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早餐怎么吃更减肥?7天快手早餐食谱来喽!
...25克)油:2克盐:2克1、全麦面包一片约50克,选全麦粉在配料表里排名第一的,且全麦含量最好高于50%。2、蒸紫薯也可替换成蒸地瓜、土豆、南瓜,如果各种薯类都没有,也可以改成15克全麦面包。3、鸡蛋如果不是无菌蛋,一定...……更多
...巴氏灭菌动物奶、重组蒸发奶(但不是炼乳)、发酵奶或酸奶。不建议使用调味或加糖的牛奶。《指南》特别指出,针对6—11个月婴儿,应喂食全脂动物奶。中国营养学会妇幼营养分会主任委员、南京医科大学公共卫生学院汪之...……更多
...绝大多数饮料的营养成分表中,都未标明糖的含量,只在配料表中体现有“白砂糖”。很多饮料的含糖量都是“隐形”的,食品标签上没有明确标示,人们便把饮料当水喝。饮料含糖量高,是不宜多喝的,过多摄入对身体有影响...……更多
...的“海克斯科技”,到引发大量网友热议的“某品牌酱油配料表双标事件”……回望2022年,曾引起过舆论巨大风波的食品安全与健康领域的新闻还真不少。欣慰的是,盘点过去一年本版所刊发的内容,几乎每一个食品安全与健...……更多
奶酪产品加速升级迭代
...酪包装更换为干酪制品包装;奶酪博士的金装棒棒奶酪在配料表第一位标注了“干酪添加量≥55%”。新国标的实施给奶酪生产企业带来很大影响。“新国标的实施对生产再制干酪的企业提出了更高的要求,将进一步促进企业产品...……更多
哪些食物丰胸
...重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。丰胸吃什么好1、酸奶木瓜丰胸的时候吃点酸奶木瓜特别好,在吃的时候可以准备半个青皮木瓜和150克酸奶,还要准备两勺炼乳,把准备好的青木瓜去皮以后,切成块放在榨汁机中榨出果汁...……更多
小面包从这里“上天出海”
...就这样源源不断流向销售终端。以冷链代替防腐剂,产品配料表无任何添加剂,就在最近,这家企业与东方航空公司达成战略合作,成功拿到航空食品“入场券”,小面包登上大航班。“我们的面包已经出口到海外。普通面包在...……更多
补钙不仅限牛奶!这些竟是意想不到的补钙高手
...养价值比纯芝麻酱稍微低一些,大家购买时注意查看食品配料表。 田螺。其钙含量为1030毫克/100克,是牛奶的10倍,它还富含有助抗氧化的硒,每100克高达16.73微克,是成人每日硒需求的28%。和石螺一样,田螺也高蛋白低脂肪,...……更多
食品安全消费提示|很多零食都含有的棕榈油,真的不健康吗? 2024-01-31
...。只要稍微留意下巧克力、冰淇淋、方便面、膨化食品的配料表,就不难发现它的身影。长期以来,网络上不少科普都称“棕榈油有促进癌症转移的嫌疑”。那么,棕榈油和添加了棕榈油的食品,能放心食用吗?解读一:为什么...……更多
这些水果你吃对了吗?控糖期吃它们不长肉,不会胖
...猴桃不仅可以生食,还可以制作成果汁、沙拉或者添加到酸奶中。由于猕猴桃富含的维生素C和膳食纤维,有助于提高免疫力,促进消化,调节血糖水平,还有助于降低胆固醇和血压。六、圣女果 圣女果,又称小番茄或樱桃番茄...……更多
虽然奇亚籽具有丰富的营养价值,但过量食用可能导致消化不良
...时间食用奇亚籽。例如,您可以将奇亚籽加入早餐麦片、酸奶或果汁中,也可以将其撒在沙拉、炖菜或烤鸡等菜肴上。奇亚籽有很多种吃法,下面简单介绍一些常见的方法:1.泡水喝:将一汤匙奇亚籽加入200ml水中,静置10分钟至...……更多
为什么会高血脂?怎么形成的?吃什么能降下来?哪些食物不能吃?
...脂有关,因此应限制糖分摄入。这包括糖果、碳酸饮料、果汁、甜点和糕点等高糖食物。每个人的身体情况和代谢差异较大,饮食管理应根据个体情况进行调整。最好咨询营养师或医生以获取个性化的饮食建议。患者可以选择低...……更多
今年行业有哪些新趋势?探访第110届全国糖酒会
...籽、藜麦等纤维减轻肠道负担,迎合追求健康的人群,“配料表干净是新生代的追求,他们更愿意为高品质的东西买单。”“食品行业很认可成都糖酒会这个标签,流量也非常高,我们参会的目的除了找到经销商,更希望提高曝...……更多
...的是,“NFC+其他饮品”的组合模式有一定人群基础,为酸奶、气泡水等“竞争性品类”之间的合作提供想象空间。相较于其他人群,女性群体和高收入人群对独特时尚的创意喝法呈现出更强的偏好,更频繁地混搭咖啡、酒类、...……更多
新闻1+1丨食品生产日期标签 怎么才能让人“看得见”?
