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...、抑郁等心理问题。失眠的症状包括难以入睡、夜间频繁醒来、早醒等。有些人可能只是偶尔出现失眠症状，而有些人则可能长期受到失眠的困扰。失眠分为：
1、逾30分钟仍难以入眠，如同与梦境博弈，难以决出胜负。2、失眠...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...足。研究发现，睡眠充足的人比每晚休息时间少的同龄人醒来时精神更充沛。理想的睡眠时间是每晚7~9小时，而如今许多人都无法达到充足睡眠。此外，晚点醒来也有助于提高警觉，这是因为你的昼夜节律会上升到一个更高的点...……更多
2023-01-13 10:58:00精力,三个,睡眠,警觉,参与者,研究
...了疲倦和挫败感？或许，你经历了连续几晚的多梦，每次醒来都感到疲惫不堪，仿佛未曾休息。这样的夜晚，不仅折磨身体，也摧残着心灵。让我来告诉你，你并不孤单。在我们的周围，有许多人像你一样受到失眠和多梦的困扰...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
每天晚上能够有一个充足且质量非常好的睡眠，既可以缓解疲劳感，还能够提高各个器官的功能。而在睡眠的时候，睡姿尤为重要，可以说，睡眠姿势关系着睡眠质量的好与坏。比如在日常中，有不少人睡醒之后会出现腰背酸...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
在深夜的沉寂中，忽然醒来，周围一片乌黑，这是许多人都阅历过的情形。在这个时辰，你可能会下认识地伸手去寻觅手机，查看时间，或许还会起身去厨房喝一杯水，以为这样能够协助本人更快地重新入睡。但是，这些看似...……更多
2024-03-13 10:11:00醒来,道理,医生,时间,睡眠,影响
...是健康的真正要义，每个人可能都没有固定的时间标准，醒来以后，头不晕，眼不酸，四肢充沛且精神充足，即可算得上是合适的睡眠。总之，无论是睡得多，还是睡得少，都不能算是好的习惯。尤其是贪睡的朋友，要把...……更多
2022-12-16 10:34一文,睡眠,答案,行为,小时,健康
...隆隆”“轰轰”声。5.神经衰弱耳鸣还与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、焦虑不安时，也可出现耳鸣。有神经衰弱的人常出现耳鸣，这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，并伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状...……更多
2023-10-26 16:03:00耳鸣,疾病,耳鸣,鼻咽,症状,鼻咽癌
...，应尽快就医，接受专业医生的治疗和建议。保持优秀的睡眠质量。睡眠不足和睡眠质量差会增加大脑供血不足的风险。我们应该保持规律的作息时间，每天保证7～8小时的睡眠。营造舒适安静的睡眠环境，避免过度使用电子设...……更多
2024-04-25 10:19:00供血,前期,建议,供血,大脑,患者
...活跃地处于梦境。在做梦期转向清醒期时，虽然大脑已经醒来，但身体肌肉仍然处于麻痹状态，使人无法移动或发出声音，甚至感觉无法呼吸。这通常会伴随着恐惧和焦虑，因为人们会感到自己无法控制自己的身体，从而生出“...……更多
2024-05-01 18:54:00睡眠,长沙市第一医院,麻痹,身体,长沙,疲劳
...，那么在这样的一个时间段就会非常的容易性来了，而且醒来之后真的就是很难再入睡了。如果是在生活中出现了气血不足，那么在我们的生活中就应该要多加的进行调理了，比如说在饮食方面多吃一些能够安神补血的食物，注...……更多
2023-12-05 19:40:00醒来,问题,气血,情况,睡眠,生活
...况下，以下几个时间点是测血压较为准确的时机：1.早晨醒来后由于睡眠期间身体处于休息状态，早晨醒来后的血压会相对较低，反映出一个新的生理基线。2.空腹状态在进食之前测量血压可以避免进食对血压的影响。吃过饭后...……更多
2024-03-24 14:08:00血液科,血压,血液,医生,时候,测量
...的蔡大爷年轻时睡眠很好，一挨枕头就能睡着，天亮才会醒来。如今，蔡大爷躺在床上两三个小时都没办法入睡。睡着后，不到半个小时就会醒来，一个晚上反复三四次。因为睡眠质量太差，蔡大爷白天精神不振、面色憔悴、脾...……更多
2024-03-22 09:09:00睡眠,障碍,睡眠,老年人,江平,小时
...易醒，醒后又很难再睡着。他睡着时还盗汗，有时候半夜醒来，后背都是湿透的。他还怕冷怕热，冷的时候手脚冰凉，热的时候大汗淋漓。平时也很容易疲劳。我给他把了脉，舌边红、苔厚腻、脉细，诊断为不寐、气虚肝郁。长...……更多
2023-10-19 08:02:00气血,气血,王安,患者,中医师,时候
...点是完全不行的。举个例子，人经过一晚上的睡眠，早上醒来之后精神、体力是充足的，在早晨、中午、傍晚的活动中，精力就会被消耗的差不多了，所以晚上人就会感觉到疲倦，如果你及时的睡觉，给身体充足的时间充电的话...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...发现自己辗转反侧，无法入睡。或者更糟糕的是，你一觉醒来，感觉仿佛一夜之间变老了十年。这不仅是个别案例，而是许多步入更年期女性共同的现实。更年期，一个女性生命中不可避免的自然阶段，带来了一系列生理和心理...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
