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肥胖对身体健康的危害是非常大的，尤其是对身体心脏和肝脏的危害是非常大的。肥胖不仅会诱发多种疾病，而且还会影响我们的外貌。特别是对于女性来说更是如此，随着年龄慢慢变大，体重也会增加，这个时候就需要减肥...……更多
2023-04-18 19:05:00一文,肥胖,疾病,有关,肥胖,脂肪
...人也不止一次这个告诉过大家。但少吃多动无非是：摄入热量减少，消耗热量增多，主打的就是一个热量差。有些补剂确确实实可以达到制造热量差的作用。
但这只顶多在减肥路上有点加速作用，但你要是初速度为0，吃啥也是...……更多
2023-04-21 11:07:00补剂,减肥,减肥,补剂,奥利,脂肪
...些不能吃的东西，反倒是可以吃的。比如下面几种：1、酸奶：酸奶可谓是老人小孩女生的喜爱食物之一啊！其顺滑、酸酸的口感让人很是喜欢，重点是它的健康性，很多女生减肥的时候会选择喝点酸奶。有传言说酸奶不能早上...……更多
2023-02-13 12:09:00空腹,香蕉,牛奶,空腹,肠胃,酸奶
...肥。
2、燕麦处于减肥期，我们经常会用燕麦煮粥或是跟酸奶泡着喝，不论是何种方式，都能增加饱腹感。而且燕麦向来是很好的减肥食材，不仅本身的热量低，还含有许多的粗纤维以及叶酸等成分，有助于提高人体免疫力，同...……更多
2023-12-14 09:12:00体重,碱性,位数,食物,女人,燕麦
“医生，我感觉自己脾胃虚弱，你说这是怎么回事呀？”“脾胃对人体有什么重要的作用啊？”今天在临床治疗的时候，一个患者向我提出了这样的疑问，他的感觉自己的脾胃特别虚弱，而且基本上有十个人的话，九个人的脾...……更多
2023-02-22 20:22:00一文,脾胃,虚弱,原因,脾胃,虚弱
猕猴桃是一种非常健康的水果，它们不仅美味可口，而且富含多种营养成分，是一种理想的健康食品选择。它们富含能量有助于维持机体能量支，在一定程度上补充了人体热量消耗以及能量释放。猕猴桃含有丰富的维生素B，可...……更多
2023-02-14 21:27:00一文,猕猴,猕猴桃,分析,猕猴,猕猴桃
...氧化，提高皮肤光泽度，减少皮肤皱纹。5.减肥瘦身柠檬热量低，含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘，还可以促进代谢，有助于减肥瘦身。6.降低血压柠檬内含有的钾元素能够帮助降低血压，稳定血压水...……更多
2023-05-18 22:15:00柠檬水,科普,柠檬,好处,知识,柠檬
备孕是男女双方在怀孕之前为了优孕，从而所需要做的一系列准备事项。男女双方只有在怀孕之前的一段时间内，做好身体、环境、心理等各方面的准备事项，才能够顺利受孕，并且能够生出健康聪明的宝宝。但是，有很多人...……更多
2024-02-23 11:13:00一文,生下,科普,关键,宝宝,知识
...活方式是造成脂肪肝的主要原因。进食过多的高脂肪、高热量、高糖分食物、大量饮酒、久坐不运动等，都会诱发脂肪肝。那么，怎么通过生活方式逆转脂肪肝呢？上海第九人民医院黄浦分院等多家机构及医院都曾公开科普，简...……更多
2023-10-31 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,脂肪肝,脂肪,减肥
原本以为只要生完孩子就好了，但让陈女士没想到的是，遇到了一个比较尴尬的问题：她经常一咳嗽就漏尿。一开始她没太当回事，觉得这可能跟生孩子有关，但一年多过去了还没好，她不由得担心了起来，但又觉得太尴尬了...……更多
