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...甚至会容易增加一系列疾病发生。而睡觉的时候总是频繁醒来，这是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...消除黑眼圈很有帮助。黑眼圈怎么形成的1、遗传及生理因素因为遗传或者生理原因造成的眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织少，当血流经过此处的静脉就会在皮肤表面形成蓝黑色的投影，看起来如同黑眼圈。2、睡眠不足眼睛周...……更多
2024-02-10 08:32:00黑眼圈,老是,眼睛,怎么办,黑眼圈,皮肤
...的睡眠结构，导致浅睡眠时间增加，深度睡眠时间减少，醒来后仍感觉疲劳。长期大量喝酒还可能导致酒精依赖、睡眠呼吸暂停等严重问题。如果习惯睡前小酌，且睡眠质量不佳，应当限制酒精摄入，尤其是睡前3小时内避免饮...……更多
2024-04-29 14:09:00食物,不好,睡眠,食物,咖啡因,咖啡
...晚上熬夜熬到很晚，第2天一直睡觉，睡到下午才起床，醒来之后，不仅感觉不到神清气爽，还会感觉头晕脑胀，这种睡眠方式虽然睡的时间长，但对身体并不好。01大家被“8小时睡眠论”欺骗了？可能很多人都听说过8小时睡眠...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...流动，这个阶段的个体可能开始体验到相关的症状。影响因素包括但不限于：遗传：家族史对动脉粥样硬化的风险有显著影响。饮食：高脂、高胆固醇的饮食可能加速脂肪在动脉中的积累。生活方式：吸烟、缺乏运动和肥胖都增...……更多
2024-03-21 12:02:00冠心,一文,冠心病,防治,关键,动脉
...下降近期，睡眠方面出现严重问题。类似入睡困难、频繁醒来或睡眠不足的情况。明明眼睛已经困到睁不开，但是躺在床上却很难睡着。此时，应该重视调整睡眠习惯，确保每晚获得足够的休息。3、情绪波动比较大人在极度疲...……更多
2023-11-09 16:52:00警示,疲劳,信号,身体,方面,身体
...的情绪影响或者是身体不适影响。他指出，如果排除以上因素，仍有频繁打哈欠现象，或同步突然出现的肢体乏力、麻木或活动不灵；言语不清、表达困难或理解障碍；视力模糊、视物成双或一过性黑蒙；头晕、头痛、恶心、呕...……更多
2024-04-28 19:54:00中新,卒中,哈欠,信号,专家,健康
凌晨3到5点醒来是很多人常常会遇到的问题，尤其是女性朋友。这个时间段正是肺经活跃的时候，如果出现频繁醒来，可能是肺虚造成的。肺虚会导致气血不足，影响睡眠质量。为了解决这个问题，我们可以尝试一些简单的中药...……更多
2024-02-23 15:13:00中药,醒来,有关,滋补,银耳,中药
...己的记忆力或注意力不如以前，那么尝试增加睡眠时间，醒来时你会感觉头脑更加清醒，思维更加敏捷。良好的睡眠也有助于控制情绪。当我们睡眠不足时，容易感到焦虑、易怒和情绪波动。而充足的睡眠可以让我们更好地控制...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...分泌受到影响，对于稳定血糖带来不利的影响。3、夜里醒来好几次，睡眠质量差我们都知道随着年龄的不断增长，人体会出现衰老的情况，这时候体内的各个器官也会逐渐衰退，尤其是晚上睡觉经常出现失眠的情况，夜里睡觉...……更多
2024-01-17 11:04:00糖尿,糖尿病,睡眠,有关,还是,糖尿
...时间或选择不合适的食物，可能导致孩子入睡困难或夜间醒来。晚餐时间对睡眠的影响晚餐时间应在睡前2到3小时，给身体足够时间消化。晚饭过晚可能导致胃部不适，影响孩子的入睡过程。一项研究表明，晚餐过晚的孩子比晚...……更多
2023-12-28 12:49:00小事,睡眠,父母,正在,孩子,睡眠
...险。”
医生解释说，人在睡眠时，血压会下降，但是在醒来时，血压会迅速升高。这种血压的波动对心脏不利，尤其是对于本身就有高血压的人来说。而且，午睡时间过长或过短，都会影响夜间睡眠的质量和时间，进一步影响...……更多
2024-02-09 16:57:00中老年人,三不,老王,心肌,冠状,心肌梗死
...往医院进行救治。“脑卒中是可防可控的。可干预的危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、酒精摄入、不合理膳食、超重或肥胖、运动缺乏、心理因素等。另外，气象因素可能是脑卒中不容忽视的潜在危险因素...……更多
2023-11-26 10:01:00卒中,家教,黄金,时间,卒中,李新
...早起四不要：迎接清新美好的一天1、不要立即起身清晨醒来，先在床上稍作停留，缓慢做一些伸展运动，让身体逐渐适应清醒状态，避免因猛然起床造成的血压骤升或头晕。2、不要忽略早餐早餐为一天中最重要的一餐，跳过早...……更多
2024-06-01 09:18:00四不,中老年,养生,健康,生活,食物
...年轻人来说，生活方式的变化是心梗风险增加的一个重要因素。长时间的工作压力、不规律的生活作息、不良的饮食习惯如高油高盐饮食，以及缺乏运动，都是导致年轻人心梗的潜在原因。
特别是在冬季，体育活动减少，加之...……更多
2024-05-26 22:35:00心梗,患者,信号,关键,医院,心梗
