糖：适量；清水：适量步骤：
1.准备食材：将银耳泡发至软化，去除杂质，撕成小块备用。地瓜去皮切成小块，...……更多
2024-03-21 14:03:00俗话说,俗话,精神,地瓜,枸杞,莲子
...装盘，香辣酥脆的干锅土豆就做好了。推荐食谱二：红薯银耳圆子羹
红薯和银耳都是补钙的佳品，红薯富含钙质和膳食纤维，有助于骨骼健康和肠道蠕动；银耳则具有润肺养颜的功效。加上糯米圆子，软糯香甜，非常适合秋天...……更多
2024-08-29 18:26:00如飞,健步,腿脚,中老年人,猛将,补钙
...乌贼、鸭肉、猪皮、螃蟹；●蔬菜类：大白菜、黑木耳、银耳；●水果类：甘蔗、黄瓜、梨、西瓜。吃适合自己体质的食物，本身就是在养生。所以，如果你真的是“阴虚体质”，在饮食方面请务必讲究点。③药膳调理我们推荐...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...充能量、调养气血的作用。推荐菜谱：桂圆百合红枣苹果银耳羹食材：桂圆肉、百合、红枣、苹果、银耳、冰糖制作方法：1.将银耳泡发洗净，撕成小朵，苹果洗净切块，红枣洗净去核，桂圆肉洗净备用。2.锅中加清水，将银耳...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...日养生水”也十分畅销。为此，记者花了5.5元买了汲赏的银耳马蹄味“今日养生水”，从外观来看，瓶身印有银耳、马蹄等图案，并标着“纯净食材”“足时熬煮”等字样，不过品尝后，记者发现除了略微的甜味外，并未明显感...……更多
2024-09-18 07:34:00噱头,养生,还是,健康,市场,养生
...小时。待食材熟透，汤汁浓郁，即可出锅享用。五、雪梨银耳汤一到秋天，皮肤就变得干燥，雪梨银耳汤喝起来，给身体补补“水”，坚持喝，皮肤更滋润了！食材：雪梨1个、银耳1小朵、 百合、莲子各一把、红枣、冰糖适量（...……更多
2024-09-02 13:35:00美容养颜,气色,皮肤,美容,女人,无花
...个特别养生而且还治病的食品，家长可以给孩子做一下：银耳百合莲子粥做法：先把食材准备好，莲子、银耳、百合、红枣、枸杞、桂圆、冰糖。第一步，先把银耳清洗一下，块儿如果大再撕一下，放到热水中泡备用。第二步将...……更多
2024-07-06 09:48:00福州市,患儿,福州,儿科,主任,情况
...及冰糖，再煮30分钟即成。功效：可滋阴润肺。百合莲米银耳汤百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂。功效：可润燥养阴。藕百枇杷汤鲜藕100...……更多
2023-01-08 22:28:00干燥,百合,莲米,冰糖,清水,功效
...姜水、秋梨花椒水、秋梨绿豆水、秋梨苹果水、秋梨百合银耳水、秋梨菊花红枣水六种煮法，各具功效，适合不同需求。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒露聊健康#秋季，是我们滋养身心的绝佳时机。在这温凉转换之际，强...……更多
2024-10-08 14:01:00好处,花椒,绿豆,银耳,生姜,蜂蜜
...加少许盐和1勺生抽调味，煮至冬瓜呈透明即可。5、桃胶银耳百合汤----滋养皮肤【材料】：桃胶20克，银耳1朵，百合1个，冰糖适量【做法】：1、准备好材料，银耳提前用冷水泡发，泡好的银耳去掉蒂部，清洗干净后撕成小朵，...……更多
2024-08-19 06:54:00桃胶,料酒,小火,银耳,椰子,材料
...常菜谱，让健康与美味同行。“3白”养心脾，清凉度夏1.银耳莲子羹材料：干银耳半朵、莲子50克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.干银耳提前泡发，去蒂撕成小朵，洗净备用。02.莲子去心，与银耳一同放入锅中，加入足量清水...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...要享受甘蔗和莲子的养肝效果，可以尝试一道美味的甘蔗银耳羹。
甘蔗银耳羹的制作方法如下：1.准备适量的甘蔗肉，切成小条状。将一朵银耳泡发后去除硬根，撕成小朵，再将干百合和莲子用温水泡软，去除莲子芯以免苦味...……更多
2023-12-07 15:50:00肝火,西红,西红柿,食用,情况,建议
...饮食调养应以润燥为先，建议多食用如蜂蜜、梨、百合、银耳等具有滋阴润燥的食物，同时减少辛辣、油腻食物的摄入，保持饮食的清淡和均衡。二、作息调整，早睡早起随着立秋的到来，自然界的阳气开始收敛，人体也应随之...……更多
2024-08-30 14:38:00新篇,天时,养生,科学,健康,养生
...溏泻、消化不良的脾胃虚寒者及产后血虚者，不可多食。银耳——滋阴润肺银耳又称“白木耳”。因其价格便宜，故被誉为“平民燕窝”。银耳作为一种药食两用之品，味甘淡性平，可生津止渴、滋阴润燥，是应对秋季燥邪的进...……更多
2024-09-11 16:26:00五脏,节气,饮食,山药,百合,银耳
...帮助皮肤维持湿润。长期食用可以促使脸色红润有光泽。银耳蜜枣羹：滋阴养颜，增加肌肤弹性：银耳富含胶质，能够增加皮肤弹性，使肌肤更加饱满。而蜜枣中的膳食纤维有助于排除体内毒素，提高面部血液循环，使脸色更红...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...不仅有补血祛湿的金牌药膳天麻炖鸡汤，还有生津止渴的银耳雪梨汤、益气清肠的百合银耳炒杏仁等等。其中，健脾养胃的蓝莓山药颇受现场的小朋友们的喜爱。今年7岁的尹为豪排队领取了一份蓝莓山药，吃得津津有味：“这...……更多
