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...大脑皮层，它是能帮助部分人提早入睡，但它会增加夜间醒来的频率并引发早醒，反而会影响总睡眠结构。长期饮酒，酒精依赖带来的副作用，肯定是大于安眠药的。很多人失眠还会网购使用褪黑素。褪黑素是大脑松果体分泌的...……更多
2023-03-16 02:29:00失眠症,睡眠,患者,安眠药,焦虑,台州
...甚至会容易增加一系列疾病发生。而睡觉的时候总是频繁醒来，这是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...以及社交，注意这里有三个关键词，睡眠时间，睡眠深度醒来后的感觉以及经历。失眠分为：1、超过30分钟难以入睡；2、失眠是指夜间睡眠超过三次后频繁醒来，每次醒来超过30分钟后难以入睡，睡眠浅，睡眠质量差，经常做噩...……更多
2023-03-15 20:55:00一文,答案,睡眠,身体,状态,睡姿
...“连贯性”，每天晚上在固定时间睡觉，早上在同一时间醒来。正确的睡眠习惯，会减少睡眠出现问题的可能性。2.创造良好的睡眠环境。为了能有一个好的睡眠，卧室应该保持安静的环境和适宜的温度，选择适合自己的床上用...……更多
2023-01-17 02:36:00季节性,睡眠,季节,质量,睡眠,金玉
...而，最近几个月，他却开始抱怨睡眠质量下降，经常半夜醒来，难以再次入睡，而且梦境频繁，令他感到疲惫不堪。他担心这样的状态会影响工作和生活，于是决定求助于医生。在初步了解了李先生的生活方式和睡眠习惯后，我...……更多
2024-06-10 13:32:00多梦,医生,调整,睡眠,调整,环境
...有人却因为午睡，进了医院，这是怎么回事呢？01、午睡醒来，浑身难受进医院小王平常晚上特别喜欢熬夜，最近在追一部新剧，更是天天熬夜。睡眠不足导致她中午吃完饭后特别困，几乎每天都会趴在桌子上小睡一会。这天，...……更多
2023-04-27 22:23:00午觉,高质量,身体,睡眠,供血,醒来
...统的负担。这不仅影响睡眠的初始阶段，还可能导致夜间醒来。研究背景：多项研究表明，晚餐时间和内容对睡眠模式有显著影响。较晚的晚餐时间和重油腻食物被认为是影响睡眠质量的潜在因素。二、不吃晚餐与睡眠质量的关...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...时间才能进入深度睡眠状态。(二)睡眠维持障碍。在夜间醒来后难以重新入睡，或者频繁醒来影响整夜的睡眠质量。(三)早醒。在早晨提前醒来，并且难以再次入睡，导致夜间总的睡眠时间减少。(四)白天疲劳。由于失眠引起的睡...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...常值得大众关注的一点。那么入睡后却经常在半夜两三点醒来的话，到底意味着什么呢？事实上，这种睡眠异常很可能是由以下4类原因所导致的。1、压力过大在生活压力不断增大、工作节奏不断加快的现代社会中，很多人都会...……更多
2024-01-16 11:17:00醒来,原因,睡眠,两三点,问题,身体
...明显减少。睡眠被打断会引起一种叫作睡眠惯性（也就是醒来气）的负面情绪，这种情绪会出现在睡觉之后，具体的症状就是醒来时昏昏沉沉、认知能力下降、情绪低落，严重的还会出现方向感障碍或者意识混乱。同时，由于睡...……更多
2023-04-14 06:25:00竟会,想不到,睡眠,时间,身体,质量
...早睡，但还是主动熬夜；明明睡着了，却总在凌晨三四点醒来……每当夜幕降临，总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。为什么很困但很难睡着？晚...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...醒。特别是每到清晨3、4点钟，明明身体很疲惫，却忽然醒来，再难入睡。这种状况不只影响第二天的肉体状态，长期如此还会对身体安康形成要挟。中医以为，这种状况可能与身体两处“梗塞”有关，下面我们就来深化讨论一...……更多
