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...环，大家可以选择把黑豆与黄豆搭配在一起打豆浆喝。5.酸奶益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长，肠内的益生菌逐渐减少，加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌，才能筑起维护肠道均...……更多
2023-10-10 16:34:00心血管,正常人,心血,疾病,血管,黑豆
体重是否保持健康一直是令绝大多数人都非常关心和重视的。因为体重一旦超重，除了会对个人形象造成不良影响以外，对身体健康所能造成的危害也是非常巨大的。尤其是当超重问题已经达到过度肥胖程度时，是很容易导致...……更多
2023-10-30 17:26:00一区,一文,体重,健康,体重,健康
长水痘期间应该避免喝可乐，容易引起消化道不适。水痘由于疱疹病毒感染引起，在治疗上面以抗病毒药物为主，比如阿昔洛韦、更昔洛韦等。同时水痘具有一定传染性，应该做好隔离措施。1.可乐属于碳酸类饮料，可乐主要成...……更多
2023-05-03 05:36:00一文,水痘,可乐,水痘,阿昔洛韦,可乐
近20年来，我国人民的生活水平越来越好，主要体现的就是吃的比以前更好了。但同时我国一些慢性基础疾病也开始越来越多。最常见的就是“三高”：高血糖、高血压、高血脂这三种疾病了，虽然对在疾病初期并不会对生活造...……更多
2023-03-13 21:13:00一文,胰岛,胰岛素,科普,花生,糖尿
...白绝不可少。（8）每天喝牛奶。纯牛奶、没有添加糖的酸奶、低脂或脱脂牛奶等都可以。（9）多喝白开水，少碰碳酸饮料、风味饮料等含糖高的饮料。吃动平衡 养成每天晨起量体重的习惯。多作体力劳动和体育锻炼，做家务、...……更多
2024-04-23 00:21:00妹子,妇科,减肥,肥胖,体重,月经
...钟换成快慢加速跑，这样你的身体更不容易适应，燃烧的热量也会更多！我每次都是这样跑的，冲刺100米，快跑两百米，慢跑400米，每次都跑40分钟，我发现我的身体很难适应了，减肥的效果也在逐步的提升！2.一周三到四次的...……更多
2024-01-09 21:04:00白花,原因,这是,减肥,原因,身体
...如,一个中等身材的人,在跑步机上匀速慢跑30分钟,消耗的热量只相当于喝一罐可乐。误区②只吃素食或不吃主食:这种方式虽然能让人在短时间内掉秤,但难以持久,还会带来副作用。比如,长期不吃主食,容易引发低血糖、肠道功能...……更多
2024-03-23 05:06:00卫健,减肥,指南,国家,健康,肥胖率
晚上处于深睡眠状态时身体处于相对静止状态，又无法获取水分，反而部分水分跟随着汗液和呼吸、代谢等排出，所以早晨醒来后易出现口渴。大部分人认为，早晨空腹喝水有益于身体健康；但有些人却提出质疑，认为早晨空...……更多
2023-02-14 21:01:00一文,空腹,空腹,代谢,肠胃,消化酶
由于跑步对于运动场所并没有多大的要求，而且每天适当跑步既能够起到减肥的功效，还有着保健的作用，所以在日常中，有很多人每天都会坚持进行跑步锻炼。但是，有不少人在跑完步之后，会出现一些身体不适感。所以很...……更多
2024-03-28 10:34:00一文,运动,人群,身体,器官,体能
纯牛奶和酸奶是我们日常生活中非常常见的两种口味的奶制饮品，它们不仅口感各具特色，而且其营养价值也具有一定的区别。众所周知，纯牛奶中往往含有大量的钙元素，对于处于成长期的儿童和青少年来说，适当地多喝一...……更多
2023-04-23 13:23:00一文,纯牛奶,中老年人,酸奶,分析,纯牛奶
...选择。然而，减肥还是需要综合考虑饮食的平衡性和总体热量摄入。除了红薯，还应该结合其他蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪的摄入，以及适量的运动，才能实现有效的减肥效果。土豆，减肥的秘密武器？土豆常常被人们视为...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...现以后，应该寻求手术治疗。”减肥的原理就是让吸收的热量少于消耗的热量，运动是消耗人体热量的有效手段。肥胖人群应根据自身状况选择合适的运动项目，比如有膝关节病变的人可以选择游泳、骑自行车等项目，尽量减少...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...糖的食品，比如直接吃新鲜水果或者榨成果汁，还有低脂酸奶也不错。另外，还有一些含有天然甜味剂的饮料，喝起来甜甜的，但糖分和卡路里都少很多。这些替代品都能满足你的甜食欲望，又不会让你摄入太多不健康的成分，...……更多
2024-05-16 13:53:00减肥,食物,效果,朋友,奶酪,脂肪
榴莲这个“臭名远扬”的食物，讨厌它的人避之千里，喜欢的人欲罢不能，近几年我国掀起起了吃榴莲的高潮，虽然价格比较昂贵，但是大家对于榴莲却是非常热衷的。榴莲被称为水果之王，具有很高的营养价值，其营养成分...……更多
2023-05-16 06:03:00榴莲,一文,功效,解答,神奇,榴莲
...、药物干预和手术手段。其中，生活方式干预主要是减少热量摄入和增强运动，但是需要有很好的依从性和持续性。药物干预主要是对于BMI≥28Kg/M2或BMI≥24Kg/M2并伴有高血脂、高血压、糖尿病等肥胖相关疾病的患者推荐药物治疗...……更多