...不止她一个。66岁的陈大爷属于“一夜能醒很多次，每次醒来都很难入睡”的情况。万柏林区医疗集团中心医院神经内科副主任郜晓雷介绍，睡眠质量好不好，可以用三条简单标准来判定：一是躺在床上后半小时内能入睡；二是...……更多
2024-03-19 21:16:00专家,社区,睡眠,万柏林区,牛奶,万柏林
...引起兴奋、焦虑等情绪，从而导致入睡困难或者夜间频繁醒来。此外，使用手机的时间也可能影响我们对睡眠的感知。如果在床上使用手机，可能会形成一种心理暗示，认为手机是导致自己无法入睡的原因，从而加重睡眠问题。...……更多
2024-04-30 10:26:00坏处,床头,辐射,而是,影响,手机
...血清素接着又转化为大家熟悉的褪黑素，可以促进和改善睡眠。并且，人们习惯吃精米精面，而米、面都属于高GI（GI：血糖生成指数）食物，能快速提升血糖，增加饱腹感。但是当血糖升高时，人体的食欲素（下丘脑泌素）含...……更多
2023-10-22 22:17:00高碳,饮食,血压,低血压,食物,供血
...是“被迫赖床”：不是不想起，而是很难醒过来，更别谈醒来下床了。赖床也分季节，虽然一年四季都想赖床，但冬季可以说是赖床的重灾区。2021年，台湾“yes123求职网”发布的《冬季上工与岁末商机调查》结果显示，冬天有...……更多
2024-01-04 10:42:00身体,网友,研究,皮质醇,皮质,光照
...，晚餐过饱会加重胃肠的负担，在睡眠的过程中让你多次醒来。5、睡前习惯的影响睡前的阅读行为会使人大脑兴奋性增加，睡觉时心境不能平和，睡眠质量难免受到影响。
网络资料图《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。水...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
...科学养肝。先来说说早上，如果肝脏出现了病变，在早上醒来后，透过身体能够一览无余，例如口臭，有很多人在早上刚醒来，就有很强烈的口臭，这样的臭味加重，或暗示肝脏出现了问题，肝脏功能紊乱，导致排毒不彻底，毒...……更多
2023-11-11 17:05:00病变,肝脏,护理,身体,科学,肝脏
...复功能的时间。然而，如果你发现自己在这个时间段总是醒来，可能就需要关注一下了。一、医生表示：这种情况通常提示四种疾病，别忽视1、抑郁症抑郁症是一种常见的精神障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和思考困...……更多
2023-11-15 11:34:00提示,疾病,医生,情况,睡眠,综合症
...他们感到安全和舒适。有时候，宝宝会因为某些原因突然醒来，这时候父母的陪伴可以有效地安抚他们，帮助他们再次入睡。父母的角色与注意事项在帮助宝宝建立良好睡眠习惯的过程中，父母的角色至关重要。父母需要耐心地...……更多
2024-05-16 06:20:00宝宝,宝宝,睡眠,父母,时间,作息
...清三酰甘油浓度，改善血脂健康，促进心血管健康。2、睡眠充足缺乏睡眠会增加心血管疾病的风险，每晚睡眠不足6小时的人患心血管疾病风险为两倍，除了保证睡眠时间之外，还要提高睡眠质量，可以在睡前梳理头发，能够刺...……更多
2023-01-06 20:38:00青筋,参考,情况,建议,青筋,血管
...有着驱寒暖身，提升整体代谢循环的作用，还可以起到促睡眠的功效。但在泡脚的时候，有一些注意事项一定要记住，否则，达不到任何养生功效，还会对身体的一些器官造成负担。那么，到底该怎么泡脚效果比较好呢？如何泡...……更多
2024-03-26 11:03:00养生,效果,关键,长时,水温,胃部
...适度运动。易醒的夜：睡眠浅，易醒体虚女性在夜间易于醒来，且难以再次入睡。这通常与气血不足、身体功能低下有关。维持血糖稳定和补充必要的微量元素是关键。包括富含铁和镁的食物在内的均衡饮食，对改善这一状况至...……更多
2024-03-12 12:55:00女生,睡眠,女性,影响,健康,情绪
...黑素分泌减少。褪黑素是由脑松果体分泌的一种激素，在睡眠周期中起重要作用，能帮助人们更好地睡眠。褪黑素一般只在夜晚分泌，春天黑夜变短，褪黑素分泌相应变少，睡眠质量自然有所下降。可根据自身情况，将睡眠时间...……更多
2024-03-12 16:05:00运动,肝气,供血,睡眠,情况,德城区
...枕芯。如何选择一个合适的枕头？你是否曾经体验过早晨醒来时感觉更加疲惫，而不是精神焕发？这种情况有时候可能和看似不起眼的枕头有关。在我们的日常生活中，颈椎本应保持一定的生理前凸，约10-15度。然而，日间长时...……更多
2024-03-16 13:40:00枕头,生理,因素,男生,卫生,枕头
...，第二天也可能感到疲劳和犯困。另一方面，频繁的夜间醒来或睡眠障碍，如打鼾或呼吸暂停，会严重影响睡眠质量。研究表明，睡眠呼吸暂停患者在白天的嗜睡程度远高于正常人。因此，如果经常感到犯困，应仔细观察睡眠模...……更多
2023-12-28 12:37:00表象,求救,疲倦,信号,不仅仅,身体
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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