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...也会影响起夜次数。如果睡眠质量不好，可能会导致夜间醒来次数增多，从而增加起夜的次数。为了提高睡眠质量，可以尝试调整睡眠环境、改变睡眠习惯等方法。02“有夜尿”与“没有夜尿”相比，哪个健康？听听医生咋说一...……更多
2023-11-12 11:24:00医生,健康,膀胱,尿液,次数,健康
...时，病房收治了极度疼痛的患者，1月10日一早，陈建平一醒来就在驻地持续与科里医生电话联系，牵挂患者的治疗效果，指导科里医生的治疗用药和方案。作为省政协委员，陈建平多年来心系广大慢性疼痛人群，尤其是老年慢性...……更多
2023-01-12 06:26:00委员风采,陈建平,陈建,委员,患者,疼痛
...醇水平和情绪状态。结果发现，这些喜欢赖床的被试者在醒来后的 40 分钟里，在认知能力测试上的表现更好，而且身体疲惫和困顿的现象有所改善，情绪也随着清醒时间的延长而明显改善——与刚醒来后相比，醒来 40 分钟后更...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...睡不要超过半小时。如果睡眠时间过长进入深睡眠状态，醒来后精神头反而会受到影响。睡前不看手机、不喝酒肖莉介绍，很多失眠患者与睡前的不良习惯有关，比较典型的就是睡前看手机。如今躺在床上刷视频的人越来越多，...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...富含纤维的碳水化合物，可以促进血糖的稳定，减少夜间醒来的次数。 ……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
\"夜半醒来，窗外的星辰静默，而你的心却无法再次沉睡。\"这种深夜或凌晨时分的早醒经历，对许多人来说并非陌生。我们中的很多人都曾在某个不眠之夜，翻来覆去，心中充满疑问：为什么我总是在这个时间醒来？这是否意...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...规律性可以帮助调整身体的生物钟，让我们更容易入睡和醒来。如果熬夜或者长时间的午睡会影响到晚上的睡眠，应该尽量避免。创造一个良好的睡眠环境是提高睡眠质量的重要因素。确保卧室的温度适宜，通风良好，并保持安...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...四指的指腹，来揉按一下这个穴位，效果很好。那关注和医生的粉丝，应该还知道另一个穴位，叫做失眠穴，它在我们的足根部，脚底中线，和这个内外踝尖的连线相交的地方，我们可以搭配安眠穴效果会更好一些。当然了，如...……更多
2024-02-09 17:19:00特效,穴位,神助,作用,心神,中医
...脂血症是现代人常见的健康问题之一，它容易引发心血管疾病，如高血压、冠心病、中风等。因此，平时可以常吃一些桂圆，配合健康的饮食和锻炼，有助于维持身体的健康状态。桂圆的安神助眠作用
桂圆中含有丰富的钾元素...……更多
2023-12-07 15:58:00桂圆,味道,营养,常见,价值,桂圆
...觉得这是孩子的习惯。最近一段时间发现，孩子总在半夜醒来，白天还特别爱睡觉。丽丽在母亲的带领下走进了刘天聪的诊室。刘天聪是中国医科大学耳鼻喉博士，精研睡眠打鼾和过敏，致力于改善儿童睡眠，促进神经功能和智...……更多
2024-04-25 05:16:00儿科,小儿,天聪,儿童,免疫,鼻腔
躺到床上无法马上睡着；凌晨四五点醒来，醒后再也睡不着了；睡觉的时候，似睡非睡，整晚做梦；因为吃某些安眠药，早上醒来再也没有神清气爽、焕然一新的感觉……这些都是常见的睡眠问题。良好的睡眠是健康的源头，...……更多
2024-02-02 08:12:00锡山,国医,多梦,灵芝,乏力,名师
...是“被迫赖床”：不是不想起，而是很难醒过来，更别谈醒来下床了。赖床也分季节，虽然一年四季都想赖床，但冬季可以说是赖床的重灾区。2021年，台湾“yes123求职网”发布的《冬季上工与岁末商机调查》结果显示，冬天有...……更多
