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...不觉就摄入了超量的盐。”第五个秘诀,则是选吃高钾低钠盐。薛玉珠说:“限盐是因为盐里面含有的钠摄入过量对人体有害。那我们可以选择低钠盐,它的钠含量比普通盐低1/3,又含有钾离子,钾离子可以调节钠离子带给人体...……更多
成年人每天的盐摄入量不应超过5克,这是维持健康所必需的
...最常见的调味品,其作用远超过简单的提味。主要成分为氯化钠,它在维持人体健康方面扮演着关键角色。盐是维持体内水分平衡和神经传导的必需元素,没有它,正常的生理活动将无法进行。每天对盐的摄入量有明确建议:成...……更多
如何准确地测量血压,有效地避免错误的发生呢?
...是饭菜中食盐加入过多。我们都知道,食盐的主要成分是氯化钠。当我们在饭菜中加入过多的食用盐,就会导致人体每天摄入大量的钠离子。而且因为在中国人群中有很大一部分比例是属于盐敏感人群,这类人群的特点就是当盐...……更多
孩子得了支原体肺炎,剧烈咳嗽无法入睡,你会处理吗?
...患者咳嗽,促进痰液排出。高渗性盐水(常用的有 3%~7% 氯化钠溶液)通过提高痰液盐度,降低痰液中性粒细胞破碎产生的 DNA 与痰液黏蛋白的解离,促进蛋白水解酶对黏蛋白的消化,从而降低痰液黏弹性和可纺性(形成拉丝的能...……更多
答疑解惑|这些蔬菜为何建议少放盐? 2024-03-27
...建议成年人每天吃2克钠,大概相当于5克(约一茶匙)的钠盐。也许有人会说,含钠高的蔬菜中好像大都是绿叶菜。那么,是不是绿叶菜就应少吃甚至不吃了呢?吴晓蒙表示,绿叶菜本身的营养价值都很高,对于钠含量较高的蔬...……更多
建议中老年常吃这5样补脑“黄金食物”,补脑益智,延缓衰老
...忆力和认知功能。在日常饮食中,选择一些被称为“黄金食物”的食材,不仅能够为大脑提供所需的营养,还能够促进神经细胞的健康,增强脑部功能。以下是五种被认为是补脑益智的“黄金食物”,建议中老年人常食以保持脑...……更多
老得慢的女人都爱吃这5种食物,越吃皮肤越年轻
...与她们饮食习惯密不可分。特别是那些钟爱食用一些特定食物的女性,她们越吃,肌肤就越年轻,就好像时间在她们身上留下的痕迹悄然消逝一般。一、洋葱:洋葱是一种常见的蔬菜,不仅用于烹饪,还具有丰富的营养价值。它...……更多
广东省潮州市市场监管局抽检2批次肉制品全部合格
...腿蜜汁味(鸭翅根)肉制品酱卤肉制品预包装苯甲酸及其钠盐(以苯甲酸计)、大肠菌群、单核细胞增生李斯特氏菌、镉(以Cd计)、铬(以Cr计)、金黄色葡萄球菌、菌落总数、氯霉素、铅(以Pb计)、沙门氏菌、山梨酸及其钾...……更多
尽管咸鸭蛋美味可口,但每天吃一个咸鸭蛋对身体的影响却不可忽视
...和矿物质等营养物质,对人体有益。咸鸭蛋在腌制过程中钠盐的含量较高,摄入过多则容易导致全天盐的摄入量超标,对健康不利。在饮食中摄入过多的钠盐会影响血压的控制,增加患高血压和脑卒中的风险。钠盐的过度摄入会...……更多
高血压者,若出现“1麻1疼1红”,很遗憾通知你:脑梗或不请自来
...有很大的影响。假如日常比拟喜欢偏咸的食物,食物里的钠盐会对人的神经中枢产生一定的刺激。比方吃的过咸时,就会想要喝很多水,当体内的水分无法及时排泄进来,便会使得血液循环的容质变大,血压也就会随之升高。1....……更多
提升免疫力的“关键蔬菜”找到了
...包括Nature、BMC等顶级期刊独家认证,节后只要多吃这几种食物,就能够提升4倍免疫力,快速摆脱节后综合症,恢复元气。提升4倍免疫力的食谱春节后,大部分人的身体都在经历一个健康“低谷”,主要表现就是疲劳感加重。节...……更多
“蛋白补得好健康少不了”常吃这5种高蛋白食物,补蛋白增免疫
...疫功能至关重要。在日常饮食中,合理摄入足够的高蛋白食物可以有效补充体内所需的蛋白质,提高免疫力,增强身体抵抗力,预防疾病的发生。以下是五种常见的高蛋白食物,包括鸡肉、鸭肉、大虾、猪蹄和鲈鱼,它们不仅口...……更多
世界卫生日说“减盐”:专家提示“口重”更应注意少吃盐
...,如果希望减盐不减咸,现阶段有一个便捷办法是使用低钠盐——同样咸度下,低钠盐比传统食盐减少20%至35%的钠。但肾病患者等少数不适宜高钾摄入人群,需咨询专业医师的意见。 ……更多
发烧之后该忌口鱼肉蛋奶吗?怎样吃才能补身体
...精味精也没有什么不好。因为在发烧出汗之后,需要补充钠盐等电解质,也是需要补充氨基酸的。适当加一点钠盐有利于胃酸的产生;加点鲜味氨基酸,可以给肠道细胞增加动力,也能增加病人的食欲。 如果家人食欲很差,又...……更多
患有高血压能喝茶?提醒患者:想要血压平稳,饮食需牢记这4点!