2024-05-11 20:43:00百家,中原,科普,安全,肥胖,方式
导语：中国的中医药博大精深，中医药的种类也非常的多，其中黄芪属于药食同源的中药受到了很多人的追捧，很多人在生活中习惯性的饮用黄芪泡水。黄芪是一种非常常见的中药材，药用价值很高，人们常说“内行吃黄芪，...……更多
2023-03-13 21:46:00一文,黄芪,食用,答案,黄芪,身体
导语：现如今越来越多的人加入，到了运动和健身的大队伍当中，人们也逐渐意识到运动对身体带来的各种好处，运动锻炼的方式非常的多，许多年轻人会选择跑步这项运动。跑步可以改善自身心率功能，也能改善体质，若想...……更多
2023-03-15 21:05:00一文,越来,越来越,身体,钟南,衰老
女人有多妩媚，身材占比很大，比如女性穿旗袍好看，这是因为她的身材好看，贴合旗袍的形状，可以凸出女性魅力。而现在很多女性朋友也会为了身材更好，而选择减肥，并将其作为一个目标。而且在夏天时，除了穿漂亮小...……更多
2023-04-29 21:07:00一文,腰部,解答,两个,东西,女性
...坚果，口味虽好却含有大量盐分和奶油，
超市货架上的酸奶口味五花八门，橙子：含有丰富的维生素C，苹果：香蕉：香蕉中的钾元素，葡萄柚：石榴：
减肥还想吃巧克力？当然可以，主要看你吃的是哪一种。一般来说，最适...……更多
2024-01-22 13:46:00零食,一口,运动,零食,减肥,运动
...率。因此，每天早上吃一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋或酸奶，可能会帮助你控制体重。六、减压可以帮助你减肥当我们处于压力状态时，我们的身体会释放出一种叫做皮质醇的激素，它会导致我们的身体储存更多的脂肪。因此...……更多
2024-01-14 12:12:00满足感,食欲,控制,帮助,代谢,轻度
同房本是一件美好的事情，可以促进夫妻之间的情感交流，也能让长期为家庭奔波忙碌的彼此放松身心，享受美好时刻。但是，有很多人表示：自己的过程中会感动疼痛，这可就太煞风景了，还害怕是身体哪里出了问题，整体...……更多
2023-04-19 20:06:00一文,科普,疼痛,夫妻,女性,生活
...则要提高警惕，很有可能是冠心病导致的。吃巧克力或者酸奶能够降低心脏病的发生几率吗？1、巧克力是否能降低心脏病的发生几率巧克力确实能够降低心脏病的发生几率，因为巧克力当中的可可，还有一种叫做黄烷醇的化合...……更多
2023-03-06 21:42:00一文,酸奶,几率,心脏病,巧克力,心脏
...肥的人群，可以喝低脂或是脱脂牛奶。3、原味或是无糖酸奶酸奶也是由鲜奶制作而成的，在鲜奶中加入适量的乳酸菌就可以形成酸奶。由于酸奶的制作过程需要长时间的发酵，酸奶会含有很多的益生菌、维生素、微量元素等营...……更多
2023-05-18 22:57:00牛奶,糖尿,糖尿病,患者,参考,牛奶
中国向来被称为“美食大国”，中华上下五千年的文化，饮食文化当然丰富。我国地大物博，每个地区都有着属于当地特色的美食。例如，河南有胡辣汤、南京有鸭血粉丝汤、武汉有热干面等等。今天我们要来讲一下广东的美...……更多
2023-03-06 21:35:00一文,科普,美食,山泉,食用,广东
肥胖对身体健康的危害是非常大的，尤其是对身体心脏和肝脏的危害是非常大的。肥胖不仅会诱发多种疾病，而且还会影响我们的外貌。特别是对于女性来说更是如此，随着年龄慢慢变大，体重也会增加，这个时候就需要减肥...……更多
2023-04-18 19:05:00一文,肥胖,疾病,有关,肥胖,脂肪
...人也不止一次这个告诉过大家。但少吃多动无非是：摄入热量减少，消耗热量增多，主打的就是一个热量差。有些补剂确确实实可以达到制造热量差的作用。
但这只顶多在减肥路上有点加速作用，但你要是初速度为0，吃啥也是...……更多
2023-04-21 11:07:00补剂,减肥,减肥,补剂,奥利,脂肪
...些不能吃的东西，反倒是可以吃的。比如下面几种：1、酸奶：酸奶可谓是老人小孩女生的喜爱食物之一啊！其顺滑、酸酸的口感让人很是喜欢，重点是它的健康性，很多女生减肥的时候会选择喝点酸奶。有传言说酸奶不能早上...……更多
2023-02-13 12:09:00空腹,香蕉,牛奶,空腹,肠胃,酸奶
...肥。
2、燕麦处于减肥期，我们经常会用燕麦煮粥或是跟酸奶泡着喝，不论是何种方式，都能增加饱腹感。而且燕麦向来是很好的减肥食材，不仅本身的热量低，还含有许多的粗纤维以及叶酸等成分，有助于提高人体免疫力，同...……更多
2023-12-14 09:12:00体重,碱性,位数,食物,女人,燕麦
“医生，我感觉自己脾胃虚弱，你说这是怎么回事呀？”“脾胃对人体有什么重要的作用啊？”今天在临床治疗的时候，一个患者向我提出了这样的疑问，他的感觉自己的脾胃特别虚弱，而且基本上有十个人的话，九个人的脾...……更多
2023-02-22 20:22:00一文,脾胃,虚弱,原因,脾胃,虚弱
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本文转自：陕西农村报本报记者 杨磊初夏时节，在陕北延安，由南向北，春耕春播正在火热进行中，田间、地头到处是忙碌景象。延安市东南缘的黄龙县三岔镇李家庄村种粮大户张小军谷雨后便开始播种
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2024-05-20 07:38:00