2024-01-04 18:40:00身体,研究,皮质醇,光照,皮质,研究
...低脂或脱脂牛奶，或者选择其他低脂饮品。患有消化系统疾病的人对于一些老年人来说，牛奶可能会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等反应，对于有胃溃疡、胃食管反流、胃肠道敏感等疾病的人来说，可能需要避免或限制牛奶的饮...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...睡眠质量。如果超过30分钟，可能会进入深度睡眠，导致醒来时感到困倦、头昏眼花，甚至影响晚上的睡眠。因此，建议在午睡前设定一个闹钟，以确保自己不会睡得太久。此外，午睡前的饮食也是需要注意的。如果你在午睡前...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...夜多少次正常？首先，晚上起夜次数过多可能与一些身体疾病有关，例如尿路感染、前列腺炎、膀胱结石等。这些疾病会导致膀胱肌肉松弛，容易产生尿意，或者尿液的生成和排出受到影响，从而导致起夜次数增加。其次，晚上...……更多
2024-02-06 21:24:00实话,医生,膀胱,尿液,身体,次数
...都会起来的，特别的早。到凌晨三、四点的时候，经常会醒来一般醒来之后到天亮也睡不着，如果长时间这样的话，会使我们的睡眠质量下降，睡眠时间不足导致精神精力不集中给第二天的工作和生活带来很大的影响，那么究竟...……更多
2023-11-22 19:21:00醒来,回事,这是,长时,睡眠,气血
...月患上抑郁，麻醉疗法效果明显“凌晨1点半躺下，2点半醒来一次，3点醒来一次，4点醒来一次……”写了一周“睡眠日记”才发现自己每天睡眠不足两小时，提起连续失眠的3个月，90后姑娘小吴瞬间“破防”了。3月21日是世界...……更多
2024-03-22 14:50:00效果明显,麻醉,疗法,睡眠,原因,效果
...减慢，老年人很容易发生睡眠障碍，由此诱发或促进某些疾病的发生、发展，严重影响老年人的生活质量。老年人睡眠障碍有哪些表现1.老年人常入睡困难，也不能维持睡眠，表现为睡眠潜伏期延长，有效睡眠时间缩短，早起或...……更多
2023-11-08 07:54:00老年人,疾病,睡眠,老年人,障碍,治疗
...小时内。这些物质可以严重干扰您的睡眠周期，导致夜间醒来或早晨感到疲倦。尝试热牛奶或草本茶作为放松的夜间饮料。4.身体放松，释放压力负担练习放松技巧如深呼吸、温和瑜伽或冥想。这些活动可以帮助减轻压力，调节...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...抑制剂的物质，可以起到镇静和安神的作用，有助于改善睡眠质量。特别是对于那些经常失眠或者焦虑的人群来说，食用山药可以帮助放松身心，促进良好的睡眠。因此，每天食用山药可以帮助我们安神助眠，提高睡眠质量。除...……更多
2024-01-11 09:19:00神助,湿气,山药,食物,就是,山药
...会有一点帮助，但是随着酒精代谢，会在后半夜让人频繁醒来反而降低睡眠质量，甚至引起多梦、醒后疲惫等问题出现。因此饮酒不仅不能助眠，还会降低人们的睡眠质量，频繁喝酒也会给健康带来隐患。吃安眠药会上瘾出现时...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...们常常用婴儿般的皮肤来夸赞一个人皮肤好，用婴儿般的睡眠来诠释好的睡眠，婴儿的皮肤和睡眠都是最好的状态，所以人们一直向往。在注重美容和保养的今天，燕窝阿胶之类的补品被人们疯狂的喜爱着，殊不知
这汤首先要...……更多
2023-12-18 09:13:00神助,燕窝,嫩肤,红枣,滋补,美容
...心肾不交、瘀血阻滞等等情况也会引起失眠，需要在专业医生的辨证下指导用药，大家如有身体不适，请及时线下就医 ……更多
2024-04-09 11:38:00中医,烦恼,困难,不好,情况,不好
...因的饮料和食物；避免睡前饮酒，酒精引起的是浅睡眠，醒来后疲倦不堪，且酒精的代谢速度快，会导致早醒；不要躺在床上进行与睡眠无关的事，睡前一小时不看电子产品，避免屏幕蓝光影响褪黑素分泌；睡前一小时调暗卧室...……更多