2024-02-12 09:49:00醒来,中医,身体,心情,气血,身体
...人体阴阳气机转化的表现。阴气盛，则入眠；阳气盛，则醒来。阴阳之气的顺承转接，就是靠肝气的舒畅，若肝气失之条达，睡眠肯定受影响。睡不沉【滋阴补肾】表现：睡得很浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，看上去睡...……更多
2023-02-01 20:49:00医生,脾胃,本草,多梦,肝郁,肝气
...种变化意味着老年人可能会更早感到疲倦，并在清晨早早醒来。而这种改变往往会与社会活动和家庭生活的节奏相冲突，导致睡眠质量下降。身体状况的多重乐章众所周知，随着年龄的增长，慢性疾病的负担也会增加。无论是心...……更多
2024-04-06 11:14:00安眠药,老年人,不好,睡眠,药物,老年人
...访的专业人士表示，这样做很可能影响睡眠，不建议半夜醒来看时间。“我觉得我就是这样的，经常半夜迷迷糊糊醒来看时间。”市民郭女士介绍，她的睡眠质量不是很好，所以经常早点睡觉，而到了半夜一点多时常会醒来，“...……更多
2023-10-09 01:10:00睡眠,醒来,人士,影响,时间,专业
...风湿病科主任医师 张秦大脑醒了，肌肉还在“睡”早晨醒来时常常发现手很僵硬、使不上劲，五指难以握成拳，总要等上几分钟，四肢才能彻底“苏醒”，很多人可能都经历过这个过程。晨起时握拳困难，其实是一种正常的生...……更多
2023-12-20 14:15:00信号,醒来,疾病,关节,睡眠,僵硬
...恶心等症状。她也感觉到自己的精神状态不如以前，早晨醒来时有时还感到疲劳。近年来，人们对健康和养生越来越重视，午睡作为一种养生方式，备受关注。然而，对于年龄较大的人群来说，午睡时需要特别注意，午睡可能影...……更多
2023-04-21 20:37:00时间,影响,健康,睡眠,生物钟,节律
...出现入睡超过30分钟，醒后再入睡超过30分钟，或者夜间醒来次数超过2次，比平时提前醒来超过30分钟，并对白天的工作生活造成影响，就有可能患上失眠症了。是哪些因素影响我们入睡呢？宇辉说，一方面是生活中的压力事件...……更多
2024-03-21 13:03:00健康,身心健康,身心,睡眠,睡眠,影响
...如有的人是倒头就睡，但是容易在凌晨三四点的时候突然醒来，而有的人是躺在床上翻来覆去久久难以入睡。那么为什么会出现后者这种情况呢？对此，有医生提示，这多半与以下4个原因有关，要注意及时调理。1.气血不足大家...……更多
2023-04-23 13:39:00原因,醒来,有关,情况,越来,气血
...李先生的睡眠质量有了显著改善，他表示，现在每天早上醒来都充满了活力。这些内容展现了通过科学理解和调整睡眠时间对老年人健康的正面影响，同时强调了个人化调整的重要性。真实案例提供了具体的策略和鼓舞人心的证...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
...小时内。这些物质可以严重干扰您的睡眠周期，导致夜间醒来或早晨感到疲倦。尝试热牛奶或草本茶作为放松的夜间饮料。4.身体放松，释放压力负担练习放松技巧如深呼吸、温和瑜伽或冥想。这些活动可以帮助减轻压力，调节...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
近来，有不少人反映，在凌晨3、4点醒来后很难再入睡，这给他们的生活和工作带来了不少困扰。为了解决这个问题，很多人通过烧香、喝牛奶、听音乐等方法尝试，但效果仍不尽如人意。在这个问题上，中医专家指出，这可能...……更多
2023-10-14 06:51:00醒来,人体,有关,足厥阴肝经,经脉,太阴
据河南郑州大学附属郑州中心医院11月10日消息：24岁女教师多次在按摩馆接受不专业按摩造成颈椎韧带断裂，需要手术。郑州中心医院神经脊柱外科主任孙国绍表示：这种情况是由于多次接受不规范的按摩导致的，严重的还会...……更多
2023-11-13 14:21:00颈部,教你科学,不适,按摩,醒来,教师