...少吃辛辣的食物。4、控制盐分的摄入食盐的主要成分为氯化钠,如果摄入的盐分过多,很多引起水钠潴留的情况,进而就会引起血压的升高。另外患有高血压以后,如果还是经常吃太咸的食物,就会加重高血压的情况,进而就...……更多
常见的几种食物升转氨酶太快,千万少吃
...降到了正常范围42。他的这些方法,也值得我们学习。1.食物疗法李先生遵循医生的医嘱,选择用食疗方式进行调理,像这类人群在平时是大家可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,像葡萄,山楂,苹果,梨等。不仅有助于降低转氨...……更多
高血压人,不仅可以吃牛肉,可以适当吃一点,少吃猪肉
...。饮食治疗是治疗中非常重要的一个环节,主要是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量的优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果。 接下来看一下,牛肉是红肉含蛋质高,脂肪低的一种肉类。猪肉的蛋白质比牛肉低5%,...……更多
为了摄入足够的硒,建议中老年人多食用一些含硒丰富的食物
...为了摄入足够的硒,建议中老年人多食用一些含硒丰富的食物。下面介绍四种常见又营养的硒食物以供参考。多食用海鲜海鲜是许多人喜爱的食物,而且海鲜中的硒含量也较高。比如,虾和蟹是常见的海鲜,它们不仅鲜美可口,...……更多
甲状腺功能亢进症科普
...亢病人的饮食以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入为原则,少食用辛辣食物,食物应易软、易消化、富含营养,不要多食高碘食物,比如海带、紫菜、海苔等食物,以防止甲亢控制不良。平时不吸烟、不喝酒,不...……更多
刺蒺藜的功效与作用
...显,因为这种中药材中含有丰富的钾盐,它能与人体内的钠盐相结合,可以促进钠盐排出,另外它还含有一定数量的生物碱,这种物质也具有明显的利尿作用,在临床上人们出现腹水或身体浮肿时,都能服用中药刺蒺藜,能让身...……更多
牙齿表面好的里面烂了,可能是由于龋齿所引起的
...有伤及牙根,患者可以在医生指导下使用过氧化氢溶液、氯化钠溶液等进行漱口,有助于杀菌消炎。必要时,患者也可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。2、根管治疗如果患者牙齿烂的面积比较...……更多
中年男性在健康保养中注重摄入高锌食物,保持精力旺盛、身体棒
...身体状况和精力往往会出现下降的趋势,而多吃一些高锌食物可以有效地提高男性的精力和身体素质。为了帮助中年男性保持精力足、身体棒,本文将介绍4种高锌食物,并提供相应的制作方法。牡蛎——提升男性性功能,改善...……更多
晚餐吃什么比较减肥
晚餐可以吃新鲜的绿色叶子青菜,容易消化的食物,鱼类,煲汤喝汤,主食少吃,尤其是面粉制品不要吃。这些都可以减肥。想要减肥在晚上的八点之后最好就不要再吃任何的东西了。如果实在饿了,就吃个蒸熟的苹果或猕猴...……更多
支原体肺炎儿童的家庭护理小技巧
...差,可以根据医嘱进行肠外营养补充,比如葡萄糖溶液、氯化钠溶液、脂肪乳溶液等。七、遵医嘱用药在治疗支原体肺炎过程中,遵医嘱用药是非常重要的。家长应严格按照医生的指示给孩子服用药物,不要随意更改剂量或停药...……更多
男人50后常吃一些富含锌的食物,有助于提高精力,保持身体健康
...发挥着重要作用。因此,男人过了50岁常吃一些富含锌的食物,有助于提高精力,保持身体健康。一、生蚝生蚝是一种富含锌的海鲜食物,被誉为锌的良好来源之一。富含的锌元素有助于维持男性生殖系统的正常功能,促进睾丸...……更多
不论男女,经常在“这个时间段”排大便的人,身体或许不错
...的自我修正效率。中老年人也能够经过睡前定时排便安稳钠盐平衡,到达安稳血流循环速度的效果,有用下降患心脑血管疾病的危险。 03从这些层面推测排便反常1.排便色彩扫除饮食要素的影响,人体健康下粪便的色彩应为黄褐...……更多
正确选择静脉输液器
...酸注射液、甲钴胺注射液、注射用水溶性维生素、辅酶Q10氯化钠注射液、盐酸表阿霉素、维生素K1注射液、注射用达卡巴嗪、注射用对氨基水杨酸钠、盐酸阿扎司琼注射液等。(四)一次性过滤输血器,适用于新鲜全血、血小板、...……更多
“伤肝大户”被揪出,或与6种食物有关,建议大家避开
肝脏是我们人体最大的代谢器官,我们每天吃的食物经胃肠道消化吸收后,进入肝脏这个“化工厂”进行“加工”,生成人体必需的血浆蛋白、脂蛋白、糖元、胆固醇等。肝脏在身体中发挥着至关重要的作用,一旦肝脏受损,...……更多