2024-03-21 09:05:00专家,睡眠,医学,医院,小美,焦虑
“每天早晨醒来，那种粘稠的痰让我感觉像是有什么东西卡在嗓子里。” 这是我在诊室里经常听到的抱怨。很多中老年患者都面临着这样的困扰：痰多粘嗓，让他们感到不适，甚至心烦。但是，您知道吗？这不仅仅是一个小问...……更多
2024-03-06 09:39:00痰多,嗓子眼,嗓子,一身,医生,办法
...明，脑出血的发病率在特定的时间段内有所增加，如清晨醒来、午后时段和晚上入睡前。这些时间段与我们的生理节律和生活习惯有关，如血压、心率、血糖、血液黏稠度等都会发生变化，给血管系统带来压力。因此，我们应该...……更多
2024-03-16 14:07:00先知,脑出血,病因,医生,脑出血,血管
你早晨醒来是直接起床，还是会赖一会儿床？很多人小时候因为赖床没少被妈妈说。不过，随着天气越来越冷，闹钟响了直接起床离开被窝真的很难。幸运的是，最近的一项研究给了我们一个赖床的理由：短暂的赖床反而有益...……更多
2023-11-06 10:59:00起床别太猛！研究发现：每天赖会儿床的人赚到了……
...已经达到了惊人的2.45亿，而每年也有280万人死于血管类疾病。血管疾病的致死率呈现出日益增长的趋势，尤其是中老年群体，更容易受到血管疾病的威胁，所以为了维护个人的健康，很多中老年人都会积极参与到血管健康的保...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...具备4个特征：30分钟入睡；睡眠深，不易惊醒；中途很少醒来，或醒来时长不超过5分钟；起床快，起床后精神好；白天头脑清醒，工作效率高。现在很多人睡前习惯玩手机，但专家指出，手机作为夜间蓝光光源的主要来源其实...……更多
2024-03-21 10:21:00惠山,无锡,古镇,睡眠,活动,世界
...夜晚却常常感到口渴，甚至在睡梦中也会由于嘴巴发干而醒来，这种领会无疑会损坏我们的睡觉质量，让我们在第二天醒来时感到疲惫不堪。那么，为什么我们在晚上睡觉时嘴巴总是发干呢？莫非仅仅是由于缺水吗？
01事例剖...……更多
2024-04-09 10:37:00预警,嘴巴,疾病,单调,嘴巴,症状
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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提高自闭症孩子的社交能力是一个复杂而细致的过程，需要家长、教师和专业人士的共同努力。以下是一些经过专家认可、实践证明有效的方法
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“医生，我听说锻炼好啊，怎么锻炼多了反而会得脑梗，您说说这是怎么回事？”杨大爷皱着眉头，透过老花镜瞪大了眼睛，疑惑地看着面前的白大褂医生
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睡眠是每个人的自然生理规律，经过一个白天的辛苦与忙碌之后，在夜间睡眠能够起到缓解身心疲劳，以及促使体内器官进行自我修复和排毒的效果
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在繁忙的现代生活中，腱鞘炎已成为许多职场人士和运动员的“隐形敌人”。这种因过度使用或不当姿势引起的炎症，不仅让人倍感疼痛
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很多人一出现颈痛、头痛、发烧等症状就以为自己感冒了，但服用消炎药、感冒药后仍不见好转，喉咙痛得连口水都咽不下 疼得很厉害
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在那么多眼睛可能会发生的问题当中，失明无疑是最让人恐惧的一种。但其实很多致盲性的眼病，本是可以避免的。今天咱们就来说说致盲性眼病——黄斑变性
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