...时若出现5种异常，请尽快做检查！
1.盗汗如果你在晚上醒来时发现身体被汗水湿透，且没有其他明显的原因，比如太热或梦境紧张，那么这可能是一种夜间盗汗。出现盗汗，可能是某些良性疾病引起的，比如糖尿病、甲亢、更...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
...睡眠时间少于正常范围，如6小时以下。4.早醒：凌晨早早醒来，难以再次入睡。二、失眠改善方法1.调整作息时间：保持规律的作息，每天晚上10点左右入睡，早上6点左右起床。2.营造舒适的睡眠环境：保持卧室温度适中、光线...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
...情绪失控，一般都是哭泣后再入睡，但常常凌晨两三点又醒来，还伴随着头痛，次日工作状态不佳。”最终，她被诊断为抑郁症，需要进行系统的抗抑郁治疗。侯正华副主任医师指出，酒精中的乙醇对大脑皮层有抑制作用，因此...……更多
2024-06-25 05:37:00正华,睡眠,情绪,饮酒,梅雨季,梅雨
...睡眠过程并非一入睡就由浅入深，一直持续到第二天早晨醒来，而是深浅睡眠不断交替。同时，这和我们几点入睡也无太大关联。”徐家立建议，想要拥有好的睡眠，前提是要养成良好的睡眠节律。白天可以安排适度的体育锻炼...……更多
2023-02-11 15:46:00四小,数人,睡眠,医生,睡眠,徐家
...凯利在睡梦中买了很多匪夷所思的东西。2010年，凯利一醒来就收到一个塑料的篮球架，这是她在网上订购的，花费100英镑；随后，她还发现自己买了数百颗Haribo 糖果、大量油漆、儿童的游乐场、2个大件冰箱、桌子、小件的盐和...……更多
2024-06-07 10:10:00梦游症,英国,睡梦,醒来,女子,疯狂
...发怒、大笑时出现发作性肢体发软无力甚至猝倒；睡眠中醒来时发生的一过性全身不能活动或不能讲话；夜间睡眠多梦，夜间肢体活动频繁，可能伴有说梦话、大喊大叫、肢体挥舞等异常动作行为等。梅俊华表示，发作性睡病可...……更多
2024-02-01 11:24:00力证,大白天,大白,医生,女孩,睡眠
...多人可能经历过深夜突然惊醒的情况。通常，如果一晚中醒来的次数不超过两次，并且醒来的总时间少于睡眠时间的10%，这可以被认为是正常的。然而，如果醒来的频率和时间超出了这个范围，就需要特别留意了。频繁的夜间觉...……更多
2024-06-15 14:05:00预兆,醒来,疾病,睡眠,醒来,枕头
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本文转自：人民网-河北频道11月11日，河北省邯郸市复兴区康庄乡西店子村，农机手驾驶联合收割机在田间收割红缨子高粱，确保颗粒归仓
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11月9日，以“助推‘全生命周期’健康体系建设 加快健康产业结构升级”为主题的雁栖湖健康发展论坛2024（第五届）在北京雁栖湖国际会展中心隆重召开
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炬医传承源自于唐代医药学家孙思邈的医学贡献和传承。以下是关于炬医传承详细阐述：孙思邈，后人尊称为“药王”，在唐高宗显庆四年(具体年份可能因历史记载略有差异
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在快节奏的现代生活中，人们常常被各种压力、焦虑和不健康的生活方式所困扰，健康问题日益凸显。然而，当我们回望古代，那些深谙养生之道的圣人
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从古至今，中医对于生育的理解，始终围绕着“阴阳平衡、气血调和”这一核心理念。《内经》中黄帝与岐伯的对话，不仅揭示了人体生长发育的自然规律
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