2024-07-11 20:49:00药膳,潍坊市,潍坊,保健院,妇幼,体验
银耳椰汁牛奶羹准备食材：银耳、椰汁、牛奶、冰糖、枸杞。做法：1.我们先将银耳泡发，去除根部，撕成小朵。锅中加入适量清水，放入银耳，大火煮开后转小火慢炖约1个小时，直至银耳变得软糯出胶。2.接着倒入适量椰汁和...……更多
2024-05-30 06:06:00银耳,风味,美味,一道,做法,银耳
...。水果有梨、柿子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。二、早餐应吃温食最好喝热粥，而粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用。如：甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等...……更多
2024-04-13 12:05:00鸡汤,家人,乌鸡,黄芪,百合,枸杞
冬天来临，天寒地冻，我们总是迫不及待地想找一些温暖的食物来填补寒冷。而其中，阿胶成为了很多人选择的养生食材，但它的高价让许多人望而却步。不过，其实有一种美味的食材，不仅口感出众，而且价格亲民，那就是...……更多
2024-02-03 16:13:00阿胶,银耳,女人,猪皮,生抽,青椒
...食补”，多喝3道润燥汤，解秋燥，安康一整年。
【雪梨银耳汤】食材：雪梨、银耳、枸杞、红枣、清水1、雪梨具有很好的润燥、补水效果，秋天多吃它，缓解秋燥，身体更舒坦。把雪梨削皮后切成小块，银耳提前1个小时，就...……更多
2024-08-22 09:52:00安康,秋燥,药补,整年,秋燥,雪梨
...敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养肺，可适当喝些鸡汤、骨汤等。运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...、煮粥或者炒菜，都可以达到滋补肺气的效果。经常食用银耳。银耳是一种具有滋阴润肺的食材，它含有丰富的胶质和维生素，能够润肺止咳，改善肺部干燥的问题。女性可以将银耳泡发后炖汤，或者加入到糖水中食用，都可以...……更多
2024-02-23 15:13:00中药,醒来,有关,滋补,银耳,中药
...，这5种常见食物就能养肺润肺，肺不好的人赶紧补充。1.银耳银耳可以说是众多润肺食品中，名头较大的一个了。作为入药已久的真菌类植株，银耳富有真菌多糖以及维生素以及矿物质成分，能够为肺部组织的修复提供充足的营...……更多
2024-02-29 16:37:00养生,食物,不好,常见,银耳,山药
...满了海洋的馈赠和排骨的醇香，让人回味无穷。第四种：银耳银耳别名白木耳，营养丰富，经常被人称之为“植物燕窝”，还被称为“平民燕窝”。对女人而言，银耳是一种完美的食物。它里面含有天然植物性胶质、多种氨基酸...……更多
2024-04-24 12:30:00老得,雌激素,头发,女人,西红,女人
...皮肤美容来说，一些特定的汤品更是功效卓著。红枣枸杞银耳桃胶汤红枣枸杞银耳桃胶汤是一道常见的美容养颜汤品，它结合了多种食材的营养和药用价值，有助于清肝明目、滋润肌肤、补养身体。以下是这道汤的做法和温馨提...……更多
2024-04-20 11:30:00美容养颜,女孩子,建议,女孩,美容,银耳
...了，姐妹们得好好滋润一下自己！来，跟我学做这碗板栗银耳糖水，不仅好喝，还能让你的肌肤水当当的，连买面膜的钱都省啦！食材：一大朵银耳（记得提前泡软哦）、一把板栗、红枣几颗，枸杞一小把、冰糖，这个看你喜欢...……更多
2024-08-30 13:39:00滋补,食物,建议,女人,红薯,多宝
...阴食材：一些食材具有良好的滋阴效果，如百合、枸杞、银耳等。这些食材可以用来制作汤品，不仅有助于滋润体内，还能增强身体的免疫力。避免辛辣刺激的食物：辛辣食物会增加体内的热量，消耗津液，导致虚火加重。因此...……更多
2024-08-13 17:54:00津液,虚火,建议,津液,虚火,身体
...身体健康。以下是五道滋阴润肺的食谱推荐及做法：莲子银耳雪梨羹食材准备：莲子、银耳、雪梨、冰糖适量。做法步骤：1.将莲子泡发后洗净，银耳泡发后去蒂洗净，雪梨去皮切块备用。2.锅中加入适量清水，放入莲子、银耳...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...吃一次，还能让皮肤更加润润哦。准备的食材有雪花梨、银耳、百合、枸杞和冰糖。制作方法如下：1.银耳和百合需要提前两小时泡发，而红枣则需要去核。2.将雪花梨用盐搓洗净，然后切开顶盖，挖去核和果肉。3.接下来，将银...……更多
2024-06-19 13:18:00润润,雪梨,冰糖,银耳,冰糖,花梨
...，却未曾深入了解它们对女性健康的深远影响。从苹果到银耳，每一种都是大自然赋予我们的珍宝。它们不仅富含必需的营养素，而且易于消化，且适合长期食用，成为女性健康不可或缺的伙伴。一生适宜的七种食物1.苹果：一...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
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