...醇水平和情绪状态。结果发现，这些喜欢赖床的被试者在醒来后的 40 分钟里，在认知能力测试上的表现更好，而且身体疲惫和困顿的现象有所改善，情绪也随着清醒时间的延长而明显改善——与刚醒来后相比，醒来 40 分钟后更...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
...结果在半夜的时候，却又突然惊醒！而且，是毫无征兆的醒来……这样的事情，相信很多人都经历过。醒来，还不算最可怕的事情，接下来毫无睡意，才是最难熬的。明明知道时间还早，得要继续睡觉才醒。可是，无论尝试什么...……更多
2023-11-09 17:18:00妙招,生物钟,睡眠,压力,生物,问题
...一种疾病表现，其中，血脂水平升高就是其背后的“主导因素”。若是在睡觉过程中经常有“节奏性”地打呼噜，且声音时大时小，甚至有一种快要喘不过气来的状态，那就要引起注意了，这或许就是血脂水平升高所造成的，最...……更多
2024-01-15 11:20:00高血脂,睡眠,提示,有关,血脂,水平
...血压处于正常水平，却经常感到头晕，或许是以下这6种因素搞的鬼，一定要多加留意。
血压正常，却经常“头晕”是咋回事？医生提醒：这6种因素多留意1、颈椎病如果是交感神经型颈椎病，可能会引起交感神经兴奋，从而导...……更多
2023-01-06 20:06:00血压,因素,水平,高血压,低血糖,动脉
...久。日常生活中，有一些人在睡觉时，很容易在睡梦中就醒来。特别是睡觉的环境中出现任何一点声音，就很容易打扰自己的睡眠。也有一些半夜里经常会从睡眠中醒来，然后上厕所。通常这类很容易在睡梦中醒来的朋友，通常...……更多
2023-12-02 06:29:00睡眠,不好,有关,睡眠,问题,小时
...经历：吃得太多、太撑，然后在夜晚难以入眠，甚至常常醒来。这不仅影响了我们的睡眠质量，还对整体健康产生负面影响。然而，通过一些小妙招，我们可以改善这种情况，享受更好的睡眠。晚饭吃太撑晚饭后吃得太多通常称...……更多
2023-11-09 14:18:00晚饭,睡眠,质量,影响,晚饭,睡眠
...良好的作息习惯也是改善脑供血不足的重要一环。充足的睡眠有助于大脑得到充分的休息和恢复，从而维持正常的血液循环。我们应该尽量保持每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和睡眠不足，天强脑心舒口服液对于心神不宁、失...……更多
2024-04-19 11:53:00供血,多梦,妙招,不断,供血,健康
...难的症状，在睡觉时很容易感觉胸闷气短，甚至被憋醒，醒来后会出现头晕头痛、心悸症状。2、持续性头晕头痛当脑部血管发生堵塞后，会让身体的血液循环受到影响，脑部无法及时获得养分，会出现头晕头痛症状。3、身体疲...……更多
2023-12-14 06:06:00风险,卒中,症状,血管,脑部,医院
你早晨醒来是直接起床，还是会赖一会儿床？很多人小时候因为赖床没少被妈妈说。不过，随着天气越来越冷，闹钟响了直接起床离开被窝真的很难。幸运的是，最近的一项研究给了我们一个赖床的理由：短暂的赖床反而有益...……更多
2023-11-06 10:59:00起床别太猛！研究发现：每天赖会儿床的人赚到了……
...及相关睡眠知识。连续闹钟对身心伤害大一般说来，自然醒来更符合我们的睡眠习惯，能够让身体得到充分的休息。闹钟定的太多就会让我们有种睡眠被打断的感觉。于跃解释说，打个比方，就像是你在吃饭的时候，每隔5分钟...……更多
2024-03-20 15:51:00闹钟,睡眠,要不,世界,睡眠,闹钟
...，如果要是经常入睡的比较慢的时候，而且还非常的容易醒来，那么就非常有可能是因为身体健康出现了一系列的问题。晚上睡觉的时候，若常在2个“时间”醒，可能是肝要“撑不住”了！有一些人在晚上睡觉的时候，经常可...……更多
2023-11-27 06:16:00时候,时间,肝脏,时候,时间,醒来
...常有这几种情况，要及时看医生经常胸闷头晕如果你清晨醒来，发现自己的空腹血糖高达8.5，而且时常感到胸闷头晕，千万不要掉以轻心。这可能是心血管疾病的征兆，如血压、血脂过高等引起的脑血管问题。就像严冬的冰凌，...……更多
2024-02-06 21:48:00糖尿,空腹,血糖,糖尿病,之间,医生
...者仅仅是年龄增长的一个自然现象。但实际上，夜间突然醒来，感到嘴巴干且苦，可能是身体在向我们发出的一个警告信号。可能的原因：半夜醒来口干口苦背后的真相当夜晚安静下来，身体却突然从睡梦中惊醒，伴随着口干口...……更多
2023-12-18 13:47:00糖尿,高血糖,口苦,症状,糖尿病,水平
...定的粥样硬化斑块破裂，形成血栓堵塞血管。因此，早晨醒来之后建议先卧床活动一下四肢，然后再慢慢起身。注重保健胜过药方研究证实，心梗发病往往与血脂异常、糖尿病或高血压、腹型肥胖、缺乏运动、摄入蔬菜水果少、...……更多
2023-11-28 07:26:00心梗,关键,心梗,心脏,冠状,血管
...甚至会容易增加一系列疾病发生。而睡觉的时候总是频繁醒来，这是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
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