...年的饮料分级制,进一步扩大适用范围,现场制作的鲜榨果汁以及现泡饮料也被纳入。根据新加坡全国健康调查数据,新加坡是全球糖尿病患病率涨幅最快的国家之一。新加坡民众平均每天消耗掉60克糖,其中一半以上都来自饮...……更多
四种最常见的“垃圾食品”,每种都比泡面还不健康,很多人都在吃
...。糖分饮料:甜蜜的诱惑糖分饮料,包括碳酸饮料、包装果汁、能量饮料等,是现代饮食中的常见元素。这些饮料以甜美的口感和迅速解渴的特性吸引着消费者,然而其高糖分含量对健康构成了潜在威胁。长期摄入大量糖分饮料...……更多
这款“体考神器”真的很神奇吗?
...服口中需要“保密”的成分,在外包装上均已清晰列明。配料表显示,粉剂主要由柳橙果汁粉、肌酸、葡萄糖、牛磺酸、果糖、咖啡因等构成。营养成分表显示,除了少许蛋白质、碳水化合物外,一瓶粉剂还分别含有2.6克肌酸、...……更多
长期大量食用垃圾食品,会对身体健康造成严重影响
...食时要注意选择营养价值高、添加剂少的零食,如坚果、酸奶、水果干等。3.控制饮食量:要想保持身体健康,首先要控制饮食量,避免过度饥饿或暴饮暴食。每餐要吃七分饱,尽量减少夜宵的摄入。4.学会看食品标签:在购买...……更多
...、胖听),注意产品是否标注食品生产许可证、成分或者配料表、生产企业名称、生产地址、联系方式、产品生产日期、保质期等信息,关注是否过期。选购散装食品时,应观察盛放食品容器上的标签标识是否注明食品的名称、...……更多
10大反式脂肪食品,没啥营养还易胖,为了孩子健康,家长别再买了
...认为是最为不健康的脂肪类型之一,长期摄入反式脂肪的食品会对人体健康造成严重的危害。我为大家揭秘十大反式脂肪食品,希望能够引起大家对自身健康的重视,并远离这些食品。快餐汉堡包:快餐汉堡包(包括披萨)是许...……更多
四类人群 可以适当补充蛋白粉 她吃了后 为什么身体反而不如以前了
...群的作用不同,选购时应根据体质个性化选择。首先,看配料表顺序,排名越靠前的成分,含量越高,同时配方成分越少,说明添加剂越少。其次,原料首选“蛋白之王”——乳清蛋白,其营养价值高,容易吸收消化。最后,看...……更多
...糖酶缺乏或分泌不足引起的,乳糖不耐受人群可选择饮用酸奶、添加乳糖酶的无乳糖或低乳糖牛奶,也可尝试少量多次饮用牛奶(<50ml/次)的方式,逐渐增强肠道对乳糖的耐受性。流言3:果汁可以完全替代水果?科学真相:水果...……更多
负债百亿的国民饮料,起死回生了?
...添加、“没有使用科技与狠活”而上了热搜。汇源果汁的配料表里,只有水和浓缩橙汁。 今年12月27日,国中水务用8.5亿元收购了汇源18.89%的股份,将近些年存在感越来越低的汇源果汁拉回人们的视线。虽然这场收购给汇源带来...……更多
...家食品安全风险评估中心主任李宁介绍,其中包括食品的配料表、生产日期、保质期、产品标准号、生产企业等详细信息。相较于传统标签,数字标签不受标签版面的限制。李宁介绍:“消费者可以通过页面放大、语音识读、视...……更多
解不出大便很难受?生活中多吃4种“天然泻剂”,或让你大便通畅
...菌群、促进消化吸收的关键角色。益生菌丰富的食品,如酸奶、泡菜,提供了一种天然且有效的方式来缓解便秘。酸奶是最常见的益生菌来源之一。含有活性益生菌的酸奶,能帮助肠道中的好菌增长,对抗有害菌群,进而改善肠...……更多
3块钱的饮料,正在集体消失
...自白砂糖 [4]。(图/网易数读) 比如康师傅的冰红茶,配料表里排名第二位的就是白砂糖,一瓶 500 毫升的冰红茶下肚,相当于吃了 11 块方糖,是中国营养学会推荐的成年人每天糖摄入量的两倍 [5]。(图/网易数读)而今年以来...……更多
每天 1 根烤肠,身体会发生什么变化?2块钱一根的烤肠能吃吗?