2022-12-19 11:07一文,科普,原因,女性
...能量密度更大的食物就吃不下了。”因此，他推荐牛奶或酸奶，“‘阳康’的人胃口不是很好，吃不下东西，甚至我们的嗓子不是很舒服的情况下，更推荐酸奶，因为酸奶能量密度更高，而且对乳糖不耐受人群更友好些。”1月7...……更多
2023-01-08 11:13:00黄桃,橙子,罐头,奶茶,食物,专家
“酸奶肯定比牛奶好啊，营养比牛奶丰富，里面还有乳酸菌，有助消化。比起没味道的牛奶，我更喜欢喝风味更佳的酸奶！”“谁说酸奶营养比牛奶好的！牛奶含钙量高，专家都说牛奶是‘白色血液’，可见其对健康的重要性...……更多
2023-10-11 13:12:00酸奶,营养,酸奶,乳糖,牛奶,乳酸
说起中老年人易得的疾病，就躲不开糖尿病。众所周知，糖尿病是一种代谢类疾病，带给人的影响非常大，一旦确诊，就需要终身服药治疗。在很多人的认知里，得了糖尿病之后，基本是治愈不了的，血糖也只能靠吃药才能维...……更多
2023-02-20 20:08:00一文,糖尿,糖尿病,患者,治疗,分析
...只喝水，不喝饮料的习惯各种奶茶、可乐、啤酒都是含有热量的，饱腹感差，还会促进脂肪的合成。而水是没有热量的，充足的喝水量可以抑制饥饿感的出现，提升身体的代谢循环水平，促进废物的排出，有助于减肥。建议，每...……更多
2023-02-04 22:29:00代谢,体质,体质,热量,代谢,食物
...物摄入量，或者是增加体育锻炼，那么很容易因为身体内热量过多从而诱发肥胖。2、雌激素分泌减少女性随着年龄的增长，尤其是年龄45岁之后，由于卵巢功能下降，雌激素分泌量减少，雌激素可以通过减少神经肽的量并抑制其...……更多
2023-03-16 21:03:00科普,寿命,体重,知识,体重,肥胖
...月天，不但可以很好的帮助瘦身，连皮肤也会慢慢更好。酸奶很多人都喜欢吃，尤其是女生，其中含有丰富的蛋白质、钙质，不但可以促进肠胃的蠕动、缓解便秘问题，还可以提高身体的免疫力，有乳糖不耐问题的人也可以吃点...……更多
2023-11-27 16:44:00皮肤,减肥,女人,减肥,身体,酸奶
人体经过一晚的新陈代谢，需要在早上及时补充养分，才能维持机体的正常运行，维持生命体征正常。建议大家要将早餐吃好，养成良好的用餐习惯，才是补充营养的关键，早餐吃得好才能及时呵护肠胃健康，提高人体的免疫...……更多
2023-04-17 16:04:00一文,大米粥,大米,早餐,解答,说法
...来三十分钟以后静下心坐下来吃早饭。错误观念4空腹喝酸奶酸牛奶针对肠胃的益处多多，因而也深受大伙儿的热烈欢迎，可是空腹喝酸奶确不太好，空肚时身体胃液浓度值较为高，酸牛奶中的益生菌粉非常容易被胃液毁坏丧失...……更多
2023-04-19 13:38:00进餐,早饭,观念,错误,进餐,早饭
...时流失。减肥不能只依赖喝水减肥的关键在于消耗更多的热量以及控制摄入的热量。要减肥，我们需要使身体处于能量消耗大于摄入的状态，来促进脂肪的分解和代谢。然而，并没有科学依据证明饮用某种特定的减肥水可以直接...……更多
2023-11-03 09:24:00美白,减肥,健康,减肥,美白,皮肤
糖尿病人都知道自己要在饮食上多注意，哪怕自己不在意，家人也会万分小心，在饮食上给予控制。甜的食物是糖尿病人一定要忌口的，有些糖友就会想的既然不让吃甜的，那吃辣的总该没事吧。可是没想到吃完辣椒后，有些...……更多