火腿肠,是癌细胞的“催化剂”吗?世卫组织:三种肉,忍住就是赢
...意的是,这些发现并非意味着我们应该完全避免火腿肠等食物。相反,它提醒我们需要关注日常饮食中的加工肉制品摄入量,并鼓励采取更平衡的饮食习惯。毕竟,健康的饮食方式不应是极端的限制,而是合理的选择和适度的享...……更多
越吃肾越垮,4种伤肾“最狠”的早餐少吃,别让一顿饭,毁了健康
...正常运转。其次,咸菜通常是腌制食品,其中含有较高的钠盐,吃多了会增加高血压的风险。高血压是心血管疾病的主要危险因素之一,长期高血压会对心脏、血管和肾脏等器官造成损害。 另外,咸菜中还含有较多的亚硝酸盐...……更多
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揭秘红薯养生真相:好处多多但别踩 “禁区”
红薯,这个在秋天丰收的应季食品,备受现代人喜爱。很多人视红薯为“长寿果”,甚至有研究称其为“抗癌之王”。但红薯真的有这么神奇的功效吗
2024-10-18 09:10:00
运动控糖,这些关键问题你不得不了解
对于糖尿病患者而言,运动治疗是一种重要的辅助治疗手段。那么,运动强度、时间及频率应该如何把握呢?以下是一些实用的建议。一
2024-10-18 09:11:00
有一味食材,它其貌不扬,其实也是一味中药,就看你怎么吃
在古老的东方,有一味食材,它其貌不扬,却蕴含着大大的能量,它就是被誉为“土人参”的红薯。在《本草纲目》这部中医药的瑰宝中
2024-10-18 09:11:00
优质低蛋白饮食:纠正关于糖尿病肾病病人食用豆制品的误区
优质低蛋白是慢性肾功能不全病人的主要饮食原则之一。然而,在关于糖尿病肾病病人的饮食选择上,有一种流传甚广的错误观念:大豆制品因其属于植物蛋白
2024-10-18 09:12:00
孕期大揭秘:红枣,准妈妈可以放心享用吗?
红枣,作为一种传统食材,其营养价值早已被广泛认可。红枣不仅味道甜美,而且富含多种对人体有益的营养成分。那么,对于处于特殊时期的孕妇来说
2024-10-18 09:13:00
全国秋粮收获近七成 秋种接茬展开夯实来年丰收基础
本文转自:人民网人民网记者 李栋农业农村部最新农情调度显示,截至10月16日,全国秋粮已收69.5%,进度同比快2个百分点
2024-10-18 09:13:00
高血压患者不能吃面食?医生叮嘱:这3种面食,吃多血压控制不住
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-10-18 09:34:00
从手脚麻木到截肢,仅3个月!这起悲剧,给所有糖尿病人敲响警钟
作为一名医生,我在临床上见证了无数糖尿病患者的生活变化,他们中有的人通过合理的治疗和血糖管理,生活质量得到了极大的提高
2024-10-18 09:35:00
多走路能降血脂?医生:这5种食物,或许更靠谱,请别错过
现实生活中一些上了岁数的中老年人,对于各种各样的心血管疾病感觉到非常担忧,因为随着年龄的增加,心脏和血管的健康状况逐渐走向下坡路
2024-10-18 09:35:00
注意!这5点如果没做到,运动降血糖可能就是白费力气!
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2024-10-18 09:35:00
糖尿病前期信号,你注意到了吗?早发现,早治疗!
糖尿病,作为一种常见的慢性疾病,已经严重威胁到全球人类的健康。在我国,糖尿病的发病率逐年上升,给患者和家庭带来了沉重的负担
2024-10-18 09:36:00
揭秘:长期服用糖尿病药物,肾功能真的会受损吗?
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2024-10-18 09:36:00
尿酸生成减少六大原因,做好痛风不发,痛风专家黄川云解答!
痛风,这一困扰许多人的疾病,给患者带来了无尽的痛苦。尿酸生成过多是导致痛风的重要原因之一。然而,了解尿酸生成减少的原因
2024-10-18 09:37:00
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随着生活水平提高和饮食结构的改变,痛风及其相关疾病的发生率逐渐上升。当检测到尿酸水平高达670μmol/L,肌酐水平达到127μmol/L时
2024-10-18 09:37:00
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生病和免疫力脱不了关系。但是你知道吗?免疫力,可不是能轻易补充的。要想了解免疫力,还得从免疫系统的机制说起。免疫系统,就像是身体的门卫
2024-10-18 09:38:00