...等都是可以的。如果是自己在网上购买烤肠,可以看产品配料表,就知道是什么肉了,有的产品还会直接标注上肉的含量。图:电商平台至于街边烤肠,我们买到手是没有包装的,虽然无法得知具体是什么肉以及肉的含量,但可...……更多
食话食说 | WHO最新膳食指南出炉!强烈建议这么吃碳水、脂肪
...巧妙摄入脂肪?鸡蛋、橄榄油、牛油果、坚果、三文鱼、酸奶等被称为“优质脂肪”,可以适当摄入。日常烹饪尽量不使用猪油、牛油、黄油、棕榈油、椰子油,并要控制好油温,不要油锅都冒黑烟了再下菜。至于肉类,猪、牛...……更多
“儿童食品”真适合儿童吗
...火。值得注意的是,商家追求的“好口感”另有玄机。在配料表中,排在生牛乳之后的成分正是白砂糖。记者调查发现,类似操作并非个例。另一款儿童成长牛奶强调产品“添加多种营养,360度全方位呵护健康成长”。但仔细查...……更多
百香果可以直接食用,也可以用来制作果汁、饮料、甜点等
...作果冻、冰淇淋、果酱等甜点,增加酸甜的口感。5.搭配酸奶或燕麦:在酸奶或燕麦中加入百香果果肉,增加口感和层次感。6.烹饪调味:在一些菜肴中,如鸡肉、鱼肉或蔬菜,加入百香果的果肉或汁水,增添风味。7.泡茶:将百...……更多
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年纪大了,这些食物可多吃,营养足,吃出健康
年岁渐长,智慧累积的同时,身体也需要更多的呵护哦~亲爱的小伙伴们,今天就来聊聊那些年纪大了之后,我们更应该纳入日常菜单的超级食物
2024-08-08 20:14:00
分享5款不重样豆浆,都是五谷杂粮营养搭配
五谷杂粮的豆浆是一种营养丰富、健康美味的饮品选择。结合不同种类的豆类和多样的杂粮,不仅丰富了豆浆的口感,还大大增加了其营养价值
2024-08-08 20:15:00
孩子脾胃虚,他的每日食谱来啦
每日的饮食对于孩子的健康发育至关重要,特别是当孩子存在脾胃虚弱的情况时,合理的营养摄入更是必不可少的。周四的食谱将侧重于易于消化的食材
2024-08-08 20:16:00
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超级简单的家常菜,让饭渣宝宝爱上吃饭,营养还好吃
让挑食的孩子爱上吃饭是一件让许多家长头疼的事,但通过制作一些超级简单且美味的家常菜,可以让饭渣宝宝逐渐对食物产生兴趣。这次
2024-08-08 20:19:00
天气再热,我也要给孩子做的5道菜
夏天虽然炎热,但为孩子准备营养丰富、美味可口的菜肴依然是每个家长的重要任务。无论天气多么酷热,家人们围坐在一起享受美食的时刻总是那么温馨
2024-08-08 20:20:00
适合小学生的5道营养长高餐,孩子喜欢吃
小学生正处于快速成长发育的关键阶段,营养均衡和丰富的膳食对他们的身高增长尤为重要。为了帮助孩子们在成长过程中摄取足够的营养
2024-08-08 20:21:00
减脂期可吃这8种食物,保持营养均衡很重要
宝贝们~减脂路上的你是否常感迷茫?想要甩掉多余脂肪,又怕营养跟不上?别担心,今天就来揭秘减脂期也能大口享用的8种超赞食物
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多吃肉不如多喝粥,这三款粥是我的最爱
最近是不是又在为早餐吃什么而烦恼呢?都说“药补不如食补”,今天我就要颠覆你的味蕾,带你领略三款超美味又养身的粥品!它们不仅比大鱼大肉来得温柔
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我的一周减脂菜,好吃不怕胖
周一:香菇油菜新的一周从清新开始!香菇油菜是减脂餐桌上不变的经典。香菇的鲜香与油菜的脆嫩完美结合,不仅低卡高纤,还能满足你对美食的所有幻想~这道菜仿佛在说
2024-08-08 20:25:00
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今天要跟你们聊聊一个超级重要的话题——咱们的小心肝!你可知道,“养肝就是养命”这句话真的不是说说而已哦!想要身体棒棒哒
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