2023-03-16 21:40:00一文,降血糖,血糖,辣椒,还是,辣椒
...5.适量加餐。在三餐之间可以适量加餐，如坚果、水果、酸奶等，以补充能量和营养。总之，少食多餐是一种健康的饮食策略，有助于保持血糖稳定、减轻肠胃压力、提高新陈代谢水平和改善心情。我们要逐渐养成少食多餐的习...……更多
2023-11-06 14:19:00血糖,焦虑,情绪,水平,心情,热量
...能减肥瘦肚子呢？一起来看看吧。吃什么能减肥瘦肚子1.酸奶酸奶是保证肠道平衡的一种食物，不仅含有非常多的钙元素，还能够刺激肠胃进行蠕动。而肠胃蠕动速度加快，就能够让体内废物快速排出，自然也就起到减肚子的效...……更多
2024-04-16 18:31:00肥瘦,生菜,西红,肥瘦,杏仁,食物
...泻和其他症状。3、想让自己的身体增胖可以喝一些全脂酸奶酸奶是非常健康的，但是100克全脂酸奶含有76千卡的热量，定期饮用全脂酸奶可以增加体重。酸奶还可以预防骨质疏松症，降低血压，全脂酸奶还可以增强免疫力，甚至...……更多
2023-02-09 12:03:00瘦子,热量,板栗,瘦人,酸奶,全脂
...体的能量消耗中占比非常小，只有15～30%，汗流成河，对热量消耗影响最大也只有30%；食物热效应影响10%；真正影响人能量消耗的，是占比60～75%的基础代谢率。基础代谢简单来说就是一个人躺着一天不动，不受任何外界影响的...……更多
2024-05-23 09:32:00中国,中国人,减肥,指南,减肥,运动
小王是一名27岁的职场女性，作为一个江西女生，从小就被“培养”出了吃辣的习惯。也正因为如此，现在的小王嗜辣如命，什么朝天椒，二荆条，吃几口都不带皱眉头的，几乎每天都要有辣椒才能吃得下饭。自己的男朋友每次...……更多
2022-12-19 13:28发物,一文,肌瘤,子宫肌瘤,子宫,科普
...尤其对血压血脂高的肥胖者有好处；乳品可以选择益生菌酸奶比较好。其次是禽肉类，尤以鸭、鹅为好。鸡肉由于人工饲料喂养，蛋白质会有所下降，而脂肪会上升，应适量。猪肉，牛羊肉要注意选瘦的并限量。多吃蔬菜、水果...……更多
2023-05-15 15:33:00糖尿,糖尿病,原则,饮食,糖尿,血糖
...可乐。
现在的人们基本没有很重的体力劳动了，一天的热量消耗算上基础代谢率也就1500-2000大卡。因此，你只要每天坚持多摄入200大卡，一个月就是差不多6000大卡。按照7700大卡＝1公斤脂肪，一年就差不多可以胖10公斤脂肪，...……更多
2023-11-10 06:42:00身材,控制,人生,肥胖,身材,胖子
...一定胃容量，后续只要选择热量低的食物，如水果、无糖酸奶等，并不会对体重有太大威胁。问：为何有人觉得喝茶达到了减肥效果？答：茶水热量比饮料低，且只要结合清淡饮食就有减肥效果肯定会有人现身说法地指出，自己...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...瓶三百五十mL的可口可乐和一瓶五百mL的啤酒，二者的发热量非常，大概在一百五十大卡上下;而和五百mL啤酒同样量的可口可乐中，发热量达到二百三十大卡，前前后后足足比啤酒高于了七八十大卡;可口可乐中糖份要远比啤酒高...……更多
2023-01-12 15:14:00可乐,啤酒,可口可乐,可乐,啤酒,人体
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2024-06-03 02:56:00
